狗糧通常是為狗狗提供營(yíng)養(yǎng)的,而非人類食用。如果你是想通過(guò)吃狗糧來(lái)減肥,我建議你不要這么做。狗糧并不是為人類設(shè)計(jì)的,它可能含有較多的鈉、脂肪和其他成分,不利于人類的健康。如果你想減肥,最有效的方法是采取健康的飲食和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。
具體而言,你可以嘗試:堅(jiān)持健康的飲食習(xí)慣,比如選擇富含膳食纖維、蛋白質(zhì)和健康脂肪的食物,少吃加工食品和高糖飲料。增加運(yùn)動(dòng)鍛煉。你可以嘗試各種有氧運(yùn)動(dòng),比如跑步、游泳、騎自行車等,或者嘗試有氧健身瑜伽、拳擊等。盡量保持規(guī)律的作息時(shí)間,盡量不要熬夜。在飲食和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃中,咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的意見可能會(huì)更有幫助??傊?a target="_blank">狗糧不是有效的減肥方法。為了保持健康,你應(yīng)該采取健康的飲食和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。
小編還為您整理了以下內(nèi)容,可能對(duì)您也有幫助:
五谷雜糧減肥方法是什么呢?
谷物減肥操作方法
01
紅薯減肥法,紅薯是堿性食物,熱量很低。經(jīng)常吃紅薯可以抑制脂肪的生長(zhǎng)和堆積,對(duì)腸胃特別好。減肥的人應(yīng)該多吃粗糧中的紅薯。紅薯減肥法,紅薯是堿性食物,熱量很低。經(jīng)常吃紅薯可以抑制脂肪的生長(zhǎng)和堆積,對(duì)腸胃特別好。減肥的人應(yīng)該多吃粗糧中的紅薯。
02
玉米減肥法,玉米有非常強(qiáng)的飽腹感,而且熱量很低。嫩玉米煮熟后可以直接食用,也可以煮成湯喝茶,還可以買現(xiàn)成的玉米粉做成各種面食。減肥的人可以經(jīng)常吃玉米。玉米減肥法,玉米有非常強(qiáng)的飽腹感,而且熱量很低。嫩玉米煮熟后可以直接食用,也可以煮成湯喝茶,還可以買現(xiàn)成的玉米粉做成各種面食。減肥的人可以經(jīng)常吃玉米。
03
糙米減肥法,糙米可以加快腸道蠕動(dòng),有降血脂、降血壓的作用,糙米也有非常強(qiáng)烈的飽腹感。經(jīng)常吃糙米可以幫助減肥的朋友控制食欲。糙米減肥法,糙米可以加快腸道蠕動(dòng),有降血脂、降血壓的作用,糙米也有非常強(qiáng)烈的飽腹感。經(jīng)常吃糙米可以幫助減肥的朋友控制食欲。
04
八寶粥減肥法,八寶粥含有多種粗糧,營(yíng)養(yǎng)非常全面。減肥的人經(jīng)常喝八寶粥,對(duì)身體特別好。八寶粥有很好的飽腹感。減肥的人可以選擇不同的八寶粥,輪流吃。八寶粥減肥法,八寶粥含有多種粗糧,營(yíng)養(yǎng)非常全面。減肥的人經(jīng)常喝八寶粥,對(duì)身體特別好。八寶粥有很好的飽腹感。減肥的人可以選擇不同的八寶粥,輪流吃。八寶粥減肥法,八寶粥含有多種粗糧,營(yíng)養(yǎng)非常全面。減肥的人經(jīng)常喝八寶粥,對(duì)身體特別好。八寶粥有很好的飽腹感。減肥的人可以選擇不同的八寶粥,輪流吃。
