提高皮膚免疫力可以從以下兩方面入手：

1. 選擇食物：富含蛋白質(zhì)和維生素的食物有助于增強(qiáng)皮膚抵抗力，如：雞蛋、瘦肉、豆制品、水果等。

2. 服用藥物：轉(zhuǎn)移因子口服溶液和胸腺肽腸溶片是免疫調(diào)節(jié)藥物，能增強(qiáng)體液免疫、細(xì)胞免疫功能，促進(jìn)細(xì)胞成熟和活性，提高皮膚免疫力。需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

小編還為您整理了以下內(nèi)容，可能對(duì)您也有幫助：

吃什么增加皮膚免疫力

問(wèn)題一：吃什么東西可以提高皮膚免疫力 有五種食物，你可能會(huì)不常吃，但是，他們是增強(qiáng)抵抗力的明星，讓你遠(yuǎn)離疾病的煩惱。　　牛肉：中不僅有充足的脂肪和熱量，還含有大量的鋅。鋅有助于白細(xì)胞的生成，能提高機(jī)體的免疫能力，而這種微量元素在牛肉中的儲(chǔ)量最為豐富。一份85克的瘦牛肉便能提供人體每日鋅元素所需量的30%左右。

如果你不喜歡吃牛肉，也可以嘗試其它含鋅豐富的食物，如牡蠣、強(qiáng)化全谷物食品、豬肉、禽肉、酸奶以及牛奶等。

茶：自由基是一種破壞性極強(qiáng)的物質(zhì)，能夠損傷人體細(xì)胞及其DNA、加速老化進(jìn)程，導(dǎo)致心腦血管類(lèi)疾病以及癌癥的發(fā)生。

抗氧化劑是對(duì)抗自由基的有力武器。水果與蔬菜中雖含大量抗氧化劑，但紅茶與綠茶中抗氧化劑的含量，比任何蔬菜及水果都多。因此，每天喝上一杯綠茶或紅茶，能獲得充足的抗氧化劑，既提神又保健。

食用菌類(lèi)：自古以來(lái)，人們就知道食用菌類(lèi)能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力?，F(xiàn)代研究結(jié)果顯示：食用菌類(lèi)能促進(jìn)白細(xì)胞的產(chǎn)生并能增強(qiáng)其活力，使這種免疫細(xì)胞對(duì)病菌具有更強(qiáng)大的攻擊性。

常見(jiàn)的食用菌類(lèi)有：香菇、平菇、松菇、茶樹(shù)菇、雞腿菇、金針菇等，我們應(yīng)當(dāng)時(shí)常將它們列入自己的一日三餐中。

地瓜：皮膚也是人體免疫系統(tǒng)的一部分。它覆蓋了人體約16平方英尺的面積，構(gòu)成了人體的第一道防線(xiàn)，能阻止細(xì)菌、病毒及其他病原微生物的入侵。而保持皮膚組織的強(qiáng)壯，我們需攝取足量的維生素A。

獲取維生素A的最佳方式之一是從含胡蘿卜素的食物中攝取，之后由機(jī)體將這種胡蘿卜素轉(zhuǎn)化為維生素A。最快捷、最易使人接受的、獲取胡蘿卜的食物首推地瓜，地瓜不僅含有豐富的纖維素，味道香甜可口，其所含的胡蘿卜素也相當(dāng)豐富，常吃地瓜，可謂一舉多得。

酸奶：依附于人體腸道黏膜上的有益菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、干酪乳桿菌等乳酸菌，能阻止有害病菌通過(guò)腸壁侵入人體。酸奶中含有大量的乳酸菌，乳酸菌是腸道清道夫，它在腸內(nèi)停留，能使腸道菌群的構(gòu)成發(fā)生有益變化，促進(jìn)體內(nèi)消化酶的分泌和腸道蠕動(dòng)，清除腸道垃圾、抑制菌的繁殖。

每天喝250~500克酸奶，便可維持腸道正常菌叢平衡，調(diào)節(jié)腸道有益菌群到正常水平。

問(wèn)題二：吃什么可以增強(qiáng)皮膚免疫力 馬鈴薯、綠茶、柑橘、花椰菜、牛奶、魚(yú)、小麥、櫻桃、草莓、西瓜、西紅柿,還有靈芝,蘑菇,大蒜,新鮮蘿卜等都行，最常經(jīng)常鍛煉??！

