催便的方法：

1. 藥物法：服用適量導(dǎo)瀉藥和溫水，或使用潤(rùn)滑劑擠入直腸內(nèi)，可引起排便反應(yīng)。

2. 按摩法：雙手搓熱位于肚臍中央，順逆時(shí)針揉搓30次，重復(fù)5~10分鐘左右。

3. 飲食調(diào)整法：飲用蜂蜜水，增加蔬菜、粗糧、水果的攝入，每天吃500g富含膳食纖維的水果，如香蕉、火龍果等。

小編還為您整理了以下內(nèi)容，可能對(duì)您也有幫助：

催便的四個(gè)動(dòng)作

催便的四個(gè)動(dòng)作如下：

1、按摩腹部：將雙手搓熱，然后以肚臍為中心，順時(shí)針按摩腹部，每次按摩50次左右，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便。

2、提肛運(yùn)動(dòng)：有規(guī)律地往上提收，然后放松，一提一松就是提肛運(yùn)動(dòng)。站、坐、行均可進(jìn)行，延長(zhǎng)排尿時(shí)間，取站立姿勢(shì)，用力猛咳，看看有沒有便意，這樣也能起到催便的作用。

3、敲打腰骶部：如果長(zhǎng)時(shí)間坐著工作或?qū)W習(xí)，可以在休息時(shí)間敲打腰骶部，力度適中即可，刺激腰骶部的穴位，也可以促進(jìn)腸胃功能的調(diào)節(jié)，有利于通便。

4、喝溫水：喝溫水也可以起到催便的作用。水溫要在40℃左右，不要喝太燙的水，喝水后可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，軟化糞便，從而起到催便的效果。

催便的方法：

1、便秘是一種常見的消化系統(tǒng)問(wèn)題，有多種原因可以引起便秘。其中最常見的原因是由于大腸蠕動(dòng)減少，導(dǎo)致食物在消化系統(tǒng)內(nèi)流動(dòng)遲緩。另外，低纖維飲食、衰老和缺乏運(yùn)動(dòng)也會(huì)導(dǎo)致便秘。

2、對(duì)于不同的人群，例如新生兒和嬰兒，他們的正常排便頻次與可能會(huì)有所不同。在新生兒中，通常每天排便4次或更多次，大便稀薄、呈和粒狀。1歲內(nèi)的嬰兒每天排便2到4次。母乳喂養(yǎng)的嬰兒的排便次數(shù)通常多于配方奶粉喂養(yǎng)的嬰兒。

3、為了改善便秘，可以嘗試通過(guò)調(diào)整飲食來(lái)解決問(wèn)題。例如，增加膳食纖維的攝入量可以幫助改善便秘狀況。一些非藥物的方法如給自己按摩也會(huì)有所幫助。特別是對(duì)生殖器和之間的區(qū)域進(jìn)行溫柔地施壓，這可能有助于打破和軟化糞便。

4、解決便秘問(wèn)題需要結(jié)合個(gè)人的具體情況來(lái)選擇合適的方法，包括飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)增加以及適當(dāng)?shù)尼t(yī)療干預(yù)等措施。

快速催大便的方法

快速催大便的方法

快速催大便的方法，便秘是生活中比較常見的現(xiàn)象，多數(shù)情況下是因?yàn)轱嬍巢涣妓斐傻?，?a href="http://www.meixindoors.cn/hosptial/" target="_blank">便秘非常難受,最難受的就是肚子疼卻排不出大便的時(shí)候，以下分享快速催大便的方法。

快速催大便的方法1

1、 墊腳尖

像上廁所卻上不出來(lái)，可以在馬桶上嘗試墊腳尖的方式，還能適量的將腳抬起來(lái)或者自己蹲著上。這是因?yàn)槎字蠋菀着疟悖瑢⒛_尖踮起來(lái)能夠更好的幫助腸子排便。像馬桶腳凳就是比較適合便秘者排便。

2、 揉肚子

5分鐘馬上排便揉肚子是效果非常好的，揉肚子是能夠幫助腸胃的運(yùn)動(dòng)，幫助將腸胃中的大便排出。揉肚子一定要注意按壓，一定要按壓在肚子上才能有效的幫助腸胃的蠕動(dòng)，還要注意按摩肚子還要往下按摩幫助大便排出。

3、 揉耳朵

揉耳朵也是能夠治療便秘的，耳朵中有很多穴位有效的揉耳朵是可以治療便秘的。揉耳朵的方法應(yīng)該是揉耳朵的耳骨，然后按壓再揉耳朵的耳垂。長(zhǎng)期消化不良導(dǎo)致的排便不好是可以經(jīng)常揉耳朵來(lái)幫助治療調(diào)理的。

4、 拍腦袋

拍腦袋治療便秘的方法是大家都知道的，具體的操作是對(duì)著腦袋上面排三下，三下要注意一定要對(duì)著上面排。雖然拍腦袋并沒有什么科學(xué)研究能夠證明幫助排便但是很多人親測(cè)是非常有效的，在廁所里排便難受的人是可以嘗試使用的。

