感覺(jué)吃不飽可能與生長(zhǎng)發(fā)育期、飲食過(guò)于清淡、胃腸蠕動(dòng)快、甲狀腺功能亢進(jìn)癥、糖尿病等有關(guān)，建議先就醫(yī)檢查，明確原因后配合醫(yī)生進(jìn)行針對(duì)性處理。

1、生長(zhǎng)發(fā)育期：青少年處于生長(zhǎng)發(fā)育期，身體代謝速度快，所以更容易感到饑餓。這屬于正常生理現(xiàn)象，無(wú)需治療，平時(shí)適當(dāng)增加飲食量和用餐次數(shù)即可，注意要均衡飲食，避免過(guò)多吃油膩的食物，比如炸雞、漢堡等。

2、飲食過(guò)于清淡：平時(shí)只吃蔬菜沙拉、水果等過(guò)于清淡的食物，可能導(dǎo)致身體攝入能量不足，容易產(chǎn)生饑餓感。一般不需要特殊處理，平時(shí)在飲食中適當(dāng)增加牛肉、羊肉等高蛋白食物即可。

小編還為您整理了以下內(nèi)容，可能對(duì)您也有幫助：

為什么感覺(jué)怎么吃都吃不飽

1、在進(jìn)食的時(shí)候狼吞虎咽、速度過(guò)快導(dǎo)致機(jī)體沒(méi)有及時(shí)反應(yīng)，感受不到已經(jīng)進(jìn)食的量，足以滿足身體需要。

所以平時(shí)吃飯的時(shí)候，要細(xì)嚼慢咽。

2、個(gè)人身體的消化速度比較快。在進(jìn)食之后，食物很快就會(huì)被消化掉，然后排泄掉導(dǎo)致身體一直處于一種不飽和狀態(tài)，總是感覺(jué)沒(méi)有吃飽。這是身體本身的反應(yīng)。

3、脾胃功能過(guò)于旺盛，刺激局部的組織，導(dǎo)致出現(xiàn)饑餓的情況。

4、處于生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，身體新陳代謝較快。

5、腸道蠕動(dòng)亢進(jìn)，主要是活動(dòng)量較大、腸道神經(jīng)功能失調(diào)導(dǎo)致的腸道蠕動(dòng)加快。當(dāng)進(jìn)食后的食物刺激導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)加快，進(jìn)食的食物迅速進(jìn)入腸道內(nèi)消化、吸收，并排出體外。活動(dòng)量較大時(shí)由于熱量的消耗較大，食物的吸收也會(huì)加速，會(huì)導(dǎo)致吃不飽。

6、甲狀腺功能亢進(jìn)，甲狀腺激素的分泌過(guò)多導(dǎo)致機(jī)體的基礎(chǔ)代謝率升高，腸道蠕動(dòng)亢進(jìn)，導(dǎo)致全身熱量消耗較多和腸道蠕動(dòng)加快，會(huì)導(dǎo)致吃不飽的感覺(jué)。

7、糖尿病，全身糖代謝的異常、肝糖原的合成以及代謝異常，導(dǎo)致多飲、多尿、多食。

為什么老是感覺(jué)吃不飽 。

為什么老是感覺(jué)吃不飽 。

餓的話最直接的原因是血液血糖濃度降低，但是原因可能有好多種。

第一種：血液有問(wèn)題。有的人血液血糖濃度由于特征（遺傳）原因，一直會(huì)低于正常濃度，這樣的結(jié)果是一直比較餓，吃東西到撐也不會(huì)覺(jué)得舒服，人比較虛弱，免疫力也不強(qiáng)，可能經(jīng)常生病，而且沒(méi)有力氣。（去做血檢）

第二種：是消化道功能不好，這個(gè)就不多解釋了，去開(kāi)點(diǎn)幫助消化的藥就行了。

第三種：還有可能是甲狀腺激素分泌比較多造成的，會(huì)很瘦弱，而且脾氣暴躁（俗稱(chēng)甲亢，建議去醫(yī)院測(cè)試甲狀腺）。

第四種：根據(jù)你餓起來(lái)會(huì)受不了，是“煩心的餓”，有可能是肝功能不正常，當(dāng)血糖濃度降低時(shí)，肝不能做出正確的生理反應(yīng)，來(lái)分解肝糖元來(lái)維持正常的活動(dòng)能量，于是繼續(xù)消耗血液中不多的糖元，造成越來(lái)越重的生理反應(yīng)。（餓，煩心的餓）。[建議去檢查肝膽功能，膽的作用也很大，即使肝功能正常，膽功能不正常的話，脂肪也不能正常的轉(zhuǎn)化成能量物質(zhì)，也會(huì)導(dǎo)致相同的后果，但是人會(huì)發(fā)胖，吃不了油膩的東西]

