狗糧是專門為狗狗準(zhǔn)備的食物，所以對(duì)狗狗的健康有很大的影響。因此，在喂狗時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：選擇合適的狗糧。狗糧的成分應(yīng)根據(jù)狗狗的年齡、體型、活動(dòng)水平以及健康狀況進(jìn)行選擇?？梢宰稍儷F醫(yī)或者閱讀產(chǎn)品標(biāo)簽，確保狗糧中含有足夠的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)。按照建議的比例喂食。

狗糧的包裝上通常會(huì)有建議的每日喂食量的指南，應(yīng)按照這些指南進(jìn)行喂食。過多或過少的狗糧都會(huì)對(duì)狗狗的健康產(chǎn)生影響。分餐喂食。將狗糧分成幾餐喂給狗狗，而不是一次性喂完。這樣可以幫助狗狗保持良好的消化和代謝。注意食用溫度。狗糧應(yīng)該在室溫下食用，不要讓狗狗吃太熱或太冷的狗糧。注意清潔。喂狗時(shí)應(yīng)注意保持餐具的清潔，經(jīng)常清洗狗碗可以幫助防止細(xì)菌生長(zhǎng)。定期檢查狗狗的健康狀況。應(yīng)定期帶狗狗去獸醫(yī)檢查，以確保狗狗身體健康。

小編還為您整理了以下內(nèi)容，可能對(duì)您也有幫助：

如何正確吃粗糧 怎么吃粗糧比較好

1、吃粗糧及時(shí)多喝水。粗糧中的纖維素需要有充足的水分做后盾，才能保障腸道的正常工作。一般多吃1倍纖維素，就要多喝1倍水。

2、循序漸進(jìn)吃粗糧。突然增加或減少粗糧的進(jìn)食量，會(huì)引起腸道反應(yīng)。對(duì)于平時(shí)以肉食為主的人來說，為了幫助腸道適應(yīng)，增加粗糧的進(jìn)食量時(shí)，應(yīng)該循序漸進(jìn)，不可操之過急。

3、搭配葷菜吃粗糧。當(dāng)我們每天制作食物時(shí)，除了顧及口味嗜好，還應(yīng)該考慮葷素搭配，平衡膳食。每天粗糧的攝入量以30～60克為宜，但也應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況適當(dāng)調(diào)整。

4、吃完粗糧要多喝水。粗糧中含有較多膳食纖維，需要有充足的水分才能保證胃腸道的正常消化。因此，如果吃的粗糧制品中含水量較少，比如雜豆飯、玉米窩頭等，就要適當(dāng)多喝水。

5、老人、孩子要粗糧細(xì)做。老年人、消化系統(tǒng)尚未發(fā)育完善的兒童，由于消化吸收功能弱，吃太多粗糧會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)，還會(huì)妨礙其他營(yíng)養(yǎng)素的吸收和利用。對(duì)于這類人群而言，除了可選擇小米、大黃米等易消化的粗糧，并適當(dāng)減少吃粗糧的量，還可以通過改進(jìn)烹調(diào)方法來提高吸收率，如把粥煮軟爛黏糊、粗糧磨粉等。但需要提醒的是，對(duì)于糖尿病患者而言，粥越軟爛黏糊，餐后血糖上升速度也就越快。

6、根據(jù)自身體質(zhì)來調(diào)整品種。燕麥可溶性膳食纖維含量豐富，適合血脂高和肥胖者；紅豆、薏米利尿去腫，適合水腫體質(zhì)人群；體質(zhì)較熱者可多吃綠豆、蕎麥等寒涼滋潤(rùn)的雜糧；寒性體質(zhì)者則應(yīng)選擇高粱、紅小豆、糯米等偏溫?zé)犭s糧；胃腸不好的人可以選擇小米、大黃米和糙米，這類粗糧煮粥吃容易消化。

怎樣吃粗糧更科學(xué) 吃粗糧的六大誤區(qū)

在日常生活中，很多人都喜歡吃粗糧，粗糧是很流行的一種食物。經(jīng)常吃粗糧對(duì)身體有好處，能有效的控制血糖，預(yù)防中風(fēng)。那么怎樣吃粗糧更科學(xué)呢？下面讓我們具體來看看吧！

怎樣吃粗糧更科學(xué)

雖然都知道吃粗糧好，可人們?cè)诔缘臅r(shí)候還存在很大誤區(qū)，特別是在烹調(diào)方法上。吃粗糧最好用蒸的方法。而油炸、煮粥等都會(huì)在一定程度上損害粗糧的健康特性。

