要訓(xùn)練羅秦犬跳高其實(shí)并不難，一只正常的狗狗可以跳起超過自己身高兩倍甚至更高的高度。在訓(xùn)練過程中，誘導(dǎo)是非常關(guān)鍵的，只有這樣才能取得比較好的效果。

首先，用狗狗最喜歡的玩具或食物吸引它的注意力，提高它的驅(qū)動(dòng)力。這對(duì)訓(xùn)練來說非常重要，如果狗狗對(duì)玩具不感興趣，就要先訓(xùn)練它喜歡玩具。主人可以在陪狗狗玩耍時(shí)多使用玩具，這是一個(gè)不錯(cuò)的方法。主人可以橫跨在橫桿上，晃動(dòng)玩具讓狗狗產(chǎn)生跳過橫桿的沖動(dòng)，如果狗狗跳過了就要給予獎(jiǎng)勵(lì)。訓(xùn)練時(shí)，橫桿的高度要從最低開始，確保狗狗能夠跳過，并且對(duì)未來的跳高有信心。

如果狗狗還不愿意跳過橫桿，主人可以牽著狗狗一起跳過橫桿，同時(shí)扔出玩具。逐步讓狗狗自己跟著扔出的玩具跳過橫桿。跳過后，及時(shí)給予狗狗獎(jiǎng)勵(lì)非常重要，而且要快速。可以用撫摸、玩具、食物等方式，讓狗狗明白主人希望它做什么。

在訓(xùn)練羅秦犬跳高時(shí)，橫桿的高度需要特別注意，盡量保持較低的高度，確保狗狗無法從桿下鉆過去。因?yàn)橐淮毋@過去的經(jīng)驗(yàn)可能會(huì)讓狗狗記憶很久，不再愿意從桿上跳過去。訓(xùn)練完成后，別忘了立刻給予點(diǎn)心作為鼓勵(lì)。

通過以上的訓(xùn)練技巧，相信你的羅秦犬會(huì)逐漸掌握跳高的技能，展現(xiàn)出專業(yè)的水平。

小編還為您整理了以下內(nèi)容，可能對(duì)您也有幫助：

羅秦犬怎么訓(xùn)練 羅秦犬的訓(xùn)練方法

羅秦犬怎么訓(xùn)練？狗狗的行為訓(xùn)練要從各個(gè)細(xì)節(jié)抓起，即使是在狗狗吃飯的時(shí)候，它也會(huì)有一些不良行為出現(xiàn)，所以從小訓(xùn)練還是很有必要的哦！

羅秦犬怎么訓(xùn)練?狗狗的行為訓(xùn)練要從各個(gè)細(xì)節(jié)抓起，即使是在狗狗吃飯的時(shí)候，它也會(huì)有一些不良行為出現(xiàn)，所以從小訓(xùn)練還是很有必要的哦!

羅秦犬雖然是一種小型的狗狗，但是它也是很聰明的狗狗，敏捷聰慧。不過呢，它的注意力和其他的狗狗相比比較差，如果想讓自己家的狗狗訓(xùn)練的話，就需要有一定的訓(xùn)練才行。今天我就針對(duì)羅秦犬的注意力進(jìn)行分享。

教育你的狗狗羅成犬聽你說話很重要，如果羅成犬面對(duì)你的指令的時(shí)候思想不集中，你很難再進(jìn)行接下來的教育.。

1.當(dāng)你的狗狗看別處是,叫"NONO(狗名),看著我".

2.當(dāng)你的狗狗看你的時(shí)候,(就算揮幸恍』?,馬上按"響聲器".記號(hào)那個(gè)動(dòng)作.然后摸摸她給她個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)食物(一小塊雞肉干等)

3.慢慢的增加讓你狗狗看你的時(shí)間,最好的方法就是,將"獎(jiǎng)勵(lì)"拿在手中,然后等幾秒,再給她,給了以后馬上記號(hào)那個(gè)工作.

4.這是很好的訓(xùn)練狗狗對(duì)你的注意力的訓(xùn)練

如果，你叫你家狗狗的名字，她卻沒有什么反映的時(shí)候，手拿"獎(jiǎng)勵(lì)食物"：

1.叫你狗狗的名字,將獎(jiǎng)勵(lì)放在她的鼻子前.

