牙齒有牙垢的原因及預(yù)防方法：

1. 清潔未到位：掌握正確的刷牙方法、養(yǎng)成口腔衛(wèi)生習慣，每天至少刷兩次牙、吃飯后漱口等。

2. 飲食習慣：經(jīng)常食用細軟食物容易導(dǎo)致牙石沉積，應(yīng)多食用粗糙食物。

3. 牙齒排列不齊：擁擠、錯位、扭轉(zhuǎn)等問題容易導(dǎo)致牙垢堆積。

建議每半年到一年去醫(yī)院進行全口潔治，預(yù)防牙垢的沉積，減少牙周疾病的發(fā)生。

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為什么總有有牙結(jié)石

為什么總有有牙結(jié)石

牙結(jié)石是指牙齒表面沉積的硬質(zhì)物質(zhì)，主要由牙菌斑形成。它不但影響美觀，還可引發(fā)口腔疾病，危害人體健康。那么，為什么總有有牙結(jié)石呢？下面從幾個方面進行闡述。

1、口腔衛(wèi)生不良

口腔衛(wèi)生不良是牙結(jié)石形成的主要原因。我們的嘴里會有一些細菌，這些細菌能夠在牙齒表面形成一層叫做牙菌斑的粘稠物質(zhì)。如果不及時刷牙，牙菌斑中的細菌會分解食物殘渣和唾液中的有機物，形成一定數(shù)量的酸性物質(zhì)。這些酸性物質(zhì)會損傷牙齒保護層——牙釉質(zhì)，加速牙齒表面的礦化消失，形成牙結(jié)石。

因此，只要我們保證良好的口腔衛(wèi)生習慣，例如飯后刷牙漱口、定期潔牙等，就能effectively預(yù)防牙結(jié)石的形成。

2、飲食高糖高脂

現(xiàn)代人飲食習慣偏好高糖高脂飲食，這也是牙結(jié)石形成的重要原因之一。研究表明，人體內(nèi)一種叫做蛋白酶的物質(zhì)可以分解食物殘渣中的蛋白質(zhì)，形成的有害物質(zhì)顯著增加，從而促進了牙菌斑的形成。同時，飲食的糖分和碳水化合物還可以改變口腔細菌的組成，導(dǎo)致口腔健康狀況惡化。

因此，我們應(yīng)該適度控制高糖高脂食品的攝入，不要暴飲暴食或長期吃一些含糖量高的零食。

3、吸煙和飲酒

吸煙者和飲酒者比普通人更容易形成牙結(jié)石，并且牙齒更容易受損。香煙中含有大量的化學物質(zhì)，如一氧化碳等，它們會削弱口腔對有害物質(zhì)的自身防御，導(dǎo)致牙齒易受損。而飲酒則會消失口腔中的水分，增加了口腔細菌的生長，進一步破壞口腔的健康狀況。

因此，我們應(yīng)該盡量戒煙、少飲酒，這樣可減少牙齒與口腔疾病的風險。

4、遺傳因素和年齡

遺傳因素和年齡也是牙結(jié)石形成的原因之一。一些人的口腔更容易形成牙結(jié)石，這可能與遺傳因素有關(guān)。此外，隨著年齡的增長，牙釉質(zhì)也會逐漸磨損、礦化消失，牙齒表面便會更容易沉積牙結(jié)石。

因此，對于年齡較大或遺傳基因同樣較易形成牙結(jié)石的人士，應(yīng)該主動加強口腔衛(wèi)生，避免產(chǎn)生口腔疾病。

總結(jié)

牙結(jié)石的形成和口腔衛(wèi)生不良、飲食高糖高脂、吸煙飲酒、年齡遺傳有關(guān)。在日常生活中，我們應(yīng)該樹立良好的口腔衛(wèi)生習慣，及時清潔口腔，避免發(fā)生口腔疾病。與此同時，飲食要注意多吃蔬菜水果，適量控制高糖高脂食品的攝入，少抽煙少喝酒，并且對于遺傳因素和年齡較大的人更要重視口腔健康狀況。

牙齒總能摳出“黃泥”，非常臭，這到底是什么東西？怎么去除不再有？

如今，很多人都是非常注重口腔清潔，天天早晚都會刷牙，可是不知道為什么還會從牙齒上摳出“黃泥”來，而且這些黃泥聞起來還很臭，這是什么原因呢？怎么除掉呢？下面就讓我給大家具體講一講。

