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身體缺鈣有哪些癥狀

編輯:小小寵 來源:寵搜網(wǎng)
摘要
身體缺鈣的癥狀及補(bǔ)鈣方法:1. 癥狀:肢體抽筋、易過敏、易感冒、乏力、疲勞、骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)疼痛、失眠、煩躁等。2. 補(bǔ)鈣方法:在醫(yī)生指導(dǎo)下,可以服用乳酸鈣口服液、龍牡壯骨顆粒等補(bǔ)鈣藥物,同時(shí)注意監(jiān)測(cè)維生素D的水平。多吃含鈣的食物,如蝦皮、黃豆、豬肉、羊肉、芝麻醬、牛奶、青豆等,少喝含咖啡因的食物。維持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)鈣的吸收。平時(shí)曬太陽有助于維生素D的合成。

身體缺鈣的癥狀及補(bǔ)鈣方法:

1. 癥狀:肢體抽筋、易過敏、易感冒、乏力、疲勞、骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)疼痛、失眠、煩躁等。

2. 補(bǔ)鈣方法:在醫(yī)生指導(dǎo)下,可以服用乳酸鈣口服液、龍牡壯骨顆粒等補(bǔ)鈣藥物,同時(shí)注意監(jiān)測(cè)維生素D的水平。多吃含鈣的食物,如蝦皮、黃豆、豬肉、羊肉、芝麻醬、牛奶、青豆等,少喝含咖啡因的食物。維持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)鈣的吸收。平時(shí)曬太陽有助于維生素D的合成。

小編還為您整理了以下內(nèi)容,可能對(duì)您也有幫助:

缺鈣的癥狀有哪些

癥狀一:缺鈣會(huì)導(dǎo)致人體骨質(zhì)軟化癥、骨質(zhì)疏松,特別是青少年,如果長(zhǎng)期缺鈣,不重視治療嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致佝僂病。

癥狀二:精力不集中、容易疲勞、腰酸背痛、免疫力低、牙齒發(fā)育畸形、呈黑尖形或鋸齒形、明顯的生長(zhǎng)疼、腿軟、抽筋;肌肉松弛無力易過敏、易感冒等這些都是缺鈣的表現(xiàn)。

癥狀三:兒童缺鈣的話會(huì)導(dǎo)致發(fā)育不良,而成年人缺鈣的話會(huì)導(dǎo)致腳后跟疼,腰椎、頸椎疼痛;牙齒松動(dòng)、脫落;明顯的駝背、身高降低、食欲減退、消化道潰瘍、便秘、多夢(mèng)、失眠、煩躁、易怒等。

成年人缺鈣的癥狀有哪些

日常生活中由于生活飲食的不合理造成缺鈣的人群越來越多,很多人認(rèn)為只有小孩跟老年人才會(huì)缺鈣,其實(shí)不然,成年人缺鈣的現(xiàn)象也非常明顯,那么成年人缺鈣的癥狀有哪些,下面給大家介紹一下。

1.癥狀一:比較容易驚醒,晚上睡眠不好,不容易入睡,厭食、偏食、多汗;身體抵抗力低,易感冒、氣色不好,頭發(fā)稀疏、枕部脫發(fā)。

2.癥狀二:沒有精神、容易犯困感覺非常疲勞、即使休息了也跟沒有休息一樣,腰酸背痛、免疫力低、牙齒成畸形、呈黑尖形或鋸齒形、明顯的生長(zhǎng)疼、腿軟、抽筋;肌肉松弛無力易過敏、易感冒。

3.癥狀三:腿腳抽筋、渾身無力、身上疼、失眠頭昏、脾氣不好容易發(fā)火、貧血及產(chǎn)前血壓增高、經(jīng)常痛經(jīng)、水腫及乳汁分泌不足、手足麻林、抽筋

4.癥狀四:皮膚瘙癢、腳后跟疼、腰椎頸椎疼痛、牙齒松動(dòng)、脫落、明顯的駝背、食欲減退、消化道潰瘍、便秘、失眠、多夢(mèng)、煩躁、易怒。

5.癥狀五:骨質(zhì)疏松、易骨折、身高縮短、駝背、骨質(zhì)增生、牙痛易出血、掉牙脫發(fā)、腰酸背疼、行走不便。

6.癥狀六:產(chǎn)后缺鈣會(huì)導(dǎo)致抽筋、腰酸背痛、睡眠不好、精神不佳等各種缺鈣的癥狀,如果產(chǎn)后缺鈣,同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致母乳中的鈣含量,所以產(chǎn)后媽媽要注意補(bǔ)鈣。

注意事項(xiàng)

平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,不要挑食、偏食,多吃含鈣的食物,比如說動(dòng)物肝臟、蛋黃、肉類、魚肝油等,水果方面可以多吃芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子等,也可以通過口服鈣片來緩解缺鈣現(xiàn)象。

身體缺鈣的十種表現(xiàn)

很多人只知道缺鈣會(huì)抽筋,其實(shí),身體不同部位缺鈣會(huì)有不同的表現(xiàn):

1.大腦缺鈣

神經(jīng)不穩(wěn)定,做夢(mèng),易醒,磨牙,睡眠質(zhì)量差。孩子易驚,睡中后腦勺出汗,咬嘴唇,易哭,枕禿,尿床,個(gè)矮。

2.牙齒缺鈣

塞牙,牙齒稀疏。

3.心臟缺鈣

心率失常,心慌,心悸。

4.氣管缺鈣

痙攣導(dǎo)致干咳無痰。

5.骨頭缺鈣

腰酸背痛關(guān)節(jié)痛骨頭痛,骨刺,怕風(fēng),關(guān)節(jié)響聲,變矮。孩子個(gè)矮,X腿,O型腿。

6.手缺鈣

不運(yùn)動(dòng)不熱手心也出汗。

7.腸子缺鈣

纖維素夠也照樣便秘,肚子漲。

8.子宮缺鈣

痛經(jīng)。

9.肌肉缺鈣

抽筋。

10.中小動(dòng)脈缺鈣

血管痙攣引起

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