犬安定信號的重要性與應對方法

犬安定信號是指狗狗通過特定的姿勢來安撫自己或他人的行為，它對于狗狗的訓練與行為管理起著重要的作用。挪威犬訓練師兼行為主義者Turid Rugaas提出了這個概念，并指出了安定信號的三個主要目的。

安撫自我，消除緊張

狗狗發(fā)出安定信號的第一個目的是為了安撫自己，消除緊張與不安。這些信號包括打呵欠、舔嘴唇（非進食時）、嗅著地面等行為。當我們注意到狗狗表現(xiàn)出這些信號時，應意識到它正在試圖平靜自己的情緒。給予它一些空間和時間，不要過度干涉。

安撫他人，緩解氣氛

狗狗發(fā)出安定信號的第二個目的是為了安撫他人，消除他人的緊張與不安。這些信號包括轉(zhuǎn)移視線、眨眼睛等。當我們與狗狗相處時，如果它表現(xiàn)出這些信號，我們應該意識到它想要緩和氣氛。在這種情況下，我們可以停止當前的活動或交互，給予狗狗一些時間來調(diào)整自己的情緒。

傳達意圖，提醒他人

狗狗發(fā)出安定信號的第三個目的是為了傳達自己的意圖，提醒他人注意。這是狗狗在與我們溝通時的一種方式。當它們轉(zhuǎn)移視線、打呵欠等，它們可能想要告訴我們一些信息。我們應該仔細觀察這些信號，并嘗試理解狗狗想要傳達的意思。

如何應對犬安定信號

對于鏟屎官來說，如果我們正在責備狗狗時，最好后退一步，停止責罵，并選擇冷處理。這樣做可以避免讓狗狗感到更加緊張和恐慌。尤其是對于陌生狗狗，一旦它們表現(xiàn)出這些安定信號，我們應立即停止動作，給予它們更多的空間和時間來適應環(huán)境。否則，可能會引發(fā)狗狗的攻擊行為。

了解犬安定信號的意義以及如何應對它們對于狗狗的健康與幸福至關(guān)重要。作為鏟屎官，我們應該在與狗狗相處時，時刻留意它們的身體語言，尊重它們的情緒，并與它們建立起良好的溝通與互信。

小編還為您整理了以下內(nèi)容，可能對您也有幫助：

狗狗安定信號是什么 你接受到狗狗發(fā)出的信號了嗎

狗狗安定信號：嘴唇打哈欠，說明在消除緊張情緒，試圖讓自己放松。轉(zhuǎn)移視線：表示狗狗感到壓力、緊張、不安的時候釋放出來的信號。眨眼睛：傳達不希望和對方發(fā)生沖突的意思。

狗狗嘴唇打哈欠的安定信號

狗狗將舌頭一伸一縮地嘴唇并不是狗狗饞，這其實是狗狗在消除緊張的情緒。同樣不要以為狗狗打哈欠就是困了，它很有可能是借哈欠來讓自己放松。只要我們到動物醫(yī)院去，你就會留意到在里面的很多動物經(jīng)常會做嘴唇或者打哈欠的動作。不只是人，狗狗也是害怕上醫(yī)院的。原來不只是人，狗狗也是害怕上醫(yī)院的。 各位主人還要注意，狗狗轉(zhuǎn)頭，嘴唇的行為都是在傳達不舒服的信號，如果有人無視它，還不停挑釁，作為主人的我們就要迅速作出反應，將狗狗拉走，避免其他人被咬。

狗狗轉(zhuǎn)移視線的安定信號

各位主人有沒有發(fā)現(xiàn)當你在訓斥狗狗或者命令狗狗的時候，有些狗狗會轉(zhuǎn)移視線。這并不是狗狗不在意你的表現(xiàn)，而是狗狗感到壓力、緊張、不安的時候釋放出來的信號。狗狗可能并不明白主人的意思，只能通過主人拔高的聲線推斷出主人現(xiàn)在可能處于憤怒的狀態(tài)當中。這種時候狗狗就會不知所措，并通過轉(zhuǎn)移視線來逃避現(xiàn)狀，安慰自己。

狗狗眨眼睛的安定信號

如果你看到狗狗的眼角朝下，眼睛瞇成半月形，眼部肌肉呈現(xiàn)舒展的狀態(tài)，那么這說明狗狗現(xiàn)在非常的放松，它是在跟你說：“我很放松，你也不要緊張”。與和善的眼神一樣，狗狗眨眼睛也是傳達不希望和對方發(fā)生沖突的意思，同時也是它讓自己冷靜時所做出的動作。但這個行為不僅是為了消除狗自己的緊張，也是為了讓狗主人冷靜下來。

狗狗轉(zhuǎn)過身的安定信號

當狗看到對方有攻擊意圖時，如果自己不想迎戰(zhàn)，狗狗就會通過背對對方的方式，向?qū)Ψ絺鬟_“我不想和你發(fā)生沖突”的含義。同樣地如果我們發(fā)現(xiàn)狗狗有想沖過來或者發(fā)怒的征兆，大家也可以用這一語言和它交流，不要說話，立即轉(zhuǎn)身，不回應，表達自己“不想發(fā)生沖突”。

