00:05提到第一個(gè)要做到生活規(guī)律，早起早睡，飲食起居有規(guī)律。不要經(jīng)常熬夜勞累，自己要減輕生活的壓力。第二個(gè)，在飲食上可以吃一點(diǎn)富含鋅和鈣的食物，比如說(shuō)新鮮的蔬菜、瘦肉或者是核桃、花生等。第三個(gè)要減少帶耳塞的時(shí)間或者是減少用手機(jī)打電話(huà)的時(shí)間。特別是我們盡量不要在地鐵或者公交車(chē)上來(lái)聽(tīng)音樂(lè)或者是打游戲等等。因?yàn)樵谶@種嘈雜的環(huán)境下，如果你聽(tīng)聲音的話(huà)，你會(huì)不自覺(jué)地把自己的音量提高，只有把你自己的音量提高蓋過(guò)外邊的音量，你才能聽(tīng)得清楚。那么實(shí)際上這個(gè)音量就比較大了，對(duì)我們內(nèi)耳會(huì)造成噪聲性的損傷。這種損傷如果持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)的話(huà)，那么它是不可逆行的，可能會(huì)造成我們聽(tīng)力下降或者是耳鳴耳悶的一些情況。第四個(gè)，特別是對(duì)于一些老年人，可以通過(guò)一些聽(tīng)覺(jué)訓(xùn)練來(lái)提高我們的聽(tīng)力，比如說(shuō)我們可以通過(guò)自己來(lái)念報(bào)紙。那么自己在念報(bào)紙的過(guò)程中就可以分辨一下和你聽(tīng)到的這個(gè)聲音是不是同樣一個(gè)聲音，注意力集中去辨別你自己說(shuō)出的聲音。

小編還為您整理了以下內(nèi)容，可能對(duì)您也有幫助：

怎么可以讓耳朵更敏銳？

我這有兩種方法，一種是體練法，一種是心練法，你看看合適不。

體練法：找兩團(tuán)棉花塞住耳朵，使自己所能感知到的音量變小，等一段時(shí)間適應(yīng)后（一般要幾個(gè)星期到數(shù)月不等），再換密封性更好的耳塞（比如蠟），直到達(dá)到不用耳塞時(shí)，可以在寂靜處聽(tīng)見(jiàn)十米之內(nèi)的平穩(wěn)呼吸聲甚至心跳聲。

心練法：白天，選一個(gè)鬧市區(qū)，在安全處放一個(gè)收音機(jī)或隨聲聽(tīng)什么的，調(diào)到正常人說(shuō)話(huà)大小的音量，然后離開(kāi)它。走到合適的距離，以只能模糊聽(tīng)到播音內(nèi)容為準(zhǔn)，現(xiàn)在集中注意力去聽(tīng)那個(gè)聲音，別人叫你理都別理，有人跟你說(shuō)你媽喊你回家吃飯也不要管，專(zhuān)心致志聽(tīng)廣播，直到你確定你聽(tīng)清了廣播中的每一個(gè)字。ok，完成這一階段，下一階段離遠(yuǎn)點(diǎn)再重復(fù)，直到您滿(mǎn)意為止。

功夫都是練出來(lái)的，如果你不是天生異能，想要超人一等，沒(méi)話(huà)說(shuō)，埋頭苦練吧，祝你成功！

為什么有的人會(huì)動(dòng)耳朵？動(dòng)耳神功是怎樣練成的？

為什么有的人會(huì)動(dòng)耳朵？擁有動(dòng)耳神功好像是一件非常酷的事情。動(dòng)畫(huà)片大耳朵圖圖中聰明機(jī)靈的圖圖就會(huì)“動(dòng)耳神功”。很多小孩也是羨慕得不得了呢，甚至還想模仿圖圖，想通過(guò)努力來(lái)得到這種神功。在日常生活中，其實(shí)也有很多擁有動(dòng)耳神功的人，那么他們的動(dòng)耳神功是生來(lái)就有的嗎？又能不能通過(guò)后天訓(xùn)練獲得呢？

動(dòng)耳神功的本質(zhì)其實(shí)就是肌肉牽拉耳朵的運(yùn)動(dòng)。不過(guò)只有少數(shù)人擁有這種本領(lǐng)，才會(huì)看起來(lái)非常神奇。耳朵的晃動(dòng)，是通過(guò)動(dòng)耳肌控制的，動(dòng)耳肌就位于我們每個(gè)人耳朵的后面。有些動(dòng)物的動(dòng)耳肌特別發(fā)達(dá)，就比如平時(shí)家里養(yǎng)的小貓和小狗，幾乎都擁有這種“動(dòng)耳神功”。而且兔子的動(dòng)耳肌也是很發(fā)達(dá)的，這些動(dòng)物都可以控制自己的耳朵靈活轉(zhuǎn)動(dòng)。

