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小孩缺少微量元素吃什么好

編輯:小小寵 來(lái)源:寵搜網(wǎng)
摘要
小孩缺微量元素該如何補(bǔ)充:1. 需明確缺乏的微量元素,選擇性補(bǔ)充:主要通過(guò)飲食攝取微量元素,根據(jù)缺乏的種類(lèi)適量進(jìn)行補(bǔ)充,同時(shí)可以選用相應(yīng)的藥物進(jìn)行治療。2. 缺鈣:多吃富含維生素D、鈣質(zhì)的食物,如海鮮、海魚(yú)、牛奶、雞蛋等,同時(shí)可補(bǔ)充維生素D制劑和鈣劑,注意多曬太陽(yáng)。3. 缺鐵:多吃富含鐵元素的食物,如瘦肉、豬肝、紅棗等,嚴(yán)重時(shí)需補(bǔ)充鐵劑。

小孩缺微量元素該如何補(bǔ)充:

1. 需明確缺乏的微量元素,選擇性補(bǔ)充:主要通過(guò)飲食攝取微量元素,根據(jù)缺乏的種類(lèi)適量進(jìn)行補(bǔ)充,同時(shí)可以選用相應(yīng)的藥物進(jìn)行治療。

2. 缺鈣:多吃富含維生素D、鈣質(zhì)的食物,如海鮮、海魚(yú)、牛奶、雞蛋等,同時(shí)可補(bǔ)充維生素D制劑和鈣劑,注意多曬太陽(yáng)。

3. 缺鐵:多吃富含鐵元素的食物,如瘦肉、豬肝、紅棗等,嚴(yán)重時(shí)需補(bǔ)充鐵劑。

小編還為您整理了以下內(nèi)容,可能對(duì)您也有幫助:

寶寶微量元素缺乏怎么辦

人體所需的微量元素都可以通過(guò)食物獲得,不良的飲食習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致寶寶營(yíng)養(yǎng)不平衡,影響微量元素的吸收,這就是微量元素缺乏的根本原因。

🍴食物調(diào)理

如果寶寶真的缺乏某種微量元素,最好通過(guò)食物調(diào)理補(bǔ)充,通常一周內(nèi)就可以達(dá)到正常指標(biāo)。如缺鐵可多吃動(dòng)物肝臟、血制品及肉類(lèi),并注意補(bǔ)充維生素C;缺鋅可多吃一些動(dòng)物肝臟及貝類(lèi)海產(chǎn)品;補(bǔ)碘可通過(guò)食用碘鹽、海帶等補(bǔ)充等。另外要食用完整的食品,即未經(jīng)精制或只經(jīng)過(guò)部分精制的食品,做到食品多樣化。

💊不要濫用保健品或藥品

這樣給寶寶補(bǔ)微量元素很容易“矯枉過(guò)正“。除了碘,人體對(duì)其他微量元素的吸收率都不高。盲目亂給孩子服用補(bǔ)充微量元素的保健品,機(jī)體可能不吸收,還容易出現(xiàn)各種微量元素間的相互拒抗,補(bǔ)充過(guò)量還可能使人中毒,甚至導(dǎo)致死亡。

小孩缺鐵貧血怎么辦?

營(yíng)養(yǎng)不良缺鐵是貧血的一種表現(xiàn),主要是人體缺少微量元素鐵供給不足,血紅蛋白缺少,癥狀表現(xiàn)主要有臉色蒼白、口唇蒼白,頭暈乏力,注意力不集中。挑食厭食是小孩缺鐵貧血的主要原因。本文將介紹小孩缺鐵貧血的主要食物和補(bǔ)鐵方法,幫助家長(zhǎng)更好地了解如何預(yù)防和治療小孩缺鐵貧血。

🍖含鐵高的食物

小孩缺鐵應(yīng)該需要培養(yǎng)小孩吃不挑食的飲食習(xí)慣,比如多吃含鐵高德豬肝,紅棗,蛋黃等含鐵豐富的食物菜肴。

💊鐵劑補(bǔ)鐵

小孩缺鐵鐵微量元素要及時(shí)補(bǔ)鐵,現(xiàn)在補(bǔ)鐵用的比較多的鐵劑是鐵之緣片,里面含有乳酸亞鐵、蛋白鋅和阿膠小孩子所需的成分,可以不通過(guò)胃酸直接被吸收,每天吃幾片,一個(gè)月這樣身體就恢復(fù)了。

🍲易于消化的食物

下面是主要的食物如豬肝蛋黃、肝泥、肉末、動(dòng)物血豆腐、魚(yú)、綠色蔬菜等易于小兒消化的食物。

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