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吃什么能讓骨頭長(zhǎng)的粗

編輯:小小寵 來(lái)源:寵搜網(wǎng)
摘要
增長(zhǎng)骨骼可通過(guò)多種途徑實(shí)現(xiàn):1. 吃含蛋白質(zhì)、鈣豐富的食物:比如雞蛋、黃豆、牛奶、蝦皮等,可以保證身體吸收足夠營(yíng)養(yǎng)。2. 補(bǔ)充碳酸鈣D3片、維生素D滴劑等藥物:需要醫(yī)生指導(dǎo),能起到補(bǔ)鈣和維生素D的作用。3. 保證正常代謝和身體功能:不挑食偏食、適當(dāng)增加體育鍛煉、保證充足睡眠等。

增長(zhǎng)骨骼可通過(guò)多種途徑實(shí)現(xiàn):

1. 吃含蛋白質(zhì)、鈣豐富的食物:比如雞蛋、黃豆、牛奶、蝦皮等,可以保證身體吸收足夠營(yíng)養(yǎng)。

2. 補(bǔ)充碳酸鈣D3片、維生素D滴劑等藥物:需要醫(yī)生指導(dǎo),能起到補(bǔ)鈣和維生素D的作用。

3. 保證正常代謝和身體功能:不挑食偏食、適當(dāng)增加體育鍛煉、保證充足睡眠等。

小編還為您整理了以下內(nèi)容,可能對(duì)您也有幫助:

骨骼生長(zhǎng)的食物有哪些

🍳蛋白質(zhì)含量高的食物

多吃點(diǎn)蛋白質(zhì)含量高的食物,魚(yú),肉,蛋能促進(jìn)肌肉的生長(zhǎng)。

🍲含有中"胺基酸"的食物

同樣多吃蛋白質(zhì),尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等能促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。

🍚應(yīng)盡量不吃的食品

反之,白米、糯米、甜點(diǎn)等食品則應(yīng)盡量不吃。

🥤少吃可樂(lè)與果汁

可樂(lè)與果汁也少吃為妙,因?yàn)槠渲兴奶欠荻?,?huì)阻礙鈣質(zhì)的吸收,吃多了會(huì)影響骨骼的發(fā)育。

吃什么東西可以使骨骼變粗?

吃東西不會(huì)使骨骼變粗,但參加體育鍛煉有助于骨骼變粗。

經(jīng)常參加適宜長(zhǎng)高和健腦的體育鍛煉,能促使全身血液循環(huán),保障骨骼肌肉和腦細(xì)胞得到充足的營(yíng)養(yǎng),促使骨骼變粗、骨質(zhì)密度增厚、抗壓抗折能力加強(qiáng)。運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌,使骨骼、肌肉、大腦發(fā)育得更好。

所以,應(yīng)多參加適宜長(zhǎng)高和健腦的活動(dòng),例如跳繩、踢毽、跳皮筋、藝術(shù)體操和各種球類活動(dòng)等,也可以通過(guò)增高產(chǎn)品的輔助治療與運(yùn)動(dòng)有機(jī)的結(jié)合實(shí)現(xiàn)增高的最佳療效。

擴(kuò)展資料:

人體的長(zhǎng)高,決定于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育,其中下肢長(zhǎng)骨的增長(zhǎng)與身高最為密切。也就是說(shuō),只有長(zhǎng)骨中骺軟骨細(xì)胞的不斷生長(zhǎng),人體才會(huì)長(zhǎng)高,鈣、磷是骨骼的主要成分,所以要多補(bǔ)充牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。

可以到戶外多曬太陽(yáng),增加紫外線照射機(jī)會(huì),以利于體內(nèi)合成維生素D,促使胃腸對(duì)鈣、磷的吸收,從而保證骨骼的健康成長(zhǎng)。

參考資料來(lái)源:人民網(wǎng)-25歲前還可長(zhǎng)高 五種食物吃出高挑身材

狗狗吃什么能令到骨架粗壯一點(diǎn)?

    牛棒骨或豬大骨,多放點(diǎn)水,切記不放任何調(diào)料,燉好后。然后再放冰箱里稍微凍一下,待表面的油脂凝結(jié),用大勺撇去,剩下的湯,分成幾份,每次喂食前,稍微熱一下,再泡。

    用牛奶泡,最好選擇天然糧,每天一個(gè)雞蛋。曬曬太陽(yáng),適量運(yùn)動(dòng)、適量補(bǔ)鈣。

    米飯拌,或者米飯拌雞架蔬菜。

擴(kuò)展資料

是專門為犬提供的營(yíng)養(yǎng)食品,介于人類食品與傳統(tǒng)畜禽飼料之間的高檔動(dòng)物食品。

其作用主要是為動(dòng)物犬提供最基礎(chǔ)的生命保證、生長(zhǎng)發(fā)育和健康所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。具有營(yíng)養(yǎng)全面、消化吸收率高、配方科學(xué)、質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)、飼喂方便以及可預(yù)防某些疾病等優(yōu)點(diǎn)。

大致分為膨化糧,蒸糧兩大類

玉米,脫水家禽肉,玉米麩質(zhì),動(dòng)物脂肪,家禽蛋白,禽肝,甜菜漿,礦物質(zhì),蛋粉,大豆油,魚(yú)油,果寡糖,亞麻殼與籽,酵母提取物(甘寡糖來(lái)源),DL-蛋氨酸,?;撬?,水解甲殼產(chǎn)物(葡萄糖胺來(lái)源),水解軟骨產(chǎn)物(軟骨素來(lái)源),金盞花提取物(葉黃素來(lái)源) 成份分析平均值: 粗蛋白質(zhì):32% - 粗脂肪:4%~12% - 粗灰份:6.3%- 粗纖維:2.8% - 鈣1.0% - 磷:0.85%

參考資料:百度百科-

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