抑郁癥患者存在一定的心理壓力和不安全感等問(wèn)題，而養(yǎng)貓可以提供一定的寵物治療效果，減輕患者心理負(fù)擔(dān)，緩解抑郁情緒。

具體來(lái)說(shuō)，與貓互動(dòng)可以促進(jìn)身體素質(zhì)和生理健康，包括降低血壓、減少焦慮等。此外，養(yǎng)貓還可以培養(yǎng)使主人情感寄托、精神支撐和社會(huì)交往等多種積極心理健康狀態(tài)，從而平衡心理和生理層面上的穩(wěn)定性，達(dá)到緩解抑郁的效果。

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為什么醫(yī)生喜歡養(yǎng)貓

醫(yī)生建議抑郁的人養(yǎng)貓是因?yàn)樨堖淠軌蚓徑庀麡O情緒，降低抑郁的程度；增強(qiáng)主人的自我認(rèn)同感；促進(jìn)主人與他人之間進(jìn)行互動(dòng)，有利于身體健康。

抑郁的人經(jīng)常會(huì)獨(dú)自待在家中，情緒低迷，很少與外界進(jìn)行互動(dòng)，那么如果它們開(kāi)始飼養(yǎng)貓咪，就會(huì)被貓咪的活潑可愛(ài)所打動(dòng)，而且還會(huì)逐漸與他人接觸，有利于病情恢復(fù)。

現(xiàn)如今因?yàn)槭艿礁鞣N壓力的影響，越來(lái)越多的人開(kāi)始變得抑郁，不愛(ài)與他人接觸，經(jīng)常沉浸在自己的世界中。為了幫助抑郁癥患者緩解病情，很多醫(yī)生都會(huì)建議他們飼養(yǎng)貓咪，因?yàn)樨堖鋾?huì)給生活帶來(lái)很多變化。長(zhǎng)時(shí)間跟貓咪待在一起，不僅會(huì)跟貓咪建立深厚的感情，還會(huì)對(duì)自身有新的認(rèn)識(shí)，對(duì)于抑郁癥患者來(lái)說(shuō)是很有幫助的

為什么心理醫(yī)生建議抑郁癥人群養(yǎng)寵物，養(yǎng)寵物有哪些好處？

心理醫(yī)生建議抑郁癥人群養(yǎng)寵物，養(yǎng)寵物有好處：

1、這是因?yàn)樾睦韺W(xué)家一致認(rèn)為寵物的陪伴可以給人心靈上帶來(lái)愉悅和安撫。看到小動(dòng)物會(huì)產(chǎn)生一種對(duì)生命的珍惜，誰(shuí)是那些毛茸茸的小動(dòng)物，比如貓狗之類(lèi)的，摸著它們?nèi)彳浀拿ぃ梢宰屓诵那楦械狡届o，從而感覺(jué)溫暖。其實(shí)在照顧寵物的過(guò)程當(dāng)中，主人會(huì)因?yàn)閷?duì)寵物的疼愛(ài)而提升自己的成就感。寵物一方面依賴(lài)于主人，另一方面他也會(huì)給主人帶來(lái)快樂(lè)。這無(wú)疑對(duì)于那些抑郁的群體來(lái)說(shuō)是消除悲觀消極的好辦法。因?yàn)橐钟舭Y的人平時(shí)不想和別人說(shuō)話，只想活在自己的世界當(dāng)中。就是他們最好的伙伴，同時(shí)也會(huì)傾聽(tīng)他們心中所遇到的苦悶。當(dāng)他們對(duì)寵物傾訴的時(shí)候，心情就會(huì)好很多。

2、當(dāng)狗這一類(lèi)動(dòng)物都很可愛(ài)，他們的陪伴除了生活上的愉悅之外，還給了情緒溫度。在飼養(yǎng)寵物的過(guò)程當(dāng)中轉(zhuǎn)移了患者的痛苦情緒。因此能夠達(dá)到愉悅患者的心情。緩解了患者的壓抑情緒，使得他原本悲傷的氛圍能夠得到一點(diǎn)起色。寵物調(diào)節(jié)了患者的心情，使患者的身心得到了放松，這無(wú)疑是療愈的進(jìn)程。

3、平時(shí)飼養(yǎng)寵物的時(shí)候要注意選擇適合于自己的寵物。小狗很可愛(ài)，但是每天都需要帶出去遛彎，如果沒(méi)有辦法滿(mǎn)足他的這個(gè)要求，就最好不要飼養(yǎng)。而且小狗關(guān)在家里會(huì)不高興的，那么他就會(huì)大叫影響鄰居和自己的睡眠。還有的寵物會(huì)因?yàn)樽约旱淖兓?a href="http://www.meixindoors.cn/daily/" target="_blank">掉毛嚴(yán)重，如果沒(méi)有辦法對(duì)這些即將發(fā)生的事情進(jìn)行預(yù)估，建議還是不要飼養(yǎng)。自養(yǎng)的時(shí)候盡量選擇容易養(yǎng)不嬌氣的寵物，因?yàn)檫@樣子養(yǎng)起來(lái)比較方便自己也能夠得到更多的快樂(lè)。