其實這些的泥垢，就是牙齒上的牙垢。黃泥的出現(xiàn)是因為我們每天都要吃進去不少食物，像愛吃甜食的人，或是愛吃酸性食物的人，這些食物就很容易刺激口腔，讓口腔里的分泌物增多。如果清潔不及時，就會殘留在口腔內(nèi)，形成牙垢。

如果吃完東西后，沒有及時漱口，食物殘渣附著在牙齒表面，時間長了，經(jīng)過發(fā)酵就會導(dǎo)致牙垢和牙結(jié)石。

而在這些黃泥牙垢中還有一種叫做牙菌斑的物質(zhì)，平時它聚集在你的牙齒上面，當你吃東西時，它也會吸取食物中的養(yǎng)分，進行大面積的繁殖和生長，然后產(chǎn)生氨氣和硫化氫等有味道的物質(zhì)，散發(fā)出來臭味，成為口臭的來源。

1、亂吃東西

平時亂吃一些東西，對牙齒會有一定的損傷的，這樣食物的殘渣就可能滯留在口腔中，如果沒能及時地清除，就會對牙齒和牙齦等進行腐蝕，時間一長，慢慢地就會形成牙垢。因此，平時吃的東西多，吃的東西雜都有可能成為牙垢的禍根。

2、經(jīng)常抽煙

愛抽煙的人，一般牙齒都會很熏得很黃，而且還會產(chǎn)生異味。煙齡越長，牙齒就越黃，口腔異味也就更重。

3、刷牙不勤

刷牙是我們每天必做的一件事，可以起到清潔口腔，保護牙齒的作用。但是如果你刷牙不勤，不能保證早晚刷一次，那么就很難保證口腔干凈、衛(wèi)生。這樣就會造成食物的殘渣累積在口腔中，牙縫里，長此以往，牙齒經(jīng)過食物殘渣的腐蝕，牙齒的表面就會形成臭烘烘的“黃泥”。

知道了牙齒上黃泥產(chǎn)生的原因，我們就可以知道如何去除它們了。那就是要注意口腔和牙齒的清潔。

1、認真刷牙

生活中一定要養(yǎng)成勤刷牙的好習慣，不止是早晚要刷牙，每次吃完東西后都要及時刷牙或是用專用的漱口水來漱口，不給食物殘渣留在牙縫里的機會。

平時飲食上要注意少吃些甜食或是酸性的食物，因為這兩種食物都是口腔內(nèi)細菌最愛的食物，吃多了就在給口腔細菌們提供充足的營養(yǎng)，讓它們繁殖壯大。

2、選對牙膏

在牙膏選擇上，最好是選擇堿性的牙膏，這樣有利于維護口腔內(nèi)環(huán)境的酸堿平衡。

3、使用牙線

除了勤刷牙，還要學會使用牙線。因為對于牙縫部位，是黃泥特別愛藏身的地方，用牙刷難以刷凈，此時就要使用牙線來清潔。

它可以幫你將牙縫里面細小的食物殘渣都清理出來，避免這些食物殘渣留在牙縫里繼續(xù)發(fā)酵，引發(fā)口臭。除了牙線以外，還可以配合使用牙粉來進行口腔清潔。

4、清新口氣

當感覺口腔里散發(fā)的異味過大的時候 ，可以喝點檸檬水等有助于清新口氣的茶水，或是嚼點綠茶也有助于去除口腔異味。

最后建議大家每年定期去牙科診所清潔一次牙結(jié)石，也有助于保證口腔清潔，維護口腔健康，改善口臭。

這臭臭的黃泥總是讓人心煩，還有損于你的社交形象，所以平時生活中注意這些細節(jié)，及時去除黃泥，還你一口潔白干凈的牙齒，人也會變得更加自信。

牙齒為什么愛長牙垢

牙垢是由牙菌斑形成的。

牙菌斑在口腔內(nèi)是不斷形成的，清除后又會再次出現(xiàn)。單純用漱口或用水沖洗的方法是無法去除牙菌斑的，主要依靠正確的刷牙及牙線、牙間縫刷等輔助工具去除。如果你進食后4到24小時之內(nèi)不刷牙，牙菌斑就會附著在牙齒上，但是刷牙后12到24小時，牙菌斑又會重新形成

因此應(yīng)該選擇使用能高效清除牙菌斑的牙刷，正確的刷牙方法應(yīng)該牙刷與牙面呈45度角，小幅度水平顫動和旋轉(zhuǎn)。