天天洗澡存在風(fēng)險(xiǎn)，建議控制頻率和方法：

1. 可能造成皮膚問題：洗澡方法不當(dāng)會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥、表皮過度增生、誘發(fā)皮膚疾病等。敏感體質(zhì)的人群更要避免頻繁洗澡；

2. 注意洗澡方法：盡量選擇中性沐浴露和香皂，且在身上停留的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，一定要沖洗干凈，水溫也需要控制在合適的范圍內(nèi)；

3. 建議洗澡頻率：2-3天洗一次澡即可，不建議天天洗澡，以免加重皮膚問題。

小編還為您整理了以下內(nèi)容，可能對(duì)您也有幫助：

洗澡太勤的危害

洗澡太勤的危害

洗澡太勤的危害，一天洗一次澡是正常的情況，洗澡是對(duì)我們身體的一個(gè)清潔，但是洗澡頻繁時(shí)就會(huì)對(duì)我們的身體造成一定的危害。下面我們就一起來看看洗澡太勤的危害，希望對(duì)你有幫助

洗澡太勤的危害1

1、破壞角質(zhì)層

正常情況下我們的皮膚表面是角質(zhì)層以及一些死亡的角質(zhì)細(xì)胞，過于頻繁地洗澡，我們皮膚新陳代謝的過程就會(huì)被破壞，導(dǎo)致層角質(zhì)層受損，這會(huì)讓我們的皮膚變得粗糙而敏感。而且皮膚細(xì)胞也會(huì)因?yàn)闆]有角質(zhì)層的保護(hù)，水分更容易蒸發(fā)掉，皮膚就會(huì)由于干燥而引發(fā)瘙癢。

2、降低免疫力

大家總會(huì)認(rèn)為身體表面會(huì)有很多塵埃、細(xì)菌、身體代謝物，所以洗澡時(shí)會(huì)用浴球揉搓身體，再加上洗澡次數(shù)頻繁，身體表面的正常菌群就會(huì)被破壞，皮膚上的保護(hù)油脂也會(huì)被清洗掉，一些細(xì)菌和真菌就會(huì)趁機(jī)找上門來，引起皮膚感染，經(jīng)常性皮膚損傷還會(huì)使得人體免疫力下降。時(shí)間久了積累下來的炎癥，甚至有可能升級(jí)成為皮膚癌。另外油脂被洗掉，皮膚的水油平衡也會(huì)被打亂，皮膚會(huì)變得干燥不堪。為了維持水油正常平衡，我們的皮膚會(huì)分泌更多的油脂進(jìn)行保護(hù)，這就形成了內(nèi)干外油的不良狀態(tài)。

3、加劇病態(tài)心理

如果一個(gè)人頻繁洗澡，過于在乎自己是否干凈整潔，并且無法控制，還有可能是出現(xiàn)了心理疾病。在意個(gè)人衛(wèi)生，注重個(gè)人形象無可厚非，但是把過多心思放在個(gè)人衛(wèi)生上，頻繁洗澡，甚至影響到正常的學(xué)習(xí)、工作和生活，這就可能是心理出現(xiàn)了問題。而且頻繁地洗澡還會(huì)使得我們疲勞不堪，加上頻繁洗澡可能導(dǎo)致的皮膚瘙癢，會(huì)讓“每天洗澡族”更感覺是個(gè)人衛(wèi)生沒有做到位，于是，澡就洗得更勤、更徹底，就變成了惡性循環(huán)。

所以綜上分析，頻繁洗澡也是一個(gè)不良的習(xí)慣，不要認(rèn)為自己洗澡洗很頻繁就是非常干凈整潔的表現(xiàn)，這樣也許影響我們身體健康，甚至心理健康。