粗糧之所以健康，是因?yàn)樗缓喾N保健成分和膳食纖維，脂肪很少，也沒有糖和鹽。但如果用油炸的方法烹調(diào)，就會(huì)吸收大量脂肪，同時(shí)粗糧中的不飽和脂肪酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分也會(huì)損失殆盡。

許多人覺得粥清淡健康，又好消化，用粗糧煮粥絕對(duì)沒錯(cuò)。特別是它的升血糖指數(shù)低，糖尿病等慢性病病人應(yīng)該多吃。可是，在研究中發(fā)現(xiàn)，粥越軟爛、黏糊，粗糧中的淀粉糊化的程度越高，使血糖上升的速度也就越快。如果把粗糧熬成這樣的粥，對(duì)血糖的好處就沒有了。

專家一般人推薦每日的雜糧攝入量推薦在50克左右，多達(dá)100~200克也無妨。一般建議每日主食量是250~400克，如果全都是粗糧的話就屬于過多了。像有些人對(duì)牛奶過敏一樣，也存在對(duì)五谷雜糧過敏的特殊人群，也要特別注意雜糧粉沖劑沒有列明成分含量，沒有列明的話則不建議食用。

此外腸胃功能不太好的人也不可以一下子吃太多粗糧，否則容易出現(xiàn)腸胃不適的癥狀。建議從小量開始，慢慢減少飯量，再吃粗糧去補(bǔ)充調(diào)節(jié)。

看體質(zhì)吃粗糧

胃腸不好的人要做到粗糧細(xì)吃，食物要求以“軟爛”為宜，煮粥吃容易消化，完全不會(huì)增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。小米最適合熬粥，有健胃和中的作用，益五臟，補(bǔ)虛損，十分適合胃腸不好的人群食用。此外，大黃米、糙米也不錯(cuò)。

如患有心腦血管疾病和糖尿病的人最好多喝燕麥粥。因?yàn)檠帑溎苡行Ы档湍懝檀己脱?。但燕麥性涼，建議煮粥時(shí)混合黑米、紫米等溫性谷物。需要提醒的是，超市選購(gòu)燕麥片、燕麥點(diǎn)心一定要注意配料表中燕麥的含量。

高血壓患者可多吃玉米和玉米面做成的主食，有一定輔助降低血壓的作用。

綠豆味甘性寒，有中和解毒和清涼解渴的作用，蕎麥?zhǔn)呛缘拇旨Z，這兩種食物最適合熱性體質(zhì)。綠豆可以煮粥，或者做成綠豆湯，而蕎麥可以做成蕎麥面條。

利尿去水腫，首推薏米。薏米的利尿作用能排出體內(nèi)多余的水分，消水腫的同時(shí)還將毒素廢物一并排出。紅豆中含有促進(jìn)利尿作用的鉀。所以二者同吃，是水腫體質(zhì)人群利尿去水腫的不二法寶。

小米含鐵量突出，有很好的補(bǔ)血效果。黃豆中鐵含量也很豐富。小米除熬粥外，還可以和大米一起蒸成“二米飯”。黃豆的吃法也不只是磨豆?jié){喝，把黃豆煮熟后可炒菜吃，如蘿卜炒黃豆、臘腸炒黃豆等。

黑米具有滋陰補(bǔ)腎、益氣強(qiáng)身、補(bǔ)肝明目的功效。其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高于普通稻米，常吃可以保護(hù)心血管，是種理想的營(yíng)養(yǎng)保健食品。黑米吃法很多，燜飯、熬粥都是不錯(cuò)的選擇。但黑米不易煮爛，應(yīng)先浸泡一夜再煮。此外，用黑米面蒸饅頭，更適合中老年人。

吃粗糧的誤區(qū)

很多人覺得，吃粗糧就是為了更健康，所以往往只搭配素菜，以為這樣攝入的脂肪少，會(huì)好上加好。其實(shí)不然，如果想保證營(yíng)養(yǎng)，粗糧最好的搭檔是肉類和蛋類。粗糧有一個(gè)缺點(diǎn)，就是其中的植酸和單寧可能會(huì)妨礙鐵和鋅等微量元素的吸收。而選擇肉類作為粗糧的搭檔，就能彌補(bǔ)這個(gè)不足。因?yàn)槿忸愂称罚绕浼t肉是鐵、鋅等礦物元素的重要載體。選擇蛋類作為粗糧的另一個(gè)好搭檔，則是考慮到二者配合可以保證攝入足量人體所需的蛋白質(zhì)。所以，吃粗糧時(shí)最好適量搭配些肉類和雞蛋。