5、 用香油

用香油來(lái)涂抹處是能夠給起到潤(rùn)滑的功效，然后讓糞便更好的排除。香油要注意使用生香油比使用蒸過(guò)后的香油效果更好一些。香油要注意最好涂進(jìn)去，只涂在外面效果是沒有涂進(jìn)去的效果好的。

6、 用開塞露

用開塞露也是有著很好的治療便秘的功效，特比是像在五分鐘內(nèi)迅速排便開塞露是最好的方法。但是因?yàn)殚_塞露用多了不好所以建議如果不是萬(wàn)不得已最好不要使用開塞露。開塞露的使用是將其全部擠進(jìn)潤(rùn)滑一會(huì)后開始排便。

快速催大便的方法2

第一、合理安排飲食。如果想要促進(jìn)大便更好的排出，首先就要做到飲食健康，平時(shí)一定要合理安排自己的飲食結(jié)構(gòu)，做到葷素合理搭配。除了需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)、碳水化合物以及少量脂肪以外，還應(yīng)該多吃一些富含纖維素的食物，尤其應(yīng)該多吃一些粗糧和新鮮的瓜果蔬菜，能夠更好的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。每天早上起床后可以空腹喝一杯蜂蜜水，也能夠快速緩解便秘的問(wèn)題。

第二、補(bǔ)充機(jī)體水分。平時(shí)也要記得多喝水，避免體內(nèi)缺水而加重便秘的`癥狀。每天晨起空腹喝一杯水，可以起到潤(rùn)滑腸道的作用，而且還能軟化大便，促進(jìn)大便正常排出。對(duì)于一些上班族而言，工作的時(shí)候可以在手頭放一杯水，隨時(shí)隨地喝一口，一定不要口渴了才想著喝水。

第三、適當(dāng)進(jìn)行鍛煉。堅(jiān)持體育鍛煉可以促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，而且還能增強(qiáng)自身免疫力。堅(jiān)持每天鍛煉一個(gè)小時(shí)能夠更好的促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，不僅可以幫助大便順利排出，還能起到預(yù)防便秘的作用。

受到多種不良因素的影響，都有可能引發(fā)便秘的問(wèn)題，大多數(shù)情況下屬于生理性便秘，可以通過(guò)自我調(diào)整進(jìn)行改善。首先一定要合理安排自己的飲食結(jié)構(gòu)，減少各種刺激性食物的攝入，并且要記得多喝水，多吃水果和蔬菜。平時(shí)睡覺前可以對(duì)腹部進(jìn)行順時(shí)針按摩，也能刺激大腸蠕動(dòng)來(lái)起到排便的作用。

快速催大便的方法3

建議日常生活中多喝水尤其是喝點(diǎn)蜂蜜水，蜂蜜水能潤(rùn)腸通便，讓排便更順暢。當(dāng)然，很多人都說(shuō)水也沒少喝啊，可是為什么我也不少喝水，怎么還是大便難排呢?你喝水喝對(duì)了嗎?喝水Z好是大口大口的喝，Z好是早晨起來(lái)空腹喝水，能刺激腸道蠕動(dòng)排出宿便哦。

建議平時(shí)多做運(yùn)動(dòng)，不要久坐不動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)，胃腸蠕動(dòng)力下降，不僅不利于消化更不利與排便，所以，可以做做提肛運(yùn)動(dòng)，也可以做做深蹲運(yùn)動(dòng)，或者散步、慢跑等，都是可以的。也可以做做腹部按摩，順時(shí)針按壓肚臍四周，能刺激胃腸蠕動(dòng)。

養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣，早晨起床后尤其是早餐后是排便的好時(shí)機(jī)，建議定時(shí)去排便，時(shí)間久了就會(huì)產(chǎn)生條件反射有便意感咯。當(dāng)然，生活中不管什么時(shí)刻，有便意就要及時(shí)去排便，不要憋便，否則一直忍著不去排便，很容易讓便意消食，對(duì)自主排便有影響，讓排便反射減弱的。

建議日常飲食多吃些膳食纖維豐富的、粗纖維的食物，因?yàn)槔w維素在腸道內(nèi)吸水膨脹，會(huì)讓大便體積增加，吸水性增強(qiáng)，并促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，推送大便，建議多吃些綠色蔬菜比如青菜、西藍(lán)花、菠菜、土豆、蘆筍、南瓜等，水果菌類如蘋果、火龍果、橙子、蘑菇、香菇等，還有粗糧雜糧如燕麥、糙米、薏米、蓮子等都是可以的哦。

問(wèn)問(wèn)，有什么又快又有效的催便的方法我已經(jīng)兩天沒大便了總是想拉又拉不出的急！！

這個(gè)應(yīng)該是便秘了，有效的催便方法有：睡前喝牛奶、多吃富含纖維素的食物、多吃水果、平常多喝開水、多運(yùn)動(dòng)。

1、睡前喝牛奶

牛奶中含有豐富的鈣、維生素d等，包括人體生長(zhǎng)發(fā)育所需的全部氨基酸，消化率可高達(dá)98%，是其他食物無(wú)法比擬的。

晚上睡前喝一點(diǎn)，既有利于消化，也有助于睡眠。

2、多吃富含纖維素的食物

在午餐和晚餐的時(shí)候，菜譜里多添加一些青菜、胡蘿卜、絲瓜、玉米、白菜等富含纖維素的食物。另外，減肥中的女生也要多喝點(diǎn)油湯，以便潤(rùn)滑腸道。

