特別能睡覺的原因及治療：

1. 脾虛濕盛是主要原因之一：由于飲食不節(jié)、思慮過度或久思傷脾等引起。臨床表現(xiàn)為嗜睡、倦怠乏力、精神萎靡等癥狀。

2. 中氣下陷也可能是原因之一：平素過度勞累或久病導(dǎo)致脾胃氣虛，陽氣不升導(dǎo)致特別能睡覺等癥狀，臨床表現(xiàn)為小腹下墜、精神不振等。

3. 建議及時(shí)就醫(yī)：自行服藥會延誤病情，建議前往醫(yī)院就診，按照醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥治療，明確病因，對因治療。

小編還為您整理了以下內(nèi)容，可能對您也有幫助：

狗為什么那么能睡

1、狗睡眠需要的時(shí)間比人類更多

狗的睡眠需求量比人類更多，一般來說成年犬需要每天睡12-14小時(shí)，而一些大型犬種的睡眠需求更多。這是因?yàn)楣返纳眢w構(gòu)造和能量消耗不同于人類，他們需要更多的睡眠來恢復(fù)體力。

此外，狗的睡眠質(zhì)量也很高，他們在睡眠中可以迅速地進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，這也是為什么他們可以在短暫的時(shí)間內(nèi)得到更多的休息。

2、狗的睡眠方式和身體構(gòu)造

與人類不同，狗在睡覺時(shí)通常會環(huán)抱著自己的尾巴或?qū)㈩^靠在身體上。這種姿勢可以幫助他們保持體溫，并緩解身體肌肉的壓力。

此外，狗的身體構(gòu)造也使得他們?nèi)菀兹胨９返募棺岛完P(guān)節(jié)非常靈活，他們可以很容易地找到一個舒適的睡姿。此外，狗的頭部比人類更重，這也有助于他們在睡覺時(shí)保持頭部穩(wěn)定。

3、狗的自然生物鐘

狗的自然生物鐘會根據(jù)他們的生活方式和活動水平來調(diào)整。通常來說，狗的自然生物鐘比人類更加穩(wěn)定，這也意味著他們更容易入睡和醒來。

此外，一些智力高的犬種，如牧羊犬和哈士奇等都有較強(qiáng)的狩獵本能，他們需要花費(fèi)更多的時(shí)間在運(yùn)動和活動上，從而需要更多的睡眠來恢復(fù)體力。

4、狗主人的影響

狗主人的生活方式和活動水平也會影響狗的睡眠。如果狗主人經(jīng)常帶狗狗參加各種活動或訓(xùn)練，那么狗學(xué)會了根據(jù)主人的生活方式來調(diào)整自己的自然生物鐘，從而更容易入睡和醒來。

另外，狗主人的睡眠習(xí)慣也會影響狗的睡眠，狗一般都會在主人睡覺時(shí)休息，所以主人需要為狗提供一個安靜、舒適的睡眠環(huán)境，以保證他們的睡眠質(zhì)量。

人為什么會很困，每天都想睡覺…

1.壓力大

2.心理因素

3.睡眠

4.飲食

5.保養(yǎng)

中醫(yī)稱嗜睡為“多寐證”，其特點(diǎn)是：不論晝夜，時(shí)時(shí)欲睡，喚之能醒，醒后復(fù)睡。中醫(yī)認(rèn)為嗜睡是陰氣太盛，陽氣虛弱以及脾虛等病因所致。中醫(yī)分兩型治療：

脾虛濕重型：主證為身體肥胖，胸悶，身重乏力，食欲不振，食后困倦易睡，或大便溏稀及痰多，舌苔白膩。方用平胃散合三仁湯加減：蒼白術(shù)各10g，厚樸6g，陳皮6g，豬茯苓各12g，苡仁15g，制半夏10g，砂蔻仁各6g，炒三仙各10g，滑石10g，貝母10g，木香6g，車前草15g。

陽氣虛衰型：年老體弱或久病之后，神疲乏力，食欲不振，懶言多汗，畏冷肢涼，舌苔白潤。方用附子理中湯合補(bǔ)中益氣湯加減：制附子6g，黨參15g，白術(shù)10g，干姜6g，黃芪15g，當(dāng)歸10g，升麻6g，陳皮6g，柴胡10g，炙甘草5g，炒三仙各10g。

