吃什么會(huì)導(dǎo)致體毛旺盛：

1. 富含維生素B、鋅、蛋白質(zhì)和硒的食物可以導(dǎo)致體毛旺盛：維生素B可以促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)和修復(fù)，鋅可以幫助身體吸收和利用其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，蛋白質(zhì)是構(gòu)成毛發(fā)的主要成分之一，硒是一種重要的抗氧化劑。

2. 激素類的藥物也會(huì)導(dǎo)致體毛旺盛：使用藥物之后會(huì)導(dǎo)致體毛旺盛，特別是含有睪丸酮、甲基睪丸酮等成分的藥物。長(zhǎng)期使用皮質(zhì)激素也會(huì)導(dǎo)致多毛癥。

小編還為您整理了以下內(nèi)容，可能對(duì)您也有幫助：

吃什么食物可以刺激全身的毛發(fā)快速生長(zhǎng)？？我是個(gè)男的，全身都沒有什么毛，連腿毛都只有幾根，本人不想吃

吃什么藥能長(zhǎng)腿毛肚臍毛

汗毛多與內(nèi)分泌有關(guān)，吃多了這些食物毛發(fā)更旺盛

在身體皮膚的表面是可以肉眼看見很多細(xì)小的汗毛的，而汗毛的多少與個(gè)人身體的內(nèi)分泌有關(guān)系的，有些女孩子的汗毛比較濃密，而有些女人的汗毛則比較稀疏，雖然脫毛可以解決這個(gè)煩惱問(wèn)題，但是內(nèi)分泌失調(diào)的女人，汗毛又會(huì)立刻長(zhǎng)出來(lái)了。

1、這些食物讓汗毛多

1、牛肉、豬肉的紅肉

會(huì)促進(jìn)睪酮分泌的就是動(dòng)物性蛋白質(zhì)，而這些肉類都是富含動(dòng)物性蛋白質(zhì)的食物。其中，又以牛肉及豬肉的紅肉部分含有豐富的動(dòng)物性蛋白質(zhì)與鋅，會(huì)促進(jìn)睪酮的生成。所以最應(yīng)該避而遠(yuǎn)之。

2、西蘭花

西蘭花被認(rèn)為是“有益健康及美容”的蔬菜，過(guò)量食用也沒有好處。這些食材會(huì)降低有減少體毛作用的雌激素女性荷爾蒙、的分泌，也就等于抑制了睪酮生成的負(fù)面要素。

3、牡蠣

睪酮的生成、分泌所不可欠缺的就是鋅。其實(shí)牡蠣中鋅的含量，在所有的食材中也是數(shù)一數(shù)二的。

4、蔥、大蒜、韭菜

蔥、大蒜及韭菜中所含有的大蒜素，有加強(qiáng)體內(nèi)睪酮作用的效果。

5、糖

果糖和葡萄糖的過(guò)度消耗能夠關(guān)閉控制激素水平的基因。日常餐桌上的糖分、汽水、含糖飲料等食物中這類物質(zhì)的含量都較高，因此攝入時(shí)最好仔細(xì)閱讀營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽，避免攝入過(guò)多糖分。

6、酒精

一些研究發(fā)現(xiàn)，酒精會(huì)導(dǎo)致雌激素增加。適量飲酒也可能導(dǎo)致絕經(jīng)前婦女的孕激素水平下降，因此一定要記得，在日常食物中降低酒精的攝入量。

7、油炸類食物

薯?xiàng)l和其他油炸類食物、餅干、曲奇中都含反式脂肪。反式脂肪酸可增加人體“不良膽固醇”，增加患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，反式脂肪酸還會(huì)減少荷爾蒙分泌。

8、咖啡因

咖啡因會(huì)增加一定的激素，尤其是皮質(zhì)醇的分泌，能夠刺激腎上腺分泌，產(chǎn)生應(yīng)激激素。當(dāng)你攝入咖啡因，這些激素能夠在你的血液內(nèi)長(zhǎng)達(dá)18個(gè)小時(shí)。

9、動(dòng)物內(nèi)臟

含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要配方。此外，內(nèi)臟含有腎上腺素和性激素，會(huì)促進(jìn)精原細(xì)胞的和成熟，加強(qiáng)體內(nèi)睪酮作用。

2、內(nèi)分泌失調(diào)的后果

肌膚惡化：臉上突然過(guò)敏或著長(zhǎng)痘，多黃斑、色斑、面色發(fā)暗，抹多少化妝品都無(wú)濟(jì)于事。其實(shí)這不不是單純的皮膚問(wèn)題，而是由于內(nèi)分泌不穩(wěn)定時(shí)受到外界因素不良刺激引起的。

脾氣急躁：常見于更年期女性，經(jīng)常脾氣急躁，情緒變化較大，易潮熱出汗、失眠等。

婦科疾?。簨D科內(nèi)分泌疾病很常見，子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等都是婦科內(nèi)分泌疾病，還有一些乳腺疾病也和內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，有些面部色斑也是婦科疾病引起的。

肥胖：容易長(zhǎng)胖。據(jù)內(nèi)分泌科醫(yī)生介紹，這可能和本人的內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)系，高熱量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等飲食習(xí)慣也會(huì)對(duì)內(nèi)分泌產(chǎn)生影響。

不孕：內(nèi)分泌失調(diào)使得大腦皮層對(duì)內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)不靈或是子宮內(nèi)膜受損，對(duì)女性激素的反應(yīng)不靈敏，反射性地影響內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)，降低了受孕成功的機(jī)會(huì)。

乳房：乳房脹痛、乳腺增生，其主要原因就是內(nèi)分泌失調(diào)。乳房更重要的作用則是通過(guò)雌激素的分泌促進(jìn)其生長(zhǎng)發(fā)育，所以一旦內(nèi)分泌失衡，紊亂，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。