第五種：有可能是腎的問(wèn)題，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都要經(jīng)過(guò)腎的過(guò)濾，腎出了問(wèn)題的話營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就不能正常進(jìn)入血液回圈。導(dǎo)致機(jī)體一直處于營(yíng)養(yǎng)不量的狀態(tài)，對(duì)外表現(xiàn)為餓。（建議檢查腎功能，腎小管和 filter,有可能導(dǎo)致糖尿病。人會(huì)比較瘦弱，面板不好，有紅疹等，尿液顏色不正常）

第六種： 有可能是上述的幾種原因的綜合表現(xiàn)。人是很精密高階的儀器，往往在比較小的損害的時(shí)候，它能靠自身的生理反應(yīng)來(lái)調(diào)節(jié)，來(lái)提示。所以當(dāng)你感覺(jué)很不舒適的時(shí)候，身體機(jī)能已經(jīng)下降了比較多的程度了，所以有時(shí)候造成一種病癥的原因往往是幾種混雜在一起。

簡(jiǎn)單自己測(cè)試方法：

1：評(píng)價(jià)自己身體肥胖程度，如果肥胖，多半是第四或第六種

2：評(píng)價(jià)自己身體亢奮程度，如果亢奮，多半是第三或第六種

3：評(píng)價(jià)自己運(yùn)動(dòng)能力，如果可以做十分劇烈的運(yùn)動(dòng)，滿頭大汗的情況能持續(xù)進(jìn)行中，則可排除肝膽問(wèn)題。

4：評(píng)價(jià)自己的免疫能力，如果免疫力不強(qiáng)，很容易生病，多半是第一或第六種。

5：評(píng)價(jià)尿液顏色，粘稠壯的話，多半是第五或第六種

6：排除其他可能，則多半是第二或第六種。

如果癥狀不是很明顯，不是很?chē)?yán)重，也能排除上述多數(shù)癥狀，有可能是輕微消化不良導(dǎo)致的。

如果是高強(qiáng)體力勞動(dòng)者，則屬于正常反應(yīng)。

如果只是最近才出現(xiàn)這樣的問(wèn)題，則關(guān)注下周邊改變的東西。包括自身新習(xí)慣，新儀器，新家俱，和病患接觸史，氣候等等。

3個(gè)小時(shí)就餓，表明問(wèn)題比較嚴(yán)重，建議不要猶豫，馬上去醫(yī)院。

為什么我總是吃不飽？

我覺(jué)得你是生活太空虛，太無(wú)聊，借吃來(lái)充實(shí)自己。另外你是吃一天一夜，再睡一天一夜，那相對(duì)來(lái)說(shuō)吃的也不算太多。你要改變自己的生活習(xí)慣，多做點(diǎn)體力勞動(dòng)應(yīng)該會(huì)好的。祝你好運(yùn)！