并可用針灸或耳針等綜合治療之。

西醫(yī)認(rèn)為老年人嗜睡，多見由腦動脈粥樣硬化引起腦供血不足而缺氧所致。關(guān)于中風(fēng)的腦血管意外及高熱昏迷等嗜睡，不屬此范圍，所以不在此討論。下面談?wù)剟用}粥樣硬化：人身的大小動脈，隨年齡的增長而動脈內(nèi)逐漸有膽固醇等脂質(zhì)沉積在動脈壁上，形成粥樣斑塊，使動脈管腔變小，血流不暢，稱為動脈粥樣硬化。

(1)腦動脈硬化時(shí)，易引起嗜睡、頭暈，病程久了，腦動脈進(jìn)一步硬化，可引起中風(fēng)(腦血栓等)，有的可成癡呆等。

(2)表現(xiàn)在心臟方面的是冠狀動脈粥樣硬化，形成冠心病(如心絞痛、心肌梗塞等)。

(3)腎動脈硬化者，可引起腎功能不全。

治療：軟化血管(包括降脂、活血等)。中藥：川芎10g，赤芍10g，丹參15g，三七粉(沖)2g，制首烏15g，澤瀉15g，茺蔚子15g，黃精15g，虎杖15g，桑寄生15g，決明子12g，山楂15g。

成藥：復(fù)方丹參片：每日3次，每次3片。丹七片：每日3次，每次3片?；钛}片：每日3次，每次5片。上藥的一種，并配合愈風(fēng)寧心片每日3次，每次5片同服。

飲茶：因茶葉中含茶色素，軟化血管，并有興奮、提神作用，所以可常泡濃茶飲之。

西藥：心腦康：有降血脂、軟化血管作用，每日3次，每次2～4粒。腦心舒：也有降血脂及軟化血管的作用，每片10mg，每日3次，每次2～3片。血脈寧：也是降血脂及軟化血管藥，每片250mg，每日3次，每次3次，每次1～2片。彈性酶片：為降血脂軟化血管藥，每片10mg，每日3次，每次1～2片。

嗜睡癥

嗜睡是一種神經(jīng)性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的發(fā)生。這些睡眠階段會經(jīng)常發(fā)生，且易發(fā)生的時(shí)間不合適宜，例如當(dāng)說話、吃飯或駕車時(shí)。盡管睡眠可以發(fā)生的任何時(shí)間，但最常發(fā)生的是在不活動或單調(diào)、重復(fù)性活動階段。

嗜睡通常最初發(fā)生在15~30歲的年齡段，但也有的人出現(xiàn)嗜睡現(xiàn)象的時(shí)間比較早或比較晚。一旦出現(xiàn)嗜睡的現(xiàn)象，它會伴隨你終生。男人和女人受影響的程度一樣。

嗜睡的最初癥狀通常是白天時(shí)感到很嚴(yán)重的睡意。然而，可能需要好幾年才能確診病人的確患有這種疾病，因?yàn)橐鸢滋焖膺^多的原因除此之外還有很多都能產(chǎn)生這種癥狀。

癥狀

醫(yī)學(xué)將嗜睡用四種主要癥狀進(jìn)行了定義，這四種癥狀被稱為嗜睡四分體：

白天睡意過多——這種癥狀始終存在，而且通常最為明顯。

猝倒——猝倒是指肌肉品質(zhì)的突然或暫時(shí)性消失，這引起了頭部或身體在沒有喪失意識的情況下發(fā)生癱瘓。它可以持續(xù)幾秒鐘或幾分鐘。輕微癥狀表現(xiàn)為含糊不清的語言或口吃、眼皮下垂或手指無力拿不住東西。嚴(yán)重的猝倒會引起膝蓋彎折，使人虛脫。大笑、興奮或生氣是引起猝倒的典型性原因。肌肉品質(zhì)的突然放松可能是大腦突然進(jìn)入REM睡眠的結(jié)果。有嗜睡病的患者中有猝倒現(xiàn)象的不到一半。

睡眠癱瘓——所謂睡眠癱瘓就是當(dāng)人入睡或要醒來時(shí)暫時(shí)不能運(yùn)動。它只持續(xù)幾分鐘。和猝倒類似，睡眠癱瘓可能也與REM睡眠和清醒狀態(tài)之間的過渡不充分有關(guān)。睡眠癱瘓與幻覺有關(guān)。

