常常會(huì)有一些家長(zhǎng)朋友們來(lái)進(jìn)行發(fā)問(wèn)。說(shuō)狗狗腸胃欠好怎樣調(diào)度？      其實(shí)許多狗狗都會(huì)有這樣的狀況。有的嚴(yán)峻，有的細(xì)微。由于就像咱們，有的時(shí)分會(huì)患胃病，有的時(shí)分會(huì)厭惡拉肚子都是相同的。那么腸胃欠好怎樣調(diào)度？下面我會(huì)詳細(xì)羅列幾個(gè)方面，只需咱們平常多留意這幾個(gè)方面，狗狗的腸胃會(huì)漸漸的調(diào)度好的。      一、一日三餐守時(shí)定量的吃飯。

      規(guī)律性的進(jìn)食是非常重要的子，不能飽一頓也不能進(jìn)一頓的去進(jìn)食。一日三餐一定要守時(shí)定點(diǎn)定量的去吃。到了飯點(diǎn)就要吃飯。不能說(shuō)我餓了再吃不餓就不吃。還有便是家長(zhǎng)們不要忘記取為自家的狗狗。不管是什么原因都不能不準(zhǔn)時(shí)按點(diǎn)的去吃飯。      二、吃飯的速度飯的速度不要過(guò)快。

      這方面咱們應(yīng)該都有留意到有的狗狗吃東西它。不會(huì)繳而是直接吞進(jìn)去的。再加上速度很快，一切的食物都堆積在一起，很難去消化，并且吃完后就簡(jiǎn)單吐逆。假如自家狗狗是這種狀況，咱們能夠去購(gòu)買(mǎi)一個(gè)慢食碗，在淘寶上就能夠買(mǎi)得到。經(jīng)過(guò)這種辦法自自家狗狗的進(jìn)食速度。      三、不要亂喂食物。      這點(diǎn)是特別重要的，有一些家長(zhǎng)特別喜愛(ài)順手就把自己吃的東西給狗狗吃。這種辦法是特別不負(fù)責(zé)任的一種習(xí)氣。狗狗的腸胃和人的腸胃仍是有差異的。咱們所吃的食口食口味有時(shí)會(huì)過(guò)重，這些狗狗吃著并不習(xí)慣。像一些油膩的，生冷的。是我都不能給，并且甜食也盡量不要給，這會(huì)導(dǎo)致狗狗掉毛很?chē)?yán)峻。      四、挑選正規(guī)的狗糧。      狗糧不是說(shuō)越貴越好，而是要看自己的經(jīng)濟(jì)狀況，還有狗狗對(duì)狗糧的性能力，可是也不要貪圖便宜去買(mǎi)那些廉價(jià)的狗糧。買(mǎi)狗糧的時(shí)分能夠看一下狗糧反面的成分配料表。最好能夠調(diào)配一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的菜蔬。最好調(diào)配一些益生菌和酸奶去運(yùn)用。

只需家長(zhǎng)們留意了這幾個(gè)方面。將狗狗腸胃調(diào)度好僅僅時(shí)刻的問(wèn)題這這種食療法，盡管醫(yī)治時(shí)刻慢，可是它沒(méi)有副作用，假如經(jīng)過(guò)藥物去醫(yī)治的話，或許會(huì)有一些副作用，畢竟是藥三分毒。

小編還為您整理了以下內(nèi)容，可能對(duì)您也有幫助：

腸胃不好怎么調(diào)理

1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

2、改變飲食習(xí)慣

3、積極食療和按摩保健

方法/步驟

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：少吃多餐，飯只吃七成飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。

改變飲食習(xí)慣：平時(shí)要注意不管工作多忙都要按時(shí)吃飯，在吃飯的時(shí)候要坐著，盡量不要站立或者是蹲著就餐。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過(guò)酸、過(guò)冷等刺激強(qiáng)烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。

積極食療和按摩保?。貉蛉?、狗肉等溫?zé)崾澄锞叙B(yǎng)胃效果適合胃寒病癥;大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥，建議多吃;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜

腸胃不好怎么調(diào)理

腸胃不好可以通過(guò)以下方式進(jìn)行調(diào)理：

1. 飲食調(diào)理：平時(shí)的飲食盡量以易消化和清淡的食物為主，可以多吃紅薯、南瓜、圓白菜等食物，以上食物含有膳食纖維，對(duì)調(diào)理腸胃有一定的效果。保持飲食營(yíng)養(yǎng)的平衡，盡量避免寒冷、辛辣、刺激和難以消化的食物，避免高脂肪、巧克力、咖啡、濃茶等食物的攝入。