說起粗糧，人們最常吃的就是小米、玉米和紅薯。如果長(zhǎng)期只吃這幾種粗糧，品種過于單一，會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)均衡。專家建議，制作粗糧食品要盡可能將多種食材混合烹調(diào)，以豐富營(yíng)養(yǎng)。比如，玉米、小米、大豆單獨(dú)食用，就不如將它們按1:1:2的比例混合食用營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，因?yàn)檫@可以使蛋白質(zhì)起到互補(bǔ)作用?？梢园巡煌N類的粗糧融入三餐，比如早上喝五谷豆?jié){(包括黃豆、燕麥、小米、紫米等)，中午吃一段蒸玉米，晚上喝八寶粥(包括紅豆、綠豆、糙米、白米等)，這樣就可以很好地做到粗糧混吃。

有些人聽說吃粗糧好，就很少吃米飯和白面，而是長(zhǎng)期頓頓飯單一地只吃粗糧。這種做法并不科學(xué)，有可能會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，造成腹脹、消化不良等問題。粗糧雖好，但也要適量。我國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦，粗糧在我們每天的飲食中最好占到20%—30%。美國(guó)相關(guān)機(jī)構(gòu)推薦的量更多一些，可以占到一半左右。專家建議，每天至少吃100克粗糧，至少保證一頓飯吃粗糧。頓頓飯只吃粗糧的人畢竟是少數(shù)，只有每天攝入50克以上膳食纖維，才會(huì)對(duì)健康造成損害，所以一般人日常食用的粗糧很難超量。更普遍的問題是，我國(guó)大多數(shù)人粗糧的攝入量不足，所以可以放心地多吃一些。

由于粗糧質(zhì)地粗糙，難以下咽，所以很多人會(huì)在粗糧食品中加入很多糖、油和淀粉來改善口感。尤其是餐館和超市中制作的粗糧食品，常用油煎，或用食用堿、泡打粉制造出多孔效果，用精白面粉和淀粉來加強(qiáng)細(xì)膩感，用糖來改善口味，這樣的加工方法會(huì)讓粗糧的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大打折扣。比如油炸窩頭，窩頭會(huì)吸入大量脂肪，同時(shí)其中的不飽和脂肪酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分也會(huì)受損失。粗糧最健康的做法是蒸，可以把谷物和雜豆按照3:1或2:1的比例混合，浸泡過夜，然后放到鍋里蒸10—20分鐘。蒸好的粗糧可以和大米混合煮成飯，也可以放些枸杞、核桃熬成粥。用豆?jié){機(jī)把粗糧打成米糊也是不錯(cuò)的做法，當(dāng)早餐和夜宵吃特別合適。還可以把粗糧當(dāng)菜吃，比如夏天燉排骨時(shí)放點(diǎn)綠豆，清爽又美味;冬天燉骨頭湯時(shí)放點(diǎn)大麥，幫助消化又增加風(fēng)味;五香煮蕓豆是很好的下酒小菜;豌豆、蕓豆煮爛加點(diǎn)鹽和番茄醬，也是不錯(cuò)的早餐。專家提醒，如果吃了豆類粗糧，就要相應(yīng)減少主食量，以防止攝入太多淀粉類食物導(dǎo)致肥胖。

基本上人人都適合多吃粗糧，但老人和兒童還是要稍加注意。老人和兒童的胃腸功能較弱，粗糧吃多了容易引起腹脹，造成消化不良。對(duì)于他們來說，不要一次吃太多粗糧，最好粗糧“細(xì)做”來幫助消化。熬粥是最方便的粗糧細(xì)做形式，可將小米和大米一起煮成二米粥;小米面煎餅、小米面饅頭也是不錯(cuò)的選擇;還可以把面粉加上玉米粉做成蒸糕，或用玉米面與冬瓜粒、花生米、瘦肉粒等材料一起煮，做成營(yíng)養(yǎng)又美味的玉米面糊。此外，專家提醒，要結(jié)合自身的體質(zhì)選擇粗糧。比如，胃腸不好的人可以用小米、大黃米和糙米煮粥吃，比較容易消化;血糖高、血脂高或肥胖的人，適合吃燕麥和豆類;貧血的人適合吃小米和黑米，有利于補(bǔ)鐵。由于粗糧中含有較多纖維素，需要有充足的水分才能保證胃腸道的正常消化。一般來講，多吃一倍纖維素，就要多喝一倍水。所以吃完粗糧后，要多喝兩杯水，一般飯后1小時(shí)飲用最好。

