養(yǎng)狗者比無(wú)養(yǎng)狗者究竟每天行多兩步？

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醫(yī)生回答

養(yǎng)狗的人，大部分必定會(huì)比沒有養(yǎng)狗的人行路行得多一點(diǎn)，因?yàn)橐獛」飞⒉胶团疟恪?/p>

假如你將放狗的重?fù)?dān)交到員工親姐姐又或許實(shí)質(zhì)不放狗，但就會(huì)損失與小狗聯(lián)占誼情感的名貴時(shí)刻。

實(shí)際上，養(yǎng)狗的人比較不養(yǎng)狗的人，每天行多多少步、多少分鐘呢？

少長(zhǎng)坐、行多2000步

被世衛(wèi)安排評(píng)定為「國(guó)際最好的健身運(yùn)動(dòng)」是啥？參考答案就是說(shuō)「步行」。

近期有身心健康研討發(fā)布，研討以65歲或左右的人，而且以往常運(yùn)動(dòng)量連年青人為少的人以研討目標(biāo)。研討叫來(lái)43個(gè)狗主及43個(gè)非狗主，觀查她們3周的運(yùn)動(dòng)量。研討工作人員發(fā)覺，養(yǎng)狗的人更有「改善健??康的潛在性概率」。

研討指，狗主均值比非養(yǎng)狗人員，每天行多23分鐘，并大約幾行2760步；累計(jì)每天步行119分鐘，而一般人每天只步行96分鐘；及其??少一點(diǎn)繼續(xù)蹲著的時(shí)間。（但2組研討對(duì)像每日坐著和站起的時(shí)間則相聚），即養(yǎng)狗者長(zhǎng)坐的機(jī)會(huì)偏少。

「主題活動(dòng)跟蹤器」助研討更準(zhǔn)確

此項(xiàng)研討的研討目標(biāo)樣版，僅限所以65歲的人，雖然不必定能夠完全表現(xiàn)廣泛情況。但是次是首例狗主和非狗主，以「主題活動(dòng)跟蹤器」來(lái)紀(jì)錄研討目標(biāo)的的運(yùn)動(dòng)量，而并不是靠研討目標(biāo)本身估量及報(bào)告運(yùn)動(dòng)量，因而會(huì)愈加準(zhǔn)確，亦有必定實(shí)用價(jià)值。

國(guó)際性醫(yī)療界提議每日需有8000至10000步的運(yùn)動(dòng)量，但一般從業(yè)文職的人，原先一天大約只行到3000至4000步。想身心健康啲？領(lǐng)養(yǎng)狗狗真系幫上你。其推廣多啲，除開對(duì)人身心健康有幫忙外，對(duì)小狗都是身心健康啲。

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