00:04提到保護(hù)耳朵一般就是保護(hù)耳道和保護(hù)中耳以及內(nèi)耳。耳廓的保護(hù)就是避免撞傷和壓傷。耳道的保護(hù)就是避免經(jīng)常挖耳朵或者是耳道進(jìn)水。鼓膜和中耳的保護(hù)就是避免挖耳朵挖到鼓膜。內(nèi)耳的保護(hù)要避免噪音，有的喜歡去唱歌或者是工作環(huán)境噪音太大，就要盡量去避免。另外，需要注意避免耳朵毒性的藥物，比如氨基糖代類這些藥物，在用藥的時(shí)候要特別注意。

小編還為您整理了以下內(nèi)容，可能對(duì)您也有幫助：

保養(yǎng)耳朵小常識(shí)有哪些

1. 保養(yǎng)耳朵小常識(shí)

保養(yǎng)耳朵小常識(shí) 1.保護(hù)好雙耳的幾條措施（物理知識(shí)）

防止凍傷及外傷 耳殼暴露于頭顱兩側(cè)，除耳垂外均為可動(dòng)軟骨及皮膚構(gòu)成，血供不良，冬春季節(jié)及寒冷地區(qū)容易發(fā)生耳廓凍傷，應(yīng)注意保護(hù)。打架斗毆、車禍等意外或家長(zhǎng)管教孩子，常用手打擊耳部，造成耳廓撕裂或鼓膜穿孔。

發(fā)生外傷性鼓膜穿孔后，切忌沖洗或滴藥，應(yīng)以消毒棉球堵塞耳道口，內(nèi)服消炎藥。 扎耳針、囊腫穿刺或扎耳眼時(shí)，一定要嚴(yán)格消毒，無(wú)菌操作，以免發(fā)生骨膜炎。

2。糾正挖耳不良習(xí)慣 耳道內(nèi)有皮脂腺、耵聹腺及毳毛等，常附有病菌。

有些人喜用發(fā)夾、火柴柄、手指等挖耳，造成外耳道皮膚損傷，感染后易發(fā)生膿腫及軟骨膜炎。挖耳時(shí)被別人碰撞極易引起鼓膜破裂，感染后引起中耳炎，影響聽力。

常言道“耳不挖不聾”是有一定道理的。 3。

防止蟻蠅昆蟲入耳 夏天小孩在室外乘涼睡覺(jué)時(shí)，常有小昆蟲、蜈蚣等誤入耳道，中耳炎患者耳朵流膿有腥臭味，易引誘蒼蠅入耳，應(yīng)有專人看守和自我防護(hù)。一旦發(fā)生可用油類或麻藥滴耳，讓其窒息死亡，然后再取出，并根據(jù)病情進(jìn)行治療，以免感染引起炎癥及耳聾。

4。游泳時(shí)防水嗆入耳鼻 游泳時(shí)耳道灌水后，可將頭偏向一側(cè)并跳動(dòng)數(shù)次，水可自動(dòng)流出。

游泳時(shí)嬉戲、跳水或潛水時(shí)，鼻腔進(jìn)水發(fā)生咳嗆，經(jīng)耳咽管進(jìn)入中耳腔，易引起中耳炎。沒(méi)有掌握游戲要領(lǐng)者最好不要做跳水及潛水動(dòng)作，中耳炎鼓膜穿孔者更應(yīng)慎重。

5。 嬰幼兒喂奶飲水防止咳嗆 嬰幼兒之耳咽管短、粗、直且位置低。

故喂奶飲水時(shí)不能操之過(guò)急，頭位不要太低，否則易發(fā)生咳嗆，將分泌物和奶液經(jīng)耳咽管進(jìn)入中耳腔，極易引起中耳腔感染，日后影響聽力。 6。

防止噪音及爆震性聾 長(zhǎng)期在噪聲環(huán)境中（噪音大于85分貝）工作的人可致感音神經(jīng)性耳聾；爆震巨聲或大氣壓劇變，可引起內(nèi)耳損害造成耳聾。 預(yù)防辦法：降低聲源強(qiáng)度，遠(yuǎn)距離或在間隔屏障外操作，有條件者使用消聲器、排音器和吸音器；還可佩戴耳塞，減少工作時(shí)間或調(diào)離噪聲環(huán)境。

平時(shí)不要在噪聲環(huán)境或有爆震巨聲場(chǎng)合逗留。 7。

預(yù)防藥物毒性耳聾 目前得知藥物及化學(xué)制劑物質(zhì)能致耳聾者至少有90余種，藥物致聾更為常見(jiàn)，50年代僅占后天耳聾的3%,70年代占35%,90年代初期占43%,90年代末已上升至54%。 常見(jiàn)致聾藥物有卡那霉素、慶大霉素、硫酸鏈霉素及新霉素等。

特別是幼小兒童及年大體弱者更易引起耳聾。藥物毒性耳聾如能早期發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過(guò)積極治療，尚能恢復(fù)部分聽力，若至晚期大多不能治愈。

藥物毒性耳聾主要是預(yù)防。對(duì)幼小兒童禁用或慎用上述藥物，急需使用時(shí)亦應(yīng)按藥典規(guī)定，決不能超過(guò)劑量。

治療時(shí)要仔細(xì)觀察患兒對(duì)響聲的反應(yīng)，或作客觀聽力檢測(cè)，如聲導(dǎo)抗、聽誘發(fā)電位、耳蝸電圖、聽腦干反應(yīng)及耳聲發(fā)射等。 8。

