治療肝不好要根據(jù)不同原因：

1. 酒精肝：戒酒可有效恢復(fù)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用護(hù)肝片等藥物調(diào)理。

2. 脂肪肝：限制高脂肪、高糖等食物，積極進(jìn)行體育鍛煉，如跑步、跳繩、游泳等，可有效治療。

3. 病毒感染：在醫(yī)生指導(dǎo)下采用抗病毒藥物如拉米夫定、阿德福韋酯膠囊、替比夫定等治療，還需使用谷胱甘肽、硫普羅寧等藥物。

小編還為您整理了以下內(nèi)容，可能對(duì)您也有幫助：

怎么養(yǎng)肝護(hù)肝的方法和飲食

養(yǎng)肝護(hù)肝方法如下：

1、推一推，肝經(jīng)通

中醫(yī)講肝主疏泄，肝氣一通，百脈皆通，然而肝氣最容易受情緒的影響，不開(kāi)心容易形成肝郁，肝氣一旦郁結(jié)，就會(huì)更不開(kāi)心。通肝經(jīng)，重在一個(gè)推字。

推腳：先左腳后右腳，從腳背處沿著腳縫向腳趾的方向推，用點(diǎn)力氣，讓它有酸痛的感覺(jué)，每只腳各五十遍。

推腿：坐下，先把腿彎曲，膝蓋放平，讓雙手掌交疊按在左大腿根部?jī)?nèi)側(cè)，稍用力向前推到膝蓋，先左后右，各五十遍。

推肋：讓雙手握拳，屈肘，肘關(guān)節(jié)用點(diǎn)力把肋部夾緊，然后做手臂伸直彎曲的動(dòng)作，使大臂反復(fù)地在肋部充分摩擦，直至發(fā)熱。

2、唱唱歌，很出氣

中醫(yī)認(rèn)為：“肝在志為怒，在聲為呼”，當(dāng)我們感覺(jué)肝氣不舒的時(shí)候，會(huì)想高聲呼叫，為什么呢？因?yàn)楹艚锌梢允杞飧螝?，讓我們覺(jué)得舒服些，如果此時(shí)唱歌，也等于把心中的郁悶給疏解開(kāi)了。

如果胃口不好，痛快地唱唱歌，一定會(huì)感覺(jué)胃口大開(kāi)。中醫(yī)認(rèn)為：“脾在志為意，在聲為歌”，因此，唱歌也可以疏解土之郁結(jié)，使得脾胃氣機(jī)條暢。此外，我們?cè)诔璧臅r(shí)候，會(huì)有節(jié)奏地加快呼吸，通過(guò)肺的呼吸加速，增加氣血運(yùn)行，增加正氣恢復(fù)的機(jī)會(huì)。

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3、常飲玫瑰花茶

玫瑰花具有行氣解郁，和血散瘀的作用。當(dāng)心情郁悶、脘胃脹滿疼痛或月經(jīng)不調(diào)，乳房脹痛時(shí)，用5～10克的玫瑰花，開(kāi)水沖泡20～30分鐘后飲用，有改善癥狀的效果。

4、餐桌的“疏肝藥”

茼蒿：它是疏肝理氣的首選食品。茼蒿具有行肝氣，消食開(kāi)胃，通便利腑的作用。茼蒿中含有特殊香味的揮發(fā)油，有助于寬中理氣，特別是肝郁氣滯所致的善怒、頻頻嘆氣、胸脅脹痛等癥狀。

黃花菜：白居易有詩(shī)云：“杜康能散悶，萱草解忘憂?！陛娌蓍_(kāi)的花就是——黃花菜。常吃可以舒解心中郁悶、除煩安神。

5、晚11點(diǎn)鐘入睡最重要

特別重要的不是吃什么，而是什么時(shí)候睡覺(jué)。不要晚睡，晚上11點(diǎn)鐘你如果睡著了，很多小毛病是能睡掉的。

參考資料來(lái)源：/m.people.cn/n4/2018/0502/c1764-10914144.html"target="_blank"title="人民網(wǎng)-養(yǎng)肝護(hù)肝的小方法做好睡前“兩不要”">人民網(wǎng)-養(yǎng)肝護(hù)肝的小方法做好睡前“兩不要”

肝臟不好，如何養(yǎng)肝？

養(yǎng)肝的方法通常有以下幾點(diǎn)：

1、 多喝水?？梢酝ㄟ^(guò)多喝水的方式進(jìn)行養(yǎng)肝，還能夠具有促進(jìn)血液循環(huán)以及促進(jìn)新陳代謝的作用。多喝水還有利于人體的吸收和消化，減少代謝產(chǎn)物對(duì)肝臟的損害。

2、 戒煙、限酒。及時(shí)進(jìn)行戒煙和限酒，可以減少肝臟的負(fù)擔(dān)，有助于養(yǎng)肝。

3、 注意飲食?？梢远喑砸恍B(yǎng)肝的食物，如桑椹干、黑芝麻、黑枸杞以及紫葡萄干、黑棗等。避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。