2. 藥物治療：腸胃不好的人群可能出現(xiàn)消化不良、反酸、胃痛等癥狀，可遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂、多潘立酮片等藥物治療，此類(lèi)藥物可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，控制胃酸分泌，可以緩解腸胃不好引起的不適癥狀，但需避免盲目用藥。

3. 日常注意：改善飲食習(xí)慣，規(guī)律飲食，三餐有序，避免暴飲暴食。同時(shí)，還要注意食品衛(wèi)生，養(yǎng)成飯前飯后及時(shí)洗手的好習(xí)慣。

4. 少吃多餐：如果還沒(méi)到正餐時(shí)間，可以補(bǔ)充一些食物，但不宜過(guò)多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來(lái)吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因?yàn)檫@些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯后喝也會(huì)增加消化困難。

5. 戒掉刺激食物：腸胃不好的人應(yīng)該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品（可樂(lè)，雪碧）、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以溫?zé)釣樽罴选Ｓ袃煞N飲料應(yīng)該多喝，一是牛奶，二是溫開(kāi)水。牛奶可以形成一層胃的保護(hù)膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，再吃東西是最好的。

6. 吃點(diǎn)烤饅頭養(yǎng)胃：烤饅頭中夾雜著不少黑點(diǎn)，這是淀粉受熱過(guò)度形成的炭。這些細(xì)小炭粒中充滿了空隙，人吃了后，它們能在腸胃里吸附大量水分，氣體，胃酸，細(xì)菌和毒素，最后被排除體外。

腸胃不好如何調(diào)理

問(wèn)題一：女性腸胃不好應(yīng)該如何調(diào)理? 1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時(shí)定量，最好給自己設(shè)定一個(gè)時(shí)間表，然后嚴(yán)格遵守。這同時(shí)會(huì)對(duì)睡眠時(shí)間產(chǎn)生影響，因?yàn)橐恍┩硭砥鸬娜耸窃缰胁鸵粔K吃的，這種習(xí)慣必須要改，并不是說(shuō)晚上吃夜宵可以彌補(bǔ)過(guò)來(lái)的，因?yàn)槿说纳镧婋m然可以前后移動(dòng)，但總是在一定范圍內(nèi)，不可能產(chǎn)生太大的差別。如果不相信的話，可以去查一下相關(guān)人體生物鐘的資料。

2、一般，胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)飽，稍微多吃一點(diǎn)就會(huì)胃脹，特別在晚上多吃的話，還會(huì)因?yàn)槲覆繙浂绊懭胨?。硬的、纖維類(lèi)的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒(méi)到正餐時(shí)間，可以補(bǔ)充一些食物，但不宜過(guò)多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來(lái)吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因?yàn)檫@些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯后喝也會(huì)增加消化困難。入睡前兩三個(gè)小時(shí)都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺(jué)得肚子空可以多喝水。

3、胃病的人應(yīng)該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品（汽水）、酸辣等 *** 性食物，這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為好，這對(duì)于任何人都是一個(gè)考驗(yàn)，特別是酷暑時(shí)節(jié)。有兩種飲料應(yīng)該多喝，一是牛奶，二是熱水。牛奶可以形成一層胃的保護(hù)膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃東西，是再好不過(guò)的。多喝水，特別是熱水，因?yàn)槿嗽诖蟛糠智闆r下會(huì)把缺水誤認(rèn)為是饑餓。

4、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。

5、饅頭可以養(yǎng)胃，不妨試試作為主食。

6、其他蔬菜水果類(lèi)的食物是人體不能缺乏的，所以應(yīng)該足量。但最好煮得軟一點(diǎn)再吃，這樣胃會(huì)好受一點(diǎn)。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對(duì)多吃。

7、有胃病的人飯后不宜運(yùn)動(dòng)，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開(kāi)始工作，或者慢步行走，也對(duì)消化比較好，總之，餐后不宜工作。

8、非急性情況下，不提倡吃藥，因?yàn)殚L(zhǎng)期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內(nèi)治愈。如果需要，提倡去看中醫(yī)，中醫(yī)的良方對(duì)于養(yǎng)胃特別有效。

9、木瓜適合胃的脾性，可以當(dāng)作養(yǎng)胃食物，不過(guò)對(duì)于胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。