問(wèn)題三：皮膚容易過(guò)敏應(yīng)該多吃什么增加抵抗力 提高免疫力的藥物很多,有中藥也有西藥,還有保健品.中藥有玉屏風(fēng)散（口服液）,黃芪,黨參等.西藥有左旋咪唑,轉(zhuǎn)移因子,核酪,胸腺肽,匹多莫德,泛福舒,脾氨肽口服凍干粉（復(fù)可托）,免疫球蛋白等.保健品就更多了,常見(jiàn)有牛初乳制品,益生菌制劑,多種維生素,微量元素制劑等,這些保健品同一種商品市場(chǎng)上有很多不同名稱(chēng).建議到醫(yī)院檢查一下,如果有免疫功能降低,在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇一種藥物治療或中西醫(yī)結(jié)合治療.

問(wèn)題四：增加皮膚免疫力吃什么好 一般吃富含維生素c的東西對(duì)皮膚好。比如橘子水貨含量比較多。

問(wèn)題五：增強(qiáng)皮膚免疫力，要多吃什么？ 合理食用山楂、生姜、桔子、香菇、大豆、人參、甘草、絲瓜等草本植物對(duì)增強(qiáng)免疫力大有益處

睡眠：睡眠時(shí)人體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種被稱(chēng)為胞壁酸的睡眠因子可促使白細(xì)胞增多肝臟解毒功能增強(qiáng)從而將侵入的細(xì)菌或病毒消滅因此睡好覺(jué)可使你的免疫力更上一層樓

合理曬太陽(yáng)：日光中的紫外線(xiàn)光束能 *** 人體皮膚中的T-脫氫膽固醇轉(zhuǎn)化成維生素D3切莫寫(xiě)這種極普通的維生素每天只需0.009毫克就可使你的免疫力增加1倍

飯前吃水果：人在進(jìn)餐后由于熟食的 *** 會(huì)使體內(nèi)免疫系統(tǒng)造成狼來(lái)了的錯(cuò)覺(jué)從而調(diào)動(dòng)全身降衛(wèi)士加強(qiáng)戒備經(jīng)常如此可損害免疫系統(tǒng)降低免疫力若在飯前1小時(shí)吃水果可以消除熟食的這種不良 *** 而保護(hù)免疫系統(tǒng)

生吃蔬菜：蔬菜中含大量干擾素誘生劑有防補(bǔ)癌之功效但蔬菜的這種有益成分很嬌嫩不耐高溫在100℃時(shí)即呈不穩(wěn)定狀態(tài)故宜生吃蔬菜

多笑：笑能激發(fā)人體的許多與免疫有關(guān)的化學(xué)物質(zhì)從而增強(qiáng)免疫力

體育鍛煉：可使血中的白細(xì)胞介素增多進(jìn)而增強(qiáng)自然殺傷細(xì)胞的活性消滅病毒與癌細(xì)胞

問(wèn)題六：要吃什么才能提高皮膚的免疫力 中醫(yī)大夫告訴我喝草魚(yú)湯好，不過(guò)要野生的草魚(yú)最好，熬煮要方法得當(dāng)，熬開(kāi)后變小火熬煮時(shí)間要長(zhǎng)約一小時(shí)什么都不放。

請(qǐng)采納答案，支持我一下。

問(wèn)題七：吃什么能增強(qiáng)皮膚抵抗力 簡(jiǎn)單的，棗，枸杞子，蜂蜜，西紅柿，梨

問(wèn)題八：增強(qiáng)皮膚抵抗力吃什么能好 飲食的話(huà)基本上就是用來(lái)保證營(yíng)養(yǎng)的 并沒(méi)有什么大的提高免疫力的作用的

