正常舌苔顏色應(yīng)該是淡淡的紅色：

1. 正常舌苔應(yīng)該是十分潤(rùn)澤的，薄且透白，透過舌苔可看到舌頭的紅潤(rùn)質(zhì)地。

2. 舌苔的顏色可以反映身體健康狀況，正常顏色表示身體健康，若出現(xiàn)改變可能說明身體有病變反應(yīng)。

3. 養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣可以幫助維持舌苔的正常顏色，可以適當(dāng)食用一些蔬果和高蛋白的食物，盡量選擇低鹽低油的烹飪方式。如果出現(xiàn)舌苔顏色改變，建議咨詢醫(yī)生進(jìn)行相應(yīng)處理。

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舌象的正常與異常

舌象的正常與異常

文華連續(xù)日更的第38天

一、正常舌象

舌色：淡紅鮮明

舌質(zhì)：滋潤(rùn)、大小適中、柔軟靈活自如、老嫩胖瘦適中、無異常形態(tài)

舌苔：顆粒均勻、色白而潤(rùn)、薄薄地鋪于舌面、干濕適中、不黏不膩、揩之不去

簡(jiǎn)稱“淡紅白、薄白苔”

二、異常舌象

簡(jiǎn)單說，不是“淡紅白、薄白苔”的都屬于異常舌象

舌色：淡白、枯白或暗紅、絳紅，或淡紫、青紫

舌形：胖大或瘦薄

舌態(tài)：蒼老或嬌嫩，伸舌姿態(tài)顫抖、歪斜

感覺異常：麻木、酸、辣、腫脹

舌體本省疾?。荷嗌蠞?、出血、腺體增生、舌癌等

三、舌象的影響因素

年齡：兒童舌質(zhì)多淡嫩或紅嫩、蕈狀乳頭顯露明顯、舌苔減少；老年人精氣漸衰、臟腑功能減退、氣血運(yùn)行遲緩、舌粘膜角化度增加、舌色較暗

女炸月經(jīng)期：蕈狀乳頭充血而舌質(zhì)偏紅或舌尖邊部有明顯紅刺

四、如何掌握舌診方法

記住“3點(diǎn)7線26面”，嚴(yán)格按照順序展開，切忌只看主要特征，忘記了其他特征和細(xì)節(jié)！

3點(diǎn)：

舌質(zhì)、舌苔、舌下

7線：

舌質(zhì)的“神、色、形、態(tài)”

舌苔的“苔質(zhì)和苔色”

舌下的“形色”

26面：

“神”：榮枯

“色”：淡紅、淡白、紅絳、青紫

“形”：老嫩、胖瘦、齒痕、裂紋、點(diǎn)刺

“態(tài)”：歪斜、震顫、強(qiáng)硬、痿軟、短縮

“苔質(zhì)”：薄厚、潤(rùn)燥、膩腐、剝落

“苔色”：白苔、黃苔、灰黃苔

“形色”：淺淡、怒張、瘀血、出血

正常舌苔是什么顏色的？

正常人的舌苔本身的顏色是淡紅，潤(rùn)澤。

正常人的舌背上有一層薄白而潤(rùn)的苔狀物，叫舌苔。由脫落的角化上皮。唾液、細(xì)菌、食物碎屑及滲出的白血細(xì)胞等組成。

在正常情況下，由于咀嚼和吞咽動(dòng)作，以及唾液、飲食的沖洗，經(jīng)常不斷地清除掉舌表面的物質(zhì)，僅表現(xiàn)為薄白的一層舌苔。

當(dāng)患病時(shí)，進(jìn)食少或只進(jìn)軟食，使咀嚼和舌的動(dòng)作減少，或唾液分泌減少，舌苔就變厚。正常人的舌苔，一般是薄而均勻地平鋪在舌面，在舌面中部、根部稍厚。

擴(kuò)展資料：

經(jīng)常用力刮舌苔，會(huì)刺激味蕾，損傷舌乳頭，造成舌背部麻木，味覺減退、食欲下降，進(jìn)而影響身體健康。而且可想而知，刮舌苔是治標(biāo)不治本的舉動(dòng)。  