老覺(jué)得吃不飽怎么辦 = =

你為什么總覺(jué)得餓？ 即使你是個(gè)非常精明和有自制力的人，也難免面對(duì)某些好吃的東西情不自禁。當(dāng)然，這些食物因人而異。美國(guó)最近有一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，引發(fā)人們食欲的往往是熱量高的東西。為什么這些食物讓我們?nèi)绱俗放?？是我們有?wèn)題，還是食物里藏著秘密？到底該怎么吃，才能吃得少、吃得精、吃得好？ 食欲膨脹的臺(tái)前幕后 為什么那些不足為奇的食物，即使在你不餓的時(shí)候，也能使你食欲大發(fā)？ 你也許會(huì)歸結(jié)為自己的意志力太弱。但是，確切的答案是：當(dāng)你想控制自己不吃零食的時(shí)候，食欲往往變得更加強(qiáng)烈。一些專(zhuān)家說(shuō)，高脂高糖食物就像一樣，使我們深陷其中，無(wú)法自拔。 有理論認(rèn)為，某些物質(zhì)對(duì)我們的影響與嗎啡和海洛因的效果相似：促使機(jī)體產(chǎn)生腦啡肽。這種物質(zhì)能使你食欲大增，并且在吃飽以后仍然無(wú)法感到滿足，結(jié)果是我們還在繼續(xù)進(jìn)食。有研究表明，這種物質(zhì)會(huì)延緩身體傳遞大腦發(fā)出的停止進(jìn)食訊號(hào)的速度，訊號(hào)完全傳達(dá)大概需要平時(shí)所需時(shí)間的6倍。而且，高脂食品會(huì)抑制人體內(nèi)瘦身蛋白的水平—這種物質(zhì)有助于控制食欲。在小白鼠實(shí)驗(yàn)中，當(dāng)不再給吃慣了高糖食物的小白鼠進(jìn)食高糖食物時(shí)，它們都出現(xiàn)了毒癮發(fā)作的癥狀。但是必須澄清，食物帶給我們的愉悅是溫和的，而則強(qiáng)烈得多。 正是因?yàn)橹狙舆t了大腦傳遞停止進(jìn)食訊號(hào)的速度，當(dāng)肚子已經(jīng)飽了時(shí)，我們卻無(wú)法迅速停下來(lái)。因此吃得越多高脂食物，我們就越陷入貪吃的怪圈。而一旦我們遠(yuǎn)離了它們，我們的神經(jīng)系統(tǒng)則會(huì)自動(dòng)地把食欲調(diào)整到綠色進(jìn)食軌道上來(lái)。 脂肪常常被用來(lái)增加食物的香味，改善其口感。尤其是在快餐當(dāng)中，脂肪往往是既廉價(jià)又有效的食品新增劑。當(dāng)你改吃清淡食物時(shí)，胃口會(huì)變小，食量自然而然就減少了。 還有，大多數(shù)人之所以偏好高脂食品，是因?yàn)橹灸芤种迫梭w內(nèi)壓力荷爾蒙皮質(zhì)醇的分泌，從而改善我們的情緒狀態(tài)。處于長(zhǎng)期壓力下的實(shí)驗(yàn)小白鼠，也表現(xiàn)出對(duì)油脂和含糖飲料的偏好。 不過(guò)，過(guò)量飲食并不僅僅是生理性的，與我們?cè)缙谛纬傻纳盍?xí)慣關(guān)系密切。而早期的飲食習(xí)慣常常受父母教育和習(xí)慣影響，尤其是誤導(dǎo)的結(jié)果。 注意飲食DO與DON盯住熱量不放松： 人們?cè)陲嬍撤矫嫱嬖谝粋€(gè)認(rèn)識(shí)偏差，就是在意進(jìn)食分量重于在意食物熱量。人們往往更關(guān)心自己吃下去幾斤幾兩，這樣下去的結(jié)果就是攝入熱量過(guò)多。我們應(yīng)該警惕食物的熱量密度。快餐食品的熱量密度往往是健康食品的兩倍多。 給自己設(shè)陷阱：研究表明，長(zhǎng)期不吃某種東西的人在遇到這種東西的時(shí)會(huì)出現(xiàn)“惡狼撲羊”的失控情形，結(jié)果他會(huì)過(guò)量攝入這種東西。所以，最好不要長(zhǎng)期自己不吃某種東西，以防給自己設(shè)下導(dǎo)致食欲脫韁的陷阱。 上少吃多餐的當(dāng)：少吃多餐對(duì)于消化系統(tǒng)的傷害較少，但是這種進(jìn)食方式容易導(dǎo)致飲食過(guò)量，甚至是一日三頓進(jìn)食的兩倍。 被器皿搞昏頭：當(dāng)用一個(gè)摸不清分量的新器皿裝東西時(shí)，你以為自己只吃了平常食量的一半，但可能你大大低估了自己。建議你盡量用固定的器皿盛食物。 離太近：一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一個(gè)巧克力就擺在自己桌上的人每天平均吃下9塊，而一個(gè)巧克力擺在離自己6米遠(yuǎn)處的人每天平均吃下4塊。盡管你認(rèn)為自己能管住自己的嘴，但我們還是建議你主動(dòng)遠(yuǎn)離，以免無(wú)意間發(fā)生什么嚇人的事情。 一頓飯的花樣太多：食物的多樣性會(huì)降低人的進(jìn)食自制力，因?yàn)槿梭w面對(duì)花樣迭出的食物，會(huì)產(chǎn)生去品嘗的。這是一種本能的，我們的祖先最早在采集和尋找食物時(shí)就已經(jīng)會(huì)這一招了

為什么總是感覺(jué)吃不飽？

因該不是 有人說(shuō)過(guò) 紙片人 不知道你聽(tīng)不聽(tīng)過(guò) 意思就是 吃多少也不會(huì)飽 是因?yàn)?你的新陳代謝 比別人快 所以吃不飽 但是 也有可能是得病

為什么總是感覺(jué)吃不飽,?

