貓咪作為寵物確實可以給主人帶來很多的快樂和舒適感，和貓咪玩耍、和貓咪互動、與貓咪相處可以緩解主人的壓力和負面情緒，從而間接地幫助改善失眠問題。

但同時也要注意，貓也是夜行性動物，它們在夜間活躍，與人的睡眠時間相互抵觸。因此，在夜間，如果貓咪在旁邊玩鬧或陪伴，可能會對人的睡眠產生負面影響。

小編還為您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

養(yǎng)貓的十個好處

養(yǎng)貓的十個好處：環(huán)保、緩解主人的壓力、拓寬交友圈、有利于身心健康、提高睡眠質量、保護主人、增加生活樂趣、不感到孤單和寂寞、有責任心、培養(yǎng)孩子的責任心和愛心。

1、養(yǎng)貓更加環(huán)保。貓咪吃了貓糧后，所消耗的碳排放很低，碳排放只是約等于制作一輛普通的小轎車。這是2009年紐西蘭一份研究報告表明的。所以養(yǎng)貓更加環(huán)保，這是有科學依據的。

2、養(yǎng)貓可以緩解主人的壓力，撫慰主人的心靈，貓咪更擅長傾聽主人的煩惱。如果壓力大的朋友，不妨養(yǎng)一只貓。

3、根據英國愛貓協(xié)會的研究表示，近九成的女性覺得養(yǎng)貓的男性更具有魅力。所以養(yǎng)貓很有可能幫助你脫單，拓寬交友圈，增加異性緣。

4、養(yǎng)貓有利于身心健康。舒緩主人的壓力，所以就減少了發(fā)病幾率。

5、養(yǎng)貓的人可以提高睡眠質量，對于會失眠的人來說，聽著貓咪的呼嚕聲入睡，會感覺很治愈，也能放松心情，盡早入睡。

6、貓咪也可以保護主人！貓咪天生較為敏感，它們能夠提前感知到一些危險，提醒主人。

7、養(yǎng)貓可以增加生活樂趣，家庭里面有一只貓，可以給家里帶來活力，能夠使家庭生活更加和諧。

8、養(yǎng)貓后，再也不感到孤單和寂寞了，有不少養(yǎng)貓的寵主表示，貓咪的陪伴等同于愛人，有了貓咪之后，再也不害怕孤單了。

9、養(yǎng)貓后，可以讓自己變得更加會照顧人，變得更加有責任心。因為養(yǎng)貓不是一件簡單的事情，通過養(yǎng)貓，還能提高自己的生活能力。

10、養(yǎng)貓對孩子好。養(yǎng)貓不僅能夠培養(yǎng)孩子的責任心和愛心。

養(yǎng)貓有助于睡眠嗎

沒有。。不過我有十個妙招希望可以幫助你（1）治療失眠的10個妙方

一、睡前將白天的事情與衣服一起脫下

我們不是因為緊張和瑣事妨礙我們放松才睡覺的。記住心理學家的建議：努力活在今天，不要讓頭腦塞滿過去痛苦的回憶或者未來懸而未決的問題。清理自己的憤怒、委屈和妒忌這些負面情緒。因此，晚上頭腦里不要想復仇計劃，最好想些愉快的事。

二、莫扎特的音樂和電風扇的噪音--最好的治療失眠的方法

與其他古典音樂比起來，莫扎特的音樂最具有治療失眠的功效。它可以使血壓和脈搏正常，降低神經緊張。不過如果你不是他的音樂愛好者，睡前也可以聽其他舒緩的器樂曲。

最好樂曲里有波浪拍打岸邊的聲音，海鷗的叫聲--它能使你很放松。如果這些都不起作用，那就打開電風扇，單調的嗡嗡聲會使你昏昏欲睡。

三:溜狗

首先，與四條腿的朋友交流會大大降低神經緊張，第二，無論你愿不愿意，晚上你得領著它去散步。睡前半小時的散步會很好的緩和神經系統(tǒng)。散布的時候努力避免負面的情緒和焦急的思緒。這一切會給你一個安穩(wěn)的夢。

四:晚上7點后不要再吃正餐

這不僅對睡眠有益，對身材也同樣有好處。因此，如果晚飯沒有吃飽，喝點酸奶或者吃些水果吧。

五:泡個香精油澡或者海鹽澡

放松一下水溫不要超過37攝氏度，泡10--15分鐘即可。然后馬上進被窩。

幫你推薦：練太極拳可以調整神經功能活動，使高度緊張的精神狀態(tài)得到恢復，陰陽達到平衡。因此，通過練拳養(yǎng)神，能夠治療神經衰弱、健忘失眠、神志不寧等癥。

六:要讓自己按時睡覺

如果能做到這一點，失眠的問題就不會存在，因為身體已經“知道”該睡覺了。

幫你推薦：小李是在大學里養(yǎng)成的裸睡習慣。那時候住在集體宿舍，女孩子們都注重隱私，床簾一拉，自成一個小天地。當時女生們經常交流美容護膚的心得……

七:看無聊的書或者電視節(jié)目--很好的催眠方法

睡前將大腦快速填滿（類似一晚上記住很多外語語法）。一個有趣的事實：當我們覺得不感興趣和無聊時，血壓會降低，精神萎靡，非常想睡覺。相反，當我們專心致志時，我們感覺不到疲勞。因此，專家建議失眠者不要晚上工作或者看有趣的節(jié)目。