鍛煉身體防止呼吸道疾病 要經(jīng)常鍛煉身體，增強(qiáng)抵抗力及免疫力，防止呼吸道疾病的發(fā)生。上呼吸道傳染病，如流感、百日咳、猩紅熱等，極易誘發(fā)急性卡他性中耳炎、化膿性中耳炎、迷路炎等，嚴(yán)重者可引起耳聾。

發(fā)病季節(jié)患兒得上述疾病后，除積極治療原發(fā)病外，亦應(yīng)注意觀察患兒聽力情況，及時(shí)去醫(yī)院診治。 9。

有病及時(shí)治療 耳部任何部位的病變都可能造成程度不同、時(shí)間長(zhǎng)短不一的耳聾，如耵聹栓、耳道膿腫、中耳炎、突發(fā)性耳聾等，都應(yīng)該及時(shí)治療，盡量減少聽力損害。 有些全身性疾病如流行性腮腺炎、流腦、敗血癥、白血病以及再生障礙性貧血等，都會(huì)損害聽力。

在治療原發(fā)病的同時(shí)注意保護(hù)聽力，及時(shí)去耳科檢查治療。 。

2.我們?cè)谌粘Ｉ钪袘?yīng)該如何保養(yǎng)耳朵呢

中國(guó)古代耳朵的保養(yǎng)方法有三種，都屬于心腎相交法，就是通過(guò)讓心火 與腎水關(guān)系相協(xié)調(diào)的方法來(lái)讓人體的陰陽(yáng)氣機(jī)協(xié)調(diào)，以達(dá)到養(yǎng)生的目的。

心腎相交法顧名思義，需要心腎相通。耳朵里面的孔竅是腎氣的代 表，所以這是腎的一個(gè)外現(xiàn)。

心，主要是用到心包經(jīng)上的勞宮穴，用該穴 來(lái)代表心。等我們后面講到手的時(shí)候會(huì)說(shuō)到，我們手臂靠身體的里側(cè)正中 線走的是心包經(jīng)，中指的指尖就是心包經(jīng)的井穴。

我們將手輕輕半握拳的 時(shí)候，中指指尖井穴所指的手掌的部位就是勞宮穴。 在中醫(yī)里，穴都是空的地方。

耳朵里面有一個(gè)道教養(yǎng)生的要穴——聽 聞穴，它是不可以用針刺的。

3.保護(hù)耳朵的聽力小知識(shí)有哪些

一：養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣

多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物，可減少微量元素的缺乏，從而有助于擴(kuò)張微血管，改善內(nèi)耳的血液供應(yīng)，防止聽力減退；

二：使用藥物需謹(jǐn)慎

有些消炎藥物，如鏈霉素、慶大霉素、卡那霉素等， 如果使用不當(dāng)很可能會(huì)對(duì)聽覺(jué)神經(jīng)造成不可逆轉(zhuǎn)的影響。

三：避免長(zhǎng)時(shí)間接觸高分貝噪音

長(zhǎng)時(shí)間接觸高分貝的噪音會(huì)損害聽毛細(xì)胞，損傷內(nèi)耳，從而導(dǎo)致噪音性耳聾。

四：克服掏耳朵的不良習(xí)慣

掏耳朵容易損傷外耳道皮膚，把細(xì)菌帶入外耳道引起發(fā)炎，不僅難治而且痛苦，如果造成骨膜穿孔，就會(huì)影響聽力。

五：慎防“左鄰右舍”的不良影響

感冒、上呼吸道感染、鼻竇炎、咽喉炎、流腦、乙腦……耳朵“左鄰右舍”的這些毛病都可能會(huì)誘發(fā)耳部炎癥的發(fā)生，導(dǎo)致聽力障礙，所以媽媽們一定不要忽視孩子們的小毛病，及時(shí)發(fā)現(xiàn)盡早處理。

六：兩個(gè)鼻孔最好分別擤鼻涕

鼻子不通氣，切記兩個(gè)鼻孔一起擤鼻涕，因?yàn)槎呛矶际窍嗤ǖ?，鼻子?nèi)的壓力可能會(huì)讓炎性分泌物流入鼻竇或中耳，易引起中耳炎的發(fā)生。

七：經(jīng)常 *** 耳朵，保證血液循環(huán) *** 可促進(jìn)內(nèi)耳血液循環(huán)，促進(jìn)耳朵保健的效果。比如 *** 耳廓、捏耳垂， *** 頸后發(fā)際兩側(cè)凹陷處的風(fēng)池穴。也可閉目 *** ，將兩手食指分別插入兩耳孔中，然后迅速抽出，如此連續(xù)做10次

4.怎樣保護(hù)我們的耳朵

（一）、避噪音 我們要想保護(hù)好我們的耳朵，我們?nèi)粘Ｉ钪芯鸵h(yuǎn)離噪音，長(zhǎng)時(shí)間的在噪音中會(huì)傷害我們的耳朵。