犬的安定信號有哪些？

了解和熟悉犬類的安定信號，可以享受更好的人狗關(guān)系。

其實狗狗發(fā)出的信號我們完全可以當作它們在“說話”，它們會用一些肢體語言表達自己當下的情緒，我們?nèi)绻芸炊饭返倪@些肢體語言就相當于能和它們直接“對話”。

狗狗會發(fā)出一些安定信號其實是屬于遺傳，完全不需要學習，這里就介紹一些我們常見的狗狗會發(fā)出的安定信號：

1.與其它狗狗接觸，把頭撇向一邊，不直視對方，如果你家里養(yǎng)著兩條狗狗，這種情況你會經(jīng)?？吹?。很多人在責罵狗狗時，狗狗也會出現(xiàn)類似動作，這代表它非常不安。

2.四腳朝天表示馴服，肚皮朝地趴下表示安定。

3.俯下前爪，翹起，邀玩動作。

4.緩慢行走，在人或狗子面前繞半圈，其實就是在釋放安定訊號。

5.狗狗用身體擋在人與狗，或狗與狗之間。狗狗對于可能發(fā)生的戰(zhàn)斗，敏感度很高，很多時候，大的狗狗往往會表現(xiàn)這樣一個姿態(tài)，你們最好別打架，都老實站著。

6.對于主人搖尾巴是迎接。但遇到小鳥、貓咪、老鼠等小動物時，狗狗搖尾巴其實就是在釋放安定訊號，既緊張又激動的狀態(tài)。

我一天天總是很緊張，總是把每件事都看的很重，總是有點害怕什么東西，還有點喘不過氣來，怎么辦

擺脫惡夢糾纏

不女常常做惡夢，如夢見自己喉嚨被人卡住，極度驚懼，喊不出，動不得。惡夢醒來，總感到不是滋味。有些人甚至一整天都心情抑郁、疑神疑鬼，胡猜亂想，憂心忡忡，大有惶惶不可終日之勢。

人為什么做夢呢？關(guān)于夢的生理機制和心理機制問題，目前在科學上還未得到的解決，但有兩點是十分肯定的：其一是外界可以致夢。如有的學者曾分別將冰水撥在睡眠者身上，以及用閃光、音響睡眠者后，將其喚醒，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，三種被編入夢境的比例分別為42%、23%和9%；其二是日有所思，夜有所夢。許多研究夢的內(nèi)容的科學家發(fā)現(xiàn)，夢里往往重視白天的經(jīng)歷。從這兩點結(jié)論出發(fā)，我們不難發(fā)現(xiàn)，作為夢的一個種類的惡夢，其形成原因起碼有兩個方面：

1、身體已發(fā)生了某些尚未被察覺的疾病。一般說來，器質(zhì)性疾病的發(fā)生，總會有某些特定的癥狀。但是，在疾病的發(fā)生之初，由于病癥的信息微弱，在清醒狀態(tài)下由于其它較強的信息相當微弱，這時，病癥的微弱就可以引起大腦皮層的興奮，從而在夢中會出現(xiàn)種種病態(tài)的恐怖感受。

2、白天受到強烈的情緒壓抑。一位美國心理學家曾報告過這樣一個實例：一位婦女經(jīng)常夢見巨浪把她推向大海，而其他人離她很離，她總是嚇得目瞪口呆，連&uot;救命&uot;兩字也無力喊出來。心理學家通過調(diào)查得知：這位婦女工作和家務負擔極重，常有力不能勝之感，但又不愿向周圍的人求救。夢境中的險惡場面，正是她生活中困境的特殊描繪。心理學家告訴她，只要能擺脫生活中緊張感和壓抑感，惡夢將與之告別。

因此，要想擺脫惡夢的糾纏，以下三點是值得注意的：

1、保持情緒樂觀。

2、消除矛盾沖突。

3、改變依賴思想。

為什么我們應該“感謝”噩夢？

有些夢和一般夢明顯不同，例如恐懼的惡夢，比如在夢中夢到自己做夢，比如一面做夢一面又知道自己做夢，比如預示了未來的夢等等，這一章我們談談這些夢。

惡夢不少人在夢中都遇到過這種情形，可怕的敵人出現(xiàn)在面前，而自己卻一動也動不了，胸口好像壓著個重東西似的令人喘不過氣來，你害怕得要命，想叫喊卻又叫不出聲來。

這就是惡夢。

古人想像惡夢是精靈鬼怪引起的?！读凝S志異》中有多處描寫一個人被怪物壓在身上。

其中有個故事是說，主人公看見一個丑陋的女人和一個男人到了他的床上，似乎看不見他的存在。那個女人要同來的男人和刀剖開他的腹部，把腸子抽出來。抽出來的腸子就堆在那個人身上，越壓越重。那個人也越來越昏怕，但是卻動不了。后來，經(jīng)過長久地掙扎，他終于大叫一聲把腹上壓著的腸子推開了。于是那兩個人也不見了。