2.慢慢的將食物移到你的臉上,然后說,"看著我"

3.將獎(jiǎng)勵(lì)放在你的眼中間位置大約幾秒.

4.當(dāng)你的狗狗開始習(xí)慣的時(shí)候,學(xué)著開始直接叫她.

如何訓(xùn)練羅秦犬騰空接物

如何訓(xùn)練羅秦犬騰空接物？“騰空接物”就是訓(xùn)練狗狗能跳起來，在空中接住物品。包括狗主的零食、小球、面包干等（您的襪子和破毛巾之類的就算了吧~）。

如何訓(xùn)練羅秦犬騰空接物?騰空接物就是訓(xùn)練狗狗能跳起來，在空中接住物品。包括狗主的零食、小球、面包干等(您的襪子和破毛巾之類的就算了吧~)。

這個(gè)運(yùn)動(dòng)，可是之后很多運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)呦~~比如接飛盤訓(xùn)練，可就離不開它：

1、首先，先拿面包撕下一塊，大概是打火機(jī)大小，喚狗狗到跟前，在它看著您和手里面包的時(shí)候，喊：注意!停幾秒，再喊接。(如果在室外風(fēng)大，也可以用較重的肉干等零食代替。)

2、然后向著狗狗扔出一個(gè)拋物線，因?yàn)槊姘容^輕，所以它落下的速度會(huì)比較慢，這讓狗狗有時(shí)間反應(yīng)和作出動(dòng)作，要注意扔到狗狗的頭上大概10厘米的位置時(shí)，還要注意的是如果狗狗沒有接住，掉到地上了，那就要馬上阻止它吃，而是重新?lián)炱饋恚匦略賿?，這點(diǎn)很重要!很明確的告訴狗狗：你不接住，那就沒得吃!

3、剛開始的時(shí)候，狗狗只會(huì)前腳離地，因?yàn)閯傞_始的高度不是很高，狗狗的前腿離地就可以接住了。如果狗狗已經(jīng)可以接住了，那么就開始把面包大小減少到半個(gè)打火機(jī)大小，如果狗狗又很熟練的接住了，就開始用手壓一下面包，揉成圓的，這樣的做法就是讓物體的移動(dòng)速度越來越快，從而提高狗狗的判斷力和速度。

4、如果像這么大小的物體，狗狗都能接住了，那么狗主就再需要拋高一點(diǎn)，引導(dǎo)狗狗的后腿也離地，也不需要直接往狗頭上拋了：在狗狗頭部的左邊拋一下，又在狗狗頭部的右邊拋一下，這些都能引導(dǎo)狗狗的后腿離地。

5、只要多加訓(xùn)練，一般半天時(shí)間，狗狗應(yīng)該就可以掌握這個(gè)訓(xùn)練的要領(lǐng)了。

訓(xùn)練要點(diǎn)：

1、在拋東西之前一定要喊注意，這個(gè)口令很重要，是提高狗狗注意力的。

2、剛開始訓(xùn)練的次數(shù)不要太多，因?yàn)檫@個(gè)動(dòng)作需要消耗狗狗的很多體力，所以剛開始10次左右就可以了，以后再慢慢增加，如果發(fā)覺狗狗不樂意跳了，那么要馬上停止訓(xùn)練。

3、當(dāng)狗狗做完動(dòng)作，別忘了要馬上給予點(diǎn)心作為鼓勵(lì)。

跳高學(xué)習(xí)訓(xùn)練方法技巧

跳高學(xué)習(xí)訓(xùn)練方法技巧

　　跳高是田徑運(yùn)動(dòng)的田賽項(xiàng)目之一。是一種由有節(jié)奏的助跑、單腳起跳、越過橫桿落地等動(dòng)作組成，下面是我為大家整理的跳高學(xué)習(xí)訓(xùn)練方法技巧，歡迎參考~

　　跳高學(xué)習(xí)訓(xùn)練方法技巧

　　 (一) 助跑

　　1. 助跑的任務(wù)

　　從背越式跳高的助跑路線可以看到，在助跑開始的前段直線跑，應(yīng)盡可能大的獲得水平速度。在助跑后段的弧線跑應(yīng)為跑跳創(chuàng)造盡可能大的離心加速度，有助于向橫桿方向運(yùn)動(dòng)。