15種食物讓人愈吃愈瘦送給正在減肥的MM

隨著人們飲食的越來(lái)越精，身體肥胖的人群越來(lái)越多，減肥成為了不少人的煩惱問(wèn)題，下面的15種食物最適合減肥的人群，它能讓人愈吃愈瘦。

1.紫菜除了含有豐富的維他命A、 B1及B2,最重要的就是它蘊(yùn)含豐富的纖維素及礦物質(zhì)，可以幫助排走身體內(nèi)之廢物及積聚的水分。

2.芝麻它的“亞麻仁油酸”可以去除附在血管內(nèi)的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥就輕松得多。

3.香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時(shí)候的理想食品。

4.蘋(píng)果蘋(píng)果含獨(dú)有的蘋(píng)果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。

5.紅豆紅豆所含的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動(dòng)，促進(jìn)排尿及減少便秘，從而清除脂肪。

6.木瓜它有獨(dú)特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類(lèi)而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑，可減少?gòu)U物在身體積聚。

7.西瓜它是生果中的利尿?qū)＜?，多吃可減少留在身體中的多余水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會(huì)致肥。

8.蛋蛋內(nèi)的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊(yùn)含的菸堿酸及維他命B1可以去除身體的肥肉。

9.西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會(huì)肥，但原來(lái)它亦含豐富的鉀質(zhì)，有助減少身體的脂肪和水分積聚。

10.蒟蒻完全不含脂肪又美味，說(shuō)到底也是減肥必食之物，原來(lái)它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。

11.菠菜因?yàn)樗梢源龠M(jìn)血液回圈，這樣就可以令距離心臟最遠(yuǎn)的一雙腿，都吸收到足夠的養(yǎng)分，平衡新陳代謝，排毒瘦身的效果。

12.西芹西芹一方面含有大量的鈣質(zhì)，可以補(bǔ)“腳骨力”，另一方面亦含有鉀，可減少身體的水分積聚。

13.花生含有極豐富的維他命B2和菸堿酸，一方面帶來(lái)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，長(zhǎng)肉不長(zhǎng)脂，其次亦可以消除身體脂肪肥肉。

14.奇異果除了維他命C是它的強(qiáng)項(xiàng)外，原來(lái)其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免積聚過(guò)多的脂肪。

15.西紅柿吃新鮮的西紅柿可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問(wèn)題，如果是生吃的話，效果就更好。

十三種公認(rèn)減肥食品

牛奶

牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質(zhì)，它既能抑制膽固醇沉積于動(dòng)脈血管壁，又能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，減少膽固醇產(chǎn)生。

葡萄

葡萄、葡萄汁與葡萄酒一樣含有一種白黎蘆醇，是能降低膽固醇的天然物質(zhì)。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)也證明，它能使膽固醇降低，還能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血癥患者最好的食品之一。

蘋(píng)果

蘋(píng)果因富含果膠、纖維素和維生素C，有非常好的降脂作用。

如果每天吃兩個(gè)蘋(píng)果，堅(jiān)持一個(gè)月，大多數(shù)人血液中的低密度脂蛋白膽固醇（對(duì)心血管有害）會(huì)降低，而對(duì)心血管有益的高密度脂蛋白膽固醇水平會(huì)升高。實(shí)驗(yàn)證明，大約80%的高脂血癥患者的膽固醇水平會(huì)降低。

大蒜

大蒜是含硫化合物的混合物，可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白。

韭菜

韭菜除了含鈣、磷、鐵、糖和蛋白、維生素A、C外，還含有胡蘿卜素和大量的纖維等，能增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，有很好的通便作用，能排除腸道中過(guò)多的營(yíng)養(yǎng)，其中包括多余的脂肪。

洋蔥

洋蔥含前列腺素A，這種成分有舒張血管、降低血壓的功能。

它還含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，還可預(yù)防動(dòng)脈硬化。40歲的人要多吃點(diǎn)。

香菇

能明顯降低血清膽固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，經(jīng)常食用可使身體內(nèi)高密度脂蛋白質(zhì)有相對(duì)增加趨勢(shì)。

冬瓜

經(jīng)常食用冬瓜，......