人類(lèi)也是有動(dòng)耳肌的，但為什么大部分人不能控制自己的耳朵靈活轉(zhuǎn)動(dòng)呢？達(dá)爾文的進(jìn)化論告訴我們，人類(lèi)都是通過(guò)進(jìn)化而來(lái)的，我們的祖先是類(lèi)人猿，在很久以前，我們的祖先也能夠靈活地晃動(dòng)自己的耳朵，通過(guò)晃動(dòng)耳朵能夠更加靈敏地聽(tīng)到一些風(fēng)吹草動(dòng)。只有保持這樣的警覺(jué)，才能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)壞人，發(fā)現(xiàn)那些想要侵占自己領(lǐng)地的壞人?；蛘呤窃诤蛿橙藨?zhàn)斗的過(guò)程中，通過(guò)扇動(dòng)自己的大耳朵，再加上嘶吼聲來(lái)增加自身的氣勢(shì)，從而嚇退敵人。

在很久以前，這種“動(dòng)耳神功”是能夠幫助我們的祖先在未知的自然環(huán)境中生存的。但是經(jīng)過(guò)漫長(zhǎng)的進(jìn)化史，人類(lèi)獲得了越來(lái)越多的本領(lǐng)，大腦越來(lái)越發(fā)達(dá)，許多肢體本領(lǐng)在慢慢退化。人類(lèi)不需要再依靠自己靈敏的聽(tīng)覺(jué)和會(huì)動(dòng)的耳朵來(lái)防御敵人了。所以耳朵就漸漸地不會(huì)動(dòng)了，其實(shí)質(zhì)就是動(dòng)耳肌的功能慢慢退化了。

那么為什么還有的人會(huì)動(dòng)耳朵呢？在我們的如今的生活中還是有小部分人能夠通過(guò)收縮動(dòng)耳肌讓自己的耳朵動(dòng)起來(lái)。他們并不是生活在野外，也不需要耳朵來(lái)防御敵人。這其實(shí)這是一種返祖現(xiàn)象，畢竟我們是由自己的祖先進(jìn)化而來(lái)的，我們和自己的祖先之間還是有很多相同的地方。通過(guò)不斷地繁衍，基因重組產(chǎn)生后代個(gè)體，偶爾也會(huì)有和祖先相同性狀的出現(xiàn)，這也很正常。

細(xì)心的朋友會(huì)發(fā)現(xiàn)動(dòng)耳神功不僅僅和肌肉有關(guān)，還和大腦的靈活程度有關(guān)。會(huì)動(dòng)耳朵的人，一般都對(duì)神經(jīng)的控制力比較強(qiáng)，大腦皮層也比一般人要發(fā)達(dá)一些，洞察力也會(huì)比較高。那么這種“動(dòng)耳神功”能不能通過(guò)后天的訓(xùn)練得到呢？其實(shí)是不能的，這種本領(lǐng)只能天生得到，不能通過(guò)學(xué)習(xí)得到。

為什么有的人會(huì)動(dòng)耳朵？相信大家看完這篇文章之后，也很清楚了。大家留心觀察的話(huà)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)生活中有很多有趣的現(xiàn)象，背后蘊(yùn)含的都是科學(xué)知識(shí)。

如何做到耳聰目明

”聰明“是對(duì)一個(gè)孩子的贊美。

“耳聰目明”是對(duì)高齡老人最高的贊禮也是祝福?！?p>為什么“耳聰”是排在“目明”之前？

這是因?yàn)槁斆鞯闹袊?guó)人意識(shí)到，當(dāng)一個(gè)人步入高齡，他身體的器官不可逆轉(zhuǎn)的發(fā)生了衰退，這時(shí)他的聽(tīng)覺(jué)、視覺(jué)、味覺(jué)乃至嗅覺(jué)都變的非常重要，大部分的高齡老人視力減退無(wú)法看報(bào)、瀏覽網(wǎng)頁(yè)、看手機(jī)，但他卻需要獲得更多的信息保持大腦活躍度，這些主要是靠“聽(tīng)覺(jué)“來(lái)完成，“耳聰“成為老年人了解世界并保持身心健康的最基礎(chǔ)保障。