10、再提一次，胃病是一種慢性病，不可能在短期內(nèi)治好。治病良方就是靠“養(yǎng)”，急不來(lái)，只能從生活習(xí)慣的改良中獲得。我們都需要一個(gè)好的胃，這些習(xí)慣的改變都是必需的。

附

養(yǎng)胃小偏方

清晨養(yǎng)胃湯

材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個(gè)，適量白糖。

做法：1.將洗凈的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。

2.煮沸后改用小火慢煎15分鐘。

3.濾汁入大碗，加入白糖調(diào)味即成。

功效：湯甜味美，養(yǎng)胃健脾，潤(rùn)肺生津。

桑椹三明治

材料：切片面包若干（無(wú)味或咸味）、桑椹罐頭1瓶。

做法：1.將桑椹罐頭打開(kāi)，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。

2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對(duì)折即可。

功效：不僅養(yǎng)胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。

早晚養(yǎng)胃粥

材料：粳米50克、大棗10個(gè)、蓮子20克。

做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干凈，大棗洗凈。

2.三者同入鍋內(nèi)，加清水適量，旺火煮開(kāi)后，文火熬煮成粥。

3.根據(jù)個(gè)人口味調(diào)味后早晚食用。

功效：養(yǎng)胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。

體質(zhì)屬偏熱的胃病患者可多用蒲公英、夏枯草、石斛等涼性藥材煲粥水；如果是體質(zhì)偏涼的胃病患者，可多用黨參、北芪、陳皮等。而對(duì)于體質(zhì)平和的胃病患者來(lái)說(shuō)，就要看大便，如果大便偏爛，就......>>

問(wèn)題二：消化功能不好，腸胃不行。怎么調(diào)養(yǎng) 你有可能是天生體質(zhì)的問(wèn)題 陰陽(yáng)不調(diào)和

不過(guò)高中到大學(xué)后期是很容易長(zhǎng)胖的階段 我曾經(jīng)也不是很重 高中-大學(xué)畢業(yè)長(zhǎng)了10斤 到結(jié)婚后 又漲了20斤 現(xiàn)在逐漸恢復(fù)到大學(xué)畢業(yè)的階段了

我的感覺(jué)就是 人沒(méi)有壓力 心情愉快 保持積極向上的心態(tài) 注意休息 適當(dāng)運(yùn)動(dòng) 什么都吃 自然是會(huì)長(zhǎng)胖的。

畢業(yè)后 到結(jié)婚幾乎沒(méi)有什么壓力 等老婆生孩子的時(shí)候幾乎家里天天是好飯好菜 所以一年里我就胖了20斤 現(xiàn)在接近30歲了 工作壓力大了 小孩子的事情多了 家庭漸漸了 瑣事多了 人就又瘦了回來(lái) 我父母也都是這么都不胖的體質(zhì)。說(shuō)白了 不要想太多 沒(méi)什么不舒服就可以了 注意適當(dāng)鍛煉 沒(méi)事 慢慢調(diào)整自己的狀態(tài)