　　2. 助跑的技術(shù)要點(diǎn)

　　開始采用直線助跑，雙肩要下垂，用腳前掌著地，跑時(shí)具有彈性;提高重心，步幅均勻，不斷加速;進(jìn)入弧線跑時(shí)，外側(cè)擺動(dòng)腿富有彈性地蹬地。為了克服離心加速度的作用，上體應(yīng)稍向弧線內(nèi)側(cè)傾斜。前腳掌沿弧線落地，身體重心軌跡向內(nèi)越出足跡線。助跑的節(jié)奏要快，特別是助跑最后兩步髖關(guān)節(jié)前送幅度要大，邁步時(shí)上體保持較垂直的姿勢(shì)，擺動(dòng)退積極，充分后蹬，起跳腿快速前伸，同時(shí)髖部自然前送。助跑過程中兩臂應(yīng)積極有力地前后擺動(dòng)，弧線跑時(shí)外側(cè)手臂擺動(dòng)幅度應(yīng)大于內(nèi)側(cè)手臂的擺動(dòng)幅度。

　　 (二)起跳

　　起跳的目地在于使助跑獲得的水平速度，迅速轉(zhuǎn)變?yōu)榇怪毕蛏线\(yùn)動(dòng)，以使身體充分向上騰起，并為過桿做好準(zhǔn)備。起跳動(dòng)作可分為起跳腿的著地、緩沖和蹬伸三個(gè)階段及擺動(dòng)腿與雙臂的配合。

　　1. 跳腿的著地、緩沖和蹬伸技術(shù)

　　為加快起跳的速度，起跳腿應(yīng)大幅度、平穩(wěn)地以腳掌外側(cè)著地，并迅速從腳跟向前腳掌滾動(dòng)。這時(shí)由于邁步放腳時(shí)髖關(guān)節(jié)的積極快速前送和迅速的弧線助跑而形成了了身體向后、向內(nèi)的傾斜姿勢(shì)。在起跳的緩沖階段，為了提高起跳的速度。還應(yīng)減小屈膝的幅度，以利于保持水平速度。在這階段當(dāng)身體由傾斜轉(zhuǎn)為垂直至身體重心移至起跳腿的上方時(shí)，迅速有力地充分蹬直起跳腿的三個(gè)關(guān)節(jié)，軀干在離地前瞬間幾乎垂直地立于起跳腳之上。這時(shí)起跳腿的蹬伸方向應(yīng)在身體重心的外側(cè)，從而產(chǎn)生了過桿所必須的旋轉(zhuǎn)沖力。

　　2.起跳時(shí)擺動(dòng)腿與雙臂的協(xié)調(diào)配合技術(shù)

　　起跳時(shí)離橫桿較遠(yuǎn)的一臂使頸地向上擺動(dòng)，加一臂不要充分?jǐn)[出，并且較早地制動(dòng)，這樣有利于肩軸傾向橫桿。擺動(dòng)腿的擺動(dòng)應(yīng)從屈膝的起跳腿旁開始，以膝蓋領(lǐng)先，先屈膝折疊，后跳高架的遠(yuǎn)端支柱上方用力擺出。當(dāng)擺動(dòng)腿擺到起跳腿前方之后應(yīng)向里轉(zhuǎn)，而小腿和腳要稍許外展。這樣的積極動(dòng)作，有助于使骨盆保持在起跳力量的作用線上，圍繞縱軸產(chǎn)生轉(zhuǎn)身動(dòng)作。此時(shí)，頭應(yīng)補(bǔ)償性地轉(zhuǎn)向橫桿。

　　(三)過桿和落地

　　過桿就是充分利用起跳獲得的騰空時(shí)間改變身體姿勢(shì)，縮短身體重心與橫桿之間的距離，并利用身體的屈伸、旋轉(zhuǎn)越過橫桿。過桿時(shí)，立即屈髖收腹，下顎迅速引向前胸，同時(shí)雙腿補(bǔ)償?shù)馗吲e兩小腿積極向上甩起。應(yīng)注意，落地前的收腹舉腿，以背先著地，或團(tuán)身以肩先著地，然后再做一個(gè)后滾翻。為了控制騰越方向，頭部不能后仰，要注意在落墊過程的"視力監(jiān)督"，眼睛始終要注視著橫桿方向。