人倘若長(zhǎng)時(shí)間接觸機(jī)器轟鳴、車輛喧鬧、人聲喧嘩等各種噪音，會(huì)使原本開始衰退的聽覺(jué)更容易疲勞，聽力急劇減退，甚至引發(fā)噪音性耳聾。 因此，盡量避免或減少噪聲的干擾，是老年人保護(hù)聽力的首要一條。

（二）、戒挖掏 還有就是不要經(jīng)常的去掏耳朵，或許掏耳朵非常的舒服，但是千萬(wàn)不要經(jīng)常掏耳朵，對(duì)耳朵的傷害非常大。 經(jīng)常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰傷耳道，引起感染、發(fā)炎，還可能弄壞耳膜。

耳道奇癢難受時(shí)，可以用棉簽沾少許酒精或甘油輕擦耳道，亦可內(nèi)服維生素B、C和魚肝油。 （三）、慎用藥 盡量避免應(yīng)用耳毒性藥物，如慶大霉素、鏈霉素、卡那霉素、新霉素等，因?yàn)槔夏耆私舛九判构δ艿?，?yīng)用這些藥物容易引起耳中毒而損害聽力。

（四）、常 *** 我們?nèi)粘Ｉ钪幸?jīng)常 *** 我們的耳朵，促進(jìn)我們耳朵的血液循環(huán)，有利于保護(hù)我們的耳朵健康。 *** 耳垂前后的翳風(fēng)穴（在耳垂與耳后高骨之間的凹陷處），和聽會(huì)穴（在耳屏前下方，下頜關(guān)節(jié)突后緣之凹陷處），可以增加內(nèi)耳的血液循環(huán)，有保護(hù)聽力的作用。

宜每日早晚各 *** 一次，每次5~10分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去即可見(jiàn)效。 （五）、熄肝火 老年人如經(jīng)常處于急躁、惱怒的狀態(tài)中，會(huì)導(dǎo)致植物神經(jīng)失去正常的調(diào)節(jié)功能，使內(nèi)耳器官發(fā)生缺血、水腫和聽覺(jué)神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)障礙，這樣就可能出現(xiàn)聽力銳減或暴發(fā)耳聾。

因此，老年人要盡量使自己保持輕松愉快的良好心境。 （六）、多補(bǔ)腎 中醫(yī)認(rèn)為，腎開竅于耳，聽力的衰退與腎虛有著密切的關(guān)系。

故老年人可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些補(bǔ)腎的藥物，如六味地黃丸、金匱腎氣丸、龜齡丸等，也可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、豬腎粥等，對(duì)于保護(hù)聽力頗有裨益。 。

5.戴耳機(jī)聽音樂(lè)時(shí)如何保護(hù)耳朵

戴耳機(jī)聽音樂(lè)時(shí)為了保護(hù)耳朵，避免聽力受損，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)： 1、控制聆聽的音量： 用耳機(jī)音樂(lè)應(yīng)注意減小音量，以柔和不刺耳為宜。

用耳機(jī)收聽音樂(lè)時(shí)應(yīng)遵循“60—60”的法則。以使用MP3為例，即聽MP3時(shí)不要把音量放到最大音量的60%以上，盡量把聲音調(diào)至40~60分貝（一般談話聲或略小）。

2、控制聽音樂(lè)的時(shí)間： 每次聽MP3的時(shí)間不要超過(guò)60分鐘。長(zhǎng)時(shí)間使用隨身聽后，應(yīng)讓耳朵休息一會(huì)兒，避免聽覺(jué)疲勞。

有關(guān)專家建議：每天用耳機(jī)不超過(guò)3~4小時(shí)，青少年因聽覺(jué)器官還未發(fā)育成熟，每天不宜超過(guò)1~2小時(shí)，以間歇收聽為宜 3、戴耳機(jī)聽音樂(lè)時(shí)，可咀嚼食物或嚼口香糖，耳鼻喉科專家認(rèn)為，戴耳機(jī)聽音樂(lè)時(shí)嚼口香糖可緩解中耳與外界的大氣壓力，起到保護(hù)聽力作用。 4、運(yùn)動(dòng)最好也別用隨身聽，因?yàn)橛醒踹\(yùn)動(dòng)使得血液流向四肢，內(nèi)耳更容易受到高聲的傷害。

5、在交通繁忙的街道上聽隨身聽時(shí)，為把周圍的噪音蓋住，往往把音量調(diào)得很高，更易損害聽力，所以專家建議不要在大街上使用隨身聽，如果非聽不可，建議使用封閉式或耳塞式耳機(jī)。 6、選副好耳機(jī)，也是最好的預(yù)防方法。

怎樣保護(hù)耳朵聽力

問(wèn)題一：平時(shí)怎么保護(hù)耳朵，聽力不好怎么辦？ 保護(hù)聽力：1、遠(yuǎn)離噪音，用耳機(jī)聽音樂(lè)不要超過(guò)60分鐘。2、生病用藥一定慎用耳毒性藥物。

3、避免精神緊張，保持健康平和的心態(tài)。4、注意飲食衛(wèi)生，盡量少吃高脂肪食物，多吃含纖維素和蛋白質(zhì)較多的蔬菜、水果、魚肉和牛羊肉。5、戒除不良嗜好，特別是抽煙和飲酒的數(shù)量和頻率要控制在最低程度，最好做到不抽不喝。6、治療和控制相應(yīng)疾?。禾貏e是心血管系統(tǒng)的疾病。7、適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，可選用與自己體力相應(yīng)的氣功、太極拳、健身操等項(xiàng)目