問(wèn)題三：怎樣調(diào)理腸胃？ 腸胃保養(yǎng)飲食須知 1.早餐忌吃過(guò)多的蛋白質(zhì)、脂肪類(lèi)、肉類(lèi)，因?qū)偎嵝允澄镆字掳滋炀癫患选?如：火腿蛋三明治、小籠包、水煎包、燒餅油條、過(guò)甜的面包，均不宜。 早餐一定要吃，可多攝取五谷雜糧類(lèi)食物沒(méi)有吃早餐的人，會(huì)出現(xiàn)體力不濟(jì)、頹廢及腦力不集中，易引起中年失智癥、早衰癥。 只要早起30分鐘就有充足的時(shí)間進(jìn)食。尤其減肥者在早餐最需注意選擇，早餐一定要吃飽又好，因腸胃在十幾小時(shí)空腹， 對(duì)所吃進(jìn)來(lái)的食物會(huì)照單全收(造成肥胖的原因)易造成腸胃性潰瘍。 2.早上不宜喝咖啡，易導(dǎo)致骨質(zhì)流失，骨質(zhì)疏松，下午2-3點(diǎn)可以喝,成年人一周不超過(guò)2杯，或只喝黑咖啡不加糖及奶精，較不易影響骨質(zhì)流失。 3.成年人一周不超過(guò)3顆蛋，蛋白質(zhì)的攝取量過(guò)多，易膽固醇過(guò)高，易漲氣者，腸胃蠕動(dòng)過(guò)速者不宜攝取洋蔥炒蛋、茶葉蛋，蛋內(nèi)所含之賀爾蒙及抗生素易殘留在體內(nèi)而產(chǎn)生抗藥性。 4.三白少吃--白米、白面、白糖(已精致化沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，造成肝腎消化的負(fù)擔(dān))。 5.水果在早餐吃是金、中午吃是銀、晚上吃是垃圾。尤其瓜類(lèi)：西瓜、哈密瓜要在餐與餐之間進(jìn)食(最忌飯前及飯后吃西瓜)， 晚上5點(diǎn)過(guò)后不吃。尤其皮膚容易過(guò)敏、鼻炎、鼻過(guò)敏、支氣管較差者、骨折過(guò)、骨關(guān)節(jié)、骨刺患者、腸胃病、肝炎患者。 因瓜果類(lèi)較易在腸胃道內(nèi)，且屬較濕寒性，易影響上列之癥狀。骨折骨頭受傷的患者可以吃香蕉，請(qǐng)?jiān)谠绮颓俺钥蛇_(dá)雙效--清腸、預(yù)防腸癌。 6.生菜類(lèi)食物可多攝取，對(duì)肝臟的疾病改善，及天然酵素補(bǔ)充的最佳來(lái)源。生菜一周最少四份，過(guò)午前吃為佳，國(guó)人對(duì)生菜的印象是“太冷”了， 生菜在早上屬陽(yáng)性可多吃，吃對(duì)時(shí)間就沒(méi)有太“冷或寒”的問(wèn)題，晚上則多吃屬陰性的大白菜、白菜、高麗菜，根莖類(lèi)的蔬菜--地瓜、南瓜、竽頭、胡蘿卜等。 一周每人盡量吃到4份的五谷根莖類(lèi)食物，才會(huì)有能量。 7.晚餐綠色蔬菜不宜過(guò)量，尤其是更年期、新陳帶謝異常者，易 *** 交感神經(jīng)旺盛而導(dǎo)致失眠、內(nèi)分泌失調(diào)。晚上亦不宜吃水果減肥餐也會(huì)有上述之癥狀。 8.健康減肥、高血脂癥、高體脂肪率，飲食注意事項(xiàng)： A.餐與餐之間，不間隔太短或太久的時(shí)間才進(jìn)食。 B.一次吃的量，不吃十分飽，也非少量多餐-無(wú)形中增加攝取量。 C.吃飽后不隨意吃零食，尤其高熱量、高油脂類(lèi)、甜食、飲料。 D.定時(shí)、定量習(xí)慣--多吃纖維、蔬果、少油、少鹽、少調(diào)味的食物。 9.腸胃病的患者提醒：腸胃不好的體質(zhì)不會(huì)很好，免疫力自然降低，幽門(mén)桿菌感染機(jī)率升高，自然產(chǎn)生潰瘍現(xiàn)象，為關(guān)系密切。 腸胃病的引起原因很多，例如:習(xí)慣性腸胃炎、情緒性腸胃炎、肝炎性腸胃炎???等。腸胃道之保健在飲食習(xí)慣上要配合的：餐與餐之間不間隔過(guò)久或一次吃太飽、 辛辣食物要控制、太冷太燙不吃、油脂及調(diào)味過(guò)重不吃，粗纖維的食物減少(韭菜、韭黃、洋蔥、芥菜、豆類(lèi)、蛋類(lèi)、奶類(lèi)、紅肉類(lèi))易產(chǎn)生胃酸分泌。 可多吃膳食纖維類(lèi)食物例如：鳳梨、香蕉、芒果、小黃瓜、萵苣、甜薯(豆薯)、牛蒡、山藥、南瓜、芋頭、五谷雜糧類(lèi)的為非常優(yōu)質(zhì)的膳食纖維。 10.易結(jié)石體質(zhì)少吃菠菜豆腐湯、蔥拌豆腐、過(guò)量的豆類(lèi)制品、可樂(lè)、碳酸飲料，成年人-150公分50公斤每天喝水至少2500cc以上，以不冰的為選擇。 尤其有尿酸、腎鈣化點(diǎn)、尿路結(jié)石、膽結(jié)石，以上異常者更需注意喝水量。水份量每天不要少於2500CC最好，持續(xù)運(yùn)動(dòng)也是幫助代謝的好方法。 希望對(duì)你有所幫助！