催眠性幻覺——是指精神、夢境般的影像，通常很恐怖，常見于入睡時(shí)或發(fā)生睡眠癱瘓前。

大約有90%被確診為患有嗜睡病癥的人至少不存在以上癥狀中的一種。具有這四種癥狀的人不到一半。

通常這些癥狀對青少年或剛成年的人來說在此之前并無病例?；加惺人娜藭г垢械狡?、工作、學(xué)習(xí)和社交關(guān)系的表現(xiàn)不佳。白天過度的睡意會使人喪失能力，大大降低生活質(zhì)量。記憶力下降、視覺障礙可能尤為使人感到不安。

一半以上患有嗜睡的人都會記憶力下降或發(fā)生記憶中斷，這是由闖入清醒狀態(tài)的“微睡眠”引起的。在這些階段中當(dāng)行走或駕車時(shí)他們會不知所措，胡說或胡寫，放錯東西或撞上東西。代表性的是他們在這些階段中不能控制自己的行為，而且事后記不清發(fā)生的事。

人困想睡覺是什么原因

人困想睡覺是什么原因

　　人困想睡覺是什么原因，生活中很多人都會覺得睡眠長短決定壽命，如果失眠會使得他們整夜在床上反轉(zhuǎn)難眠，會導(dǎo)致有些人在白天的時(shí)候會經(jīng)常打瞌睡，以下分享人困想睡覺是什么原因

　　人困想睡覺是什么原因1

　　 一、生活中很多人會出現(xiàn)經(jīng)常犯困的現(xiàn)象，那么哪些原因會造成經(jīng)常嗜睡

　　經(jīng)常犯困和不良的生活方式有很大的關(guān)聯(lián)，過度的飲食或者是長時(shí)間的身體疲勞。晚上睡不著或者是睡眠時(shí)間太短，會造成呼吸系統(tǒng)的困難，有時(shí)還會有呼吸間歇的現(xiàn)象，影響著睡眠質(zhì)量，長時(shí)間這樣會導(dǎo)致身體的生物鐘混亂。老人也特別容易出現(xiàn)頭暈頭疼一些早期的神經(jīng)衰弱表現(xiàn)。

　　年齡一天天的增長，身體每天都在流失大量的營養(yǎng)元素，營養(yǎng)不充足也會容易導(dǎo)致貪睡，老年人更需要每天補(bǔ)充高蛋白優(yōu)質(zhì)的蛋白，比如有海鮮類，雞類。老人每日可以食用雞蛋來補(bǔ)充能量，同時(shí)還可以多食用一些適合老年人食用的蛋白粉。

　　現(xiàn)在由于很多的年輕人生活方式的不同容易出現(xiàn)過度肥胖，也容易導(dǎo)致白天過度貪睡。老人特別喜歡睡覺是由于身體原因或者是服用的藥物原因，周圍生活的環(huán)境以及大腦內(nèi)部細(xì)胞的因素都會導(dǎo)致。

　　 二、知道了容易犯困的一些原因，那么我們來關(guān)注一下怎樣預(yù)防這種癥狀

　　1、老人會通過食療的方法來進(jìn)行自我的調(diào)養(yǎng)，在日常生活當(dāng)中，可以通過各種的食物達(dá)到這種預(yù)防貪睡的效果。最常見的就是核桃，這種食物里面含有身體所需的.多種營養(yǎng)成分是補(bǔ)腦健腦的重要元素。

　　2、黑芝麻也可以經(jīng)常食用，它里面含有特別多的鐵和維生素e對于預(yù)防貧血活化腦細(xì)胞是非常有好處的，同時(shí)還可以消除血管里面的膽固醇。

　　3、南瓜里面還有特別多的胡蘿卜素，經(jīng)常食用南瓜粥可以很好的提神醒腦，對于改善神經(jīng)衰弱，潤脾肺是很有效果的。

　　生活當(dāng)中如果過多的貪睡或者是長時(shí)間的失眠都不是好的狀態(tài)。經(jīng)常的犯困讓身體特別的乏力，甚至身體的免疫力也會下降，很多的疾病都會找上門。