為什么老是感覺(jué)吃不飽呢？

你好，你的情況往往是有胃腸功能不好的情況引起的了?；蛴捎谟刑悄虿〉那闆r引起的。此種情況往往是做一下相關(guān)檢查的。注意保養(yǎng)。保持心情舒暢。飲食要清淡。祝您健康。

總是感覺(jué)吃不飽是怎么回事

你是真的餓還是被饑餓感騙了？

饑餓感，每個(gè)人都不可避免。大部分人，特別是處在減重期的人，感到饑餓時(shí)通常選擇“忍受”來(lái)抑制食欲。悲劇的是，最后99.9999%的人都會(huì)放棄抵抗，把辛辛苦苦消耗的熱量又吃了回去。

要看看自己什么型別的饑餓，才知道是怎么一回事

平穩(wěn)型饑餓：你是真的餓

餓首先是一種感覺(jué)，是大腦和身體經(jīng)過(guò)一系列復(fù)雜訊號(hào)驅(qū)動(dòng)的結(jié)果。在幾個(gè)小時(shí)沒(méi)補(bǔ)充食物后，身體能量?jī)?chǔ)存過(guò)低，就會(huì)分泌名為饑餓素（ghrelin）的荷爾蒙，向大腦傳遞“餓”的資訊。

以上被稱(chēng)為“平穩(wěn)型饑餓”，來(lái)源于身體對(duì)能量的需求。這種時(shí)候，你的身體是真的餓了，你必須通過(guò)“吃”來(lái)補(bǔ)充能量與營(yíng)養(yǎng)。

解決這類(lèi)饑餓感的最佳方法，關(guān)鍵在于食物營(yíng)養(yǎng)與熱量的差異。

比方說(shuō)吃漢堡和吃全麥面包都能飽，但前者只會(huì)令你長(zhǎng)“救生圈”并且很快又餓了，后者則能提供豐富的膳食纖維和一定時(shí)間的飽腹感。

所以同志們，三餐均衡攝入低卡高營(yíng)養(yǎng)的食物，是很重要噠！

享樂(lè)型饑餓：沒(méi)錯(cuò)，你只是饞

“有些時(shí)候，就是突然非常想吃點(diǎn)東西怎么辦？！”

其實(shí)這不是你的吃貨屬性暴露了，而是遇到了“享樂(lè)型饑餓”。人嘛，追求愉悅感是天性，饞嘴和熬夜看球賽，逛街買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)是一樣的性質(zhì)。

吃的美味越多，大腦就越會(huì)更加期待，此種饑餓感與能量需求無(wú)關(guān)，真正目的是尋求美食帶來(lái)的快樂(lè)。

而解決“享樂(lè)型饑餓”的方法就比較簡(jiǎn)單粗暴了：找到比享受美味食物更能令你快樂(lè)的事。如果實(shí)在做不到，可以吃一些更有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物。比如想吃甜食的話可以用甜味的水果來(lái)代替，一步步改善飲食習(xí)慣。

為何我每天早上要吃很多都吃不飽

人的生理活動(dòng)能量直接來(lái)源于血液的血糖,血糖來(lái)源于小腸等消化器官?gòu)氖澄镏蝎@取的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。人餓的原因是血液里面的血糖濃度減少,進(jìn)而會(huì)有的正常的生理反應(yīng)。這個(gè)時(shí)候應(yīng)該補(bǔ)充食物(也就是吃東西),如果這個(gè)時(shí)候不即時(shí)補(bǔ)充食物,稍微時(shí)間長(zhǎng)點(diǎn)的話,生理反應(yīng)會(huì)促使分解肝糖元(來(lái)自細(xì)胞脂肪分解物,由膽汁完成程序)。這個(gè)時(shí)候人會(huì)感覺(jué)餓過(guò)去了,反爾不餓了。

