增強(qiáng)免疫力可從多方面入手，可考慮流感疫苗：

1. 打流感疫苗可降低感染流感的幾率，增強(qiáng)身體對(duì)流感的抵抗力。

2. 日常生活習(xí)慣可有助提高免疫力：保持合理作息、戒煙限酒、避免人員密集的場(chǎng)所、增加體育鍛煉等。

3. 飲食營(yíng)養(yǎng)應(yīng)合理：均衡攝入糖、蛋白質(zhì)、脂肪，多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，如雞蛋、牛奶、雞肉、牛肉、水果和蔬菜等。

小編還為您整理了以下內(nèi)容，可能對(duì)您也有幫助：

流感疫苗有必要打嗎？

流感疫苗可以預(yù)防流行感冒，對(duì)于身體比較差的人，就是換季會(huì)感冒生病的人，是很有必要接種流感疫苗的。針對(duì)流行可愛冒而研制出的流感疫苗，在注射的時(shí)候需要注意哪些呢？

1、流感疫苗有必要打

（1）滿6個(gè)月以上即可施打

今年度公費(fèi)流感疫苗實(shí)施對(duì)象，為滿6個(gè)月以上至國(guó)小入學(xué)前幼兒、國(guó)小至高中職（含五專1至3年級(jí)）學(xué)生、孕婦及產(chǎn)后6個(gè)月_婦女、50歲以上成年人、糖尿病、心肺血管、肝、腎病等高風(fēng)險(xiǎn)慢性病患(含BMI_30)、安養(yǎng)/養(yǎng)護(hù)機(jī)構(gòu)對(duì)象、罕見疾病患者及重大傷病患者、從事醫(yī)事及衛(wèi)生防疫工作及禽畜業(yè)及動(dòng)物防疫人員。

（2）長(zhǎng)者、幼童、孕婦高危險(xiǎn)群

每年12月底至隔年2至3月是流行高峰期，流感癥狀比一般感冒嚴(yán)重，病程長(zhǎng)，尤其對(duì)長(zhǎng)者、幼童、孕婦、免疫功能不全，以及慢性疾病病患者等屬于高危險(xiǎn)族群，可能引起咳嗽、發(fā)燒、流鼻涕等普通感冒癥狀，若未處理，嚴(yán)重誘發(fā)并發(fā)癥，甚至造成死亡。

（3）減少老年人60％并發(fā)重癥風(fēng)險(xiǎn)

接種疫苗是預(yù)防流感最有效的方法，流感疫苗對(duì)健康成年人有70％至90％保護(hù)效果，也可減少老年人50％到60％流感并發(fā)重癥風(fēng)險(xiǎn)，并可減少80％死亡率，鼓勵(lì)民眾每年定期接種流感疫苗，以獲得保護(hù)力。

狂犬疫苗接種對(duì)象兒童是否需要接種流感疫苗

2、禁止接種人群

（1）對(duì)雞蛋或疫苗中其他成分(如新霉素等)過敏者；

（2）格林巴利綜合癥患者；

（3）孕婦；

（4）急性發(fā)熱性疾病患者；

（5）慢性病發(fā)作期；

（6）嚴(yán)重過敏體質(zhì)者；

（7）醫(yī)生認(rèn)為不適合接種的人員。

3、什么時(shí)候接種

大部分流感出現(xiàn)在11月到次年2月，但某些流感會(huì)延伸到春季，甚至夏季。含有最新病毒株的疫苗會(huì)在夏季末期開始提供使用，以在9月就可以接種疫苗?！吨袊?guó)流行可愛冒疫苗預(yù)防接種指導(dǎo)意見》提出，在流感流行高峰前1～2個(gè)月接種流感疫苗，能更有效發(fā)揮疫苗的保護(hù)作用。接種流感疫苗的最佳時(shí)機(jī)是在每年的流感季節(jié)開始前。在我國(guó)，特別是北方地區(qū)，冬、春季是每年的流感流行季節(jié)，因此，9、10月份是最佳接種時(shí)機(jī)。當(dāng)然，在流感流行開始以后接種也有預(yù)防效果。

流感疫苗接種后，能迅速在人體內(nèi)產(chǎn)生保護(hù)性抗體，通常兩周內(nèi)就會(huì)產(chǎn)生效果，保護(hù)性抗體能在人體內(nèi)持續(xù)1年，但由于接種疫苗后人體內(nèi)產(chǎn)生的抗體水平會(huì)隨著時(shí)間的延續(xù)而下降，并且每年疫苗所含毒株成分因流行優(yōu)勢(shì)株不同而有所變化，所以每年都需要接種當(dāng)年度的流感疫苗。可以保護(hù)與疫苗毒株抗原性類似的毒株感染發(fā)病或減輕發(fā)病癥狀。由于抗體水平下降，每年疫苗所含毒株因流行株不同而不同，每年都需要接種當(dāng)年的流感疫苗，才能達(dá)到最佳的免疫效果，產(chǎn)生良好的免疫效果。