這是一個典型的惡夢，但是《聊齋志異》卻把它當成神怪故事了。

還是一個《聊齋志異》中的情節(jié)，一個人午睡，外面正是雷電交加，忽然他感覺有動物爬上了他的腳，腳隨即使麻痹了，動物順腿往上爬，爬到哪里那里就不能動了，（好像這動物是特效的似的）當動物爬到他腰部時，他一把抓住了這個動物，卻發(fā)現(xiàn)這是只狐貍。

當然，這只是一只夢中的狐貍而已。然而，當這個夢被當成真事傳出去，而且越傳越神，傳到蒲松齡那里時，就成了一篇優(yōu)美的神狐的故事了。

從夢的時間上看，可以把惡夢分成兩類，一類出現(xiàn)于我們睡得很深的時候，一類出現(xiàn)干將醒未醒時；前者又稱夜間恐懼，后者又稱焦慮夢。但是我們不必分得那么清楚。

兒童做惡夢的次數(shù)比成年人多，這一方面是因為兒童分不清現(xiàn)實與想象，所以更容易害怕。他會真的擔心床下會有一只老虎，或者會有一個青面獠牙吐紅舌頭的鬼。再有一方面是兒童擔心的事也的確較多。最主要一件事就是怕父母不再愛他們了，這對兒童來說是無比恐懼的。

有些兒童的惡夢與出生時的經(jīng)歷有關(guān)。有研究指出早產(chǎn)。難產(chǎn)的兒童多伴有惡夢。例如一個7歲的兒童經(jīng)常夢見自己在水里游泳，蛇纏住了脖子，并且拼命擠壓他，他痛苦地掙扎，哭醒后還呼呼地喘著粗氣。

原來這個兒童出生時被臍帶纏住脖子，險些窒息而死。

這個痛苦的出生經(jīng)歷在他童年的夢中反復地出現(xiàn)。被產(chǎn)鉗夾住頭部出生的兒童，也容易在惡夢中復現(xiàn)這個經(jīng)驗。如，有一個看過《西游記》畫書的小朋友，就做惡夢自己也被帶上了緊箍咒，在水里直打滾。他反復多次做此惡夢，以致怕聽。怕看任何和孫悟空乃至《西游記》有關(guān)的內(nèi)容。我和小朋友及他的父母一道才發(fā)現(xiàn)，他的惡夢與他出生時的痛苦經(jīng)驗有關(guān)。

青少年的惡夢往往是一種努力擺脫父母從而獲得的表現(xiàn)。青少年惡夢中的可怕人物往往是父母化身，通過把父母想成可怕怪物，自己就可以離開他們。在讓小孩斷奶時，有些母親會在上抹一些辣椒，讓小孩受點苦，他也就不吃奶而改吃飯了，這對孩子是有益的。如果孩子擺脫不了對奶的依戀，他將會營養(yǎng)不良。同樣，青少年在心理上也應該斷奶了，他應該不再事事依賴父母，應在情感上。于是夢就在父母形象上“抹上辣椒”，好讓青少年怕他們，避開他們，這對青少年也是有益的。

傳說中有些怪獸會吞食自己的子女。如果父母不愿讓子女，他們就在一定意義如同那怪獸，從而也在子女的夢里成為怪獸。

在父母與子女的關(guān)系中，不論從母方還是孩子方都是要與不之間的矛盾。青少年一方面盼望自己，另一方面又害怕，害怕承擔責任，而且后者往往是潛意識的。所以青少年更容易把自己的這種恐懼投射到父母身上。而在父母那里，一方面是期望子女自立。自主，另一方面也不愿意改變原有的孩子對自己的依戀，當然后者也主要是潛意識的，是父母自己不愿承認的。所以青少年的不少惡夢中就把的、恐懼的、變形的父母樣子表達出來。

萊格夫特舉過一個惡夢的例子：

一個年輕人連續(xù)凡夜夢見自己跌進了一架龐大復雜的機器，眼看就要被肢解，才一身冷汗地驚醒過來。那機器是脫粒機和發(fā)電機的復合體，而這兩種機器都是他小時候在父親的農(nóng)場常見的。

原來這夢表示他、些落進了父親所設(shè)的機關(guān)，干上了父親為他選擇的職業(yè)，而他對這職業(yè)既沒興趣，也沒能力。

由此可見，惡夢和一般夢的解法是一樣的。不過，“在惡夢中驚醒”這一事件是一般夢中沒有的。這一事件也有意義。驚醒時在夢中的處境，就是夢者現(xiàn)在的實際處境。比如年輕人已經(jīng)被父親說服了，這在夢中表現(xiàn)為已跌進機器里，還沒有被肢解，表示事情還可以挽回?！绑@醒”表示自己突然醒悟了。