餓的話最直接的原因是血液血糖濃度降低,但是原因可能有好多種。

第一種:血液有問(wèn)題。有的人血液血糖濃度由于特征(遺傳)原因,一直會(huì)低于正常濃度,這樣的結(jié)果是一直比較餓,吃東西到撐也不會(huì)覺(jué)得舒服,人比較虛弱,免疫力也不強(qiáng),可能經(jīng)常生病,而且沒(méi)有力氣。(去做血檢)

第二種:是消化道功能不好,小腸和胃等消化器官不能正常工作的話,就不能把食物完全的轉(zhuǎn)化為身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),從而導(dǎo)致血糖濃度一直不高,很容易餓,剛吃完飯不久就餓了。(去做腸胃檢查,甚至包括口腔,食道,膽,等等)

第三種:還有可能是甲狀腺激素分泌比較多造成的,會(huì)很瘦弱,而且脾氣暴躁(俗稱(chēng)甲亢,建議去醫(yī)院測(cè)試甲狀腺)。

第四種:如果餓起來(lái)會(huì)受不了,是“煩心的餓”,有可能是肝功能不正常,當(dāng)血糖濃度降低時(shí),肝不能做出正確的生理反應(yīng),來(lái)分解肝糖元來(lái)維持正常的活動(dòng)能量,于是繼續(xù)消耗血液中不多的糖元,造成越來(lái)越重的生理反應(yīng)。(餓,煩心的餓)。[建議去檢查肝膽功能,膽的作用也很大,即使肝功能正常,膽功能不正常的話,脂肪也不能正常的轉(zhuǎn)化成能量物質(zhì),也會(huì)導(dǎo)致相同的后果,但是人會(huì)發(fā)胖,吃不了油膩的東西]

第五種:有可能是腎的問(wèn)題,營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都要經(jīng)過(guò)腎的過(guò)濾,腎出了問(wèn)題的話營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就不能正常進(jìn)入血液回圈。導(dǎo)致機(jī)體一直處于營(yíng)養(yǎng)不量的狀態(tài),對(duì)外表現(xiàn)為餓。(建議檢查腎功能,腎小管和 filter,有可能導(dǎo)致糖尿病。人會(huì)比較瘦弱,面板不好,有紅疹等,尿液顏色不正常)

第六種: 有可能是上述的幾種原因的綜合表現(xiàn)。人是很精密高階的儀器,往往在比較小的損害的時(shí)候,它能靠自身的生理反應(yīng)來(lái)調(diào)節(jié),來(lái)提示。所以當(dāng)你感覺(jué)很不舒適的時(shí)候,身體機(jī)能已經(jīng)下降了比較多的程度了,所以有時(shí)候造成一種病癥的原因往往是幾種混雜在一起。

簡(jiǎn)單自己測(cè)試方法:

1:評(píng)價(jià)自己身體肥胖程度,如果肥胖,多半是第四或第六種

2:評(píng)價(jià)自己身體亢奮程度,如果亢奮,多半是第三或第六種

3:評(píng)價(jià)自己運(yùn)動(dòng)能力,如果可以做十分劇烈的運(yùn)動(dòng),滿頭大汗的情況能持續(xù)進(jìn)行中,則可排除肝膽問(wèn)題。

4:評(píng)價(jià)自己的免疫能力,如果免疫力不強(qiáng),很容易生病,多半是第一或第六種。

5:評(píng)價(jià)尿液顏色,粘稠壯的話,多半是第五或第六種

6:排除其他可能,則多半是第二或第六種。

如果癥狀不是很明顯,不是很?chē)?yán)重,也能排除上述多數(shù)癥狀,有可能是輕微消化不良導(dǎo)致的。

如果是高強(qiáng)體力勞動(dòng)者,則屬于正常反應(yīng)。

如果是青春期的話,建議少上點(diǎn)網(wǎng),多參加些課外活動(dòng),別挑食。

如果只是最近才出現(xiàn)這樣的問(wèn)題,則關(guān)注下周邊改變的東西。包括自身新習(xí)慣,新儀器,新家俱,和病患接觸史,氣候等等。

根據(jù)描述初步推測(cè)1:上消化道問(wèn)題。

必須去醫(yī)院接受檢查。

為什么我總感覺(jué)吃不飽呢

即使你是個(gè)非常精明和有自制力的人,也難免面對(duì)某些好吃的東西情不自禁。當(dāng)然,這些食物因人而異。美國(guó)最近有一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),引發(fā)人們食欲的往往是熱量高的東西。為什么這些食物讓我們?nèi)绱俗放?是我們有問(wèn)題,還是食物里藏著秘密?到底該怎么吃,才能吃得少、吃得精、吃得好?