兒童在接種疫苗之后要注意保持接種部位的清潔，防止著水。接種后一天之內(nèi)要注意觀察孩子體征，少數(shù)孩子會(huì)有稍許不適，如接種部位短暫的輕微疼痛、紅腫等，還有少數(shù)孩子可能會(huì)出現(xiàn)低燒現(xiàn)象，這些都屬正?，F(xiàn)象，一般24小時(shí)之后會(huì)自然消失。如果孩子出現(xiàn)持續(xù)發(fā)燒、局部紅腫不消等現(xiàn)象，就需要帶孩子到醫(yī)院就診。

4、如何選擇流感疫苗

目前在我國(guó)使用的流感疫苗有三種：全病毒滅活疫苗、裂解疫苗和亞單位疫苗，國(guó)產(chǎn)和進(jìn)口產(chǎn)品均有銷售。每種疫苗均含有甲1亞型、甲3亞型和乙型3種流感滅活病毒或抗原組份。這三種疫苗的免疫原性和副作用相差不大。

家長(zhǎng)在給孩子選擇流感疫苗時(shí)，要注意疫苗的類型是否適合孩子。流感疫苗有0.5毫升劑型和0.25毫升兒童劑型兩種。出生不滿6個(gè)月的孩子不能接種流感疫苗，6個(gè)月—35個(gè)月（三歲以下）兒童需要接種0.25毫升劑型疫苗，需要接種兩次，之間相隔4周時(shí)間。年齡超過3歲的孩子可以接種0.5毫升劑型。

但需要注意的是，全病毒滅活疫苗對(duì)兒童副作用較大，12歲以下的兒童禁止接種此種疫苗。流感疫苗接種對(duì)于甲、乙型流感具有一定的保護(hù)性。但對(duì)禽流感沒有預(yù)防效果。

5、能預(yù)防普通感冒嗎

流感是由流感病毒引發(fā)的急性呼吸道傳染病，而普通感冒可能由多達(dá)200種不同病原體引起，包括病毒、細(xì)菌等，更多的癥狀是鼻塞、流鼻涕、咽痛和嚴(yán)重咳嗽，一般不會(huì)發(fā)生嚴(yán)重并發(fā)癥，也不會(huì)引起大流行。所以，流感是一種比普通感冒嚴(yán)重得多的急性呼吸道傳染病，所以才需要特別加以預(yù)防。

而流感疫苗是針對(duì)流感病毒某一種分型而采取的預(yù)防措施，其主要作用是促使機(jī)體產(chǎn)生針對(duì)這一分型病毒的抗體。這種特殊抗體對(duì)普通細(xì)菌及其他分型的流感病毒是無任何抵抗作用的。因此，兒童注流感疫苗就不會(huì)得感冒了，這種說法是不正確也是不科學(xué)的。

身體抵抗力差經(jīng)常感冒還鼻炎能不能打新冠疫苗？

身體抵抗力差經(jīng)常感冒還鼻炎的話，就不建議打疫苗了的，或者去咨詢下相關(guān)的專業(yè)人員，如果專業(yè)人員說可以打那么就打，不可以就不要打了。

每年都感冒，我可以打防感冒的預(yù)苗嗎

可以打疫苗，但是還是要加強(qiáng)體育鍛煉，提高自身免疫力，讓身體保持健康的狀態(tài)。

目前在我國(guó)使用的流感疫苗有三種：全病毒滅活疫苗、裂解疫苗和亞單位疫苗，國(guó)產(chǎn)和進(jìn)口產(chǎn)品均有銷售。每種疫苗均含有甲1亞型、甲3亞型和乙型3種流感滅活病毒或抗原組份。這三種疫苗的免疫原性和副作用相差不大。

但需要注意的是，全病毒滅活疫苗對(duì)兒童副作用較大，12歲以下的兒童禁止接種此種疫苗。

流感疫苗是什么？適用于所有人群?jiǎn)幔磕男┤俗钤摯颍?/strong>

是用來預(yù)防流行冒病毒所引起的流行冒疫苗。對(duì)于蛋白質(zhì)過敏者、尤其是卵清蛋白質(zhì)過敏者、部分處于急性疾病或者嚴(yán)重慢性疾病的急性發(fā)作期和發(fā)熱者、患有腦部的神經(jīng)性疾病、對(duì)流感疫苗中的其它成分過敏均是禁止接種的。首先對(duì)于孕婦群體而言是應(yīng)該優(yōu)先接種的人群，畢竟妊娠期間抵抗力弱，腹中還孕育著新生命；其次是對(duì)于老年群體而言也應(yīng)該優(yōu)先接種，因?yàn)樽陨淼牡挚沽^弱；再者是對(duì)于一些嬰幼兒而言也應(yīng)該優(yōu)先接種，因?yàn)槊庖吡ο到y(tǒng)發(fā)育不齊全；另外醫(yī)務(wù)人員也應(yīng)該優(yōu)先接種，防止醫(yī)患交叉感染；最后是對(duì)于患有特定長(zhǎng)期慢性疾病的患者也應(yīng)該優(yōu)先接種，因?yàn)樗麄兪且赘腥巳?。筆者認(rèn)為主要可以通過以下五個(gè)方面去分析哪些人群在流感病毒肆虐期間最應(yīng)該及時(shí)接種流感疫苗。