問(wèn)題四：我的腸胃不好,怎樣才能調(diào)養(yǎng)好? “豆芽菜”、“竹竿”這些惱人的綽號(hào)、缺乏魅力、朝氣的形象、小號(hào)衣服都嫌大的尷尬……確實(shí)，瘦弱不僅在形象上失分，對(duì)健康而言，影響更大。容易疲倦、抑郁、肌肉耗損，嚴(yán)重者免疫力變差、容易生病，對(duì)于患有慢性病的老人，還會(huì)增加并發(fā)癥、愈后不良的幾率。

人體要健康增重，必須滿足兩個(gè)條件。首先，每天必須額外攝入500千卡熱量。當(dāng)人體攝入的熱量大于消耗的熱量時(shí)，才能有多余的熱量用于肌肉和脂肪組織的生長(zhǎng)，經(jīng)研究表明，體重?zé)o變化時(shí)，攝入和消耗的熱量是相等的，此時(shí)在飲食量和消耗量不變的基礎(chǔ)上，額外增加攝入3500千卡熱量，便可增重1斤左右。科學(xué)健康的增重方式是：將額外增加的3500千卡熱量分配到1周內(nèi)攝取，即每天額外增加熱量攝取500千卡，1周的體重增加數(shù)控制在1斤左右。

其次，攝入熱量的分配必須科學(xué)。人體攝入的熱量主要來(lái)自蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪這三種營(yíng)養(yǎng)素，它們都可以產(chǎn)生熱量，但不能相互代替，否則對(duì)健康不利：如碳水化合物過(guò)多脂肪過(guò)少，會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)；如脂肪過(guò)多而碳水化合物過(guò)少，則可能引起肥胖癥、心腦血管疾??；如蛋白質(zhì)過(guò)少，會(huì)使生長(zhǎng)發(fā)育受抑、機(jī)體抵抗力降低……所以它們的攝入必須有一個(gè)科學(xué)的比例：人體攝入熱量的50％~60％左右應(yīng)來(lái)自于碳水化合物，20％左右來(lái)自于蛋白質(zhì)，其他來(lái)自于脂肪――這樣的比例，才能增“重”――感覺(jué)結(jié)實(shí)，而不是增“肥”――感覺(jué)虛胖，同時(shí)提升體能狀況。

所以，增加熱量的攝取，并不表示可以毫無(wú)忌憚地大吃大喝，也不是任何零食都可以隨便吃，因?yàn)槟繕?biāo)是增“重”――感覺(jué)結(jié)實(shí)，而不是增“肥”――感覺(jué)虛胖，應(yīng)該避免脂肪含量高的食物，如油炸品、肥肉、甜食等。

優(yōu)恩瘦人增磅營(yíng)養(yǎng)素為瘦弱人士輕松解決難題。為保證“壯”而不“肥”，它攝入的熱量由蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪按一定的比例供給。其中熱量的54％來(lái)自于碳水化合物、21％來(lái)自于進(jìn)口高品質(zhì)乳清蛋白、25％來(lái)自于脂肪，符合熱量分配的理想比例，徹底拒絕“肥油”。1天2杯，就等于兩頓精心搭配的營(yíng)養(yǎng)餐。（岑岢）

1.“增重”不等于“增肥”

“增肥”顧名思義就系增加身體內(nèi)脂肪組織的比例，而增重，其意義除包括脂肪組織的增加之外，仲函括肌肉組織比例的增加。

人體重量，來(lái)自骨骼、肌肉、脂肪、內(nèi)臟以及水分，可以合理增加的只有脂肪與肌肉。健康增重其意義應(yīng)該注重在肌肉上！脂肪的增加超過(guò)一定比例后對(duì)身體產(chǎn)生一系列的不良影響，最直接關(guān)系明顯的是心血管疾病。

如何健康增重，其主要方法有三大要素：合理飲食、科學(xué)訓(xùn)練、規(guī)律生活！不過(guò)，這三句話真的是說(shuō)得容易，做得難。很多人都無(wú)法真正做到。

2.增重者的運(yùn)動(dòng)

增重者的運(yùn)動(dòng)首先要與減脂者的運(yùn)動(dòng)區(qū)分開(kāi)，減脂者以有氧運(yùn)動(dòng)為主，而增重者則以力量運(yùn)動(dòng)為主，有氧運(yùn)動(dòng)只是輔助作用，不必常做！