食欲膨脹的臺(tái)前幕后

為什么那些不足為奇的食物,即使在你不餓的時(shí)候,也能使你食欲大發(fā)?

你也許會(huì)歸結(jié)為自己的意志力太弱。但是,確切的答案是:當(dāng)你想控制自己不吃零食的時(shí)候,食欲往往變得更加強(qiáng)烈。一些專(zhuān)家說(shuō),高脂高糖食物就像一樣,使我們深陷其中,無(wú)法自拔。

有理論認(rèn)為,某些物質(zhì)對(duì)我們的影響與嗎啡和海洛因的效果相似:促使機(jī)體產(chǎn)生腦啡肽。這種物質(zhì)能使你食欲大增,并且在吃飽以后仍然無(wú)法感到滿足,結(jié)果是我們還在繼續(xù)進(jìn)食。有研究表明,這種物質(zhì)會(huì)延緩身體傳遞大腦發(fā)出的停止進(jìn)食訊號(hào)的速度,訊號(hào)完全傳達(dá)大概需要平時(shí)所需時(shí)間的6倍。而且,高脂食品會(huì)抑制人體內(nèi)瘦身蛋白的水平—這種物質(zhì)有助于控制食欲。在小白鼠實(shí)驗(yàn)中,當(dāng)不再給吃慣了高糖食物的小白鼠進(jìn)食高糖食物時(shí),它們都出現(xiàn)了毒癮發(fā)作的癥狀。但是必須澄清,食物帶給我們的愉悅是溫和的,而則強(qiáng)烈得多。

正是因?yàn)橹狙舆t了大腦傳遞停止進(jìn)食訊號(hào)的速度,當(dāng)肚子已經(jīng)飽了時(shí),我們卻無(wú)法迅速停下來(lái)。因此吃得越多高脂食物,我們就越陷入貪吃的怪圈。而一旦我們遠(yuǎn)離了它們,我們的神經(jīng)系統(tǒng)則會(huì)自動(dòng)地把食欲調(diào)整到綠色進(jìn)食軌道上來(lái)。

脂肪常常被用來(lái)增加食物的香味,改善其口感。尤其是在快餐當(dāng)中,脂肪往往是既廉價(jià)又有效的食品新增劑。當(dāng)你改吃清淡食物時(shí),胃口會(huì)變小,食量自然而然就減少了。

還有,大多數(shù)人之所以偏好高脂食品,是因?yàn)橹灸芤种迫梭w內(nèi)壓力荷爾蒙皮質(zhì)醇的分泌,從而改善我們的情緒狀態(tài)。處于長(zhǎng)期壓力下的實(shí)驗(yàn)小白鼠,也表現(xiàn)出對(duì)油脂和含糖飲料的偏好。

不過(guò),過(guò)量飲食并不僅僅是生理性的,與我們?cè)缙谛纬傻纳盍?xí)慣關(guān)系密切。而早期的飲食習(xí)慣常常受父母教育和習(xí)慣影響,尤其是誤導(dǎo)的結(jié)果。

注意飲食DO與DON盯住熱量不放松:

人們?cè)陲嬍撤矫嫱嬖谝粋€(gè)認(rèn)識(shí)偏差,就是在意進(jìn)食分量重于在意食物熱量。人們往往更關(guān)心自己吃下去幾斤幾兩,這樣下去的結(jié)果就是攝入熱量過(guò)多。我們應(yīng)該警惕食物的熱量密度?？觳褪称返臒崃棵芏韧墙】凳称返膬杀抖?。

給自己設(shè)陷阱:研究表明,長(zhǎng)期不吃某種東西的人在遇到這種東西的時(shí)會(huì)出現(xiàn)“惡狼撲羊”的失控情形,結(jié)果他會(huì)過(guò)量攝入這種東西。所以,最好不要長(zhǎng)期自己不吃某種東西,以防給自己設(shè)下導(dǎo)致食欲脫韁的陷阱。

上少吃多餐的當(dāng):少吃多餐對(duì)于消化系統(tǒng)的傷害較少,但是這種進(jìn)食方式容易導(dǎo)致飲食過(guò)量,甚至是一日三頓進(jìn)食的兩倍。