聽力下降的話您可以去專業(yè)的助聽罰驗(yàn)配中心，先讓驗(yàn)配師給您做系統(tǒng)的聽力檢查，看是否需要助聽器的輔助，如果需要，您可以考慮助聽器改善您的生活質(zhì)量

問(wèn)題二：聽力下降怎樣保護(hù)耳朵？ 聽力有問(wèn)題了是一個(gè)值得警惕的事情，為了防止能保護(hù)殘余聽力，我們可以做到以下幾點(diǎn)：1、遠(yuǎn)離噪音，用耳機(jī)聽音樂(lè)不要超過(guò)60分鐘。2、生病用藥一定慎用耳毒性藥物。3、避免精神緊張，保持健康平和的心態(tài)。4、注意飲食衛(wèi)生，盡量少吃高脂肪食物，多吃含纖維素和蛋白質(zhì)較多的蔬菜、水果、魚肉和牛羊肉。5、戒除不良嗜好，特別是抽煙和飲酒的數(shù)量和頻率要控制在最低程度，最好做到不抽不喝。6、適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，可選用與自己體力相應(yīng)的氣功、太極拳、健身操等項(xiàng)目

聽力下降的話您可以去專業(yè)的助聽器驗(yàn)配中心，先讓驗(yàn)配師給您做系統(tǒng)的聽力檢查，看是否需要助聽器的輔助，如果需要，您可以考慮助聽器改善您的生活質(zhì)量

問(wèn)題三：怎樣保護(hù)聽力受損的耳朵 為防止和延緩聽力減退，要注意以下幾點(diǎn)：　　（1）日常生活防噪音。　　倘若長(zhǎng)時(shí)間接觸機(jī)器轟鳴、車間喧鬧、人聲喧嘩等各種噪聲，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)耳的微細(xì)血管經(jīng)常處于痙攣狀態(tài)，內(nèi)耳供血減少，聽力急劇減退。因此，盡量避免或減少噪聲的干擾?！　。?）保持良好的心理狀態(tài)?！　∪绻?jīng)常處于急噪、惱怒的狀態(tài)中，容易出現(xiàn)聽力減退。所以，要盡量使自己保持輕松愉快的良好心境。　?。?） *** ?！　?*** 耳垂與耳后高骨的凹陷處的處風(fēng)穴和在耳屏前下方、下頷關(guān)節(jié)突后緣凹陷處的聽會(huì)穴，可以增加內(nèi)耳的血液循環(huán)，有保護(hù)聽力的作用。宜每日早晚各 *** 一次，每次5-10分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去即可見(jiàn)效?！　。?）注意用藥。　　應(yīng)盡量避免應(yīng)用耳毒性藥物，如慶大霉素、鏈霉素、卡那霉素、新霉素等，這些藥物容易引起耳中毒而損害聽力，神經(jīng)性耳聾患者更要注意?！　。?）最好不要挖耳朵?！　〗?jīng)常用耳勺，火柴棒掏挖耳朵，容易碰傷耳道，引起感染、發(fā)炎，還可能弄壞耳膜。耳道奇癢難忍時(shí)，可以用棉簽沾少許酒精或甘油輕擦耳道，亦可內(nèi)服維生素B、C和魚肝油?！　。?）多補(bǔ)腎。　　中醫(yī)認(rèn)為，腎開竅于耳，聽力的減退與腎虛有著密切的關(guān)系。因此可以多服用一些補(bǔ)腎的食物，如核桃粥、芝麻粥、花生粥、豬腎粥等，這些食物對(duì)保護(hù)聽力頗有益處。

問(wèn)題四：如何保護(hù)聽力 人們都非常關(guān)注自己的視力，也知道如何保護(hù)視力，但許多人常常忽視了對(duì)聽力的保護(hù)。如果聽力減退的話，同樣在生活中就會(huì)處處感到不便，增添不少困難和煩惱，特別是青少年，聽力減退會(huì)影響他們的學(xué)習(xí)成績(jī)。所以，保持良好的聽力極為重要。醫(yī)學(xué)專家指出，注意以下幾點(diǎn)對(duì)保護(hù)聽力非常有幫助。

1、避免各種噪音。 長(zhǎng)期處于噪聲環(huán)境下，容易導(dǎo)致聽力老化。如果營(yíng)造一個(gè)較為安靜的工作、學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，就能減少噪音對(duì)聽力的不良影響。

2、避免發(fā)為。情緒波動(dòng)過(guò)大可引起全身毛細(xì)血管的痙攣、收縮，造成內(nèi)耳聽血管血流的嚴(yán)重減慢，發(fā)生微循環(huán)障礙，從而使內(nèi)耳聽神經(jīng)缺氧，導(dǎo)致突發(fā)性耳聾。

3、避免亂挖耳朵。 平時(shí)不要隨便用不潔的小木棒、發(fā)夾等挖耳止癢，以防損傷耳道深處的鼓膜，引起外傷性鼓膜穿孔和化膿性中耳炎等病變，造成不同程度的聽力減退。