力量訓(xùn)練對(duì)于增加肌肉比例效果非常明顯。借助啞鈴、杠鈴與訓(xùn)練器材的使用，配合大肌肉群的完全收縮與放松，再與飲食輔助補(bǔ)充，可以達(dá)到肌肉的建造工程。（包括女性，不過(guò)女性增肌飲食與男性不同，有興趣者可以留言了解）

具體肌肉訓(xùn)練方法，有興趣者系本貼留言共同研究。

3.增重者的飲食

高蛋白、高熱量飲食絕對(duì)系健康增重者的首選。少食多餐、同補(bǔ)充消化酵素以增加對(duì)食物的消化吸收率亦都好重要。

蛋白質(zhì)：

選擇優(yōu)良的蛋白，特別系動(dòng)物性蛋白，因?yàn)閯?dòng)物性蛋白組成與人類(lèi)蛋白組成最接近，利用率最高。例如雞蛋、牛奶、肉類(lèi)、海鮮等。如果植物性蛋白，必須氨基酸攝取量受到，必須多種組合先可以完成補(bǔ)充蛋白質(zhì)的任務(wù)。植物蛋白里面唯一一種含有全譜氨基酸的就是：大豆蛋白。但大豆蛋白有大豆異黃酮，系類(lèi)雌激素，對(duì)于增肌......>>

問(wèn)題五：腸胃不好 怎么調(diào)理 秘訣1：每天早上起床后喝250P溫水

喚醒腸道+清腸

喝水能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，如果水分不足會(huì)造成便秘，早上未進(jìn)食之前喝水，腸胃運(yùn)作功能會(huì)比平?？焖伲?dāng)水分輸送到大腸后，會(huì)增加糞便含水量，協(xié)助排便，有消除便秘的效果。

溫水有熱度，與人體體溫相近，不會(huì) *** 胃壁，喝溫水比涼水來(lái)得好。專(zhuān)家建議早上空腹喝1到2杯水，1杯約250P。

秘訣2：1天飲用2000P水

代謝順暢遠(yuǎn)離便秘

身體是水做的，然而，喝水不足是現(xiàn)代人的通病，有人不喝水的原因是不喜歡經(jīng)常跑洗手間，甚至?xí)帽锬蚍绞浇档蜕蠋拇螖?shù)，但水分不足時(shí)，易有便秘問(wèn)題，若有憋尿習(xí)慣，還會(huì)引發(fā)腎臟炎及腎結(jié)石的機(jī)率，得不償失。

專(zhuān)家建議：每天一定要喝足1500～2000P的水，才能促進(jìn)腸道健康。醫(yī)師也叮嚀，病患要多喝水，且要喝好水，才有滋養(yǎng)細(xì)胞作用。至于消瘦、體質(zhì)寒涼的人，不適合飲用低于體溫的冷水，宜喝溫開(kāi)水。

訣3：少喝冰水、含糖冰飲

降低腹瀉機(jī)率

現(xiàn)代人喝冰水已司空見(jiàn)慣，尤其是炎炎夏日，常是猛喝冰水、含糖飲料，以為可以散熱，殊不知，這是慢性健康殺手。一旦冰水下肚，體溫會(huì)迅速降低，大腦誤以為是體內(nèi)熱量散發(fā)出去，于是下達(dá)停止排熱的命令，

這時(shí)，原本正在排汗的毛孔便會(huì)排泄不暢、散熱困難，對(duì)健康不利。此外，冰水、冷飲也容易 *** 咽喉、腸胃，易引起喉痛、腹瀉、腹痛、胃痙攣。至于含糖飲料，其糖分高，所含果糖會(huì)促使腸道壞菌滋生，易引起腸道發(fā)炎。

秘訣4：多吃蔬果促進(jìn)腸道蠕動(dòng)

不再當(dāng)臭鼬

放屁是人體自然反應(yīng)，專(zhuān)家表示，咀嚼時(shí)，吞入消化道的氣體會(huì)從口腔或 *** 跑出來(lái)，另外停留在大腸和直腸內(nèi)的殘?jiān)?、廢物經(jīng)細(xì)菌發(fā)酵時(shí)也會(huì)產(chǎn)生氣體，尤其是吃了蛋白質(zhì)含量較高的肉類(lèi)，屁中硫化氫和糞臭素含量升高，此時(shí)屁有明顯的臭味。