很多白領(lǐng)平常工作很忙，沒有時(shí)間自己做粗糧吃，就會(huì)去超市買些“粗糧食品”，比如全麥餅干、全麥面包、全麥饅頭、雜糧面條、八寶粥等。但專家表示，這些食品很少有純粗糧制品，多半是粗糧細(xì)做，在其中加入了精白面粉、大米、牛奶、雞蛋等材料，膳食纖維含量已大大下降。一些粗糧餅干的生產(chǎn)商家，為了改善口感，還會(huì)加入氫化植物油、黃油、動(dòng)物油等油脂，讓膳食纖維吸油后變軟，而這些油脂中含有大量飽和脂肪，使粗糧餅干變得不再那么健康了。因此，自己烹飪健康的粗糧食品，才是最好的選擇。專家建議，可以每天晚上把各種豆子洗凈泡在水中，放在冰箱里，第二天晚上回來放進(jìn)電高壓鍋里煮，只需20分鐘就能煮好一鍋沙軟好吃的粗糧粥了。膳食纖維相對(duì)穩(wěn)定，不會(huì)因?yàn)槟シ?、加熱就分解，礦物質(zhì)也不會(huì)損失，所以也可以把粗糧磨成粉，這樣更方便食用。上班族可以在早上上班前，用熱水沖粗糧粉喝，再加點(diǎn)芝麻粉、紅糖調(diào)味，既美味又營(yíng)養(yǎng)。

如何吃糧食可以提高膳食營(yíng)養(yǎng)的價(jià)值？

提高糧食中的膳食營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，就需要食物的多元化。

隨著人民生活水平的不斷提高，人們也越來越重視自己及家人的身體健康，也越來越重視自己及家人的飲食營(yíng)養(yǎng)，所以人們餐桌上的食材也越來越多了。

現(xiàn)代社會(huì)中人們吃的好東西越來越多了，但好像并不是越來越健康，而是疾病的種類越來越多，而且大部分與我們平時(shí)飲食中營(yíng)養(yǎng)不均衡有關(guān)。

在《中國(guó)居民膳食指南》一書中有明確指出，要想保持身體健康，在平時(shí)的飲食結(jié)構(gòu)中一定要多元化，就是要每周要吃到20-25種完全不同的食物。

多元化飲食結(jié)構(gòu)就可以在很大程度上提高糧食中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，讓我們?cè)谶M(jìn)食美味的同時(shí)，又可以攝入自己身體所需要的營(yíng)養(yǎng)素，提高自身的免疫力。

在煮米飯時(shí)加入豆類，就可以提高米中蛋白質(zhì)的利用率。

在我們平時(shí)飲食當(dāng)中，一般的谷類及薯類，被我們稱作是主食類的，也就是我們平時(shí)攝入最多的一部分，這部分所含主要成分為碳水化合物，主要是給身體提供能量。

主食類，也就是這些谷薯類食物當(dāng)中，也含有一定的蛋白質(zhì)，但量并不是很多，也不是很優(yōu)質(zhì)，有些不是很完全，比如米中來源的蛋白質(zhì)就缺少賴氨酸，這樣的蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就不是很高。

豆類如，紅豆中、黑豆等，其中的蛋白質(zhì)含量就比較全面，如果將米與這些豆類同時(shí)烹飪，就可以有效促進(jìn)米中的蛋白質(zhì)的吸收和利用，也使糧食的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有效提高。

含鈣豐富的食物不要與含纖維素豐富的食物一起吃。

我們都知道平時(shí)應(yīng)該多吃一些含鈣豐富的食物，也要多吃一些含纖維素豐富的食物，因?yàn)檫@兩類營(yíng)養(yǎng)素都對(duì)于我們的身體健康有好處。

很多人只知道兩個(gè)都很有營(yíng)養(yǎng)，就將其放到一起吃，但殊不知，這樣就會(huì)影響兩種營(yíng)養(yǎng)素的吸收和利用，因?yàn)楦缓S富纖維素的食物中的草酸與鈣結(jié)合會(huì)形成不被人體吸收的草酸鈣。

含鈣豐富的食物如果與含纖維素豐富的食物同吃就會(huì)同時(shí)影響兩種營(yíng)養(yǎng)素的吸收利用，既得不到所需要的影響，還有可能影響身體健康。

想要提高含鈣豐富食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就不能將其與含草酸及纖維素豐富的食物一起吃，含鈣豐富的牛奶可以和雞蛋或者其他淀粉類食物搭配，就會(huì)提高其鈣的只收和利用率。

五谷雜糧應(yīng)該怎樣吃才合適

　　早在《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》中就提出了“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補(bǔ)精益氣”的飲食調(diào)養(yǎng)的原則，同時(shí)也說明了五谷雜糧在飲食中的主導(dǎo)地位。多吃五谷雜糧對(duì)身體很好的。那么，五谷雜糧的最佳吃法是什么?