惡夢在這時是一種警告，警告你一個危險已經(jīng)臨近。

在青少年的惡夢中，還有一類，尤其在男性中與恐懼有關(guān)。例如有個15歲的中學男生，一段時期內(nèi)他反復幾次夢見一個妖怪或鬼拿把菜刀要切掉他的鼻子，因為他的“鼻子太高了?！边@是比較典型的恐懼的夢。夢里的“鼻子大高”是勃起的象征。

有時惡夢是一種創(chuàng)傷經(jīng)歷的回憶。遇上過火災、地震、車禍，或被搶劫。，事過后恐怖的被害者會一次次夢到那個情景。這種惡夢用不著釋，它只是再現(xiàn)那個創(chuàng)傷性事情而已。既然那件事如此恐懼，人為什么還要一次次夢見它，而不把它盡快忘掉呢？這是因為那件事還沒有被解決完。一個被害人一次次夢見被害，是為了提醒她自己，“你還要再想想，為什么你會遇到這種事？怎么樣才能保證以后不再遇見這種事？再遇到危險應該怎么去應付？這件事對你心理會有什么影響？”這些都要去想明白。一天不想明白，這個惡夢就一天不會消失。雖然隨著時間流逝，惡夢出現(xiàn)次數(shù)會漸漸減少，但是不知什么時候，它就會又出現(xiàn)，就像埋伏在心里的一條惡犬。

這里舉一個例子：

問的墻壁和天花板都被涂成了白色。在蒙朧的意識中，她想說：“我討厭這里?！笨墒撬l(fā)不出聲。

這里總是如此。連緊貼在白色細長天花板上的日光燈、沾滿淺褐色污潰的白色窗簾，也都同往常一樣，在靜寂中使人感到陣陣寒意。

她躺著用手掌體味那堅硬臺子的感覺。狹小的臺子上似乎鋪了一塊薄薄的布，那塊布的粗糙感覺也同往常一樣，本來她覺得對這里的一切都了如指掌，但她卻像第一次來到這個間一樣忐忑不安，她不斷地變換著視線，不安地抓著臺子的邊緣。四周的墻壁離她很遠，她孤零零地躺在寬大的子中間，莫名其妙地感到惶恐不安。

遠處傳來了說話的聲音。但是男的還是女的，說的是什么卻一點也聽不清楚，只是能感到有好幾個人在說，那聲音像波浪一樣傳播開來。聲音和這白色間里刺眼的光線一起，著她的感官。聲音碰到堅硬的墻壁反射回來，裹住了她的全身。時而傳來夾雜在聲音當中的“喀嚓喀嚓”的金屬撞擊聲。似乎任何細微的聲響，在高高的天棚下都放大了許多倍，凜然地顯示著自己的存在。她的手依然緊張地握著，聽著四周的聲音。她感到既不冷也不熱，似乎她的體溫擴散到了整個間。

過了一會，室外傳來了拖鞋的聲音，拖鞋發(fā)出吧嗒吧嗒的聲響，由左向右從她的腳下通過。她的后背突然感到了自己的心跳，覺得包圍自己的略帶暖意的空氣是那么地不可耐。

我到底要在這里呆到什么時候呀，我自己并沒有打算呆在這種地方。她自己知道，由于焦躁，額頭已經(jīng)滲出了汗珠。

“真討厭！”待她清楚地發(fā)出聲音說出這句話的時候，她已經(jīng)下定了決心要離開這里。像波濤一樣的人聲已經(jīng)不知在什么時候消失了，嬰兒急切的哭聲占據(jù)了剛才的空間，這就像一個，她從臺子上滑了下來，大腦還處在蒙隴狀態(tài)，也沒有已經(jīng)踏在地板上的實在感覺。另一方面，她現(xiàn)在才感到，其實這問比她躺著時候的感覺小得多。

“我得回去?！彼哉Z著尋找出口。她以猶疑的腳步向一側(cè)的墻壁走去，好像她最初就知道、向那邊走是天經(jīng)地義似的。不知什么時候，那面墻上出現(xiàn)了一扇拉門，在臺子上躺著的時候她一點也沒發(fā)覺。這扇拉門與這白色的間極不協(xié)調(diào)，顯得很陳舊，寒酸，下半部用繹紫色和藍色畫著一把茶壺，她覺得這個茶壺似乎在哪見過。來到拉門前面，她猶豫地向四周望了一下，但似乎別的地方?jīng)]有出口。也許，這一點她本來就是知道的。

在她終于伸出手要找開拉門的時候，突然想起了一件事，那就是每次她打開這扇拉丁7都會出現(xiàn)恐怖的事情，這扇門是開不得的，只有這扇拉門是絕對不能動的。

恐怖突然向她襲來。為什么每次都要站在這扇拉門的前面呢？為什么在這里會有這么破舊的拉門呢？真是豈有此理！我真討厭這拉門。她注視著眼前泛黃的拉門紙，身體一動不動。盡管如此，說討厭的自己的手，還是押向了拉門。