八：睡前吃些魚子醬或感受一下寒冷

可以用芥末就著魚子醬吃--這種方法幫助很多人很快入睡。也可以試另外一種方法，雖然有些殘忍，但很有效：離開被窩，凍一段時間，忍耐一下，哪怕已經打哆嗦了，然后蓋上被，這種感覺如同冷天你被窩里放個熱水袋一樣愜意。

九：睡前喝杯溫牛奶或溫蜂蜜水

大多數人喝過后會像小孩一樣甜甜睡去。同時呢失眠者在“藥補不如食補”的今天，如果采用得當的食療方，除不良反應外，且有一定的催眠功效……

十：培養(yǎng)睡意：比如數數。。。。

養(yǎng)寵物貓需要什么好處

1、提供陪伴和減輕孤獨感

對于許多人來說，寵物貓是一種陪伴的存在，它可以成為你生活中不可分割的一部分。貓咪們通常非常溫柔，喜歡蜷縮在你的懷里陪你一起看電視或讀書，而這些溫馨的互動能夠幫助你緩解孤獨感。尤其是對于那些獨居老人或者年輕白領來說，養(yǎng)一只貓咪可以極大地幫助他們減輕孤獨的感覺。

此外，寵物貓的陪伴能夠改善心情，減少壓力，還可以促進心理健康。貓咪們通常非常，卻會在你需要他們的時候像閃電一樣出現，這樣的陪伴能夠幫助你度過孤獨和疲憊的時刻，讓你感受到生活的溫暖和關愛。

2、改善睡眠和緩解壓力

與狗相比，貓咪們睡眠時間更多，睡得更深。與此同時，寵物貓運動量不大，相對于狗確實需要更少的陪伴和活動時間。這樣的性格特點對于那些壓力比較大的人來說，有著很好的幫助作用。在這種情況下，寵物貓可以作為一種減壓方式，安靜地陪伴你，緩解你的情緒緊張和壓力感。

另外，貓咪還有著非常好的助眠效果。貓咪的呼吸和聲音可以成為一種心靈平靜的聲音，讓人們入睡更加容易。而與此同時，它們溫柔而舒適的體型和皮毛，也能夠幫助人們減輕失眠等問題，改善睡眠質量。

3、鍛煉身體和促進社交

雖然寵物貓的鍛煉量不大，但與此同時，養(yǎng)貓需要照顧貓咪的生活，例如喂食、清潔貓砂、清理毛發(fā)等等，這些繁瑣的日常活動對于促進人們的身體鍛煉也是有著很大的幫助。在照顧貓咪的同時，人們能夠鍛煉體力、增強體質，還能夠增強自己的耐心和責任感。

另外，寵物貓也是一種促進社交的方式。在遛狗和狗主人交流比較普遍的現代社會，貓咪雖然更多的是居家生活，但也能夠成為社交的契機。例如，通過給貓咪洗澡、修剪毛發(fā)等日?；顒?，人們能夠有更多的機會與其他貓主人交流。

4、預防過敏和減少病菌感染

對于那些對過敏感受性比較強的人群來說，貓咪可能并不是一個理想的寵物。但是，研究表明，與狗相比，養(yǎng)貓可以預防過敏。這是因為貓的毛發(fā)和唾液含有一種特殊的化學物質，這種物質可以預防皮膚過敏和氣喘等疾病。

此外，貓咪還能夠幫助人們減少病菌感染。研究表明，養(yǎng)貓可以幫助人體免疫系統(tǒng)更加強大，從而減少疾病的發(fā)生率。當然，這并不是說貓咪沒有病菌，但與此同時，人們在養(yǎng)貓的同時，也能夠認真處理清潔和消毒等方面的問題，從而減少病菌污染的風險。

養(yǎng)貓會對我們有哪些好處？

好處1、降血壓。養(yǎng)貓據說可以降低一個人的高血壓，減少心臟病的發(fā)病率，降低膽固醇，緩解主人的壓力，很適合老人養(yǎng)。

好處2、增強抵抗力。有研究表明，從小跟貓咪一起長大的孩子，大大地降低了哮喘、過敏等幾率，讓孩子的免疫力更強，更有利于孩子的健康！

好處3、防抑郁。養(yǎng)貓是可以幫助緩解和預防抑郁癥，甚至能夠治愈輕度的抑郁癥，給抑郁癥患者帶來心理安慰。

好處4、不再孤單。養(yǎng)貓等于多了一個朋友，這個朋友無時無刻都可以陪著你，養(yǎng)貓后，再也不害怕孤單寂寞了，而且壓力大時，摸摸貓咪的腦袋，瞬間解壓了。這個好處，只有養(yǎng)貓的人才懂。

好處5、提高魅力。調查發(fā)現，近九成的男女生覺得養(yǎng)貓的異性更加具有魅力，養(yǎng)貓可以幫你增加異性緣，拓寬交際圈。沒騙你，養(yǎng)了才知道貓咪真的很靠譜！

好處6、緩解失眠。貓咪發(fā)出的呼嚕聲具有治愈作用，能讓人感到放松、平和，如果有失眠的小伙伴，不如養(yǎng)一只貓，能夠幫你提高睡眠質量。