洗澡太勤的危害2

冬天洗澡頻繁會(huì)有什么危害

冬天外界氣溫低，人們?cè)?a href="http://www.meixindoors.cn/daily/" target="_blank">洗澡時(shí)，往往會(huì)把水溫調(diào)得很高，這樣的話，會(huì)因?yàn)樗疁睾芨?，刺激皮膚，導(dǎo)致皮膚脫水嚴(yán)重，本身皮膚上的水分是能起到保護(hù)皮膚作用的，一旦面臨了脫水，會(huì)使得皮膚非常敏感，甚至?xí)浅０W，這都是因?yàn)?a href="http://www.meixindoors.cn/daily/" target="_blank">洗澡頻繁，導(dǎo)致皮膚上的水油保護(hù)層被破壞。有些人會(huì)有這樣的發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常在冬天洗澡，發(fā)現(xiàn)皮膚上的皮屑增多，例如腿上的皮屑會(huì)在晚上睡覺時(shí)脫下褲子上飄散在空中，很多人會(huì)誤以為是身上的泥，其實(shí)是皮膚過于干燥，產(chǎn)生的屑末狀。

看著這些皮屑，有些人認(rèn)為是皮膚上的臟東西，就會(huì)拼命地搓澡，卻不想，越搓皮膚越紅，甚至把整個(gè)皮膚上的角質(zhì)層都給破壞了，使得皮膚更加敏感，即使冬天的光線并不強(qiáng)，但是照射在皮膚上都會(huì)給人非常癢的感覺，并且會(huì)讓更多的細(xì)菌進(jìn)入身體，也是不太好的。

通過洗澡，不僅能夠把身上的泥去了，在水分的滋潤(rùn)下，會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚變得更加濕潤(rùn)，但是也有很多人因?yàn)?a href="http://www.meixindoors.cn/daily/" target="_blank">洗澡過于頻繁、次數(shù)太多，發(fā)現(xiàn)皮膚不再濕潤(rùn)，反而出現(xiàn)了干皮，皮膚上的水分丟失，都是需要重視的。

更不用因?yàn)橥饨鐪囟鹊停?a href="http://www.meixindoors.cn/daily/" target="_blank">洗澡次數(shù)多，很容易因?yàn)轭l繁服，出現(xiàn)了感冒，很有可能沒有在意，就已經(jīng)在冬天感冒了，都是需要多注意的。

可見，洗澡過于頻繁、次數(shù)太多，也是很糟糕的，這就要求大家在洗澡時(shí)，注意次數(shù)，一般來說，冬天不建議每天都洗澡，保持兩天洗一次就好了。與此同時(shí)，洗澡時(shí)，很多人喜歡在洗澡時(shí)，用力的搓身子，也不是好事情，不把皮膚搓紅了不罷手，這樣的方式，也會(huì)損傷皮膚角質(zhì)層，很容易因?yàn)槠つw受損，使得細(xì)菌入侵，導(dǎo)致身體受傷。

生活中，有一些男性可能邊洗澡邊刮胡子，認(rèn)為這樣刮胡子最干凈，事實(shí)上并非如此，邊洗澡邊刮胡子，會(huì)使得毛囊受到細(xì)菌的侵襲，毛囊在這過程中，不斷擴(kuò)張，細(xì)菌會(huì)落在上面，也是很不妙的。

與此同時(shí)，需要關(guān)注洗澡時(shí)的水溫，并不是越高越好，控制在40度就夠了，不能再高了，基本上這樣的水分，對(duì)于清洗身上的泥，是完全夠的。并且時(shí)間不能太長(zhǎng)，在十五分鐘洗澡是最好的，喜歡泡澡的女性，往往會(huì)泡一個(gè)小時(shí)，皮膚水分蒸發(fā)加快，出現(xiàn)皺巴巴，需要多注意。

由此可見，冬天洗澡時(shí)，次數(shù)不能太多，不能過于頻繁，一旦洗得太勤，會(huì)有這些副作用，影響還是非常大的，合理的洗澡，才是最好的方式，一定不能做錯(cuò)了。