一、孕婦群體抵抗力弱，腹中還孕育新生命應(yīng)該優(yōu)先接種

首先對(duì)于孕婦群體而言，由于在妊娠期間自身的內(nèi)分泌失調(diào)，從而導(dǎo)致體內(nèi)的激素平衡發(fā)生紊亂，進(jìn)而使得孕婦在妊娠期間的免疫力會(huì)有一定程度的下降。況且腹中還孕育著小生命，所以所在的社區(qū)、街道應(yīng)該及時(shí)組織相應(yīng)的流感疫苗接種活動(dòng)，并且對(duì)孕婦群體實(shí)行優(yōu)先接種的。主要的原因是因?yàn)樵袐D在流感病毒爆發(fā)期間更容易受到感染；另外一方面也是為了使得孕婦腹中的胎兒能夠健康地成長(zhǎng)。

二、老年群體免疫力系統(tǒng)低下應(yīng)該優(yōu)先接種

其次是對(duì)于老年群體而言，由于自身的年齡問題，勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致生理機(jī)能發(fā)生相應(yīng)的退化。主要體現(xiàn)在免疫功能的下降等方面，這些現(xiàn)實(shí)的因素會(huì)導(dǎo)致老年群體中的眾多老年人在面對(duì)流感病毒肆虐期間更容易遭受到流感病毒的侵害。所以對(duì)于老年群體應(yīng)該優(yōu)先給他們安排接種流感疫苗。主要的目的就是為了能夠更好地保護(hù)老年人的身體健康；同時(shí)還可以提高他們的健康意識(shí)。

三、嬰幼兒群體免疫力系統(tǒng)發(fā)育未齊全也應(yīng)該優(yōu)先接種

再者是對(duì)于嬰幼兒群體而言，由于他們自身的生理發(fā)育功能尚未齊全，所以在抵抗力方面會(huì)顯得比健康的成年人弱得多。在流感病毒肆虐的期間，各城市的衛(wèi)生部門應(yīng)該組織相應(yīng)的街道、社區(qū)安排流感疫苗的接種，并且還需要對(duì)嬰幼兒群體進(jìn)行優(yōu)先程度的開放。主要的目的就是為了保護(hù)好嬰幼兒群體的生命健康安全，畢竟他們對(duì)于祖國(guó)來說，是未來社會(huì)建設(shè)的中堅(jiān)力量、中流砥柱。

四、義務(wù)人員應(yīng)該優(yōu)先接種，防止醫(yī)患交叉感染

另外對(duì)于醫(yī)務(wù)人員而言，由于他們是救死扶傷的天使代表，在醫(yī)療事業(yè)方面的建設(shè)以及貢獻(xiàn)都是持續(xù)付出，并且不可磨滅的。所以在流感病毒爆發(fā)的初期，應(yīng)該及時(shí)由各地的衛(wèi)生部門將流感疫苗發(fā)放到對(duì)應(yīng)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，讓醫(yī)務(wù)人員優(yōu)先接種。主要的目的之一就是為了能夠讓醫(yī)務(wù)人員更好地為患者服務(wù)，避免醫(yī)患交叉感染；另外一方面就是可以保證醫(yī)療機(jī)構(gòu)的就醫(yī)秩序正常進(jìn)行。

五、患有特定長(zhǎng)期慢性疾病的患者應(yīng)該優(yōu)先接種，他們是易感人群

最后對(duì)于患有特定慢性疾病的患者，由于自身長(zhǎng)期存在的頑疾性呼吸道感染疾病，也就使得這類特殊患者在流感病毒肆虐的期間，會(huì)因?yàn)樽陨硭嬖诘穆匝屎硌住⒙詺夤苎住⒙灾夤苎?、慢性毛?xì)血管炎、肺部疾病等，進(jìn)而更容易遭受到流感病毒的侵害。所以在流感病毒爆發(fā)初期，對(duì)于患有這類特定長(zhǎng)期慢性疾病的患者應(yīng)該及時(shí)對(duì)其進(jìn)行流感疫苗的接種，防止醫(yī)院發(fā)生醫(yī)患交叉感染。

注意事項(xiàng)：春冬季節(jié)由于日照強(qiáng)度低，居民經(jīng)常閉門關(guān)窗，所以是流感病毒肆虐的主要分布季節(jié)。居民平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成勤洗手、多通風(fēng)、經(jīng)常對(duì)所居住的環(huán)境進(jìn)行定期消毒處理、少去人多的地方湊熱鬧的好習(xí)慣，可以從一定程度上隔絕病毒在自身居住環(huán)境的滋生蔓延。畢竟任何一種疫苗都無法保證接種者在面臨特定病毒的過程中百分百不受感染，因?yàn)椴《咀陨泶嬖谧儺惖奶攸c(diǎn)。