4、避免使用耳毒性藥物。 如鏈霉素、慶大霉素、卡那霉素、新霉素、奎寧及其衍生物等，以免發(fā)生藥物中毒性耳聾。嬰幼兒更要禁用這些藥物。

5、避免耳周高氣壓的影響。 如參加游泳、跳水等運(yùn)動(dòng)時(shí)，注意不要讓耳朵先接觸水面；遇到燃放鞭炮，應(yīng)距現(xiàn)場(chǎng)3米以外或用手捂住耳朵；不能用手掌擊人耳部等。所有這些，都是保護(hù)耳內(nèi)鼓膜不受氣壓的 *** 而發(fā)生外傷性耳聾。

6、少吃高脂肪食物。 血中膽固醇的濃度過(guò)高，造成血管壁的粥樣硬化，血管硬化使得內(nèi)耳血液供應(yīng)減少，聽覺(jué)器官營(yíng)養(yǎng)不良，導(dǎo)致聽力減退或發(fā)生耳聾。

7、積極醫(yī)治感冒。因?yàn)楦忻澳苡绊懚使埽◤难什康街卸坏墓艿溃┑耐獬潭?。另外，如用力不?dāng)擤鼻涕，會(huì)使鼻涕中的病菌不小心進(jìn)入中耳腔，容易引起中耳化膿感染，影響聽力。

8、避免長(zhǎng)時(shí)間使用“隨身聽”。高音量的音頻聲對(duì)聽覺(jué)器官造成疲勞、損傷，從而導(dǎo)致聽力下降，甚至發(fā)生耳聾。

從幼兒開始就應(yīng)該注意保護(hù)聽力，如耳內(nèi)發(fā)癢，切忌用不潔的火柴或發(fā)卡去挖耳，以免引起外耳道炎。游泳愛(ài)好者，在下水之前可用浸有消毒凡士林油膏的棉花塞住外耳道口，防止污水浸入耳內(nèi)。人們感冒時(shí)常伴有急性鼻炎，流鼻涕。在鼻不通氣時(shí)，用力指鼻，因空氣的壓力，使鼻腔內(nèi)的鼻涕經(jīng)與中耳相通的咽鼓管進(jìn)入中耳，引起中耳炎。

急性中耳炎階段如不及時(shí)治療或治療不當(dāng)，鼓膜可以穿孔，流膿，聽力必然減退。所以患感冒時(shí)，除用治療感冒的藥物外，鼻部還應(yīng)滴用麻黃素類藥品，使鼻粘膜消腫，排除分泌物。不要濫用有害聽覺(jué)器官的抗菌藥物。避免環(huán)境噪音對(duì)聽力的損傷。防聾需要安靜的環(huán)境，加強(qiáng)鍛煉并注意食療，服用必要的維生素類藥物，了解一些保健常識(shí)，以保持良好的聽力。

1.保持健康規(guī)律生活：避免緊張激動(dòng)，保持樂(lè)觀心態(tài)；積極體育鍛煉，可使耳蝸功能障礙減少32%；重視營(yíng)養(yǎng)平衡，注意三低一高飲食（低脂、低鹽、低糖、高纖維素食品）；戒煙限酒，良好睡眠。

2.耳不妄聽久聽：不去少去嘈雜之地，特別是迪廳蹦迪、KTV飆歌，游藝廳打游戲、看高分貝立體聲電影；不用或不長(zhǎng)時(shí)間用隨身聽，特別是不在行走中使用；長(zhǎng)期接觸85分貝以上噪音，耳聾發(fā)生率達(dá)21%，兒童智力發(fā)育會(huì)降低20%；繁華區(qū)住房裝修應(yīng)防噪隔音。

3.不濫用損耳藥物：看清藥物說(shuō)明書，禁用、慎用、少用、不長(zhǎng)期用對(duì)“聽神經(jīng)有損害”的藥物，特別是鏈霉素、氨基糖甙類抗生素。

4.預(yù)防耳道感染：避免洗澡、游泳時(shí)耳道進(jìn)水；切忌挖耳，耳癢可用酒精棉簽洗擦；患感冒、鼻炎或鼻竇炎時(shí)，應(yīng)消炎滴鼻，保持鼻腔呼吸通暢。

5.注意耳膜內(nèi)外壓平衡：下降時(shí)應(yīng)用吞咽動(dòng)作，或捏鼻鼓腮以保護(hù)鼓膜完好。

6.積極防治老年病：高血壓、高血脂、糖尿病、心腦血管病的老人發(fā)生耳蝸功能障礙增加54%%，應(yīng)及......>>

問(wèn)題五：怎樣保護(hù)自己的聽力？ 1， 避免水分或異物進(jìn)入耳道，以防耳道感染造成聽力損失。

2， 耳屎過(guò)多時(shí)，不宜自己清除，應(yīng)到醫(yī)生處進(jìn)行解決，以免損失你的聽力。 3，長(zhǎng)時(shí)間解接觸機(jī)器轟鳴，車間喧鬧，人聲喧嘩等各種噪聲，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)耳的微細(xì)血管經(jīng)常處于痙攣狀態(tài)，內(nèi)耳供血減少，聽力急劇減退。因此盡量避免或減少噪聲的干擾是保護(hù)聽力的首要一條。4， 保持良好的心理狀態(tài)：如果經(jīng)常處于急躁，惱怒的狀態(tài)中，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)植物神經(jīng)失去正常的調(diào)節(jié)功能，使內(nèi)耳器官發(fā)生缺血，水腫和聽覺(jué)障礙。這樣容易出現(xiàn)聽力銳減。所以要盡量使自己保持輕松愉快的良好心境。5，注意用藥：盡量避免應(yīng)用耳毒性藥物，如鏈霉素，慶大霉素，卡那霉素，新霉素等。這些藥物容易引起耳中毒而損害聽力。神經(jīng)性耳聾患者更要注意。