　　學(xué)習(xí)方法

　　(一) 學(xué)習(xí)和掌握起跳技術(shù)

　　1. 地蹬擺練習(xí)

　　站立，一手抓支撐物，起跳腿在前，擺動(dòng)腿在后，擺動(dòng)腿向異側(cè)肩的前上方擺動(dòng)，起跳腿配合充分蹬伸。要求擺腿屈膝折疊并膝內(nèi)扣，加速擺至最高點(diǎn)，異側(cè)臂配合上擺， 同時(shí)撥腰、頂肩，髖部前送并扭轉(zhuǎn)。

　　2. 步走動(dòng)起跳練習(xí)

　　站立，起跳腿在后，擺動(dòng)腿在前，起跳腿向前邁步放腳，擺動(dòng)腿積極向前擺動(dòng)。要求沿直徑為15~20米的圓圈走動(dòng)，起跳腿積極主動(dòng)向前邁步放腳， 并在擺動(dòng)腿與手臂的有力配合下迅速完成跳腿。

　　3. 弧線助跑起跳練習(xí)

　　在練習(xí)2的基礎(chǔ)上分別用1步、2步、3步助跑轉(zhuǎn)體四分之一垂直縱跳，兩腳落地。要求蹬擺配合協(xié)調(diào)一致，動(dòng)作快速有力，助跑節(jié)奏清楚，最后兩步和起跳連貫，體會(huì)弧線助跑轉(zhuǎn)入起跳時(shí)上體由內(nèi)傾到豎直的垂直用力感覺。雙腳落地，是為了使擺動(dòng)腿努力下沉， 有利于按"橋"型完成過桿動(dòng)作。此練習(xí)可在兩個(gè)跳高架之間吊拉橡皮筋球，高度宜控制在練習(xí)者起后頭頂剛好能夠觸及。

　 　(二) 習(xí)和掌握過桿落地技術(shù)

　　1. 地倒肩挺髖練習(xí)

　　背對(duì)海綿包站立，倒肩挺髖成"橋"。肩背著墊。要求挺髖挺腹，兩臂屈肘外展。

　　2. 定背越式跳高練習(xí)

　　背對(duì)海綿包站立，兩腿屈膝半蹲，然后提踵發(fā)力向上跳起，形成典型的"橋"騰空姿勢(shì)。接著屈髖，向上積極甩小腿，用整個(gè)背墊落地。要求在用力向上起跳之后，兩臂配合上擺、挺髖、挺胸、肩后倒下沉，兩小腿放松下垂。體會(huì)空中背弓的肌肉感覺。落地前兩小腿積極上甩，動(dòng)作自然放松。

　　此練習(xí)開始可以不用橫桿，動(dòng)作熟練后再用橡皮筋、橫桿。另外，為了增加騰加高度，可站在低跳箱或起跳板上進(jìn)行。

　　3. 弧線助跑做背越式跳高練習(xí)

　　在練習(xí)2的基礎(chǔ)上，可采用先是1步助跑，然后3步，5步助跑做背越式跳高練習(xí)?；【€助跑最后兩步起跳要與過桿技術(shù)有機(jī)銜接。開始練習(xí)時(shí)，應(yīng)將重點(diǎn)集中在起跳和騰空動(dòng)作的正確結(jié)合上。初學(xué)者可在起跳點(diǎn)放置起跳板，增加騰空高度。加外，也可以增加墊子的高度。在技術(shù)上要求做到助跑點(diǎn)準(zhǔn)確;起跳充分向上"旋轉(zhuǎn)";過桿時(shí)身體舒展成"橋"與橫桿大致成十字交叉;頭、肩、背和小腿依次越過橫桿后，肩背領(lǐng)先落墊。

　　(三)學(xué)習(xí)和掌握全程助跑背越式跳高練習(xí)

　　1.全程助跑和丈量方法(以左腳起跳為例)