若經(jīng)常放臭屁，代表肉類(lèi)吃太多，體內(nèi)酸性物質(zhì)過(guò)多，該立即調(diào)整飲食習(xí)慣，避免健康惡化。

常吃淀粉含量高的食物，像番薯、馬鈴薯，很容易產(chǎn)生發(fā)酵氣體，會(huì)不停放屁，若常吃柚子、葡萄柚這類(lèi)含有高纖維的水果，會(huì) *** 腸壁蠕動(dòng)，一樣容易放屁，但對(duì)身體有幫助，能夠促進(jìn)糞便排泄，維持良好的消化系統(tǒng)。

問(wèn)題六：女人腸胃不好怎么調(diào)理 由于現(xiàn)代人工作壓力比較大，經(jīng)常在吃飯的時(shí)候不可以按時(shí)進(jìn)行，或者隨便吃一些快餐來(lái)解決，導(dǎo)致有腸胃病的人越來(lái)越多，那到底腸胃不好怎么調(diào)理，對(duì)于多數(shù)人來(lái)說(shuō)，這一點(diǎn)是至關(guān)重要的。腸胃不好的人并不可以通過(guò)食用某一種特定的藥物可以解決，需要在日常生活中逐漸調(diào)理來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題，而且腸胃在人的正常生理機(jī)能中起著很重要的作用，只要調(diào)理好了才可以增強(qiáng)抵抗力，預(yù)防疾病的發(fā)生?！　∧c胃不好要忌口，以下食物不可吃　　1、卷心菜。卷心菜雖然含有大量的維生素和膳食纖維，可以幫助腸胃促進(jìn)消化。但是這些高纖維的蔬菜很容易撐大的胃容量，導(dǎo)致腸胃內(nèi)出現(xiàn)多余的氣體累積，容易出現(xiàn)胃脹等情況?！　?、巧克力。尤其對(duì)于有胃食管反流病的人，最好不好吃巧克力，因?yàn)榍煽肆锩婧?*** 性的物質(zhì)，多吃會(huì)給腸胃帶來(lái)更大的 *** 。還會(huì)造成下食道括約肌的松弛，使胃酸回流， *** 食道和喉嚨?！　?、柑橘汁。酸性的食物會(huì)給腸胃帶來(lái) *** 。柑橘汁、檸檬汁等食物會(huì)因其酸味而 *** 感覺(jué)神經(jīng)，受到 *** 的食道部位會(huì)變得紅腫。尤其要注意在清晨不適宜第一杯水就是柑橘汁，會(huì)因糖分過(guò)多而導(dǎo)致腹瀉?！　?、豆類(lèi)。豆類(lèi)都會(huì)引起消化不良，這是眾所周知。里面所含有的低聚糖，如水蘇糖、棉子糖等都會(huì)被腸胃細(xì)菌發(fā)酵而產(chǎn)生氣體，容易引起腹脹、腹痛、腸鳴、打嗝等情況?！　?、洋蔥、大蒜、韭菜。雖然這些食品對(duì)健康一定的益處，但是多吃會(huì)導(dǎo)致腸胃不適，出現(xiàn)胃脹氣、腹絞痛等?！　?、冰淇淋。冰凍食物，不僅是冰淇淋，如冰棍、冷飲等都會(huì)導(dǎo)致腸胃突發(fā)疼痛不適。尤其在天氣轉(zhuǎn)冷的時(shí)候，進(jìn)食生冷食物會(huì)造成腸胃被 *** ，影響腸胃功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，損傷脾胃。　　7、油炸食品。如炸薯?xiàng)l、炸雞塊等含有高脂肪和多油脂的食物。這兩種物質(zhì)進(jìn)入腸胃容易造成疾病，而且油脂在高溫下會(huì)產(chǎn)生一種難以被腸胃消化的物質(zhì)丙烯酸?！　?、辛辣食物。紅辣椒、墨西哥辣椒都會(huì) *** 食道的內(nèi)壁，加重胃的負(fù)擔(dān)，而且對(duì)胃粘膜的 *** 不小，容易引起腸胃不適?！　∠胍獡碛泻玫哪c胃，一定要在生活中注意克制，只有克制才可以保障腸胃的嚴(yán)重，比如一些 *** 性的食物不可以吃，油炸的食物以及辛辣的食物都盡量少吃，除此之外，小米粥是非常養(yǎng)胃的一種食物，可以多吃，有助于調(diào)理胃部，使用健康食譜。