6， 最好不要挖耳朵：經(jīng)常用耳勺，火柴棒掏耳朵。容易碰傷耳道，引起感染發(fā)炎，還有可能弄壞耳膜。耳道奇癢難忍時(shí)，可以用棉簽沾少許酒精或甘油輕擦耳道。

問(wèn)題六：日常五步 *** 耳朵 六種方法保養(yǎng)聽力 耳保健操

1、揉耳廓：雙手食指歪曲成勾如耳廓形狀，拇指在下揉搓耳廓,揉50次左右知道耳朵發(fā)熱為止；

2、明耳朵：用食指插入耳中，力度要輕，深部不要太深，避免插入力量太大傷及耳膜。食指插入后立即拔出，反復(fù)20次左右；

3、醒耳骨：雙手中指搭在耳朵后側(cè)頭部，食指搭在中指上，然后自然滑下敲打耳朵后側(cè)頭部，反復(fù)30次左右；

.4、震耳：將雙手張開，相互揉搓發(fā)熱，然后迅速捂住耳朵全部然后松開，如此10次左右，能有耳朵清靜的感覺(jué)。

問(wèn)題七：平時(shí)怎么保護(hù)耳朵，聽力不好怎么辦 要注意休息，遠(yuǎn)離噪聲源，及時(shí)干預(yù)

問(wèn)題八：平時(shí)怎么保護(hù)耳朵，聽力不好怎么辦？ 1.日常生活防噪音 . 2.保持良好的心理狀態(tài) 3.注意用藥 4.最好不要挖耳朵 。聽力不好應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，確診有聽力損失就應(yīng)該盡早干預(yù)。

問(wèn)題九：平時(shí)怎么保護(hù)耳朵，聽力不好怎么辦 聽力不好要是影響日常交流可以去當(dāng)?shù)仳?yàn)配助聽器的中心驗(yàn)配合適的助聽器，平時(shí)盡量不要去太吵的地方，多吃含鈣磷的食物，象水果蔬菜豆類，忌煙酒，平時(shí)用藥也要注意，象耳毒的藥物盡量避免，(慶大霉素，紅霉素，綠霉素等），平時(shí)要心情愉快，要多注意休息，也要適當(dāng)?shù)腻憻?p>耳朵保健常識(shí)

1.如何 *** 保護(hù)耳朵

1、提拉耳尖法：用雙手拇、食指捏耳上部，先揉捏此處，然后再往上提揪，直至該處充血發(fā)熱，每次15-20次，此處的穴位有神門、盆腔、內(nèi)外生殖器、足部、踝、膝、胯關(guān)節(jié)以及肝陽(yáng)穴、風(fēng)溪穴等。

2、上下 *** 耳輪，并向外拉：以拇、食二指沿耳輪上下來(lái)回按壓、揉捏耳輪，使之發(fā)熱發(fā)燙，然后再向外拉耳朵15-20次，耳輪處主要有頸椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反應(yīng)區(qū)。 3、下拉耳垂法：先將耳垂揉捏、搓熱，然后再向下拉耳垂15-20次，使之發(fā)熱發(fā)燙，耳垂處的穴位有頭、額、眼、舌、牙、面頰等穴。

4、按壓耳窩：先按壓外耳道開口邊的凹陷處，此部位有心、肺、氣管、三焦等穴，按壓15-20下，只至此處明顯的發(fā)熱、發(fā)燙，然后再按壓上邊凹陷處，此部位有脾、胃、肝、膽、大腸、小腸、腎、膀胱等穴，同樣來(lái)回磨擦按壓15-20次。

2.怎樣做好耳朵保健

長(zhǎng)期在噪聲強(qiáng)的環(huán)境中工作者，應(yīng)佩戴防護(hù)耳罩。

（1） 盡量不用或少用隨身聽，特別是避免音量過(guò)大。（2） 遠(yuǎn)離或避免燃放大型煙花爆竹，預(yù)防噪聲性耳聾。

（3） 對(duì)突然發(fā)生的一側(cè)耳鳴、耳聾，不可掉以輕心，應(yīng)立 刻請(qǐng)耳科專家就診，以免延誤最佳治療時(shí)機(jī)。（4） 耳道內(nèi)有耳垢栓塞，應(yīng)到醫(yī)院由?？漆t(yī)生取出。

另外，老年性耳聾患者應(yīng)到條件好的醫(yī)院進(jìn)行檢查，選配合適的助聽器以提高生活質(zhì)量。如果常使用MP3或隨身 聽，順便在這里介紹一下正確的使用方法：①選擇質(zhì)量佳、雜音小、音量可的耳機(jī)，一旦遇到聲響過(guò)大等情況可及時(shí)調(diào)整。

