消炎輔助飲食：

1. 選擇清淡容易消化的食物：雞蛋、瘦肉、純牛奶、雞蛋湯、爛面條等。

2. 多吃瓜果和蔬菜：西紅柿、黃瓜、獼猴桃、草莓等富含維生素的食物，提高機體免疫功能。

3. 飲食只能輔助緩解癥狀，嚴重炎癥需及時找醫(yī)生使用抗炎藥物治療。

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經(jīng)常吃的哪些水果蔬菜具有消炎的功效

一有消炎及使炎癥減輕作用的食物：大蒜、菠菜根、蘆根、馬齒莧、冬瓜子、油菜、蘑菇等。

二 蒲公英 甘、苦、寒，無毒。根含多種三匝醇為蒲公英甾醇、蒲公英賽醇、蒲公英苦素及咖啡酸、菊糖及果膠。全草含肌醇、天冬酰胺、苦味質(zhì)、皂甙、樹脂、菊糖、果膠、膽堿等?；êⅫS素、維生素B2等。功能清熱解毒、消癰散結。并有健胃、利膽、催乳及緩和輕瀉之功。蒲公英煎液有文譜抑菌和明顯的殺菌作用，適用于感染性炎癥發(fā)熱，如上呼吸道感染、急性扁桃體炎、咽喉炎、眼結膜火、流行性腮腺炎、急性乳腺炎、胃腸炎、痢疾、肝炎、膽囊炎、急性闌尾炎、泌尿系感染、盆腔炎及癰癤疔瘡等。對胃十二指腸潰瘍亦有卓效。搗爛外敷用于諸瘡腫毒。

三橄欖油中有一種化合物與布洛芬的結構相同，布洛芬通常被用于消炎和止痛，如阿得維爾和莫特林。研究結論暗示，橄欖油可能有治療心臟病、中風、一些癌癥、甚至是老年癡呆癥的一些小劑量藥物的作用。可能，也有助于對抗乳腺癌和結腸癌。

四大蒜的健康作用很多，主要是殺菌、消炎作用，對多種細菌和病毒染疾病有效，常吃大蒜有預防流感、白喉、痢疾等疾病的作用；大蒜還有防癌的作用，這是因為大蒜能阻斷致癌物亞硝胺的化學合成，抑制癌細胞生長。大蒜內(nèi)含豐富的硒，能加速體內(nèi)過氧化物的分解，減少惡性腫瘤所需的氧氣供給，從而抑制癌細胞。因此，產(chǎn)蒜地區(qū)的各種癌癥大多比其他地區(qū)要低得多。大蒜還有降血脂作用，每天吃1～2頭大蒜，3個月后血脂可降至正常。由于這個作用，大蒜便有了降血壓、預防冠心病和糖尿病的作用，有良好的抗衰老作用。

五茶有殺菌消炎和收斂的作用，這主要是由于茶葉里含有茶多酚的緣故。神農(nóng)《本草》里說：“神農(nóng)嘗百草，日遇七十二毒，得荼（茶）而解之?！边@雖然是神話，但飲用茶葉能消炎解毒是勞動人民長期積累下來的經(jīng)驗。據(jù)研究，茶多酚對大腸桿菌、葡萄球菌、肺炎菌的生長繁殖有抑制作用。暑熱天氣應用“午時茶”來治療痧氣；民間用茶姜合劑來治療赤白??；醫(yī)師給施行手術的病人飲用綠茶，促使傷口愈合；在農(nóng)村中，習慣用茶汁來洗滌爛瘡口，不使之發(fā)炎等等，都是利用茶的消炎收斂的功效。

吃哪些食物有清熱消炎的作用呢

有降血脂、降血壓、防止血管硬化的食物：海藻、山楂、黑木耳、大蒜、蓮子、洋蔥、芹菜、荸薺、海蜇、蜂蜜等。 有消炎及使炎癥減輕作用的食物：大蒜、菠菜根、蘆根、馬齒莧、冬瓜子、油菜、蘑菇等。 有清熱解毒作用的食物：西瓜、冬瓜、黃瓜、苦瓜、綠豆、扁豆、烏梅、菠蘿、葫蘆、鯽魚、墨魚等。 有強脾健胃作用的食物：生姜、烏梅、雞內(nèi)金、麥芽、陳皮、花椒、茴香、蔥、蒜、山楂、醋等。 有潤腸通便作用的食物：核桃仁、芝麻、松子、香蕉、蜂蜜等。 有鎮(zhèn)咳祛痰作用的食物：白果、杏仁、冬瓜皮、桔子、冰糖、蘿卜等。 有止血作用的食物：花生衣、黃花菜、木耳、蓮蓬、絲瓜、烏賊骨等。 有生奶作用的食物：鯽魚、豬蹄、魚頭、生南瓜子等。 有預防感冒作用的食物：醋、大蒜、生姜，淡豆豉等。 參考資料：/yingyangizhongxin/yinshiliaofa/topic_3660.html

吃什么消炎 推薦幾種食物對消炎有幫助？

1.辣椒，辣椒中含有辣椒素，可以用于消除身體的炎癥。

2.堅果，堅果中含有抗氧化劑，可以對抗炎癥。

3.西紅柿，西紅柿中含有大量的番茄紅素，可以緩解肺部炎癥和全身炎癥。

4.橄欖油，含有植物性脂肪，可以保護心臟的健康，抑制炎癥。

5.藍莓，可以預防腸道炎癥，還可以預防潰瘍性結腸炎

吃什么食物可以消炎

消炎食物：

1、魚類

歐米伽3脂肪酸可抑制炎癥，三文魚、沙丁魚、鱈魚等富含此類物質(zhì)。有慢性炎癥的人平時可適當吃一些。

2、粗糧

全谷物食品和未經(jīng)過精加工的粗糧，消化速度慢，能防止血糖驟升，有助控制炎癥。全谷物包括小米、糙米等。一些優(yōu)質(zhì)豆類，如紅小豆、綠豆、豌豆等，富含B族維生素、鎂、鉀和可溶性膳食纖維，升糖指數(shù)低，有益抗炎。

3、果蔬

所有綠葉菜都富含鎂元素，有利于緩解炎癥。蘋果、柑橘、葡萄及深綠色葉菜中富含多酚類物質(zhì)，胡蘿卜、南瓜等黃橙色食物中富含類胡蘿卜素，這兩種物質(zhì)都有利于降低炎癥反應。

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擴展資料：

飲食禁忌：

1、有炎癥時應該少吃飽和脂肪含量高的食物，比如肥牛、五花肉，因為我們體內(nèi)有炎癥時，這類物質(zhì)會促進身體炎癥的發(fā)生和發(fā)展。

2、高血糖也會使炎癥反應上升，所以有炎癥時應控制餐后血糖，少吃甜食和精白米面，增加雜糧、薯類和蔬菜的比例，降低血糖反應。

3、含有大量精制面粉的食物會生成促炎因子，這與其升血糖速度快有關。高血糖會促進炎癥反應發(fā)展，因此，甜飲料、甜面包、蛋糕等要盡量少吃。

參考資料：/health.people.com.cn/n1/2016/0701/c21471-28514424.html"target="_blank"title="人民網(wǎng)-這5種食物，可能跟消炎藥一樣靠譜">人民網(wǎng)-這5種食物，可能跟消炎藥一樣靠譜