抑郁養(yǎng)貓還是養(yǎng)狗 寵物可輔助治療抑郁癥已被證實(shí)！

抑郁養(yǎng)貓還是養(yǎng)狗

華盛頓州立大學(xué)研究人員在《AERA Open》期刊發(fā)表一項(xiàng)新的研究，指出寵物貓狗可以幫助人們緩解壓力。華盛頓州立大學(xué)研究人員在《AERA Open》期刊發(fā)表一項(xiàng)新的研究，指出寵物貓狗可以幫助人們緩解壓力。另一項(xiàng)來(lái)自加州大學(xué)洛杉磯分校的抑郁癥研究表明，與動(dòng)物接觸能夠降低壓力、改善情緒。如果能在接受常規(guī)治療的同時(shí)養(yǎng)一只寵物，一些輕度至中度的抑郁癥患者都會(huì)感受到明顯的改善。

抑郁養(yǎng)寵物可輔助治療

南京醫(yī)科大學(xué)附屬逸夫醫(yī)院臨床心理科副主任醫(yī)師張麗萍介紹。首先，只有輕度抑郁可以考慮將養(yǎng)寵物作為種輔助的治療方法，但它不能代替其他的藥物治療或心理治療。其次，每個(gè)人抑郁的原因不同，并不是所有患者對(duì)養(yǎng)寵物都有積極的效果。

什么情況適合養(yǎng)寵物輔助治療抑郁

有以下特質(zhì)的抑郁癥患者可以通過(guò)養(yǎng)寵物進(jìn)行疾病的輔助治療。① 尚有足夠的精力可以照顧寵物的患者，可以在寵物身上投入注意力，把關(guān)注點(diǎn)從自己身上轉(zhuǎn)移到寵物身上。不得不說(shuō)，某些抑郁癥患者是因?yàn)閷?duì)自身的過(guò)度關(guān)注引起的，這時(shí)，養(yǎng)寵物是一種很好的轉(zhuǎn)移注意力的方法。② 部分抑郁癥患者的病因來(lái)自于失控感，對(duì)人際關(guān)系的失控，這時(shí)，養(yǎng)寵物彌補(bǔ)了患者的這缺憾，對(duì)疾病的改善有很大的幫助作用。但是，在通過(guò)養(yǎng)寵物逐漸改善掌控感后，患者仍需繼訓(xùn)練人際交往。③ 孤獨(dú)感也是抑郁癥常見(jiàn)的癥狀之一，如果身邊確實(shí)沒(méi)有可以陪伴的人，養(yǎng)寵物可以讓患者發(fā)展出特殊的親密感，對(duì)心理健康起到改善的作用。最后，帶著寵物出門(mén)，增加光照，本身就可以促進(jìn)5-羥色胺的釋放，起到抗焦慮的作用。

醫(yī)生為什么建議抑郁的人養(yǎng)貓

現(xiàn)在對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，社會(huì)給予的壓力特別大，很多年輕人因?yàn)楣ぷ鲏毫?，家庭壓力等?dǎo)致自己換上了抑郁癥，抑郁癥是比較嚴(yán)重的病，如果不及時(shí)治療可能會(huì)出現(xiàn)生命危險(xiǎn)，有些心理醫(yī)生表示，抑郁癥患者養(yǎng)動(dòng)物可以調(diào)節(jié)心情，患者抑郁癥的病情。下面就給大家介紹一下醫(yī)生為什么建議抑郁的人養(yǎng)貓。

科學(xué)研究證實(shí)養(yǎng)小貓有益于走出抑郁，2018年，西班牙的一個(gè)科學(xué)研究工作組在《精神病學(xué)雜志》上發(fā)布科學(xué)研究報(bào)導(dǎo)，狗和貓可以緩解已經(jīng)接受抑郁癥治療但沒(méi)有效果的抑郁癥患者的病情。隨后，科學(xué)研究人員根據(jù)在校大學(xué)生們唾沫中的醛固酮水平與檢測(cè)活動(dòng)前的醛固酮水平進(jìn)行比較，得到了四組在校大學(xué)生在試驗(yàn)后的工作壓力減輕狀況。

在2002年也有研究人員進(jìn)行了寵物對(duì)人健康影響的研究，實(shí)驗(yàn)分為擁有寵物的人，和沒(méi)有寵物的人。結(jié)果表明，與沒(méi)有養(yǎng)寵物的人相比，擁有寵物的人在遇到壓力時(shí)心率和血壓增加幅度更小，恢復(fù)速度更快。

在2010年，有過(guò)一項(xiàng)研究，針對(duì)養(yǎng)狗能否對(duì)兒童自閉癥有幫助。研究對(duì)象是兒童。在兒童與服務(wù)犬相處后，皮質(zhì)醇水平的變化減弱，把服務(wù)犬帶走后，兒童的皮質(zhì)醇水平又變回原狀， 據(jù)兒童監(jiān)護(hù)人反饋，兒童在與服務(wù)犬交往的日子很少發(fā)生異常行為。

此外，許多實(shí)驗(yàn)表明，與寵物貓和狗相處的人更快樂(lè)，壓力和焦慮更少，寵物貓和狗可以明顯減少孤獨(dú)感，焦慮和抑郁，降低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。