　　在日常生活當(dāng)中一定要多食用營養(yǎng)成分多的食物。日常多吃一些紅棗，不論是泡茶或者是煮粥都可以加入，因?yàn)樗锩孢€有特別多的維生素c，可以提高大腦的記憶力。

　　人困想睡覺是什么原因2

　　 1、缺鉀

　　 危險(xiǎn)征兆：倦怠乏力

　　鉀元素是人體各項(xiàng)機(jī)能的必需元素之一，一般健康的成年人的體內(nèi)鉀的含量在170克左右。

　　鉀的作用主要是維持神經(jīng)、肌肉的正常功能。因此，人體一旦缺鉀，正常的運(yùn)動就會受到影響。

　　夏季缺鉀不僅精力和體力下降，而且耐熱能力也會降低，使人感到倦怠無力。嚴(yán)重缺鉀時(shí)，可導(dǎo)致人體內(nèi)酸堿平衡失調(diào)、代謝紊亂、心律失常，全身肌肉無力、懶動。此時(shí)，有些人為了使自己少出汗而過量地飲用鹽開水。殊不知，這樣做又容易加重心臟負(fù)擔(dān)，使體內(nèi)鉀、鈉平衡失調(diào)。

　　 解困計(jì)謀

　　所以，在生活中大家要注意適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┖浀呢S富的食物，以保證體內(nèi)鉀含量的平衡。能夠有助于改善體內(nèi)鉀、鈉平衡。

　　既可以防止血壓上升，又可防止血壓過低。下面介紹一些含鉀元素較高的食物。

　　 2、貧血

　　 危險(xiǎn)征兆：貪睡伴面色蒼白

　　在營養(yǎng)過剩的年代，雖然貧血已經(jīng)比以前明顯減少，但貧血仍然不少見。疲乏、困倦是貧血最常見的癥狀，還可能伴有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力 不集中等。這些癥狀都是因?yàn)樨氀獙?dǎo)致肌肉或神經(jīng)系統(tǒng)缺氧所致。現(xiàn)代人雖然食物已經(jīng)非常豐富，但由于吸收、烹飪等原因，鐵及某些氨基酸的吸收仍然不夠肌體需 要，可能會導(dǎo)致貧血發(fā)生。

　　 解困計(jì)謀：補(bǔ)點(diǎn)鐵

　　出現(xiàn)上述癥狀可以到醫(yī)院檢查一個血常規(guī)或貧血四項(xiàng)就可以明確診斷。盡可能去除引起缺鐵和貧血的原因，病因治療對糾正貧血的效果、速度及防止其復(fù)發(fā)均有重要意義。必要時(shí)給予鐵劑治療。

　　 3、大腦嚴(yán)重缺氧

　　危險(xiǎn)征兆：貪睡且反應(yīng)遲鈍

　　人的大腦若總是處于一種缺氧的狀態(tài)，就會出現(xiàn)困倦和乏力的現(xiàn)象。

　　除此之外，還會產(chǎn)生一系列的精神、神經(jīng)癥狀，如記憶力下降、行為異常、個性改變等，有時(shí)候看起來還有點(diǎn)“發(fā)呆，反應(yīng)遲鈍”。

　　大腦是人體全身的支配中心，大腦的耗氧量占全身總耗氧量的25%!現(xiàn)在許多辦公場所往往設(shè)在大樓里，空氣不流通，也容易導(dǎo)致大腦慢性缺氧。

　　 解困計(jì)謀：深呼吸

　　大腦缺氧要積極尋找引起缺氧的原因，如果身體有器質(zhì)性病變則要積極治療。積極改善工作環(huán)境，通氣，積極參加有氧運(yùn)動，如散步、慢跑、深呼吸等。

　　 4、肝出問題了

　　 危險(xiǎn)征兆：貪睡且皮膚發(fā)黃

　　最近衛(wèi)生部出臺了一項(xiàng)規(guī)定，單位體檢或入學(xué)等不再強(qiáng)制檢查乙肝。很多人終于乙肝患者松了一口氣，也開始積極應(yīng)酬，酒也放開了膽子喝，但是身體卻逐漸感覺疲勞起來，還伴隨著皮膚發(fā)黃，皮膚粗糙、食欲不振、厭油膩、惡心等。