【粗糧減肥食譜法】粗糧怎么吃減肥效果最好
燕麥粥
材料:燕麥片、紅棗、核桃、龍眼干、紅糖
做法:
1.將紅棗去核后和其他材料一起洗凈下鍋煮2小時(shí)。
2.燕麥?zhǔn)旌蠹舆m量紅糖即可(覺得紅糖會(huì)發(fā)胖的也可以不放)。
糙米稀飯材料:糙米。
做法:
1.在做糙米粥之前,要先把糙米浸泡30分鐘左右。
2.放入鍋中,溫火煮沸就可以了。
3.也可以根據(jù)自己的喜好加入一些其他的配料,比如紅棗、紅豆、桂圓等。
粗糧紅薯湯材料:粗糧半杯、紅薯100克、洋蔥適量個(gè)、叢生口蘑適量、海帶適量、鹽和胡椒粉少量。
做法:
1.將粗糧放入鍋中,加水煮熟,待粗糧顆粒充分吸水后膨脹后,關(guān)掉火,倒在湯碗中隔掉水分。
2.用冷水澆在粗糧上冷卻后保存。
3.將紅薯徹底洗凈切成小丁,將洋蔥切成小塊,叢生口蘑浸泡后切小。
4.在湯鍋中放入海帶和水煮至沸騰,依次放入紅薯、洋蔥、叢生口蘑煮沸。
5.然后倒入雞湯和調(diào)味料,在熬一段時(shí)間后,將之前煮好的粗糧放到湯里煮熱即可。
雞蛋燕麥粥材料:雞蛋、燕麥、香油、鹽、蔥花。
做法:
1.麥片先用水泡軟,鍋內(nèi)加入半碗水 煮沸。
2.麥片瀝干水分,倒入鍋內(nèi)大火再次煮沸后改小火煮5-10分鐘。
3.將雞蛋打入碗中,攪打均勻。
4.麥片煮熟后,倒入蛋液攪拌成蛋花,出鍋后滴幾滴香油,撒上香蔥即可食用。
粗糧臘八粥
材料:糯米100克、紅豆100克、葡萄干、花生仁、蓮子、紅棗、桂圓干、松子各50克、砂糖300克
做法:
1.糯米洗凈,浸泡一個(gè)晚上,小紅豆洗凈,浸泡約4小時(shí)。
2.紅豆、蓮子、花生仁放入鍋內(nèi)加水,煮到七分熟加入糯米,再加入紅棗、桂圓乾,要用調(diào)羹不停的攪動(dòng)。
3.熟時(shí)再拌入松子、葡萄干及砂糖300克即可。
五谷雜糧怎樣吃可以減肥?
首先,純粹的粗糧質(zhì)地粗糙,且口味單一,難以下咽,因此,在日常飲食中,極少人能夠堅(jiān)持只吃原味粗糧;其次,胃腸功能嬌弱的人如果天天以粗糧為主食,容易引起腹脹、胃脹等不適癥狀,易造成消化不良。
怎么吃粗糧才能減肥?如何吃粗糧能減肥?
現(xiàn)在的人都認(rèn)為女人越瘦越美,所以熱衷于減肥的人越來(lái)越多,減肥的方法也各式各樣。估計(jì)有很多肥胖者嘗試過(guò)很多減肥的方法,其實(shí)健康的減肥方法應(yīng)該是運(yùn)動(dòng)鍛煉和飲食調(diào)節(jié)相結(jié)合。如何吃粗糧才能減肥呢?下面,給大家介紹幾種粗糧減肥食譜。
1、粗糧減肥食譜
1、高粱點(diǎn)心營(yíng)養(yǎng)高纖維
高粱米磨成面粉做成點(diǎn)心,可以加速營(yíng)養(yǎng)以及膳食纖維的吸收。高粱米最適合做一種叫高粱粑的點(diǎn)心,就是把高粱米磨成粉后加入泡打粉、白糖、雞蛋和適量水調(diào)到黏稠,揉成面團(tuán),把高粱面團(tuán)按平蒸熟,下油鍋稍炸,撒上芝麻即可。
對(duì)于一些胃腸功能略差的人來(lái)說(shuō)不好消化,可以嘗試做一些高粱羹,比如在做銀耳羹或者玉米羹的時(shí)候放上一點(diǎn)點(diǎn)高粱,可以讓原本就很營(yíng)養(yǎng)的羹湯更加美味,在享受美味的同時(shí)也能減肥哦。