　　走步丈量法：先確定起跳點(diǎn)。起跳點(diǎn)的位置一般在離近側(cè)跳高架的立柱1米左右(或橫桿長的四分之一)，離橫桿投影點(diǎn)50~90厘米處。由起跳點(diǎn)沿橫桿的平行方向向前自然走5步，再向右轉(zhuǎn)成直角向前自然走6步做一標(biāo)志，由此點(diǎn)向起點(diǎn)跳約5米的`半徑畫弧，即成最后4步的助跑弧線;從標(biāo)記點(diǎn)再前走7步自然步畫起跑點(diǎn)，定為前段直線跑5步距離。全程共跑8步。

　　等半徑丈量法：助跑距離為9~13步。起跑點(diǎn)離橫桿約15~20米，與內(nèi)側(cè)跳高架向外延伸線之間的距離約為3~5米。助跑弧線的半徑取決于助跑的速度，速度越快，半徑越長。初學(xué)者變化幅度大致為6~8米。起跳點(diǎn)和橫桿之間的距離視橫桿的增高高度而向外移。

　　2. 程助跑的練習(xí)方法

　　彎道弧線跑練習(xí)：此練習(xí)可先采用沿田徑場(chǎng)彎道做加速跑。然后再縮小半徑，沿直徑10~15米的圓圈快跑。要求跑到身體向內(nèi)傾斜，平穩(wěn)向前移動(dòng)，注意擺臂的幅度內(nèi)小上大。

　　直段跑切入弧線跑線習(xí)：可沒直線加速5至7步后轉(zhuǎn)入弧線跑，過渡要自然連貫，節(jié)奏要逐步加快。

　　全程助跑起跳練習(xí)：采用7至9步助跑距離，即直線跑3至5步，弧線跑4至5步的方法進(jìn)行助跑起跳練習(xí)。要求助跑速度快，節(jié)奏性強(qiáng)，步點(diǎn)固高。注意體會(huì)助跑與起跳的結(jié)合，盡量保持"旋起"動(dòng)作至高墊頂上。

　　完整技術(shù)練習(xí)：在熟練掌握全程助跑與起跳節(jié)奏的基礎(chǔ)上，先做較低高度過桿練習(xí)，熟練后逐漸提高橫桿的高度。在完整技術(shù)練習(xí)中，要做到最后4至5步助跑的足跡落在弧線上，起跳腳的著地點(diǎn)要正，起跳力方向要正。起跳結(jié)束時(shí)，身體由傾斜轉(zhuǎn)入直立姿勢(shì)向上騰起。過桿時(shí)，后引雙肩、挺髖、小腿放松下垂，完成好"橋"的動(dòng)作。助跑身體重心移動(dòng)要穩(wěn)，過桿后肩背落墊要平穩(wěn)。

跳高訓(xùn)練方法

跳高訓(xùn)練方法

跳高是一項(xiàng)需要高度技巧和體能的體育項(xiàng)目，以下是一些跳高訓(xùn)練方法，可以幫助你提高跳高技能：

1. 熱身運(yùn)動(dòng)：

在每次訓(xùn)練前，進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘磉\(yùn)動(dòng)，如跑步、拉伸、彈跳等，以增加身體的溫度和靈活性。

2. 基礎(chǔ)訓(xùn)練：

練習(xí)基本的跳躍技巧，如單腳跳、雙腳跳、跨步跳等，以增加腿部肌肉的力量和耐力。

3. 力量訓(xùn)練：

進(jìn)行重量訓(xùn)練和核心力量訓(xùn)練，以增加全身肌肉的力量和穩(wěn)定性。

4. 技巧訓(xùn)練：

學(xué)習(xí)正確的跳躍姿勢(shì)和技巧，包括起跳、騰空、落地等，以增加跳躍的高度和穩(wěn)定性。

5. 速度訓(xùn)練：

進(jìn)行短距離沖刺和快速反應(yīng)訓(xùn)練，以增加起跳的速度和反應(yīng)能力。

6. 心理訓(xùn)練：

學(xué)習(xí)如何控制呼吸、放松身心、保持自信等，以增加心理韌性和比賽表現(xiàn)。

7. 重復(fù)訓(xùn)練：

進(jìn)行多次重復(fù)的跳躍訓(xùn)練，以增加肌肉記憶和技術(shù)的穩(wěn)定性。

8. 綜合訓(xùn)練：

結(jié)合多種訓(xùn)練方法，包括力量訓(xùn)練、速度訓(xùn)練、技巧訓(xùn)練等，以全面提高跳高技能。