　　 解困計(jì)謀：少吃油

　　肝臟是一個需要“養(yǎng)”的重要器官，肝臟的工作非常辛苦，因此，我們要盡量減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。其中酒精對肝臟損害較大，因此對于有肝臟疾病的人酒是 一定要戒的。長期進(jìn)食過油的食物會導(dǎo)致脂肪肝的發(fā)生，因此要控制脂肪的攝入。長期感覺疲勞、乏力、困倦，請及時(shí)就醫(yī)，以免引起肝病。

　　 老犯困的建議

　　 出去透透風(fēng)

　　我們在一個地方呆的時(shí)間長了，就會感覺到頭暈?zāi)X脹的，我們在自己要睡著的時(shí)候，我們可以站起來走走。到外面，呼吸呼吸新鮮空氣，伸伸懶腰。

　　 有刺激性的食物

　　比較辣或者比較酸的食物，當(dāng)我們自己實(shí)在是撐不下去的時(shí)候，我們就可以吃一點(diǎn)酸的談過，很酸很酸的那一種，這樣的話，我們酸的立馬就來了精神，不瞌睡了。

　　 提神醒腦的飲料

　　目前有好多提神醒腦的飲料，自己也試過，有時(shí)候感覺有用，有時(shí)候感覺沒有用，也許就是一個心理暗示作用吧。

　　 做運(yùn)動

　　比較困了以后，我們本來就不想，我們就強(qiáng)迫自己做運(yùn)動，但是不要讓自己太累了，要不然更加利于睡著了，做運(yùn)動就是要給自己一個動起來的機(jī)會，不要一直保持一個姿勢的時(shí)間太長了。

　　 喝茶、咖啡

　　這時(shí)候可以給自己泡上一壺茶，或者咖啡，雖然有人研究所咖啡并不能抗疲勞，但是我們喝了以后，有點(diǎn)效果，可以進(jìn)行提神。

　　人困想睡覺是什么原因3

　　 成年人幾點(diǎn)睡覺最合適睡幾個小時(shí)才合理

　　睡眠時(shí)間

　　晚上9--11點(diǎn)為免疫系統(tǒng)(淋巴)排毒時(shí)間，此段時(shí)間應(yīng)安靜或聽音樂

　　晚間11--凌晨1點(diǎn)，肝的排毒，需在熟睡中進(jìn)行

　　凌晨1--3點(diǎn)，膽的排毒，亦同

　　凌晨3--5點(diǎn)，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時(shí)間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺部，不應(yīng)用止咳藥，以免抑制廢積物的排除

　　凌晨5--7點(diǎn)，大腸的排毒，應(yīng)上廁所排便

　　凌晨7--9點(diǎn)，小腸大量吸收營養(yǎng)的時(shí)段，應(yīng)吃早飯。療病者最好早吃，在6點(diǎn)半前，養(yǎng)生者在7點(diǎn)半前，不吃早餐者應(yīng)改變習(xí)慣，即使拖到9、10點(diǎn)吃都比不吃好

　　 半夜至凌晨4點(diǎn)為脊椎造血時(shí)段，必須熟睡不宜熬夜

　　為了體力與勞力的恢復(fù)以及促進(jìn)兒童身心的生長發(fā)育必須保證睡眠時(shí)間。正常人的睡眠時(shí)間應(yīng)隨年齡需要加以區(qū)別，新生兒至少一天要睡眠20小時(shí)，嬰兒需要14～15小時(shí)，學(xué)前兒童需要12小時(shí)，小學(xué)生10小時(shí)，中學(xué)生9小時(shí)，大學(xué)生與一樣需要8小時(shí)，老年人因新陳代謝減慢，睡眠需要6～7小時(shí)。

　　 你是不是從事腦力勞動的人?

　　從事腦力勞動的人，有為數(shù)不少的早上剛上班就坐在辦公桌前打呵欠，表現(xiàn)出一副沒有睡好覺的樣子，其實(shí)他們的睡眠時(shí)間并不算少，差不多也能睡到7～8個小時(shí)。這是為什么呢?