洗澡太勤的危害3

冬天洗澡太勤的壞處

導(dǎo)致皮膚變干

冬天本身皮膚就會(huì)比較的干燥，如果在高頻率的洗澡的話就會(huì)加重皮膚的干燥情況。因?yàn)檫^于勤快的洗澡就會(huì)將皮膚表面的油脂去掉，并且還會(huì)過多的去除角質(zhì)層，使得皮膚出現(xiàn)干燥缺水甚至是瘙癢的情況。

降低皮膚保護(hù)功能

皮膚作為一種保護(hù)屏障能夠?qū)ι眢w起到一定的保護(hù)作用，如果洗澡洗的太勤的話就會(huì)導(dǎo)致皮膚屏障功能下降，從而會(huì)降低皮膚的保護(hù)能力，使得皮膚更容易受外界細(xì)菌病毒的`侵襲。

冬天一星期洗幾次澡最好

看情況而定。

冬天一星期洗幾次澡的話是因人而異的，如果是那種皮膚較為干燥，冬天出汗較少的人的話，建議可以間隔2-3天洗一次澡，也就是說一星期洗1-2次澡。但如果是那種出汗比較多，或者是自身皮膚油脂分泌較多的人的話建議每隔1-2天左右就要洗一次澡，并且貼身的衣服也要勤換洗。

冬天洗澡不用沐浴露可以嗎

可以。

對(duì)于那種皮膚較為干燥的人來說，冬天洗澡的時(shí)候是可以選擇不用沐浴露的，因?yàn)檫^多的使用沐浴露可能會(huì)加重皮膚的干燥情況，即使要用也建議使用那種滋潤(rùn)一點(diǎn)的沐浴露。但如果是那種身上油脂分泌較為旺盛的人的話，洗澡的時(shí)候最好還是要用一點(diǎn)沐浴露的，這樣能讓皮膚洗的更加干凈。

冬天洗澡要注意什么

水溫不宜過高

冬天洗澡時(shí)的水溫不宜過高，建議控制在40攝氏度左右即可，因?yàn)樗疁剡^高的話會(huì)使得皮膚體表的血管擴(kuò)張，從而就會(huì)加速體內(nèi)水分的蒸發(fā)，使得皮膚變干。

時(shí)間不宜過久

冬天洗澡的時(shí)間也不宜過久，建議控制在10-15分鐘以內(nèi)，因?yàn)闀r(shí)間過久的話也會(huì)導(dǎo)致皮膚變干。并且時(shí)間一久的話還會(huì)容易出現(xiàn)頭暈的情況。

每天都洗澡對(duì)身體有什么壞處

1、“趕跑”健康油脂，細(xì)菌趁虛而入。

理論上說，搓澡能搓掉身上的灰塵和死皮，搓洗的過程還可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)和新陳代謝。

但總是用力搓洗，會(huì)使表皮受到傷害，“趕走”人體表面為數(shù)不多的健康油脂，讓細(xì)菌、真菌乘虛而入，引起皮膚感染。破壞了皮膚這層保護(hù)屏障還會(huì)使皮膚干燥，容易出現(xiàn)皮膚瘙癢和出現(xiàn)皮炎濕疹。

2、容易導(dǎo)致皮膚瘙癢、皮膚老化。

很多人有天天沖涼的習(xí)慣，有些人一天甚至要沖兩三次。如果你在辦公室里或者在家里呆一天，接觸的灰塵少，又基本不出汗，就沒有必要天天沖涼。即便要天天沖，也最好用清水沖，一周使用一兩次沐浴露就好。

因?yàn)闆_澡過勤會(huì)破壞皮膚的正常結(jié)構(gòu)，特別是那些經(jīng)常使用沐浴露、香皂的，油脂層都被你洗掉啦，皮膚細(xì)胞內(nèi)的水分更容易蒸發(fā)掉，容易出現(xiàn)皮膚干燥，瘙癢等癥狀，導(dǎo)致皮膚提早老化。

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擴(kuò)展資料

洗澡的其他誤區(qū)