“不，我討厭你?！笨植琅c焦躁打亂了她呼吸的節(jié)奏，泛黃的拉門看上去似乎也傾斜了。莫名其妙的恐怖使她全身僵硬?！暗降住@到底是……”她竭力想用這不成聲的聲音喊叫。

緊接著，她并未想打開的拉門不知何時開了，她腳下雖然感覺到了門檻的凹凸，但她必須站在那里。

面前是火焰般紅色的大海。

波濤不興，發(fā)著黏稠、呆滯的光的鮮紅的大海就在她眼前，使人感到生物體體溫的大海就在她腳下。

她站在紅色大海的迪上，不知不覺地流出了眼淚。從哪兒都出不去的絕望和翻滾的紅色海洋帶來的恐怖，使她除了哭泣以外不會有別的反應。

每次都是如此，哪兒都走不通了，這下完了，這下完了遠處傳來了哭泣的聲音。過了一會，待她發(fā)覺這是自己的聲音時，她的身體突然晃動了一下。她僵硬的身體徹底崩潰了，她醒了。眼淚從眼角流下來，浸濕了耳朵，甚至進到了耳朵里面。干了的淚水使皮膚緊崩崩的，眼睛發(fā)熱，她自己也知道眼睛都哭腫了。額頭和后背都汗津津的。她一邊調(diào)整著呼吸，一邊呆滯地望著天花板。

這是日本小說《幸福的早餐》里記述的一個夢。夢者沼田志穗子在沖動下殺死了她的正懷孕的同學友子，并看著她一點點流血而死。這之后，她似乎忘記了整個事件，想不起友子是怎么死的，記不得那天到底發(fā)生了些什么。這個事件留給她的就是一遍遍重復的惡夢，直到她的毀滅。

除了心理原因外，生理上的原因也會導致惡夢出現(xiàn)。例如手壓到了影響了呼吸，或者由于鼻炎、哮喘、慢性支氣管炎等疾病影響到了呼吸，都會引起惡夢。

斯蒂文森的名著《杰克爾博士和海德先生》就是源于作者的一個惡夢。這個故事，或者說這個夢描寫了一位善良高尚的杰克爾博士因喝了實驗藥物，在每夜周期性的變成了殘暴虐的海德先生。我們從釋夢可以知道，杰克爾博士和海德先生都是作者自己。當一個人過分嚴格地要求自己高尚時，他會壓制心靈中他認為不高尚的部分，而這些部分由于被壓抑就變得格外冷酷殘暴。在白天，殘暴者無法露面，而在夜里，他卻會出現(xiàn)，于是成為海德先生。

人們都不喜歡惡夢，那么如何避免惡夢呢？對孩子，父母切忌用威嚇方式管教，“你再不聽話，叫老貓馬你叨走！”

“讓白胡子老頭抓走你廠這種話對孩子的威脅太大了。

這就很自然地使“老貓”“白胡子老頭”成為孩子夢中重要的角色。

對成年人，是要防止生活中出現(xiàn)惡夢。不要欺騙自己，不要扭曲自己，讓自己幸福，就不會有惡夢。當惡夢出現(xiàn)時，把它的警示記住，并用其來啟示解決生活中的難題，惡夢就會消失。

我們同樣該感謝惡夢，因為它可以幫助我們在現(xiàn)實生活中逃開惡夢。

那天夜里我清楚的聽到有鬼敲玻璃，然后就夢魘了，～

擺脫惡夢糾纏

不女常常做惡夢，如夢見自己喉嚨被人卡住，極度驚懼，喊不出，動不得。惡夢醒來，總感到不是滋味。有些人甚至一整天都心情抑郁、疑神疑鬼，胡猜亂想，憂心忡忡，大有惶惶不可終日之勢。

人為什么做夢呢？關(guān)于夢的生理機制和心理機制問題，目前在科學上還未得到的解決，但有兩點是十分肯定的：其一是外界刺激可以致夢。如有的學者曾分別將冰水撥在睡眠者身上，以及用閃光、音響刺激睡眠者后，將其喚醒，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，三種刺激被編入夢境的比例分別為42%、23%和9%；其二是日有所思，夜有所夢。許多研究夢的內(nèi)容的科學家發(fā)現(xiàn)，夢里往往重視白天的經(jīng)歷。從這兩點結(jié)論出發(fā)，我們不難發(fā)現(xiàn)，作為夢的一個種類的惡夢，其形成原因起碼有兩個方面：

1、身體已發(fā)生了某些尚未被察覺的疾病。一般說來，器質(zhì)性疾病的發(fā)生，總會有某些特定的癥狀。但是，在疾病的發(fā)生之初，由于病癥的刺激信息微弱，在清醒狀態(tài)下由于其它較強的刺激信息相當微弱，這時，病癥的微弱刺激就可以引起大腦皮層的興奮，從而在夢中會出現(xiàn)種種病態(tài)的恐怖感受。

2、白天受到強烈的情緒壓抑。一位美國心理學家曾報告過這樣一個實例：一位婦女經(jīng)常夢見巨浪把她推向大海，而其他人離她很離，她總是嚇得目瞪口呆，連"救命"兩字也無力喊出來。心理學家通過調(diào)查得知：這位婦女工作和家務負擔極重，常有力不能勝之感，但又不愿向周圍的人求救。夢境中的險惡場面，正是她生活中困境的特殊描繪。心理學家告訴她，只要能擺脫生活中緊張感和壓抑感，惡夢將與之告別。

因此，要想擺脫惡夢的糾纏，以下三點是值得注意的：

1、保持情緒樂觀。

2、消除矛盾沖突。

3、改變依賴思想。

為什么我們應該“感謝”噩夢？

有些夢和一般夢明顯不同，例如恐懼的惡夢，比如在夢中夢到自己做夢，比如一面做夢一面又知道自己做夢，比如預示了未來的夢等等，這一章我們談談這些夢。

惡夢不少人在夢中都遇到過這種情形，可怕的敵人出現(xiàn)在面前，而自己卻一動也動不了，胸口好像壓著個重東西似的令人喘不過氣來，你害怕得要命，想叫喊卻又叫不出聲來。

這就是惡夢。

古人想像惡夢是精靈鬼怪引起的?！读凝S志異》中有多處描寫一個人被怪物壓在身上。

其中有個故事是說，主人公看見一個丑陋的女人和一個男人到了他的床上，似乎看不見他的存在。那個女人要同來的男人和刀剖開他的腹部，把腸子抽出來。抽出來的腸子就堆在那個人身上，越壓越重。那個人也越來越昏怕，但是卻動不了。后來，經(jīng)過長久地掙扎，他終于大叫一聲把腹上壓著的腸子推開了。于是那兩個人也不見了。

這是一個典型的惡夢，但是《聊齋志異》卻把它當成神怪故事了。

還是一個《聊齋志異》中的情節(jié)，一個人午睡，外面正是雷電交加，忽然他感覺有動物爬上了他的腳，腳隨即使麻痹了，動物順腿往上爬，爬到哪里那里就不能動了，（好像這動物是特效的似的）當動物爬到他腰部時，他一把抓住了這個動物，卻發(fā)現(xiàn)這是只狐貍。

當然，這只是一只夢中的狐貍而已。然而，當這個夢被當成真事傳出去，而且越傳越神，傳到蒲松齡那里時，就成了一篇優(yōu)美的神狐的故事了。

從夢的時間上看，可以把惡夢分成兩類，一類出現(xiàn)于我們睡得很深的時候，一類出現(xiàn)干將醒未醒時；前者又稱夜間恐懼，后者又稱焦慮夢。但是我們不必分得那么清楚。

兒童做惡夢的次數(shù)比成年人多，這一方面是因為兒童分不清現(xiàn)實與想象，所以更容易害怕。他會真的擔心床下會有一只老虎，或者會有一個青面獠牙吐紅舌頭的鬼。再有一方面是兒童擔心的事也的確較多。最主要一件事就是怕父母不再愛他們了，這對兒童來說是無比恐懼的。

有些兒童的惡夢與出生時的經(jīng)歷有關(guān)。有研究指出早產(chǎn)。難產(chǎn)的兒童多伴有惡夢。例如一個7歲的兒童經(jīng)常夢見自己在水里游泳，蛇纏住了脖子，并且拼命擠壓他，他痛苦地掙扎，哭醒后還呼呼地喘著粗氣。

原來這個兒童出生時被臍帶纏住脖子，險些窒息而死。

這個痛苦的出生經(jīng)歷在他童年的夢中反復地出現(xiàn)。被產(chǎn)鉗夾住頭部出生的兒童，也容易在惡夢中復現(xiàn)這個經(jīng)驗。如，有一個看過《西游記》畫書的小朋友，就做惡夢自己也被帶上了緊箍咒，在水里直打滾。他反復多次做此惡夢，以致怕聽。怕看任何和孫悟空乃至《西游記》有關(guān)的內(nèi)容。我和小朋友及他的父母一道分析才發(fā)現(xiàn)，他的惡夢與他出生時的痛苦經(jīng)驗有關(guān)。

青少年的惡夢往往是一種努力擺脫父母從而獲得的表現(xiàn)。青少年惡夢中的可怕人物往往是父母化身，通過把父母想成可怕怪物，自己就可以離開他們。在讓小孩斷奶時，有些母親會在乳頭上抹一些辣椒，讓小孩受點苦，他也就不吃奶而改吃飯了，這對孩子是有益的。如果孩子擺脫不了對奶的依戀，他將會營養(yǎng)不良。同樣，青少年在心理上也應該斷奶了，他應該不再事事依賴父母，應在情感上。于是夢就在父母形象上“抹上辣椒”，好讓青少年怕他們，避開他們，這對青少年也是有益的。

傳說中有些怪獸會吞食自己的子女。如果父母不愿讓子女，他們就在一定意義如同那怪獸，從而也在子女的夢里成為怪獸。

在父母與子女的關(guān)系中，不論從母方還是孩子方都是要與不之間的矛盾。青少年一方面盼望自己，另一方面又害怕，害怕承擔責任，而且后者往往是潛意識的。所以青少年更容易把自己的這種恐懼投射到父母身上。而在父母那里，一方面是期望子女自立。自主，另一方面也不愿意改變原有的孩子對自己的依戀，當然后者也主要是潛意識的，是父母自己不愿承認的。所以青少年的不少惡夢中就把的、恐懼的、變形的父母樣子表達出來。

萊格夫特舉過一個惡夢的例子：

一個年輕人連續(xù)凡夜夢見自己跌進了一架龐大復雜的機器，眼看就要被肢解，才一身冷汗地驚醒過來。那機器是脫粒機和發(fā)電機的復合體，而這兩種機器都是他小時候在父親的農(nóng)場常見的。

原來這夢表示他、些落進了父親所設(shè)的機關(guān)，干上了父親為他選擇的職業(yè)，而他對這職業(yè)既沒興趣，也沒能力。

由此可見，惡夢和一般夢的解法是一樣的。不過，“在惡夢中驚醒”這一事件是一般夢中沒有的。這一事件也有意義。驚醒時在夢中的處境，就是夢者現(xiàn)在的實際處境。比如年輕人已經(jīng)被父親說服了，這在夢中表現(xiàn)為已跌進機器里，還沒有被肢解，表示事情還可以挽回?！绑@醒”表示自己突然醒悟了。

惡夢在這時是一種警告，警告你一個危險已經(jīng)臨近。

在青少年的惡夢中，還有一類，尤其在男性中與閹割恐懼有關(guān)。例如有個15歲的中學男生，一段時期內(nèi)他反復幾次夢見一個妖怪或鬼拿把菜刀要切掉他的鼻子，因為他的“鼻子太高了。”這是比較典型的閹割恐懼的夢。夢里的“鼻子大高”是勃起的象征。

有時惡夢是一種創(chuàng)傷經(jīng)歷的回憶。遇上過火災、地震、車禍，或被搶劫。，事過后恐怖的被害者會一次次夢到那個情景。這種惡夢用不著釋，它只是再現(xiàn)那個創(chuàng)傷性事情而已。既然那件事如此恐懼，人為什么還要一次次夢見它，而不把它盡快忘掉呢？這是因為那件事還沒有被解決完。一個被害人一次次夢見被害，是為了提醒她自己，“你還要再想想，為什么你會遇到這種事？怎么樣才能保證以后不再遇見這種事？再遇到危險應該怎么去應付？這件事對你心理會有什么影響？”這些都要去想明白。一天不想明白，這個惡夢就一天不會消失。雖然隨著時間流逝，惡夢出現(xiàn)次數(shù)會漸漸減少，但是不知什么時候，它就會又出現(xiàn)，就像埋伏在心里的一條惡犬。

這里舉一個例子：

房問的墻壁和天花板都被涂成了白色。在蒙朧的意識中，她想說：“我討厭這里?！笨墒撬l(fā)不出聲。

這里總是如此。連緊貼在白色細長天花板上的日光燈、沾滿淺褐色污潰的白色窗簾，也都同往常一樣，在靜寂中使人感到陣陣寒意。

她躺著用手掌體味那堅硬臺子的感覺。狹小的臺子上似乎鋪了一塊薄薄的布，那塊布的粗糙感覺也同往常一樣，本來她覺得對這里的一切都了如指掌，但她卻像第一次來到這個房間一樣忐忑不安，她不斷地變換著視線，不安地抓著臺子的邊緣。四周的墻壁離她很遠，她孤零零地躺在寬大的房子中間，莫名其妙地感到惶恐不安。

遠處傳來了說話的聲音。但是男的還是女的，說的是什么卻一點也聽不清楚，只是能感到有好幾個人在說，那聲音像波浪一樣傳播開來。聲音和這白色房間里刺眼的光線一起，刺激著她的感官。聲音碰到堅硬的墻壁反射回來，裹住了她的全身。時而傳來夾雜在聲音當中的“喀嚓喀嚓”的金屬撞擊聲。似乎任何細微的聲響，在高高的天棚下都放大了許多倍，凜然地顯示著自己的存在。她的手依然緊張地握著，聽著四周的聲音。她感到既不冷也不熱，似乎她的體溫擴散到了整個房間。

過了一會，室外傳來了拖鞋的聲音，拖鞋發(fā)出吧嗒吧嗒的聲響，由左向右從她的腳下通過。她的后背突然感到了自己的心跳，覺得包圍自己的略帶暖意的空氣是那么地不可忍耐。