2、糙米稀飯強(qiáng)力清腸
糙米詞如其意,就是粗糙的米,多數(shù)米粒還包著稻皮。糙米在一般的超市中就可以買到,外觀完整,色澤黃褐色或者淺褐色的散發(fā)香味的糙米最好。
糙米最大的特點(diǎn)就是含有胚芽,其中維生素和纖維素的含量都很高,常吃能夠起到降低脂肪和膽固醇的作用,可以強(qiáng)力的刮掉腸內(nèi)的脂肪。
在做糙米粥之前,要先把糙米浸泡30分鐘左右,然后煮沸就可以了。也可以很據(jù)自己的喜好,加點(diǎn)其他的作料。糙米粥能刺激胃液的分泌,有助于消化和營(yíng)養(yǎng)的吸收。同時(shí)也能增強(qiáng)飽腹感,減少熱量的攝入。
3、燕麥八寶飯養(yǎng)生又刮脂
用燕麥做一做八寶飯,能起到美容養(yǎng)顏、延緩衰老的作用。燕麥豐富的可溶性纖維可促使膽酸排出體外,降低血液中膽固醇含量,減少高脂肪食物的攝取,也因可溶性纖維會(huì)吸收大量水分,飽腹感很強(qiáng),經(jīng)常食用,減肥瘦身的效果特別好。
燕麥八寶飯里的“八寶”是燕麥、黑糯米、長(zhǎng)糯米、糙米、白米、大豆、黃豆、蓮子、薏米、紅豆。把材料加水浸泡一個(gè)小時(shí),然后計(jì)入適當(dāng)?shù)乃浚笫炀秃昧?。八寶飯有更充足的食物膳食纖維和碳水化合物,適合當(dāng)作主食食用。
2、夏季減肥運(yùn)動(dòng)
1.跳繩
燃脂實(shí)力:880大卡/小時(shí)
跳繩是一種簡(jiǎn)單易行、運(yùn)動(dòng)量大、減肥效果明顯的運(yùn)動(dòng)。有測(cè)試顯示,跳10分鐘,每分鐘跳140次的運(yùn)動(dòng)效果就相當(dāng)于慢跑半小時(shí)。跳繩需要運(yùn)動(dòng)的包括小腿肌肉、四頭肌、大腿肌肉、肩膀、背部、手臂能讓人的全身參與運(yùn)動(dòng),讓全身變瘦。建議初練者每天60-100跳,分2-3次,間隔1分鐘。熟練之后就每天400-500次,分2次,間隔1分鐘。
2.游泳
燃脂實(shí)力:800大卡/小時(shí)
人在水中活動(dòng)的阻力比在陸地大12倍。因此人在水中活動(dòng)時(shí)能夠感到強(qiáng)大的阻力。當(dāng)游泳時(shí),背部、、腹部、臀部和腿部都能在水中得到很好的鍛煉。游泳時(shí),可以采取慢速游和快速游相互穿插的方式來(lái)提高燃脂的效率。
3.跑步
燃脂實(shí)力:600大卡/小時(shí)
跑步既是一種最簡(jiǎn)單的減肥運(yùn)動(dòng),也是目前最熱門的減肥運(yùn)動(dòng)。夜跑族、馬拉松、colorrun等與跑步相關(guān)的詞語(yǔ)正闖入人們視野,人們也積極參與其中,曬跑步路程已成為朋友圈的一片景象。跑步之所以如此熱門,除了方法簡(jiǎn)易之外,減肥效果相當(dāng)顯著。跑步每小時(shí)熱量超600大卡。跑步減肥時(shí)要注意,跑步時(shí)間應(yīng)多于30分鐘,最好是40分鐘,跑步速度不宜過(guò)快。
一個(gè)月的拉布拉多容易養(yǎng)活,但由于狗狗的年齡比較小、自身抵抗力比較差,主人要給小拉布拉多提供一個(gè)溫暖舒適的生活環(huán)境,喂食狗糧時(shí)最好用溫水或者羊奶粉充分泡軟,更有助于小拉布拉多消化。及時(shí)接種疫苗和做好體內(nèi)外驅(qū)蟲工作。