1、用浴巾擦身體

沖澡后的皮膚相對(duì)嬌嫩，用浴巾用力來回擦拭，容易刺激皮膚。正確的做法是，用毛巾輕拍身體，吸干水分。

2、早上洗澡

起床后沖個(gè)澡再去上班的人不少，但如果沒吃早飯就洗，很容易發(fā)生低血糖、暈眩。建議最好晚上洗澡，既能沖掉皮膚表面一天累積的細(xì)菌和灰塵，還能減壓。

3、老用沐浴露

沐浴露中含有不少化學(xué)成分，長(zhǎng)期過量使用容易讓皮膚干燥，甚至導(dǎo)致過敏性皮炎。如果身上不臟，建議只用清水洗澡；實(shí)在要用則一定要控制用量，每次用一元硬幣大小即可，洗后用保濕乳液涂抹全身。

4、水越熱越好

皮膚表面有角質(zhì)層、脂質(zhì)膜兩道天然保護(hù)層，是皮膚最好的“保濕霜”，過高的水溫會(huì)讓其作用大打折扣。洗澡時(shí)水溫最好適中，45攝氏度較為適宜。

5、時(shí)間越長(zhǎng)越好

沖澡時(shí)間過長(zhǎng)對(duì)皮膚不利，如同水溫高一樣會(huì)損傷皮膚角質(zhì)層，易使皮膚干燥、瘙癢。還容易造成疲勞、大腦缺氧等。

參考資料來源：/sn.people.com.cn/n2/2017/0313/c346932-29841813.html"target="_blank"title="人民網(wǎng)—洗澡居然有這么多講究天天洗其實(shí)對(duì)身體不好">人民網(wǎng)—洗澡居然有這么多講究天天洗其實(shí)對(duì)身體不好

參考資料來源：/bj.people.com.cn/n2/2017/0905/c233081-30697619.html"target="_blank"title="人民網(wǎng)—洗澡別犯五個(gè)錯(cuò)老用沐浴露好嗎？">人民網(wǎng)—洗澡別犯五個(gè)錯(cuò)老用沐浴露好嗎？

天天洗澡對(duì)身體好嗎天天洗澡對(duì)身體好嗎女

身體清潔是人每天必做的事情，保持皮膚衛(wèi)生對(duì)預(yù)防疾病保護(hù)身體健康有重要意義。但有的人清潔做的太徹底，習(xí)慣天天洗澡，那么天天洗澡對(duì)身體好嗎？

天天洗澡對(duì)身體好嗎

天天洗澡不好。

人體皮膚表面有一層脂膜，對(duì)保持人體溫度、濕度有重要作用。過于頻繁地洗澡，或者用過熱的水洗澡，會(huì)破壞這層脂膜，使皮膚干燥，人會(huì)變得怕冷等。因此，天天洗澡是不好的。

天天洗澡對(duì)身體的危害

1、容易讓細(xì)菌、真菌趁虛而入

天天洗澡，并且用力搓洗，會(huì)使表層皮膚受到損害，洗走健康油脂及有益菌，容易讓細(xì)菌、真菌乘虛而入，引起皮膚感染。經(jīng)常性的皮膚損傷還會(huì)使人體免疫力下降。時(shí)間久了積累下來的炎癥，有可能升級(jí)成為皮膚癌。

2、容易導(dǎo)致皮膚瘙癢或皮炎癥

洗澡過勤會(huì)破壞皮膚的正常結(jié)構(gòu)，容易傷害角質(zhì)層，使其失去保護(hù)皮膚的作用，皮膚細(xì)胞內(nèi)的水分更容易蒸發(fā)掉，皮膚就會(huì)由于干燥而引發(fā)瘙癢或其他皮炎癥。

