狗的身體健康需要適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)成分，其中鈣是必不可少的營養(yǎng)素之一。狗的骨骼和牙齒都需要鈣來維護(hù)健康。如果狗缺乏鈣，可能會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、牙齒松動甚至掉牙等問題。如果你想確保狗的鈣攝入量足夠，可以考慮使用鈣補(bǔ)充劑或選擇鈣含量更高的狗糧。

但是，需要注意的是，狗糧中的鈣含量并不是唯一決定因素。狗的鈣需求還受到年齡、體型、活動水平、生育情況、健康狀況等因素的影響。因此，最好讓獸醫(yī)評估狗的鈣需求，并根據(jù)需要調(diào)整狗的飲食計(jì)劃。此外，還要注意狗的鈣攝入量不能過多。如果狗攝入的鈣過多，可能會導(dǎo)致鈣鹽沉積，危及狗的腎臟健康。因此，在使用鈣補(bