如果胃不好，在食物和藥物方面都有一些注意事項(xiàng)，一般來說，不適合胃不好的人吃的食物和藥物如下：

1、不宜食用的食物：

（1）辛辣食物：辛辣的食物可能刺激胃黏膜，加重胃部不適。這包括辣椒、胡椒等。

（2）油膩食物：油膩和油炸食物可能增加胃酸分泌，對(duì)胃黏膜產(chǎn)生不良影響，應(yīng)盡量避免。

（3）甜食物：甜性食物，如糖，蜂蜜等，可能刺激胃酸分泌，不適合胃不好的人食用。

小編還為您整理了以下內(nèi)容，可能對(duì)您也有幫助：

腸胃不好的人千萬不要吃哪些食物？

腸胃不好的人千萬不要吃哪些食物？

一、胃不好的人不能吃以下食物：

1、 *** 性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，這些會(huì) *** 胃液分泌或是使胃黏膜受損的食物，應(yīng)避免食用。每個(gè)人對(duì)食物的反應(yīng)都有特異性，所以攝取的食物應(yīng)該依據(jù)個(gè)人的不同而加以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，毋須完全禁食。

2、酸性食物：酸度較高的水果，如：鳳梨、柳丁、桔子等，于飯后攝食，對(duì)潰瘍的患者不會(huì)有太大的 *** ，所以并不一定要禁止食用。

3、產(chǎn)氣性食物：有些食物容易產(chǎn)氣，使患者有飽漲感，應(yīng)避免攝食；但食物是否會(huì)產(chǎn)氣而引起不適，因人而異，可依個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)決定是否應(yīng)攝食。

4、此外，炒飯、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米類制品，各式甜點(diǎn)、糕餅、油炸的食物及冰品類食物，常會(huì)導(dǎo)致患者的不適，應(yīng)留意選擇。

二、胃不好不能喝豆?jié){。

因?yàn)槎節(jié){性質(zhì)偏寒，消化不良、嗝氣和腎功能不好的人盡量少喝豆?jié){。而豆?jié){在酶的作用下能產(chǎn)氣，所以腹脹、腹瀉的人最好別喝豆?jié){。另外，急性胃炎和慢性淺表性胃炎者不宜食用豆制品，以免 *** 胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。

腸胃不好就得從飲食方面多多注意，但是還得主要治療，使用德甫的常渭寶茶，有益腸胃，緩解改善。

美食街哪些食物千萬不要吃

　1.鮮花

到了夏季百花爭(zhēng)奇斗艷，我國中醫(yī)經(jīng)常會(huì)把一些花采摘后經(jīng)過一些處理再研制成酒以及花茶，但并不是說所有的鮮花都可以用來釀酒以及泡茶的?；ǖ姆N類不同其屬性也就不同，如果在不了解的情況下就隨意拿來泡茶，很容易引起中毒。比如夾竹桃的花就不能隨意拿來泡酒以及食用，在這花里面含有多種糖甙毒素;而在萬年青的花和葉中也含有草酸、天門冬毒素，食用以后都會(huì)出現(xiàn)不同程度的中毒反應(yīng)。

2.蠶豆

夏季大量新鮮蠶豆上市，但像一些家中有蠶豆病史的人以及三歲以下的男童一定要禁食新鮮蠶豆。這兩類人群如果不小心誤食，很有可能就會(huì)出現(xiàn)黃疸顯著和血紅蛋白尿等癥狀，即為急性溶血性疾病，出現(xiàn)這些情況后一定要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行搶救。

3.腌醬菜

清脆爽口的腌醬菜是很多家庭一日三餐的餐桌上必不可少的，但這些小菜卻不健康，在制作過程中普遍使用過量的苯甲酸和山梨酸等人工合成防腐劑，這些使用超標(biāo)人工合成防腐劑的食物會(huì)給人體造成很大的傷害。

對(duì)于上述的三種食物，希望大家在夏季時(shí)不要輕易食用。飲食的最高境界就是食品安全健康，不可以因?yàn)閭€(gè)人的飲食愛好或者飲食習(xí)慣而去冒險(xiǎn)。夏季飲食養(yǎng)生一定要注意食品的安全性，避免出現(xiàn)不必要的麻煩。

幾種食物脾胃虛弱的人千萬不要吃？

脾胃虛弱不能吃什么

1、辛辣食物。辣椒如紅辣椒或者賈拉普辣椒，都能夠給食物增添精彩的辣，但同時(shí)也會(huì)擾亂食道。結(jié)果是會(huì)有一陣燒心的感覺，就如你吃進(jìn)去的感覺一樣。

2、巧克力。巧克力能夠使下食道括約肌放松，從而引起胃酸倒流。

3、生洋蔥。洋蔥和蒜頭、韭蔥和青蔥等食物都含有豐富的植物基化合物。其中有些具有可以保護(hù)心臟的功能，但有一些可能會(huì)引起腹痛。

4、柑橘類果汁。這種酸性的飲料會(huì)擾亂消化道， *** 敏感神經(jīng)發(fā)熱等，感覺就像胃酸倒流，但實(shí)際上只是一種干擾而已。

5、雪糕。吃過量的雪糕會(huì)引起腹痛等，因?yàn)檠└夂咧荆抑颈绕渌澄锔y消化。

6、西蘭花和生包心菜。這些富含纖維素和營養(yǎng)素的新鮮的蔬菜毫無疑問十分健康，但它們會(huì)在腸道中產(chǎn)生氣體。

7、豆類。因?yàn)榉纸舛诡愋枰拿钢荒茉诟共康募?xì)菌中找到，但如果你沒有保持吃豆類的習(xí)慣，腹部可能就沒有足夠的酶去消化豆類，結(jié)果就是產(chǎn)生氣體和膨脹。

8、注意了以上飲食之后，其實(shí)可以搭配常渭寶茶來進(jìn)行調(diào)理。

什么樣的人千萬不要吃羊肉

肝病患者不能吃羊肉

患肝病者，不宜食羊肉。比如已經(jīng)患有乙型肝炎的患者是不能吃羊肉的，因?yàn)檠蛉飧蕼卮鬅?，過多食用可能會(huì)導(dǎo)致肝炎加重。另外，由于羊肉的蛋白質(zhì)含量非常的豐富，一下大量攝入蛋白質(zhì)和脂肪，會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，可能會(huì)導(dǎo)致發(fā)病。

熱性體質(zhì)及炎性患者不能吃羊肉

某些熱性病如痰火溼熱及傳染病早期，浮腫，以及患外感、牙病、癤腫、痤瘡、痔瘡等癥者也不宜食羊肉。高血壓、肝陽旺盛的人也不宜多吃羊肉，否則易引起頭暈。如經(jīng)常口舌糜爛、眼睛紅、口苦、煩躁、咽喉干痛、牙齦腫痛或腹瀉者，或服中藥方中有半夏、石菖蒲者均忌吃羊肉。

總之，身體較瘦、怕冷、體質(zhì)較虛弱的人更適合吃羊肉;而熱性體質(zhì)的人，如肥胖、高脂血癥以及肥胖伴高血壓、高血脂、高尿酸血癥等人群則要食用。如患有急性炎癥、外感發(fā)熱、熱病初愈、面板瘡瘍、癤腫等癥，也要忌食羊肉。若為平素體壯、口渴喜飲、大便秘結(jié)者，也應(yīng)少食羊肉，以免助熱傷津。

感冒初期者不能吃羊肉

什么樣的人千萬不要吃紅薯

①糖尿病人慎選紅薯

紅薯因?yàn)楹橇枯^高，血糖過高的情況下最好不要吃紅薯.

②胃炎胃潰瘍時(shí)不建議吃紅薯

紅薯因?yàn)樯攀忱w維含量高，有含有大量的糖類，特別容易產(chǎn)氣、產(chǎn)酸，有胃病的人吃紅薯更容易燒心、噯氣、反酸。

③高血鉀的人不適合吃紅薯

血鉀過高時(shí)會(huì)影響心腎功能，一般醫(yī)生都會(huì)特別叮囑選擇低鉀食物，紅薯、豆類、菌類食物高鉀，需要嚴(yán)格控制。

紅薯最適合的吃法：

1烤紅薯：其實(shí)除了維生素C之外，其他營養(yǎng)損失并不多，并會(huì)因?yàn)槊撍闾稹?p> 2蒸紅薯：需要冬天晾干部分水份的老紅薯，新紅薯蒸著吃不甜會(huì)很難吃。

3紅薯小米粥：吃剩的紅薯下一頓的新做法。

4紅薯饅頭：同上

5紅薯燉肉：生紅薯切塊和紅燒肉一起燉

哪些食物隔夜不能吃 這八種隔夜食物千萬不要吃

1、魚和海鮮

隔夜的魚和海鮮會(huì)產(chǎn)生蛋白質(zhì)降解物，吃了之后會(huì)損傷肝、腎，所以晚上吃魚蝦蟹要下決心做個(gè)飽死鬼！

2、綠葉蔬菜

對(duì)于上班族來說，每天吃各種外賣都不好啦，所以可能會(huì)前一天晚上準(zhǔn)備好各種蔬菜、肉類打包好第二天帶公司吃，但隔夜的綠葉蔬菜含有亞鹽，所以最好別隔夜吃。

3、雞蛋

雞蛋也中招？其實(shí)未煮熟的雞蛋才不能隔夜吃，但即使雞蛋煮熟透了也最好盡快吃完，新鮮做新鮮吃啊。

4、銀耳

相信大家都知道銀耳是不能隔夜吃的，煮熟的銀耳放太久會(huì)有亞鹽。

5、涼拌菜

涼拌菜隔夜后受到的污染比較多，即使冷藏也容易變質(zhì)。

6、散裝鹵味

散裝鹵味最好當(dāng)天吃完，因?yàn)榧词狗旁诒渲幸膊槐ｋU(xiǎn)，冰箱也容易滋生各種細(xì)菌。

吃蔬菜傷身禁忌：哪些人千萬不要吃茄子

茄子性涼滑，脾胃虛寒不宜多吃，婦女經(jīng)期前后也要盡量少吃，過老熟的茄子食后會(huì)中毒，不可進(jìn)食。茄子含有誘發(fā)過敏的成分，多吃會(huì)使人神經(jīng)不安定，過敏體質(zhì)者要避開勿吃。

運(yùn)動(dòng)后怎么飲食 千萬不要吃15種食物

果汁、咸味零食、蔬菜、面包、高糖能量棒、甜甜圈和糕點(diǎn)、培根等加工肉類、芝士、糖果和巧克力、谷物、炒雞蛋、蘇打水和果汁飲料、披薩、烤薄餅、炸薯?xiàng)l

*** 前千萬不要吃哪些東西

浪漫性生活前，很多人鐘愛吃頓大餐，甚至不少人熱衷于從餐桌直接到臥室的 *** 。但你知道嗎， *** 前吃過多油膩食物的話，會(huì)影響男性勃起狀態(tài)。 美國性學(xué)家奧斯卡·麥克亨瑞指出，對(duì)于男性來說， *** 時(shí)延續(xù)堅(jiān)挺、經(jīng)久的勃起是一件盛大的工程，需要占用血液、肌肉內(nèi)的浩博激素。其中，激素是非常首要的性 *** 因素，能喚起男性 *** ，輔助完成勃起。而一頓油膩的大餐，會(huì)嚴(yán)重影響激素的分泌。尤其是那種連上5道主菜的正規(guī)西餐，油量之大令人咋舌，很可能成為 *** 殺手。 但是， *** 前吃點(diǎn)碳水化合物卻是很有必要的。它能迅速填補(bǔ)能量，使勃起持久。假如 *** 前想吃點(diǎn)東西補(bǔ)充能量，那樣不妨選擇義大利通心粉、烤面包，或者土豆?jié)鉁ｇ姁廴馐车娜?，也可以嘗試用適量動(dòng)物肝臟、魚類或者貝殼類食物代替牛肉和豬肉。 民眾健康專家提醒大家， *** 前的大餐至少要安排在 *** 前一個(gè)小時(shí)，否則易出現(xiàn)頭暈惡心等不適。 想直接電話咨詢的客戶，不收取任何費(fèi)用，24小時(shí)服務(wù)。 由權(quán)威專家為你解答體檢相關(guān)問題，根據(jù)你的情況給予專業(yè)的個(gè)性化指導(dǎo)意見。

有胃病的人適合吃什么？不適合吃什么？

有胃病的人適合吃什么？不適合吃什么？

主要有以下幾條：

1、忌酸、腥、生、冷、辛、辣、油、膩，越淡越好；

2、少吃多餐——隨身帶點(diǎn)食物，餓了就要吃，不能讓胃酸 *** 胃粘膜，但也不要吃得太飽以免加重胃的負(fù)擔(dān)；

3、不要吃難消化的食物，如豆制品。如果比較嚴(yán)重的話，最好吃10到15天的粥，不要八寶粥那樣加了很多粗糧的，最好是用小米（小米暖胃，安神，不要糯米，不易消化）細(xì)細(xì)熬出來的，可以加點(diǎn)紅糖；

4、忌煙、酒、濃茶、咖啡、可樂及一切 *** 胃的食物；

5、喝水也不要喝涼的，即使是夏天也要堅(jiān)持喝溫水；

6、不要吃蘋果、梨等太冰的水果，更不要吃冷飲；

7、不能用冷水沐??；

8、忌熬夜操勞；

9、多吃性溫潤(rùn)的食物，如桂圓、紅棗、紅糖等。

建議少吃多餐，如果還沒到正餐時(shí)間，可以補(bǔ)充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因?yàn)檫@些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯后喝也會(huì)增加消化困難，同時(shí)飯后也不宜立刻喝水，會(huì)影響消化。胃不和則臥不安，入睡前兩三個(gè)小時(shí)都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以喝水。

3、胃病的人應(yīng)該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲料。

4、豆奶雖好，但為寒性，牛奶也為寒性，胃病的人應(yīng)盡量少食或不食。

5、饅頭可以養(yǎng)胃，有胃病的人不妨試試作為主食。

6、有胃病的人吃什么好？其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應(yīng)該足量。但最好煮得軟一點(diǎn)再吃，這樣胃會(huì)好受一點(diǎn)。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對(duì)多吃。

7、有胃病的人飯后不宜運(yùn)動(dòng)，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對(duì)消化比較好，總之，餐后不宜立馬工作。

8、非急性情況下，不提倡吃藥，因?yàn)樗巶?，長(zhǎng)期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內(nèi)治愈。如果需要，提倡去看中醫(yī)，中醫(yī)的良方對(duì)于養(yǎng)胃特別有效。

9、木瓜適合胃的脾性，可以當(dāng)作養(yǎng)胃食物，不過對(duì)于胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。

有胃病的人適合吃什么？

1.少吃油炸食物：因?yàn)檫@類食物不容易消化，會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān)，多吃會(huì)引起消化不良，還會(huì)使血脂增高，對(duì)健康不利。

2.少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。

3.少吃生冷食物 *** 性食物：生冷和 *** 性強(qiáng)的食物對(duì)消化道黏膜具有較強(qiáng)的 *** 作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。

4.規(guī)律飲食：研究表明，有規(guī)律地進(jìn)餐，定時(shí)定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

5.定時(shí)定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時(shí)，到了規(guī)定時(shí)間，不管肚子餓不餓，都應(yīng)主動(dòng)進(jìn)食，避免過饑或過飽。

6.溫度適宜：飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度。

7.細(xì)嚼慢咽：以減輕胃腸負(fù)擔(dān)。對(duì)食物充分咀嚼次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對(duì)胃黏膜有保護(hù)作用。

8.飲水擇時(shí)：最佳的飲水時(shí)間是晨起空腹時(shí)及每次進(jìn)餐前1小時(shí)，餐后立即飲水會(huì)稀釋胃液，用湯泡飯也會(huì)影響食物的消化。

9.注意防寒：胃部受涼后會(huì)使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。

10.避免 *** ：不吸煙，因?yàn)槲鼰熓刮覆垦苁湛s，影響胃壁細(xì)胞的血液供應(yīng)，使胃黏膜抵抗力降低而誘發(fā)胃病。應(yīng)少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

11.補(bǔ)充維生素c：維生素c對(duì)胃有保護(hù)作用，胃液中保持正常的維生素c的含量，能有效發(fā)揮胃的功能，保護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素c的蔬菜和水果。

有胃病的人，適合不適合吃酸的？

你所說的酸，量少的話都還可以，但是切忌，不要空腹吃，這樣傷胃：）

胃病不適合吃什么

胃病不適合吃的食物：

1.油炸食物

油炸食品總的來說都是不衛(wèi)生不健康的，特別是對(duì)于腸胃病患者來說。炸雞塊屬于高脂肪食物，不利于消化，人體就會(huì)自動(dòng)分泌出更多的胃酸，會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān)，不僅影響你的腸胃，而且導(dǎo)致肥胖，吃多了還會(huì)引起惡心甚至腹瀉，對(duì)健康非常不利。

2.腌制食物

養(yǎng)胃吃食物口味應(yīng)清淡，腌制食物含有大量的鹽分會(huì)使胃受到 *** 收縮，多吃會(huì)對(duì)胃造成危害，而且腌制食物中還含有較多量的鹽和亞鹽，是導(dǎo)致胃癌的直接原因。因此，為了胃健康，應(yīng)盡量少吃腌制食物。

3.生冷食物

冷飲過低的溫度會(huì)使胃劇烈，特別是胃病患者，如果生冷食物吃過多還會(huì)容易造成胃出血。收縮生冷和 *** 性強(qiáng)的食物對(duì)消化道黏膜具有較強(qiáng)的 *** 作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。

4.咖啡

咖啡是有一定 *** 性的飲料，胃部受到 *** 而胃液分泌增加， *** 空胃，對(duì)胃潰瘍等患者不利。此外，還有一些含咖啡因的飲料，例如可樂，胃患者也應(yīng)該要盡量少喝。

5.豆類

豆類是一種高蛋白質(zhì)食品，營養(yǎng)豐富，但也并非所有人都適合。豆類含有的含嘌呤有促進(jìn)胃液分泌的作用，整粒豆中的膳食纖維還會(huì)對(duì)胃黏膜造成機(jī)構(gòu)性損傷，里面含有的一些物質(zhì)還會(huì)分解產(chǎn)生一些小分子的氣體，進(jìn)而引起腹脹。

6.巧克力

有腸胃病的人不宜常吃巧克力，巧克力含有大量的脂肪，吃多了就容易引起胃痛、腹脹、腹瀉或便秘等，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)生胃痙攣。

胃病的人適合吃什么早餐

有胃病的人最好每天多吃小米粥就饅頭，可以養(yǎng)胃 的。

胃不好，要少食多餐，不要一次吃過飽。

還可以吃花生，生吃最好，飯前吃個(gè)4到6粒，吃太多反而傷胃 。

大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜、健脾和胃。

水果可以吃蘋果、柚子、葡萄、桔子、風(fēng)梨，防脂肪積聚，補(bǔ)心益氣生津止津 。

核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅(jiān)果食品可及時(shí)補(bǔ)給微量元素益骨質(zhì)健康。

花生，蜂蜜都是養(yǎng)胃的。

養(yǎng)胃是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，你要好好堅(jiān)持哦。

希望可以幫到你：胃痛、胃脹、胃酸、胃炎、胃潰瘍、胃竇炎、十二指腸潰瘍、胃糜爛所有的胃病很難治，吃藥打針只能暫時(shí)緩解，都不能解決問題，告訴你一個(gè)方法非常管用： 差點(diǎn)做胃切除手術(shù)的患者就用以下方法治好了，以此法治好過嚴(yán)重胃病患者幾十例． 1、定時(shí)定量，建議你把早餐的時(shí)間定為七點(diǎn)半，中餐時(shí)間定為十二點(diǎn)，晚餐時(shí)間定為十八點(diǎn)，定時(shí)開飯的時(shí)間盡量不要超過三分鐘。 2、先養(yǎng)好胃的辦法，用胡蘿卜粒煲粥，固定一個(gè)數(shù)量吃三天，三天后等人感到非常有精神再調(diào)整進(jìn)食量。 注：在養(yǎng)胃期間除了一日三餐外其它時(shí)間不能吃任何食物、水果、飲水或其它飲料。 3、如果現(xiàn)在很嚴(yán)重，吃飯都有問題的話，不用怕，先用煲爛的粥定時(shí)喝，吐了也不怕，堅(jiān)持按時(shí)間和以上方 法，三餐后就會(huì)好轉(zhuǎn)。 注：先以這種方法使用，第四餐后明顯好轉(zhuǎn)，第六餐后進(jìn)入正常，可以吃胃舒平或胃仙U， 按說明書服用三次。 4、如有喝水習(xí)慣的人應(yīng)在吃飯時(shí)一次定量喝，其它時(shí)間不能隨便喝水，不能吃任何水果和食物，更不能喝任何飲料。 5、以上方法一周后人會(huì)很精神，感覺沒病好了一樣，但是千萬要小心千萬不可亂食。如有效再給你一個(gè)根除胃病的方法。胃病的根除方法： 希望可以幫到你： 按以上方法堅(jiān)持七天后，可以增加食量，可以增加“定時(shí)定量”的飲水和食用水果，如能堅(jiān)持一年基本可以根 除，在前期三個(gè)月里可以服用云南白藥，按說明書的兩倍服用，無任何副作用，有特效。

有胃病的人，忌吃什么食物？又適合吃什么食物？

養(yǎng)胃即清養(yǎng)胃陰。治療胃燥津傷、胃陰不足的方法。癥見胃部灼痛或胃中不舒，易饑，大便燥結(jié)，口干咽燥，舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)等。用益胃湯、五汁飲等方。或選用沙參、玉竹、麥冬、石斛、生地等藥治療。 合理的膳食結(jié)構(gòu)是健康的基礎(chǔ)、“保胃”的前提，九個(gè)字：“紅黃綠白黑”和“一二三四”。 所謂“紅黃綠白黑”，是總結(jié)出來的五種對(duì)健康大有裨益的食物： “紅”是指西紅柿(即番茄)，一天一個(gè)西紅柿，患上前列腺癌的幾率減少45%； “黃”是指玉米、胡蘿卜，這些食物維生素A多，缺乏維生素A的孩子容易感冒、發(fā)燒、扁桃體炎；中年人容易患癌癥、動(dòng)脈硬化；老年人容易眼睛發(fā)花、視力模糊； “綠”是指前面提到過的綠茶； “白”是指燕麥片，它不但可降低膽固醇，還對(duì)糖尿病、減肥有特別好的功效，此外還能通大便； “黑”是指黑木耳，科學(xué)實(shí)踐證明黑木耳能降低血黏度，每天吃5-15克就行了。 至于“一二三四”，是關(guān)于每個(gè)人每天健康膳食的四個(gè)要點(diǎn)。 “一”是每天一袋牛奶，日本有句話是“一袋牛奶振興一個(gè)民族”，“我們中國的膳食有很多優(yōu)點(diǎn)，但是缺鈣，幾乎90%的人都缺鈣”，正常每天每人需要800 毫克鈣，但是大多數(shù)中國人的伙食里只有500毫克，還有300毫克的缺口———正好一袋牛奶就有300毫克的鈣，所以每天補(bǔ)充一袋牛奶，就補(bǔ)充齊了。 “如果有些人喝牛奶實(shí)在不習(xí)慣，那就喝酸奶，再不行就喝豆?jié){”。 “二”是250克主食，每天250克碳水化合物，即半斤大米或麥面粉，“體力勞動(dòng)多的可以多一些，一些稍胖體力勞動(dòng)又較少的女性可以適量減少一點(diǎn)，”但吃飯要按四條規(guī)矩進(jìn)行：飯前喝湯，進(jìn)食速度慢，多咀嚼，晚飯吃得少，這樣體重就很容易維持正常。 “三”是三份高蛋白，每份可在一兩瘦肉、一個(gè)雞蛋，2兩豆腐、2兩魚蝦、2兩雞鴨、半兩黃豆中任意選擇，每天要有三份———比如早上吃了一個(gè)荷包蛋，中午吃一個(gè)肉片苦瓜，晚上吃2兩豆腐或2兩魚。 “四”是四句話：有粗有細(xì)、不甜不咸、三四五頓、七八分飽。 有粗有細(xì)，就是要粗細(xì)糧搭配，營養(yǎng)有互補(bǔ)作用，一星期吃三四次粗糧，如棒子面、老玉米、紅薯等，對(duì)健康有好處。不甜不咸是說不要凈吃甜的，或不要吃太多甜的；也不要吃得太咸，一天吃6克左右的鹽就適中。三四五頓，是指每天吃的餐數(shù)，一般人都是三四餐，怎樣安排“五餐”呢———早餐與午餐中間加一頓點(diǎn)心餐，下午四五時(shí)吃一頓，晚飯吃得晚一些，這樣總量不變而不是越吃越多。七八分飽是指吃飯要七八分飽———離開飯桌時(shí)還未飽，還想吃也讓自己離開飯桌。

高血壓病人適合吃什么不適合吃什么

一、高血壓患者的飲食宜忌：

①碳水化合物食品：

適宜的食品---米飯、粥、面、面類、葛粉、湯、芋類、軟豆類。

應(yīng)忌的食品---蕃薯（產(chǎn)生腹氣的食物）、干豆類、味濃的餅干類。

②蛋白質(zhì)食品---牛肉、豬瘦肉、白肉魚、蛋、牛奶、奶制品（鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐）

應(yīng)忌的食物---脂肪多的食品（牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚、鯡魚、金魚等、加工品（香腸）

③脂肪類食品

適宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉醬

應(yīng)忌的食品---動(dòng)物油、生豬油、熏肉、油浸沙丁魚

④維生素、礦物質(zhì)食品

適宜的食品---蔬菜類（菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜）水果類（蘋果、桔子、梨、葡萄、西瓜）

海藻類、菌類宜煮熟才吃。

應(yīng)忌的食物---纖維硬的蔬菜（牛蒡、竹筍、豆類）

*** 性強(qiáng)的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、蔥、芥菜）

⑤其他食物

適宜的食品---淡香茶、酵母乳飲料

應(yīng)忌的食物---香辛料（辣椒、咖喱粉）

酒類飲料、鹽浸食物（成菜類、成魚子）

醬菜類、咖啡

二、高血壓病人應(yīng)注意的飲食習(xí)慣：

① 首先要控制能量的攝入，提倡吃復(fù)合糖類、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬于單糖，易引起血脂升高。

② 脂肪的攝入。烹調(diào)時(shí)，選用植物油，可多吃海魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長(zhǎng)血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中風(fēng)，還含有較多的亞油酸，對(duì)增加微血管的彈性，防止血管破裂，防止高血壓并發(fā)癥有一定的作用。

③ 適量攝入蛋白質(zhì)。高血壓病人每日蛋白質(zhì)的量為每公斤體重1g為宜。每周吃2-3次魚類蛋白質(zhì)，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。如高血壓合并腎功能不全時(shí)，應(yīng)蛋白質(zhì)的攝入。

④ 多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、萵筍。含鈣高的食品：牛奶、酸牛奶、蝦皮。少吃肉湯類，因?yàn)槿鉁泻鑫镌黾樱軌虼龠M(jìn)體內(nèi)尿酸增加，加重心、肝、腎臟的負(fù)擔(dān)。

⑤ 鹽的攝入量：每日應(yīng)逐漸減至6g以下，即普通啤酒蓋去掉膠墊后，一平蓋食鹽約為6g。這量指的是食鹽量包括烹調(diào)用鹽及其他食物中所含鈉折合成食鹽的總量。適當(dāng)?shù)臏p少鈉鹽的攝入有助于降低血壓，減少體內(nèi)的鈉水潴留。

⑥ 多汔新鮮蔬菜，水果。每天吃新鮮蔬菜不少于8兩，水果2至4兩。

⑦ 適當(dāng)增加海產(chǎn)品攝入：如海帶，紫菜，海產(chǎn)魚等。

胃病不能吃什么

1、薄荷

薄荷會(huì)放松食道括約肌，這是導(dǎo)致胃酸的重要原因。薄荷傷胃，不僅要少吃薄荷，還包括要少吃各種含有薄荷的食物，如少喝薄荷茶，少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。

2、汽水

汽水是一種刺激性比較大的飲料，它能刺激腸胃，從而導(dǎo)致腸胃不適；果汁適量地喝有助于身體健康，但是果汁中通常都含有大量的糖分，過量飲用，同樣會(huì)增加胃部負(fù)擔(dān)，從而引起腹脹、胃疼等問題。

3、豆類和咖啡

豆類和咖啡是養(yǎng)胃人士不能多吃的食物。豆類中含有低聚糖，不易于消化，容易導(dǎo)致腸道產(chǎn)氣?？Х葧?huì)刺激胃部，導(dǎo)致胃酸分泌過多，會(huì)導(dǎo)致消化不良和泛酸，同樣容易傷胃。

4、西蘭花和番茄

西蘭花和番茄也是胃不好的人群應(yīng)該少吃的食物。西蘭花含有可溶性膳食纖維，它只能在大腸中才能被分解，并產(chǎn)生大量的氣體，對(duì)胃不好。番茄是一種酸性很強(qiáng)的食物，它能刺激胃產(chǎn)生過多的胃酸，是含有反酸、燒心癥狀的人群不能或盡量不吃的食物。

5、巧克力和辣椒

巧克力中含有大量的可可堿，與薄荷的作用一樣，會(huì)導(dǎo)致食道括約肌放松，從而導(dǎo)致胃酸流進(jìn)食道，影響胃部健康。辣椒刺激性很大，對(duì)于南方人而言，容易刺激胃部，導(dǎo)致胃痛等問題。

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擴(kuò)展資料：

養(yǎng)胃的方法：

1、保暖

患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時(shí)增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥。

2、調(diào)養(yǎng)

胃病患者的秋季飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時(shí)定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和。

3、忌嘴

胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。

4、靜心

胃病、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。保持精神愉快和情緒穩(wěn)定。避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。

5、運(yùn)動(dòng)

腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強(qiáng)適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高機(jī)體抗病能力，減少疾病的復(fù)發(fā)，促進(jìn)身心健康。

參考資料來源：/health.people.com.cn/n/2015/0911/c21471-27573684.html"target="_blank"title="人民網(wǎng)-胃不好少吃9種食物預(yù)防胃病堅(jiān)持飲食3原則">人民網(wǎng)-胃不好少吃9種食物預(yù)防胃病堅(jiān)持飲食3原則

參考資料來源：/health.people.com.cn/n1/2016/0823/c21471-28657357.html"target="_blank"title="人民網(wǎng)-如何養(yǎng)胃日常最佳養(yǎng)胃法都在這兒了">人民網(wǎng)-如何養(yǎng)胃日常最佳養(yǎng)胃法都在這兒了

胃病不能吃什么 9種食物加重病情

【導(dǎo)讀】：對(duì)于患有胃病的人來說，重視日常飲食就是緩解病情的基礎(chǔ)，但并不是所有的都是對(duì)病情有利的，因此在吃東西的時(shí)候要注意選擇。那么胃病的人不能吃什么呢?下面的9種食物是不適合胃病患者食用的，否則將會(huì)加重病情。

　　1、薄荷

食用薄荷會(huì)使食道的括約肌得到放松，吃了之后會(huì)增加泛酸的發(fā)生。胃病患者對(duì)于任何含薄荷成分的食物都需小心，不要吃薄荷糖、口香糖、薄荷茶等等。

　　2、汽水、果汁

有胃病的患者不能喝汽水和果汁，因?yàn)橛形覆?，所以胃的吸收都不怎么好，而這些飲品中含有很多果糖，飲用后會(huì)導(dǎo)致腸胃不適。

　　3、咖啡

咖啡會(huì)對(duì)胃造成 *** ，從而導(dǎo)致胃酸分泌過多，易引起泛酸癥狀，對(duì)于有胃病的患者尤其是胃潰瘍、燒心癥的人盡量不要喝咖啡，同時(shí)也應(yīng)避免喝含咖啡因的飲品。

　　4、西蘭花

西蘭花當(dāng)中含有可溶性膳食纖維的量很多，而這種膳食纖維只有到腸道內(nèi)才能被分解，并且分解的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生大量氣體，另外西蘭花中還含有產(chǎn)氣的糖類，這些對(duì)于胃病患者來說都是不好的。

　　5、番茄

番茄的味道酸，它的酸性高，食用之后會(huì) *** 胃部產(chǎn)生更多的胃酸，番茄吃多了會(huì)引起燒心、泛酸，有胃病的患者不宜食用。

　　6、乳制品

如果是有乳糖不耐癥狀的人，那么食用乳制品將會(huì)引起胃部不適，如果胃病患者要食用，可以選擇酸奶、硬奶酪，又或者是選擇含有乳糖的量較低的牛奶。

　　7、油膩食品

胃病患者不宜食用過于油膩的食物，高脂肪、油炸食品應(yīng)盡量避免，這些食物會(huì)增加泛酸的可能，還會(huì)引起腸易激綜合癥。

　　8、冰冷食物

胃病患者切忌食用冰冷的飲品以及食物，當(dāng)胃部的溫度低，會(huì)使得胃酸和消化酶的作用受到影響，不利消化。胃病患者應(yīng)食用以及飲用溫暖的食物。

　　9、巧克力

胃病患者不宜食用巧克力，巧克力中含有可可堿，這種成分會(huì)使食道括約肌放松，會(huì)導(dǎo)致胃酸反流到食道中。