一個(gè)月的比熊犬胃腸道未發(fā)育完全,喂食應(yīng)以母乳為主,因?yàn)槟溉榈臓I(yíng)養(yǎng)成分比較健康,而且母乳帶有母源抗體,吃母乳的泰迪抵抗力會(huì)更強(qiáng)一些。如果沒有母乳喂養(yǎng),主人應(yīng)使用羊奶粉或幼犬專用奶粉進(jìn)行喂養(yǎng),也可以用適量溫水將狗糧泡軟后飼喂比熊。
金毛和拉布拉多都是容易訓(xùn)導(dǎo)、性格溫順聰明的狗狗品種,都屬于攻擊性小的犬類,兩者相差不大。金毛性格沉穩(wěn)和粘人,毛發(fā)濃密且長(zhǎng),觸感更柔軟一些,不容易打理,洗澡較麻煩。拉布拉多被毛短且直,相對(duì)來(lái)說(shuō)好打理一些,拉布拉多對(duì)主人非常忠誠(chéng),服從性非常好。
金毛會(huì)比較好養(yǎng)一點(diǎn)。因?yàn)榻鹈愿窈芎?,很溫馴,而薩摩耶則更加調(diào)皮一點(diǎn)。而且薩摩耶的白色毛發(fā)很容易弄臟,需要主人花費(fèi)更多的時(shí)間和精力去護(hù)理。金毛對(duì)環(huán)境的要求不高,適應(yīng)各種飼養(yǎng)方式。比起薩摩耶這些雪橇犬的玻璃胃,它們的生命力很強(qiáng)。
1、純正金毛犬的嘴巴很大很寬,并且隨著年齡的增長(zhǎng)會(huì)變得越來(lái)越寬。2、純正金毛犬的骨架比較大。3、純正金毛幼犬眼睛大小適中呈杏仁狀,炯炯有神,眼睛瞳孔顏色為黑色或棕色 。4、純正金毛幼犬毛發(fā)蓬松光滑。5、純正金毛犬耳朵較大呈三角形。
公金毛比母金毛會(huì)相對(duì)好養(yǎng)一點(diǎn)。公金毛的性格開朗、溫順。毛發(fā)比較長(zhǎng),身材高大有型。母金毛性格溫順,體型相對(duì)嬌小一點(diǎn)。毛發(fā)較短,母金毛的生理期、懷孕、生產(chǎn)之后都要花費(fèi)時(shí)間和精力去照顧。
1、金毛幼犬毛發(fā)越濃密越好。2、要挑選骨架較大的、精神狀態(tài)好的。3、要挑選頭部寬闊,耳朵大小適中的。4、觀察幼犬的骨量及四肢,骨量越高,金毛日后的體態(tài)和體格就會(huì)越大,品相好的金毛,其四肢比較粗壯。5、要挑選眼睛呈杏仁狀、瞳孔顏色偏黑色的。
韓系比熊是指比熊犬做了一個(gè)韓系造型,并非指某個(gè)品種,類似于貴賓犬的泰迪裝,只是代表一種造型。韓系比熊的外形可愛,性情溫順,深受大家喜愛。韓系比熊的毛發(fā)多為白色,挑選韓系比熊,毛發(fā)要挑濃密的,越濃密越好,頭頂?shù)拿?,背部的毛量要厚?/p>
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謝先孝主治醫(yī)師
擅長(zhǎng)犬貓傳染病治療,消化內(nèi)科疾病診療,細(xì)胞學(xué)檢查和犬貓常規(guī)外科手術(shù)。
陽(yáng)炳中執(zhí)業(yè)獸醫(yī)師
擅長(zhǎng)大小寵疾病
黃家豪住院部主管
擅長(zhǎng)麻醉學(xué)、常規(guī)外科手術(shù)
張雨龍高級(jí)助理
擅長(zhǎng)貓科行為學(xué)、鼻腔疾病、內(nèi)分泌疾病
陶虹宇藥房主管
擅長(zhǎng)藥物代謝動(dòng)力學(xué)、實(shí)驗(yàn)室檢驗(yàn)學(xué)