體毛：不論男女，體內(nèi)的內(nèi)分泌系統(tǒng)都會(huì)同時(shí)產(chǎn)生與釋放雄性激素與雌性激素，差別在于男生的雄性素較多，女性的雄性素較少，這樣才會(huì)產(chǎn)生各自的特征。但當(dāng)體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)時(shí)，女性雄性激素分泌過(guò)多，就可能會(huì)出現(xiàn)多毛的癥狀。

白發(fā)、早衰：白發(fā)早生也可能是內(nèi)分泌問(wèn)題。尤其是性激素分泌減少，是導(dǎo)致人體衰老的重要原因。

人體生理活動(dòng)都離不開內(nèi)分泌系統(tǒng)的的，所以當(dāng)身體的內(nèi)分泌失調(diào)的時(shí)候，就會(huì)表現(xiàn)出很多異常的癥狀，對(duì)于女人來(lái)說(shuō)更加的明顯，女人的內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)出現(xiàn)膚色變粗糙，肌膚暗沉，心情煩悶，容易生氣，睡不好覺等癥狀，內(nèi)分泌失調(diào)還會(huì)讓人的毛發(fā)變得旺盛些，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌必須端正生活方式。

吃什么身體毛發(fā)生長(zhǎng)

1、蛋白質(zhì)

身體產(chǎn)生的所有毛發(fā)，都需要蛋白質(zhì)才能生長(zhǎng)。因此，蛋白質(zhì)是讓身體毛發(fā)生長(zhǎng)的重要因素之一。蛋白質(zhì)能夠在身體內(nèi)合成成為膠原蛋白和角蛋白，這些成分是毛發(fā)生長(zhǎng)的主要組成部分。所以人們應(yīng)該攝入足夠的蛋白質(zhì)，來(lái)確保身體毛發(fā)得以生長(zhǎng)。

2、鐵

鐵是人體內(nèi)的重要元素，因?yàn)樗碳ど眢w生產(chǎn)血紅蛋白。血紅蛋白能夠供應(yīng)氧氣到身體的各個(gè)部分，包括毛囊。如果身體缺乏鐵，頭發(fā)就會(huì)變得脆弱和容易斷裂。因此，為了達(dá)到有益的鐵吸收，人們可以從牛肉，雞肉，魚，豆類和蔬菜中獲取鐵及含鐵的食物。

3、Omega-3脂肪酸

Omega-3脂肪酸是人體不能合成的必需脂肪酸，它們通過(guò)幫助維持頭皮的健康來(lái)促進(jìn)身體毛發(fā)的生長(zhǎng)。Omega-3脂肪酸還具有降低炎癥的作用，防止頭皮的干燥和瘙癢，從而減少頭發(fā)的脫落。人們可以通過(guò)食用深海魚、亞麻籽和核桃來(lái)攝入Omega-3脂肪酸。

4、鋅

鋅是人體生長(zhǎng)所需的微量元素之一，它對(duì)身體毛發(fā)的生長(zhǎng)非常重要。鋅能夠幫助身體滋養(yǎng)頭皮，同時(shí)增加頭發(fā)強(qiáng)度和彈性，從而防止頭發(fā)斷裂和深度分叉。如果身體缺乏鋅，頭發(fā)就會(huì)變得脆弱和容易掉落。人們可以從牛肉、羊肉、貝類、堅(jiān)果、雞蛋和豆類等食物中攝取鋅元素。

吃什么可以讓體毛旺盛

1、食用高蛋白食物

體毛的生長(zhǎng)需要一定的蛋白質(zhì)作為基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)元素。因此，食用高蛋白的食物有助于增加身體內(nèi)的蛋白質(zhì)含量，從而形成長(zhǎng)而健康的體毛。

對(duì)于肉食類的食物，可以選擇瘦肉、雞、魚等富含蛋白質(zhì)的食材。對(duì)于素食者，可以選擇豆制品、堅(jiān)果類、蘑菇等食物來(lái)補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

2、多食用含鋅食物

鋅是體內(nèi)許多酶和激素的必備成分，同時(shí)也與毛發(fā)的生長(zhǎng)密切相關(guān)。食用富含鋅的食物不僅能夠增強(qiáng)身體免疫力，還能促進(jìn)毛發(fā)的健康生長(zhǎng)。

含鋅食物的代表包括牡蠣、蝦、瘦肉等，同時(shí)華山參、菊花、大棗等中藥食材也具有較高的鋅含量。

3、適度攝入維生素B族

維生素B族中的各種成分對(duì)于身體毛發(fā)的健康起到了重要作用。例如，維生素B2可以促進(jìn)毛囊的供血，維生素B6可以調(diào)節(jié)身體內(nèi)荷爾蒙分泌，維生素B12可以增加毛細(xì)胞的等。

常見的富含維生素B族的食物包括瘦肉、蛋類、豆制品、全谷類等。像糙米、黑麥、燕麥這樣的全谷類食物還含有豐富的礦物質(zhì)和膳食纖維，對(duì)于加強(qiáng)身體免疫和調(diào)節(jié)腸道功能也有一定的幫助。

4、補(bǔ)充足夠的水分

身體缺水會(huì)導(dǎo)致毛發(fā)失去光澤、干燥以及斷裂等問(wèn)題。因此，保持足夠的水分?jǐn)z入是保持毛發(fā)健康的必要條件之一。

通常建議每天喝8杯水，同時(shí)也可以攝入一些富含水分的食物，如西瓜、葡萄、黃瓜、柿子椒等。在干燥季節(jié)或運(yùn)動(dòng)后，可以適當(dāng)增加水分?jǐn)z入。但是也要注意不要過(guò)度飲水影響水分代謝和腎臟健康。