肉皮吃多了會(huì)引起多種危害：

1. 加重胃腸負(fù)擔(dān)：過量食用肉皮會(huì)讓其中的蛋白質(zhì)、脂肪等成分在胃腸中堆積，引發(fā)腹脹、消化不良等不適癥狀。

2. 肥胖：肉皮富含脂肪，長(zhǎng)時(shí)間過多吃會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積，誘發(fā)肥胖。

3. 高血脂：肉皮中含有豐富的膽固醇、油脂，長(zhǎng)時(shí)間過多食用可能導(dǎo)致體內(nèi)的血脂升高，提高心腦血管疾病發(fā)作的可能性。建議飲食清淡，適當(dāng)減少高脂肪、高熱量的食物，同時(shí)積極鍛煉，提高體能。

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多吃豬皮的好處和壞處 多吃豬皮對(duì)人體有什么好處和壞處

1、多吃豬皮的好處。豬皮中含有豐富的膠原蛋白、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量食用豬皮有利于補(bǔ)充機(jī)體所缺的營(yíng)養(yǎng)。

2、多吃豬皮的壞處。膽固醇升高：由于豬皮中含有的膽固醇較高，人在進(jìn)食大量豬皮后可能會(huì)引起膽固醇堆積在體內(nèi)，造體內(nèi)膽固醇含量有一定程度的升高，可能會(huì)對(duì)心血管系統(tǒng)造成影響。因此，高血壓、脂肪肝、心臟病的患者應(yīng)避免大量食用豬皮；肥胖：豬皮中含有較多的脂肪，人在進(jìn)食大量豬皮后人體脂肪含量增高，若不進(jìn)行適當(dāng)鍛煉，可能會(huì)導(dǎo)致大量脂肪堆積在體內(nèi)，從而出現(xiàn)肥胖的表現(xiàn)。因此，處于減肥期或肥胖人群，應(yīng)減少豬皮的食用量。

3、此外，在進(jìn)食豬皮前應(yīng)注意將豬皮清洗干凈，以免豬皮上的毛發(fā)、細(xì)菌等進(jìn)入人體，對(duì)人體健康造成危害。

經(jīng)常吃肉皮有什么壞處

1、肉皮的營(yíng)養(yǎng)成分

肉皮雖然質(zhì)地很硬，但是它也是動(dòng)物皮膚的一部分，所以含有較多的膠原蛋白和脂肪。但是，肉皮中也含有較多的膽固醇，尤其是雞皮，三只雞的皮含有1300毫克的膽固醇，這對(duì)于血脂偏高或者血管狹窄的人來說是非常不利的。

另外，肉皮中還含有較多的鈉，鴨肉皮中還含有亞鹽，所以兒童、老年人、腎虛型人群和高血壓患者等應(yīng)適量食用。而且長(zhǎng)期過量食用肉皮容易引起肥胖，使人容易患上肥胖病和心血管疾病。

2、容易引發(fā)皮膚病

經(jīng)常食用肉皮，容易導(dǎo)致皮膚問題，尤其是對(duì)于那些本來皮膚就比較油膩的人來說。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，人體皮膚少吃脂肪可以防止皮膚長(zhǎng)痘和油膩。而皮下的肥胖組織里含有豐富的脂肪，如果日常攝入過多，容易引發(fā)油脂分泌過多、毛孔堵塞、滋生細(xì)菌，從而引起痤瘡、丘疹等皮膚問題。

3、不利于消化系統(tǒng)健康

肉皮難以被身體吸收和消化，經(jīng)常食用肉皮會(huì)消耗胃部和腸道的大量能量，從而加重消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)并降低消化系統(tǒng)的健康水平。

此外，肉皮的硬質(zhì)及咸味會(huì)刺激食道、胃、腸，增加胃腸的負(fù)擔(dān)，引起惡心、腹痛、腹瀉等癥狀。對(duì)于肝膽功能不好的人，不建議食用肉皮，以免引起膽囊疾病等疾病。

4、重金屬超標(biāo)的安全問題

現(xiàn)代養(yǎng)殖業(yè)中加大了對(duì)畜禽飼料的投放量，肉皮中的脂肪更容易吸收藥物和其他污染物。一些不良養(yǎng)殖公司為了追求經(jīng)濟(jì)效益，以低成本養(yǎng)殖，導(dǎo)致養(yǎng)殖環(huán)境不佳。這些混合在肉皮中的污染物會(huì)導(dǎo)致重金屬、化學(xué)物質(zhì)超標(biāo)，對(duì)人體健康帶來威脅。因此，食用過量的肉皮容易攝入較多的化學(xué)污染物，對(duì)身體健康造成不良影響。

豬肉皮的副作用 多吃豬皮有哪些壞處

1、豬皮中主要的是含有動(dòng)物脂肪，熱量很高，吃多了容易引起冠心病、高血壓、血脂高等疾病，而且不容易治療。豬皮中的膠原蛋白被腸道直接吸收的并不多，對(duì)于想要美容的女性來說吃少了不管用，吃多了易長(zhǎng)胖。

2、禁忌：外感咽痛、寒下利者忌食;患有肝病疾病、動(dòng)脈硬化、高血壓病的患者應(yīng)少食或不食為好。

吃豬皮的好處和壞處

好處：

1、豬皮味甘、性涼、有滋陰補(bǔ)虛，清熱利咽的功使。

2、經(jīng)常食用豬皮或豬蹄有延緩衰老和抗癌的作用。因?yàn)樨i皮中含有大量的膠原蛋白，能減慢機(jī)體細(xì)胞老化。

3、豬皮所含蛋白質(zhì)的主要成分是膠原蛋白，約占85%，其次為彈性蛋白，有美容作用。

壞處：

1、肥胖、消化不好的人或胃腸手術(shù)后的病人吃了后，會(huì)加重病情。

2、大量食用反而會(huì)給身體積累過多的脂肪。

擴(kuò)展資料

豬皮的美容作用：

肉皮含蛋白質(zhì)26.4%，是豬肉的2.5倍，而且90%以上是大分子膠原蛋白和彈性蛋白，其含量可與熊掌媲美。膠原蛋白對(duì)皮膚有特殊的營(yíng)養(yǎng)作用，能使貯水功能低下的皮膚細(xì)胞活力增強(qiáng)，功能改善，促進(jìn)皮膚細(xì)胞吸收和貯存水分，防止皮膚干癟起皺，使其豐富飽滿平整光滑。

豬皮的美發(fā)作用：

膠原蛋白是構(gòu)體筋與骨不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素，而且還促進(jìn)毛發(fā)、指甲生長(zhǎng)。豬皮味甘、性涼，有滋陰補(bǔ)虛，清熱利咽的功能。

參考資料來源：人民健康網(wǎng)-豬皮三大新鮮吃法 抗老防皺

參考資料來源：人民健康網(wǎng)-帶皮吃有營(yíng)養(yǎng)？聽聽專家怎么說

參考資料來源：百度百科-豬皮