　　糙米稀飯“刮”脂肪

　　糙米最大的特點(diǎn)就是含有胚芽，其中維生素和纖維素的含量都很高，常吃能夠起到降低脂肪和膽固醇的作用，糙米中含鋅也很多，能夠改善皮膚粗糙的情況。

五谷雜糧

　　在做糙米粥之前，要先把糙米浸泡30分鐘左右，然后與做正常的米粥一樣煮就可以了。糙米粥能刺激胃液的分泌，有助于消化和營(yíng)養(yǎng)的吸收。但是糖尿病最好不要直接喝這種糙米白粥，通常情況下，直接喝白粥，可能會(huì)引起血糖的突然增高。

　　高粱適合做點(diǎn)心

　　高粱米做粥做飯，都略顯粗糙，但是磨成面粉做成點(diǎn)心，則細(xì)膩營(yíng)養(yǎng)了很多。高粱米最適合做一種叫高粱粑的點(diǎn)心，就是把高粱米磨成粉后加入泡打粉、白糖、雞蛋和適量水調(diào)到黏稠，揉成面團(tuán)，把高粱面團(tuán)按平蒸熟，下油鍋稍炸，撒上芝麻即可。

　　高粱粑對(duì)于一些胃腸功能略差的人來說不好消化，可以嘗試做一些高粱羹，比如在做銀耳羹或者玉米羹的時(shí)候放上一點(diǎn)高粱，可以讓原本就很營(yíng)養(yǎng)的羹湯增加一些豐潤(rùn)的口感。

　　薏米煲湯最滋補(bǔ)

　　薏米具有強(qiáng)筋骨、健脾胃、消水腫、去風(fēng)濕、清肺熱等作用。薏米對(duì)女性來說是非常好的滋補(bǔ)品，大量的維生素B1能夠讓皮膚光滑美白，還能起到抗子宮癌的作用。

　　薏米性微寒，所以并不適合煮粥或者單吃。與一些能起到溫補(bǔ)作用的食物一起煲湯就非常適合了，可以把雞腿、番茄與薏米一起燉煮，不但容易消化，而且能起到非常好的滋補(bǔ)效果。薏米不容易消化，所以盡量不要多吃，尤其是老人兒童以及胃寒胃炎的人，吃薏米的時(shí)候一定要適量，不要多吃。

　　吃蕎麥面條助消化

　　蕎麥面條最適合的搭配就是用肉末和黃瓜一起涼拌，蕎麥面性涼，容易傷胃，所以在做的時(shí)候一定要泡得時(shí)間長(zhǎng)一些，直到泡軟，口感更好，也更容易消化。黃瓜可以讓蕎麥面更清爽不容易膩，而肉末最好采用羊肉末，羊肉溫暖養(yǎng)胃，和蕎麥?zhǔn)呛芎玫拇钆洹?/p>

　 　五谷雜糧營(yíng)養(yǎng)包含

　　五谷雜糧五谷雜糧除了是中國(guó)人的主食、果腹的良伴、活力的主要來源外，對(duì)人體也有許多益處。在中國(guó)居民膳食結(jié)構(gòu)金字塔食物結(jié)構(gòu)圖中，面包、谷類、米和面食占了食物比例的 50%~60%。五谷雜糧中的營(yíng)養(yǎng)素非常豐富，其中的纖維素與礦物質(zhì)是普通白米的數(shù)倍，而包含的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E 等和鈣、鉀、鐵、鋅等微量元素，更是豐富的寶藏。五谷雜糧是膳食纖維的主要來源，而許多五谷雜糧擁有大量能降低膽固醇、預(yù)防心血管等疾病的不飽和脂肪酸，因此幾乎 能夠提供人體必需的大多數(shù)營(yíng)養(yǎng)素，可說是最具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物群。五谷雜糧是飲食中的基石。所以，從古至今皆有相關(guān)學(xué)者不斷研究五谷雜糧所含營(yíng)養(yǎng)素，并將之融入中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的食療中，更可與其他食材、藥材搭配，以增強(qiáng)對(duì)人體的益處。