我到底要在這里呆到什么時候呀，我自己并沒有打算呆在這種地方。她自己知道，由于焦躁，額頭已經(jīng)滲出了汗珠。

“真討厭！”待她清楚地發(fā)出聲音說出這句話的時候，她已經(jīng)下定了決心要離開這里。像波濤一樣的人聲已經(jīng)不知在什么時候消失了，嬰兒急切的哭聲占據(jù)了剛才的空間，這就像一個信號，她從臺子上滑了下來，大腦還處在蒙隴狀態(tài)，也沒有已經(jīng)踏在地板上的實在感覺。另一方面，她現(xiàn)在才感到，其實這問房比她躺著時候的感覺小得多。

“我得回去。”她自語著尋找出口。她以猶疑的腳步向一側(cè)的墻壁走去，好像她最初就知道、向那邊走是天經(jīng)地義似的。不知什么時候，那面墻上出現(xiàn)了一扇拉門，在臺子上躺著的時候她一點也沒發(fā)覺。這扇拉門與這白色的房間極不協(xié)調(diào)，顯得很陳舊，寒酸，下半部用繹紫色和藍色畫著一把茶壺，她覺得這個茶壺似乎在哪見過。來到拉門前面，她猶豫地向四周望了一下，但似乎別的地方?jīng)]有出口。也許，這一點她本來就是知道的。

在她終于伸出手要找開拉門的時候，突然想起了一件事，那就是每次她打開這扇拉丁7都會出現(xiàn)恐怖的事情，這扇門是開不得的，只有這扇拉門是絕對不能動的。

恐怖突然向她襲來。為什么每次都要站在這扇拉門的前面呢？為什么在這里會有這么破舊的拉門呢？真是豈有此理！我真討厭這拉門。她注視著眼前泛黃的拉門紙，身體一動不動。盡管如此，說討厭的自己的手，還是押向了拉門。

“不，我討厭你?！笨植琅c焦躁打亂了她呼吸的節(jié)奏，泛黃的拉門看上去似乎也傾斜了。莫名其妙的恐怖使她全身僵硬?！暗降住@到底是……”她竭力想用這不成聲的聲音喊叫。

緊接著，她并未想打開的拉門不知何時開了，她腳下雖然感覺到了門檻的凹凸，但她必須站在那里。

面前是火焰般紅色的大海。

波濤不興，發(fā)著黏稠、呆滯的光的鮮紅的大海就在她眼前，使人感到生物體體溫的大海就在她腳下。

她站在紅色大海的迪上，不知不覺地流出了眼淚。從哪兒都出不去的絕望和翻滾的紅色海洋帶來的恐怖，使她除了哭泣以外不會有別的反應。

每次都是如此，哪兒都走不通了，這下完了，這下完了遠處傳來了哭泣的聲音。過了一會，待她發(fā)覺這是自己的聲音時，她的身體突然晃動了一下。她僵硬的身體徹底崩潰了，她醒了。眼淚從眼角流下來，浸濕了耳朵，甚至進到了耳朵里面。干了的淚水使皮膚緊崩崩的，眼睛發(fā)熱，她自己也知道眼睛都哭腫了。額頭和后背都汗津津的。她一邊調(diào)整著呼吸，一邊呆滯地望著天花板。

這是日本小說《幸福的早餐》里記述的一個夢。夢者沼田志穗子在沖動下殺死了她的正懷孕的同學友子，并看著她一點點流血而死。這之后，她似乎忘記了整個事件，想不起友子是怎么死的，記不得那天到底發(fā)生了些什么。這個事件留給她的就是一遍遍重復的惡夢，直到她的毀滅。

除了心理原因外，生理上的原因也會導致惡夢出現(xiàn)。例如手壓到了影響了呼吸，或者由于鼻炎、哮喘、慢性支氣管炎等疾病影響到了呼吸，都會引起惡夢。

斯蒂文森的名著《杰克爾博士和海德先生》就是源于作者的一個惡夢。這個故事，或者說這個夢描寫了一位善良高尚的杰克爾博士因喝了實驗藥物，在每夜周期性的變成了殘忍暴虐的海德先生。我們從釋夢可以知道，杰克爾博士和海德先生都是作者自己。當一個人過分嚴格地要求自己高尚時，他會壓制心靈中他認為不高尚的部分，而這些部分由于被壓抑就變得格外冷酷殘暴。在白天，殘暴者無法露面，而在夜里，他卻會出現(xiàn)，于是成為海德先生。

人們都不喜歡惡夢，那么如何避免惡夢呢？對孩子，父母切忌用威嚇方式管教，“你再不聽話，叫老貓馬你叨走！”

“讓白胡子老頭抓走你廠這種話對孩子的威脅太大了。

這就很自然地使“老貓”“白胡子老頭”成為孩子夢中重要的角色。

對成年人，是要防止生活中出現(xiàn)惡夢。不要欺騙自己，不要扭曲自己，讓自己幸福，就不會有惡夢。當惡夢出現(xiàn)時，把它的警示記住，并用其來啟示解決生活中的難題，惡夢就會消失。

我們同樣該感謝惡夢，因為它可以幫助我們在現(xiàn)實生活中逃開惡夢。