被器皿搞昏頭:當(dāng)用一個(gè)摸不清分量的新器皿裝東西時(shí),你以為自己只吃了平常食量的一半,但可能你大大低估了自己。建議你盡量用固定的器皿盛食物。

離太近:一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn),一個(gè)巧克力就擺在自己桌上的人每天平均吃下9塊,而一個(gè)巧克力擺在離自己6米遠(yuǎn)處的人每天平均吃下4塊。盡管你認(rèn)為自己能管住自己的嘴,但我們還是建議你主動(dòng)遠(yuǎn)離,以免無(wú)意間發(fā)生什么嚇人的事情。

一頓飯的花樣太多:食物的多樣性會(huì)降低人的進(jìn)食自制力,因?yàn)槿梭w面對(duì)花樣迭出的食物,會(huì)產(chǎn)生去品嘗的。這是一種本能的,我們的祖先最早在采集和尋找食物時(shí)就已經(jīng)會(huì)這一招了。

感覺(jué)有時(shí)候怎么吃都吃不飽，為什么??？

呵呵呵，去測(cè)測(cè)血糖高不高

吃完飯老覺(jué)得吃不飽這是什么原因

老是覺(jué)得吃飯吃不飽的原因可能是：

人的生理活動(dòng)能量直接來(lái)源于血液的血糖，血糖來(lái)源于小腸等消化器官?gòu)氖澄镏蝎@取的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。人餓的原因是血液里面的血糖濃度減少，進(jìn)而會(huì)有的正常的生理反應(yīng)。這個(gè)時(shí)候應(yīng)該補(bǔ)充食物，如果這個(gè)時(shí)候不即時(shí)補(bǔ)充食物，稍微時(shí)間長(zhǎng)點(diǎn)的話，生理反應(yīng)會(huì)促使分解肝糖元。但是原因可能有以下四種：

1、血液有問(wèn)題，有的人血液血糖濃度由于特殊原因，一直會(huì)低于正常濃度；

2、是消化道功能不好，小腸和胃等消化器官不能正常工作的話，就不能把食物完全的轉(zhuǎn)化為身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，從而導(dǎo)致血糖濃度一直不高；

3、肝功能不正常，當(dāng)血糖濃度降低時(shí)，肝不能做出正確的生理反應(yīng)，來(lái)分解肝糖元來(lái)維持正常的活動(dòng)能量，于是繼續(xù)消耗血液中不多的糖元，造成越來(lái)越重的生理反應(yīng)；

4、有可能是腎的問(wèn)題，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都要經(jīng)過(guò)腎的過(guò)濾，腎出了問(wèn)題的話營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就不能正常進(jìn)入血液循環(huán)。

為什么我們總吃不飽

老是吃不飽主要考慮兩方面因素，生理和病理因素，具體還需要做進(jìn)一步的檢查。

1、生理因素

如平常飯量較大，在進(jìn)行完劇烈運(yùn)動(dòng)或勞動(dòng)力過(guò)大時(shí)，能量消耗過(guò)快，就會(huì)容易出現(xiàn)總是吃不飽的感覺(jué)。這屬于正常，只要正常進(jìn)食就行，對(duì)健康影響不大。

2、病理因素

如患有甲亢、糖尿病、肝功能不正?；蚰I臟功能有問(wèn)題，都會(huì)造成吃不飽的感覺(jué)。甲亢是高代謝癥狀群，吃再多都無(wú)法充分吸收，又饑餓的特別快。糖尿病患者的主要癥狀之一就是長(zhǎng)期存在饑餓感，這跟體內(nèi)的胰島素分泌有很大的關(guān)系。肝功能不正常會(huì)導(dǎo)致肝不能正常分解出糖原，人在運(yùn)動(dòng)后會(huì)消耗到體內(nèi)不多的糖原，進(jìn)而出現(xiàn)總是吃不飽的感覺(jué)。另外腎臟功能有問(wèn)題，會(huì)使得人們?cè)谶M(jìn)食后的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不能充分的被身體吸收，由于機(jī)體缺乏營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)而有吃不飽的情況。

對(duì)于病理因素導(dǎo)致的老是吃不飽，需要及時(shí)去就醫(yī)檢查，確定病因后積極對(duì)癥治療，避免引起對(duì)身體更大的影響。