問(wèn)題七：腸胃不好吃什么調(diào)理 如何促進(jìn)腸胃吸收 盡量多喝粥吧 少吃多餐 慢慢就調(diào)理好了 盡量不要吃油炸食品和辛辣冷酸的食品

問(wèn)題八：腸胃不好中醫(yī)怎么調(diào)理??？ 中醫(yī)把腸胃病分為“胃痛”、“胃痞”“腹痛”、“泄瀉”、“便秘”等幾種類(lèi)型，中醫(yī)認(rèn)為，腸胃病其標(biāo)在腸胃，而本就在脾腎，實(shí)際上是脾腎虛虧，所以需要脾胃同治，具體如何用藥，如果治療需要根據(jù)中醫(yī)的望聞問(wèn)切，根據(jù)患者的具體病情及患者的體質(zhì)辯證用藥，腸胃病患者還要注意保持規(guī)律的生活，戒煙酒，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，做到定時(shí)定量，勿暴飲暴食。忌生冷、辛辣 *** 之品，忌肥甘厚膩之品。

問(wèn)題九：腸胃不好該怎么調(diào)理 1.少吃油炸食物：因?yàn)檫@類(lèi)食物不容易消化，會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān)，多吃會(huì)引起消化不良，還會(huì)使血脂增高，對(duì)健康不利。 2.少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。 3.少吃生冷食物 *** 性食物：生冷和 *** 性強(qiáng)的食物對(duì)消化道黏膜具有較強(qiáng)的 *** 作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。 4.規(guī)律飲食：研究表明，有規(guī)律地進(jìn)餐，定時(shí)定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。 5.定時(shí)定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時(shí)，到了規(guī)定時(shí)間，不管肚子餓不餓，都應(yīng)主動(dòng)進(jìn)食，避免過(guò)饑或過(guò)飽。 6.溫度適宜：飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度。 7.細(xì)嚼慢咽：以減輕胃腸負(fù)擔(dān)。對(duì)食物充分咀嚼次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對(duì)胃黏膜有保護(hù)作用。 8.飲水擇時(shí)：最佳的飲水時(shí)間是晨起空腹時(shí)及每次進(jìn)餐前1小時(shí)，餐后立即飲水會(huì)稀釋胃液，用湯泡飯也會(huì)影響食物的消化。 9.注意防寒：胃部受涼后會(huì)使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。 10.避免 *** ：不吸煙，因?yàn)槲鼰熓刮覆垦苁湛s，影響胃壁細(xì)胞的血液供應(yīng)，使胃黏膜抵抗力降低而誘發(fā)胃病。應(yīng)少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。 11.補(bǔ)充維生素C：維生素C對(duì)胃有保護(hù)作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發(fā)揮胃的功能，保護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果

問(wèn)題十：我的腸胃不好，應(yīng)該怎樣調(diào)理 1、少食多餐。 胃消化功能不好的人，易飽且稍多吃一點(diǎn)就會(huì)胃脹；

2、生活規(guī)律，一天三頓要定時(shí)定量；

3、戒煙、酒、生冷、碳酸飲料等 *** 性食物；

一般體內(nèi)寒氣多些，陰陽(yáng)失調(diào)，膽囊收縮功能減弱，膽汁分泌減少，食物不能忘分解代謝，閑暇之余采挖些樹(shù)榮苦菜，配以紅糖，平時(shí)少吃生冷辛辣之物，晚上不要熬夜，牛奶可以溫了以后再喝，不宜喝冷的。

腸胃不好怎么養(yǎng) 怎么養(yǎng)腸胃不好

1、俗話說(shuō)，腸胃病三分靠治療，七分靠調(diào)養(yǎng)。由此可見(jiàn)，腸胃不好的患者調(diào)養(yǎng)非常重要。

2、因此，日常生活中需要注意以下幾點(diǎn)：第一，飲食的調(diào)養(yǎng)，盡量要少吃辛辣刺激食物，油炸煙熏的食物，多吃些清淡的，容易消化的食物，如紅薯、淮山、小米粥、蘋(píng)果等。第二，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要飽一餐，餓一餐，另外，不要經(jīng)常熬夜，不要經(jīng)常不吃早餐，平時(shí)要加強(qiáng)身體鍛煉，保證充足的睡眠。第三，可以應(yīng)用些中醫(yī)中藥的調(diào)養(yǎng)，如健胃消食片、補(bǔ)脾益腸丸、腸胃寧片等，這些都可以對(duì)腸胃有調(diào)整作用。