為了保持口腔衛(wèi)生，可以采用一些簡(jiǎn)單的辦法清洗舌面。包括用專門的軟毛刷輕輕地刷舌面，如果買不到專用軟刷，用牙刷也可，但一定不能太用力。也可以用鹽水和漱口水漱口，或是使用沖牙器來沖洗舌背。切記不能用硬板類、銳利的東西使勁刮舌苔。

參考資料來源：百度百科-舌（人體器官）

要注意！舌頭的顏色決定你是否健康

1、白色舌苔

白色的舌苔一般表示為表證、寒證。舌苔的薄厚決定不同的癥狀，舌苔薄白而潤(rùn)為正常人的舌苔，苔薄白亦是表示病在體表而未入體內(nèi)。舌苔薄白而過于潤(rùn)滑，是寒證的表現(xiàn)；苔薄白而干燥的話為熱證或感受燥邪。舌苔白厚而干燥，代表濕濁化熱傷津；舌苔布滿白苔，摸之不干燥，稱為"粉白苔"，表示得瘟疫病。苔白且干燥，稱為"糙裂苔"，多見于溫?zé)岵?。舌苔白滑而粘膩，見于體內(nèi)有痰濕或濕困于脾。舌苔白滑而腐，為胃腑蘊(yùn)熱。如果苔白如雪花片而質(zhì)干枯者，稱為"雪花苔"，表示脾冷。舌及滿口生衣，出現(xiàn)霉苔或生糜爛點(diǎn)，為胃氣衰敗，臟氣將絕之危候。

2、舌苔

黃苔主里熱證。舌苔薄黃而干燥，則里熱盛，津液受損。苔黃干燥生刺，舌有裂紋，為里熱極盛，津液大傷，臟腑大熱。舌苔黃厚而膩，多為痰熱、食積或濕熱內(nèi)蘊(yùn)。舌苔黃滑而潤(rùn)，為陽虛表現(xiàn)。

3、灰色舌苔

灰色的舌苔主里證。苔灰薄而潤(rùn)滑，多為寒濕內(nèi)阻，或痰飲內(nèi)停。苔灰而干燥，為熱病或陰虛火旺。

4、黑色舌苔

黑苔大多由黃苔或灰苔轉(zhuǎn)化而成，表明了病情極其嚴(yán)重。苔黑而干燥，為熱盛津虧。舌尖苔黑而干燥，為心火盛。苔黑而潤(rùn)滑，為陽虛陰寒極盛。

生活中我們可以經(jīng)?？纯醋约旱纳囝^，看看舌苔的顏色變化，提早確定病因及時(shí)調(diào)理或醫(yī)治。不要盲目處理舌苔，肯定有些人會(huì)覺得有舌苔刮掉就不好了么，那么舌苔真的可以刮掉么？

舌苔是指覆蓋在舌面上的一層薄垢，是中醫(yī)舌診的重要內(nèi)容，通過觀察舌苔的質(zhì)地和顏色，醫(yī)生能夠推斷出患者臟腑功能的虛實(shí)，辨識(shí)消化功能的強(qiáng)弱，反映病邪的深淺和性質(zhì)。所以舌苔是不可以隨便刮的。但是為了保持口腔衛(wèi)生，可以采用一些簡(jiǎn)單的辦法清洗舌面。包括用專門的軟毛刷輕輕地刷舌面，如果買不到專用軟刷，用牙刷也可，但一定不能太用力。也可以用鹽水和漱口水漱口，或是使用沖牙器來沖洗舌背。切記不能用硬板類、銳利的東西使勁刮舌苔。就算勉強(qiáng)刮掉了它還是會(huì)長(zhǎng)出來的，因?yàn)樯嗵Ψ从成眢w狀況，只有從根本上調(diào)理好身體，才會(huì)使舌苔變回正常。

看到這，相信很多人會(huì)不經(jīng)意的看看自己的舌頭，如果出現(xiàn)不正常的顏色，大家一定要去看看中醫(yī)好好調(diào)理一下。平時(shí)也要注意，飲食要以清淡為主。減少生冷、甜膩食物的攝入，多吃新鮮的水果蔬菜~~~