4、調(diào)整心態(tài)。想要養(yǎng)肝，需要保持良好的情緒，避免情緒過(guò)于激動(dòng)。

5、適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。多進(jìn)行散步、打球、打太極拳等運(yùn)動(dòng)，有助于提高身體素質(zhì)，也有助于養(yǎng)肝。

6、就是進(jìn)食方面需要注意，多吃些大豆及豆制品，多吃些綠色的蔬菜水果，多吃些海鮮，多吃些含鉀豐富的食物，可以食用動(dòng)物的肝臟等。

肝臟不好應(yīng)該如何調(diào)理

肝不好可以通過(guò)改善飲食、調(diào)整睡眠、增加運(yùn)動(dòng)以及控制情緒等方面進(jìn)行調(diào)理，具體如下：

一、改善飲食：肝不好的患者飲食方面要注意，避免進(jìn)食油膩食物和酒類(lèi)，飲食盡量清淡，以高營(yíng)養(yǎng)易吸收的食物為主，多吃新鮮的水果蔬菜。

二、調(diào)整睡眠：肝最怕的就是熬夜，平時(shí)要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起，作息規(guī)律，睡眠休息時(shí)間不低于7個(gè)小時(shí)。

三、增加運(yùn)動(dòng)：日常多鍛煉可以增強(qiáng)身體機(jī)能，提高人體的免疫力，預(yù)防多種疾病的產(chǎn)生?？梢赃x擇跳繩、慢跑、健身操等，根據(jù)身體狀況選擇合適的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

四、控制情緒：許多肝臟的疾病跟情緒密切相關(guān)，尤其是焦慮、易怒的人一定要控制住情緒，保持情緒舒暢穩(wěn)定，出現(xiàn)不良情緒時(shí)可以通過(guò)找人訴說(shuō)、運(yùn)動(dòng)鍛煉以及打坐等方式清理情緒垃圾。

肝不好，平常怎么養(yǎng)肝調(diào)理？多吃什么食物對(duì)肝好？

肝不好想要調(diào)理的話，在飲食上可以多吃一些綠色的蔬菜，比如小白菜等，因?yàn)檫@些蔬菜當(dāng)中是能夠幫助下火起到排毒的效果，而且其中含有維生素和礦物質(zhì)元素，是能夠幫助一些代謝性的物質(zhì)排出，保持血管彈性。還可以吃一些胡蘿卜，胡蘿卜當(dāng)中含有豐富的維生素能夠排除血液當(dāng)中的一些物質(zhì)和毒素，減少肝臟當(dāng)中的脂肪。還有裙帶菜，金銀花，西紅柿，綠豆，菠菜等食物。除了飲食之外，平時(shí)也應(yīng)該保持一個(gè)良好的心態(tài)，情緒上不宜波動(dòng)過(guò)大，也要多喝水，促進(jìn)血液循環(huán)，日常也要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，放松身體，控制自己的體重。

當(dāng)肝臟功能不好的話是會(huì)讓患者出現(xiàn)腹脹的情況，因?yàn)楦闻K是人體當(dāng)中比較重要的器官，肝臟受損的話會(huì)影響正常的血流量，就很有可能導(dǎo)致肝臟腫大，這個(gè)時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)腹脹的問(wèn)題，而且還有些患者可能會(huì)在夜里出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的現(xiàn)象，這也是因?yàn)楦闻K本身的功能就是排毒的，如果肝臟有問(wèn)題的話，也會(huì)導(dǎo)致這種情況出現(xiàn)。還會(huì)讓患者出現(xiàn)傷口愈合變慢等問(wèn)題，一旦受到細(xì)菌感染之后，就會(huì)讓患者的傷口越來(lái)越嚴(yán)重。

在日常生活當(dāng)中也需要注意避免熬夜，熬夜是非常容易傷害肝臟的，會(huì)導(dǎo)致身體早衰，尤其是現(xiàn)在很多年輕人因?yàn)楣ぷ骱蜕畹雀鞣N原因會(huì)選擇熬夜，這樣下來(lái)就會(huì)讓身體異常疲憊，讓肝臟很容易出現(xiàn)問(wèn)題。在夜里熟睡的過(guò)程中，肝臟會(huì)進(jìn)行排毒，而睡眠不足的話，就會(huì)讓肝臟無(wú)法完成毒素的排泄，導(dǎo)致氣血不通，會(huì)讓已經(jīng)受損的肝臟細(xì)胞出現(xiàn)惡化，對(duì)于身體健康來(lái)說(shuō)也會(huì)有很大的負(fù)擔(dān)。

最后日常生活當(dāng)中一定要保養(yǎng)好自己的肝臟，這樣才會(huì)讓身體更加健康，也能夠做到百病不侵。