3、多吃水果

在平時(shí)的日常生活中要多吃點(diǎn)水果，建議多吃香蕉，因?yàn)橄憬队袧?rùn)腸的功效，有利于排便。同樣也要提醒大家，不要吃的太多。

4、平常多喝開水、多運(yùn)動(dòng)

起碼要喝掉5大杯開水，而且要一口氣喝完，要不然喝的水都成了尿。另外還要多運(yùn)動(dòng)一下，辦公室的朋友們尤其是OL們，要記得經(jīng)常起身，活動(dòng)一下筋骨，扭一下。

擴(kuò)展資料：

有利于通便的食物

1、燕麥

燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，發(fā)揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當(dāng)作飲料來(lái)喝是不錯(cuò)的選擇，攪打時(shí)也可加入其他食材，如蘋果、葡萄干，營(yíng)養(yǎng)又能促進(jìn)排便。

2、地瓜

地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

3、綠豆

綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫。不過(guò)煮的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免有機(jī)酸、維持生活素受到破壞而降低作用。

4、小米 

 小米不含麩質(zhì)，不會(huì)刺激腸道壁，是屬于比較溫和的纖維質(zhì)，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營(yíng)養(yǎng)豐富，也有助于美白。

參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-便秘危害大這些方法能有效緩解便秘

人民網(wǎng)-20種通便排毒食物讓你輕盈一整天

拉不出屎來(lái)最快的辦法 催便的方法5分鐘

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拉不出屎來(lái)最快的辦法

用開塞露加按摩：3—5分鐘即可排便。

開塞露是一種針對(duì)便秘癥狀的非處方藥物，這種藥物由甘油或甘露醇、硫酸鎂制成，利用甘油或山梨醇高濃度產(chǎn)生的高滲作用來(lái)軟化大便，刺激腸壁，讓人很快地出現(xiàn)反射性地排便反應(yīng)，再加上其油狀體的物質(zhì)具有很好的潤(rùn)滑作用，能使大便更容易排出，同時(shí)為了讓排便更快速，還可按摩腹部下脘、梁門、章門、關(guān)元、天樞、氣沖等穴，如果不清楚取穴的，可在腹后壁自升結(jié)腸、橫結(jié)腸、降結(jié)腸按順時(shí)針做環(huán)形按摩，力度適宜，直到病人有便意為止。通常搭配開塞露和按摩手法進(jìn)行排便的，3—5分鐘即可看到效果。

一個(gè)人如何使用開塞露

1、剪去開塞露頂端，然后俯臥，如不能俯臥者可取左側(cè)臥位并適當(dāng)墊高臀部，在開塞露進(jìn)入段擠出少許甘油潤(rùn)滑為宜。

2、持開塞露球部緩慢插入，動(dòng)作要十分輕柔，以免誤傷肛內(nèi)腸道。

3、等插至開塞露頸部時(shí)，快速擠壓開塞露球體，同時(shí)深吸氣，完全擠盡開塞露。

4、之后保持原體位直至有便意為止，注意不要蹲在廁所用開塞露，也不能剛擠完就去排便，以免影響藥物效果。

開塞露只能應(yīng)急偶爾使用

開塞露為緩瀉藥類非處方藥藥品，其使用的時(shí)機(jī)多為長(zhǎng)期臥床的病人、做術(shù)前準(zhǔn)備的病人等，一般只有在大便憋在萬(wàn)分痛苦時(shí)才能用，而且只能偶爾應(yīng)急使用，如果經(jīng)常用開塞露來(lái)通便的話，很容易導(dǎo)致腸壁刺激過(guò)多，敏感性下降，效果降低甚至不再有效果。

建議

日常便秘還需養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，多喝水、多吃蔬果，尤其是一些富含膳食纖維的食物，有利于腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，有時(shí)間的可堅(jiān)持每天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，按摩腹部都能幫助排便順暢。

一天沒拉屎正常嗎

正常。

很多人平時(shí)有每天排便的習(xí)慣，一旦發(fā)現(xiàn)自己某一天沒有排便，就認(rèn)為自己便秘了，這其實(shí)并不是便秘現(xiàn)象，是正常的排便頻率，根據(jù)相關(guān)醫(yī)學(xué)判斷表現(xiàn)，大便在每周3次或每天3次之間都是正常的，而一天沒拉屎可能跟吃的食物、心情等有關(guān)，但若是大便每周不足3次，甚至排便干燥、便便變硬、排便疼痛的應(yīng)考慮就醫(yī)治療，不可亂用番瀉葉、腸清茶等，以免破壞腸胃菌群，危害健康。