　　疲勞分為兩種類型。一種為單純性軀體疲勞，如重體力勞動者和運(yùn)動員等。另外一種是由于腦過度疲勞而導(dǎo)致的軀體疲勞，現(xiàn)代人多是后一種疲勞，原因主要是多種應(yīng)激因素：飲酒、咖啡、夜生活(包括長時(shí)間看電視、看書……)等使得睡眠質(zhì)量明顯劣化，所以盡管睡得不算少，卻仍有睡眠不足之感。

　　現(xiàn)代人，特別是西方社會，純體力勞動者不足10%，絕大多數(shù)人從事的是緊張的腦力勞動，對于他們來說，主要的不是體力疲勞的問題，而是精神疲勞和應(yīng)激。所以現(xiàn)代人最需要的是慢波睡眠的深睡眠，以充分恢復(fù)腦疲勞，而不是能使軀體和肌肉得到休息的快動眼睡眠。

　　慢波睡眠的深睡眠主要存在于前三個睡眠周期。東京醫(yī)科齒科大學(xué)的井上昌次郎教授認(rèn)為：“要消除身體和精神的疲勞，只需要前三個睡眠周期就夠了(4-5小時(shí))，此外便是些多余的睡眠。”。

　　應(yīng)激引起的睡眠質(zhì)量下降，主要是減少了慢波睡眠(即非快動眼睡眠)，特別是深睡眠，而相應(yīng)增加了快動眼睡眠。在快動眼睡眠時(shí)，腦子處于作夢狀態(tài)。這種“質(zhì)量不夠數(shù)量湊”的結(jié)果，就形成了睡眠并不少但仍感困倦的原因。

為什么特別能睡

1、基因問題

有些人天生就比較能睡，這一點(diǎn)可能與基因有關(guān)。研究表明，攜帶某些遺傳基因的人相比其他人有更強(qiáng)的睡眠需要。其中一個與睡眠相關(guān)的基因叫做PER3，在人體內(nèi)負(fù)責(zé)控制身體的生物鐘，影響睡眠質(zhì)量和時(shí)長。如果你是PER3基因的攜帶者，就有可能比其他人更容易產(chǎn)生睡意。

此外，有些人的基因還與睡眠擾動的容忍力有關(guān)。這種容忍力是指在高噪音等環(huán)境下睡眠質(zhì)量的影響程度。有些人對噪音的影響不那么敏感，即使睡在嘈雜的環(huán)境下，也能比較輕易地入睡。而另一些人對噪音的敏感程度很高，稍有噪音就會影響到他們?nèi)胨捅３炙郀顟B(tài)。

2、生活習(xí)慣問題

另外，一些人特別能睡還與他們的生活習(xí)慣有關(guān)。有些人保持規(guī)律的作息習(xí)慣，每天按時(shí)起床和睡覺，有的人每天按時(shí)進(jìn)行有趣的活動，比如讀書、聽音樂等等，有的人則按時(shí)鍛煉，以此使自己的生物鐘更容易適應(yīng)正常的節(jié)奏。

與此同時(shí)，一些人對咖啡因、酒精等物質(zhì)的耐受度較高?？Х纫蚴且环N能提高大腦活躍性的物質(zhì)，會使人保持清醒，不易入睡。而酒精則會使人感到疲勞，容易入睡。因此，如果你身體較容易適應(yīng)咖啡因或酒精，就可能比其他人更能入睡或保持睡眠狀態(tài)。

3、心理因素問題

人們的情緒狀態(tài)和心理健康狀況也會對睡眠產(chǎn)生影響。有些人天生性格開朗、比較樂觀，不容易受到壓力和焦慮的影響，更容易睡得比較好。而一些人則擔(dān)心工作、家庭等種種事情，常常感到緊張和焦慮，很難進(jìn)入深度睡眠。另外，有的人過于在意睡眠，一旦入睡前有點(diǎn)瞌睡，就會想方設(shè)法地喚醒自己，反而影響睡眠。

4、睡眠環(huán)境問題

最后一個因素是睡眠環(huán)境。有些人的睡眠環(huán)境很舒適，床鋪軟硬適中，房間溫度適宜，光線和噪音也能接受，容易進(jìn)入和保持睡眠。而另一些人可能生活條件比較差，床鋪不夠舒適，房間過于熱悶或過于寒冷，周圍環(huán)境嘈雜，都會對其睡眠質(zhì)量產(chǎn)生影響。此外，一些人長期睡眠問題可能與睡眠呼吸障礙有關(guān)，如過度打鼾等。