在愛(ài)爾蘭，一項(xiàng)針對(duì)老年人的調(diào)查讓人震驚：與視力障礙或肢體殘疾的老人相比，聽(tīng)損老人是社會(huì)上最孤立的也是社會(huì)參與程度最低的人群。

老年性癡呆是一種嚴(yán)重的智力致殘癥，病人從輕度喪失記憶到最后的植物狀態(tài)，要經(jīng)歷幾年甚至幾十年。老年癡呆患者不認(rèn)識(shí)配偶、子女，穿衣、吃飯、大小便均不能自理，給自己和周?chē)娜藥?lái)無(wú)盡的痛苦和煩惱。

在中國(guó)，一個(gè)老年性癡呆病人一個(gè)月僅藥費(fèi)的支出就高達(dá)900元，但是在中國(guó)此類(lèi)藥物沒(méi)有列入醫(yī)保目錄，大部分的商業(yè)保險(xiǎn)公司的重大疾病險(xiǎn)中沒(méi)有老年性癡呆癥的保障。

約翰霍普金斯大學(xué)2013年的一項(xiàng)研究中表明聽(tīng)力損失與智力的衰退有關(guān)。耳聾不僅是聽(tīng)覺(jué)器官的損傷，也會(huì)導(dǎo)致患者的中樞神經(jīng)以及大腦信息處理失調(diào)，造成老年癡呆癥的隱患。

大部的聽(tīng)力損失是漸進(jìn)性的，剛開(kāi)始的時(shí)候顯得并不是很兇猛，讓人容易忽視它的存在與危害。中年罹患聽(tīng)力損失未加干預(yù)，發(fā)展到老年很容易造成深度的認(rèn)知障礙，加重罹患老年性癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)。

關(guān)愛(ài)聽(tīng)力，關(guān)愛(ài)自己，關(guān)愛(ài)家人。

怎么讓耳朵動(dòng)

要回答這個(gè)問(wèn)題,我在南方醫(yī)科主要的醫(yī)學(xué)學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)神經(jīng),我進(jìn)去的時(shí)候是有一個(gè)高分,我的本科畢業(yè)論文是有關(guān)的問(wèn)題,檢查大量的信息,然后去圖書(shū)館看很多的書(shū)。

其實(shí)除了動(dòng)物可以讓耳朵動(dòng)起來(lái)以外，人原來(lái)也是可以的，只不過(guò)由于人在進(jìn)化過(guò)程中，那塊肌肉不常用，所以大多數(shù)都消失了，但是有些人的那塊肌肉還在，依舊比較發(fā)達(dá)，所以你會(huì)看到有些人的耳朵能動(dòng)起來(lái)。

我們學(xué)校的老師往往認(rèn)為這是一種鍛煉的技巧。

我在小學(xué)里練了幾個(gè)階段。

第一步:上下移動(dòng)眉毛，移動(dòng)耳朵。

第二步:第一步找到它，再通過(guò)面部肌肉控制耳朵，經(jīng)過(guò)努力后你會(huì)發(fā)現(xiàn)有的控制耳朵，眉毛會(huì)同時(shí)移動(dòng)，情況尤其像小丑。

第三步:潛意識(shí)運(yùn)動(dòng)控制耳朵運(yùn)動(dòng)而不移動(dòng)眉毛。

換句話(huà)說(shuō)，它使用臉部肌肉來(lái)拉動(dòng)耳朵，但它不允許眉毛移動(dòng)。我已經(jīng)很長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)試過(guò)了，但是我的耳朵仍然很方便!

我不得不學(xué)習(xí)這個(gè)技能似乎看到什么電視節(jié)目或動(dòng)畫(huà),主角很聰明,認(rèn)為耳朵會(huì)移動(dòng),我想移動(dòng)的耳朵不好如果我學(xué)會(huì)英雄我也學(xué)習(xí),深入思考,所以困惑這個(gè)奇怪的技能練習(xí)。

前面也說(shuō)了，事實(shí)上每個(gè)人都有牽動(dòng)外耳的肌肉，然而大多數(shù)人的這種肌肉都已失去原有的功能了，這是進(jìn)化的一種過(guò)程。而人類(lèi)在漫長(zhǎng)的進(jìn)化過(guò)程中，就逐漸失去了這個(gè)動(dòng)的功能，僅保留了耳朵，所以大多數(shù)人的耳朵已經(jīng)不會(huì)動(dòng)了，然而卻有一些人保留了這種功能，當(dāng)他收縮這一組肌肉時(shí)，耳朵就會(huì)動(dòng)起來(lái)。