基本上就是注意保證營(yíng)養(yǎng)保證睡眠注意勞逸結(jié)合一周保持兩到三次的中強(qiáng)度鍛煉

希望采納一下

提高皮膚免疫力吃什么？

提高免疫力多吃這些食物

1、紅薯

增強(qiáng)皮膚抵抗力。皮膚也是人體免疫系統(tǒng)的一員，是人體抵抗細(xì)菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。維生素A在結(jié)締皮膚組織過(guò)程中起重要作用。而補(bǔ)充維生素A最好的辦法就是從食物中獲取β胡蘿卜素，紅薯是獲得這種營(yíng)養(yǎng)的最快途徑，它含有豐富的β胡蘿卜素，且熱量低。

2、柑橘類(lèi)水果

柑橘類(lèi)水果內(nèi)含的維它命C是第一要推薦，因?yàn)樵黾芋w內(nèi)制造對(duì)抗感染的白血球與抗體，也增加干擾素，預(yù)防病毒入侵人體。大多數(shù)維生素C含量豐富的食物也含有生物類(lèi)黃酮，是很重要的抗氧化、抗發(fā)炎的化學(xué)物質(zhì)，有助提升免疫力。

3、酸奶

每天吃一些酸奶也可以刺激免疫系統(tǒng)對(duì)抗疾病。

4、杏仁

杏仁含有鋅，促進(jìn)體內(nèi)產(chǎn)生白血球以對(duì)抗感染。比較安全的鋅可從食物里獲取，一天吃到15-25克就夠了，吃太多（超過(guò)75克）反而會(huì)抑制免疫功能。

5、蜂蜜

其中含有多種生物活性物質(zhì)，能激發(fā)人體的免疫功能，每日早晚兩次服用，可增強(qiáng)身體免疫力，抵抗病毒侵襲。

6、大蒜

大蒜素抗感染和細(xì)菌。英國(guó)研究人員的實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，食用大蒜可讓感冒發(fā)生幾率降低2/3。經(jīng)常咀嚼大蒜的人患結(jié)腸癌和胃癌的幾率也會(huì)大大降低。因此，建議每天生吃?xún)砂晁?，并在烹飪菜肴時(shí)加入一些大蒜末。

7、蘑菇

能促進(jìn)白血球抗感染。長(zhǎng)久以來(lái)，人們就把蘑菇當(dāng)作提高免疫力的食物?，F(xiàn)在，研究人員們找到了這樣做的理由：吃蘑菇可以促進(jìn)白血球的產(chǎn)生和活動(dòng)，讓它們更具防范性。

8、西蘭花

這是絕佳的增強(qiáng)免疫力的食物，飽含維生素A、C與榖胱甘抗氧化劑。

皮膚容易過(guò)敏吃什么增強(qiáng)免疫力？

您好，皮膚過(guò)敏提高免疫力的食物有：蛋白質(zhì)（牛肉，雞蛋，魚(yú)肉等，高蛋白質(zhì)的肉類(lèi)）蔬菜，水果中含有的維生素比較高，對(duì)提升免疫力也有幫助哦！

吃什么可以增強(qiáng)皮膚免疫力

1.西蘭花----它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。

2.胡蘿卜----胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織的正常機(jī)能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩。

3.牛奶----它是皮膚在晚上最喜愛(ài)的食物，能改善皮膚細(xì)胞活性，有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效。

4.大豆----其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學(xué)活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。

5.獼猴桃----富含維生素C，可干擾黑色素生成，并有助于消除皮膚上的雀斑。

6.西紅柿----含有番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。

7.蜂蜜----含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類(lèi)，常吃可使皮膚紅潤(rùn)細(xì)嫩、有光澤。

8.肉皮----富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細(xì)胞變得豐滿(mǎn)，減少皺紋、增強(qiáng)皮膚彈性。

9.三文魚(yú)----其中的歐咪伽?3脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質(zhì)，防止皺紋產(chǎn)生，避免皮膚變得粗糙。

10.海帶----它含有豐富的礦物質(zhì)，常吃能夠調(diào)節(jié)血液中的酸堿度，防止皮膚過(guò)多分泌油脂。

每天一個(gè)蘋(píng)果，抗癌抗氧化哦，還能減肥

,很推薦吃西紅柿，對(duì)皮膚覺(jué)得好，美白效果非常好，而且還能抗癌！

你自己感覺(jué)下