幾天洗一次澡好

1、夏季出汗較多，不及時(shí)清潔的話汗液及污物會(huì)堵塞毛孔，所以夏季可以每天洗一次澡。

2、秋季天氣比較干燥，天天洗澡會(huì)破壞皮膚的水油平衡，所以最好隔1-2天洗一次澡為宜。

3、冬季及初春，天氣寒冷，頻繁洗澡會(huì)使皮膚更容易失水，引起皮膚干燥發(fā)癢，所以每隔2-3天洗一次澡為宜。

洗澡水溫多少合適

洗澡水溫不宜過高，夏天以33℃-36℃為宜，冬天以37℃-39℃為宜，最高不超過45℃。洗澡水溫過高，不僅會(huì)損傷皮膚，還會(huì)使皮膚表面血管擴(kuò)張，體表血流量驟增，心臟和大腦的血液供應(yīng)減少，可能有缺氧和昏倒的危險(xiǎn)。

洗澡時(shí)間不宜過長(zhǎng)

洗澡時(shí)間不宜過長(zhǎng)，一般以15分鐘為宜，最多不要超過半個(gè)小時(shí)。否則可能引起人脫水、疲勞，心臟缺血，誘發(fā)心律失常等。同時(shí)洗澡時(shí)間過長(zhǎng)，頭部血液供應(yīng)減少，可能導(dǎo)致腦缺血而發(fā)生意外。

飯前餐后不宜洗澡

飯前胃內(nèi)食物已排空，這時(shí)人體的血糖低于正常水平，如果在飯前饑餓時(shí)洗澡，容易發(fā)生低血糖頭昏，甚至?xí)炟驶璧?；飯后立?a href="http://www.meixindoors.cn/daily/" target="_blank">洗澡會(huì)使肌表血管擴(kuò)張，血液充盈于體表，而胃腸道血液減少，消化液分泌受到抑制而影響食物的消化吸收。所以，我國(guó)民間早就有“飽不洗，饑不浴”的說法。

每天洗澡對(duì)身體有什么好處或壞處？

好處：洗澡不僅能清除汗垢油污，消除疲勞，舒筋活血，改善睡眠，提高皮膚的代謝功能和抗病力，而且通過溫水的浸泡，能夠治療某些疾病。既然洗澡對(duì)人的益處這么多，我們就應(yīng)該更加認(rèn)真地對(duì)待洗澡。

壞處：熱水長(zhǎng)時(shí)間洗浴。水溫過高，皮膚、肌肉血管擴(kuò)張，血液存積于全身，回心血量減少，供應(yīng)大腦和心臟的血液隨之減少，加之出汗多丟失體液，極易造成暈倒甚至心臟病發(fā)作。另外，長(zhǎng)期熱水浴還可導(dǎo)致皮膚過早老化，不利于皮膚健美。因此，用溫水沐浴洗澡時(shí)間也不宜過長(zhǎng)。

擴(kuò)展資料：

洗澡的好處還真不少。洗澡不僅能清除汗垢油污，消除疲勞，舒筋活血，改善睡眠，提高皮膚的代謝功能和抗病力，而且通過溫水的浸泡，能夠治療某些疾病。夏季人體分泌旺盛，出汗較多，每天應(yīng)沖洗1次。而冬、春、秋季天氣不熱，洗澡的次數(shù)可因人而異。身體較胖和皮脂腺分泌旺盛者，可適當(dāng)增加洗澡次數(shù)。老年人皮脂腺分泌減少，可適當(dāng)減少洗澡次數(shù)。

如果在辦公室里或者在家里呆一天，接觸的灰塵少，又基本不出汗，就沒有必要天天沖涼。即便要天天沖，也最好用清水沖，一周使用一兩次沐浴露就好。因?yàn)闆_澡過勤會(huì)破壞皮膚的正常結(jié)構(gòu)，特別是那些經(jīng)常使用沐浴露、香皂的，油脂層都被你洗掉啦，皮膚細(xì)胞內(nèi)的水分更容易蒸發(fā)掉，容易出現(xiàn)皮膚干燥，瘙癢等癥狀，導(dǎo)致皮膚提早老化。

參考資料：洗澡居然有這么多講究 天天洗其實(shí)對(duì)身體不好--人民網(wǎng)