②音樂(lè)聲強(qiáng)度最好能控制在80分貝以下，以感覺(jué)舒適悅耳為宜。③戴耳機(jī)收聽的時(shí)間不應(yīng)過(guò)長(zhǎng)。

3.耳朵健康

耳朵眼有一段皮膚（外耳道外l/3軟骨段）和身體別處的皮膚不一樣，就是有一種變型的汗腺叫耵聆腺，其構(gòu)造有點(diǎn)類似皮膚的汗腺。

外耳道皮膚和其它處皮膚一樣，也有一種皮脂腺，專門分泌一種油脂。 從生理角度看，耵聆腺體內(nèi)的這些分泌物不時(shí)地通過(guò)開口向外排出。

起初，剛從耵聆腺吐出來(lái)的分泌物，外形有點(diǎn)象融化的蠟，它們和皮脂腺所排出的油脂混合在一起，形成很薄的一層附著在皮膚的表面。這些原始的耳屎與耳道內(nèi)的塵埃、脫落的皮膚碎屑拈在一起，干燥后就成為一小塊一小塊淡疏松薄片狀耵聆，堆集在耳道眼里。

有的人耵聆腺和皮脂腺分泌特多，排出的呈棕、油性粘稠物質(zhì)，在尚未干燥后就已積滿在外道眼里，有的甚至流出耳外，有的凝聚成團(tuán)，這些統(tǒng)稱為軟耳屎，俗稱“油耳”，醫(yī)學(xué)上叫油性耵聆。 還有一些人耵聆腺分泌特別旺盛；耳屎又排不出來(lái)，逐漸風(fēng)干并聚集成深褐色硬塊，有時(shí)象石頭樣堅(jiān)硬，緊緊堵塞在外耳道里俗稱硬耳屎，醫(yī)學(xué)上叫耵聆栓塞。

如果發(fā)現(xiàn)有耵聆栓塞，特別是耳道進(jìn)水后，耵聆脹大引起耳悶、聽力減退甚至耳痛時(shí)，應(yīng)該請(qǐng)?？漆t(yī)生處理，千萬(wàn)不要亂掏，以免引起耳道發(fā)炎。 。

4.耳朵保健操具體怎么做

提拉耳垂 雙手食指放耳屏內(nèi)側(cè)后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內(nèi)向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次三至五分鐘。

這節(jié)操主要是活動(dòng)雙耳，可起到治療頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病的作用。 手摩耳輪 雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來(lái)回推摩，直至耳輪充血發(fā)熱。

這節(jié)操主要是疏通耳部血脈，可起到健腦強(qiáng)腎、聰耳明目的作用，持久鍛煉，可防治陽(yáng)痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病等病癥。 提拉耳尖 用雙手拇指、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦數(shù)十次，使局部發(fā)熱發(fā)紅。

這節(jié)操主要是激活耳尖部位，促進(jìn)血液循環(huán)，可起到鎮(zhèn)靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過(guò)敏、養(yǎng)腎等作用，持久鍛煉，可防治高血壓、失眠、咽喉炎和皮膚病。 搓彈雙耳 兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發(fā)紅發(fā)熱。

然后揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。每天二三次，每次二十下。

這節(jié)操主要是全面促進(jìn)耳朵的血液循環(huán)，以起到健腎壯腰的作用。 耳道加壓 緊閉雙唇，以兩食指置于外耳道口內(nèi)，輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)兩手指。

3到5秒后，松開兩食指，此動(dòng)作重復(fù)3次。通過(guò)手指迅速抽離產(chǎn)生的力量來(lái)增加耳膜的承受能力，可預(yù)防耳聾。

5.如何做好耳的保健

耳朵是語(yǔ)言交際、音樂(lè)欣賞所不可缺少的“接收器”。

各種耳聾是可以預(yù)防的。老年性耳聾與腦動(dòng)脈硬化、腦供血不足有關(guān)，也與噪聲有關(guān)，用藥不當(dāng)可惡化耳聾。

如果加強(qiáng)保健可以延緩老年聽力減退。（ 1 ） 耳不妄聽：不同的聲音或語(yǔ)言對(duì)大腦是一種 *** 。

因此 ，不聽對(duì)健康不利的東西，且音量要適宜。 聽廣播也要有選擇地聽。

（ 2 ） 耳勿久聽：如久聽噪聲可發(fā)生噪聲性耳聾。強(qiáng)烈的聲音對(duì)聽力損害更大，可閉口掩耳避免之。

聽時(shí)間久應(yīng)休息一會(huì)兒，避免聽力疲勞，如有時(shí)開長(zhǎng)會(huì)，中間不休息，效果就會(huì)降低。（ 3 ） 叩鳴天鼓： *** 閉目養(yǎng)神，用雙手心緊貼兩耳孔，五指貼耳后腦部，用示指、中指和環(huán)指叩后腦部24次 ，然后快速將雙手掌離開耳孔，如此， 連續(xù)做10次。

此運(yùn)動(dòng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為有醒腦強(qiáng)志、聰耳明目等作用，可防耳病。（ 4 ） 耳常 *** ：用雙手按、揉摩兩耳郭，再牽拉兩耳郭，以其發(fā)熱、發(fā)紅為度，反復(fù)進(jìn)行多次。

可在叩鳴天鼓后進(jìn)行。（ 5 ） 防藥損：有些抗生素如鏈霉素、卡那霉素、慶大毒素和氯霉素等，可引起藥物性耳聾， 盡量不用或少用。

6.耳朵保健方法有哪些呢

第一招 鳴天鼓 有很多人都有這樣的體會(huì)，那就是耳好腎好睡眠好。

我們不少人都敲過(guò)鼓，小到撥浪鼓，大到牛皮鼓，但是有一種鼓和你的耳朵保健有密切的關(guān)系，那就是“天鼓”?！傍Q天鼓”是我國(guó)傳統(tǒng)的保健養(yǎng)生方法。

做法很簡(jiǎn)單，先以兩手心掩耳，然后用兩手的食指、中指和無(wú)名指分別輕輕敲擊腦后枕骨，發(fā)出的聲音如同擊鼓，所以古人稱作“鳴天鼓”。 堅(jiān)持每天睡前重復(fù)做64次，或者早晚各32次，不管你是在哪兒，基本不受地點(diǎn)，每天堅(jiān)持下來(lái)，可以預(yù)防和治療眩暈、耳鳴、耳聾、內(nèi)耳疾病等。

睡前鳴天鼓還有助改善睡眠狀況。 第二招 彈風(fēng)府 彈彈彈，彈走耳鳴等疾患。

用雙手掌掩耳，雙手食指、中指、無(wú)名指三指輕輕叩擊風(fēng)府穴附近36次。 此穴位于后發(fā)際正中直上1寸，觸摸耳垂后面，有稱為“乳突”的凸骨，從此骨下方沿后緣，觸摸上方的骨頭，有一淺凹處。

再用食指塞耳竅，壓耳門，驟放各3次。堅(jiān)持此法，有增強(qiáng)聽力、醒腦通竅的作用，能防治頭暈、耳鳴、耳閉、腦鳴等疾患。

第三招 揉耳垂 很多老年人都說(shuō)耳垂大的人有福，其實(shí)無(wú)論耳垂大小，只要你經(jīng)常記得它，揉揉它，它也會(huì)給你帶來(lái)健康福音的。 怎么揉耳垂呢？雙手分別先放在兩耳根部，食指和中指分開置于耳朵前后，中指在耳前，食指在耳后。

然后從耳垂開始，夾持耳朵向上推動(dòng)，注意有一定的力度，并且緊貼耳廓，直到耳尖。每天50次。

經(jīng)常揉耳垂后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的耳朵不再像以前那樣怕凍了，而且有助于振奮精神、保護(hù)視力和臉部減肥。 第四招 搓兩心 我們的腳心有個(gè)穴位叫涌泉穴，而我們的手心部位呢，也有一個(gè)穴位，那就是勞宮穴，此穴在握拳屈指時(shí)無(wú)名指尖處。

經(jīng)常 *** 涌泉穴有補(bǔ)益腎臟的作用，而經(jīng)常按壓勞宮穴，有強(qiáng)壯心臟的作用。腳心與掌心，心心相印有助于心腎相交，緩解耳部癥狀。

我們平時(shí)沒(méi)事的時(shí)候坐在床上或者沙發(fā)上，左、右手交叉，用掌心搓腳心，或者用手心拍打腳心就是搓“兩心”的護(hù)耳保健法，如果您感興趣的話，不妨試試看。

耳朵如何保養(yǎng)？

保護(hù)耳朵分為保護(hù)耳朵內(nèi)部和保護(hù)耳朵外部。保護(hù)耳朵內(nèi)部常見(jiàn)的方法如下：

1、盡量不要到聲音比較嘈雜的環(huán)境中長(zhǎng)待，如長(zhǎng)期接觸機(jī)器轟鳴、人聲嘈雜等各種噪音。否則會(huì)影響到聽力，甚至導(dǎo)致耳鳴耳聾。

2、不要過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的使用耳機(jī)聽音樂(lè)或者煲電話粥，否則很容易損傷人的聽力。

3、避免不當(dāng)挖耳，平時(shí)不要用小木棍、發(fā)夾挖耳朵止癢，以免損傷耳道深處的鼓膜，甚至造成外傷性鼓膜穿孔、化膿性中耳炎等疾病。

4、避免耳朵周圍高壓的影響。參加游泳、跳水等運(yùn)動(dòng)時(shí)，注意不要讓耳朵先接觸到水。在游泳時(shí)最好戴上耳塞，防止游泳池里面的臟水進(jìn)入耳道，引起耳朵的炎癥。一旦耳朵進(jìn)水，要采取各種方法把水引流出來(lái)，保證耳道的清潔干燥。

5、可以經(jīng)常按摩耳部，促進(jìn)血液循環(huán)。平時(shí)飲食中要多喝水，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充維生素和營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物等。

6、避免使用耳毒性藥物，如鏈霉素、慶大霉素等，以免藥物毒性引起耳聾。

保護(hù)耳朵外部的常見(jiàn)方法有：

1、避免耳朵被凍傷，天冷要注意耳朵的保暖，可以戴帽子或耳罩。

2、注意避免外界對(duì)耳朵的傷害，如劃傷、燒傷、燙傷等。

3、不要過(guò)度拉扯耳朵，用力過(guò)猛的話很容易引發(fā)耳膜炎。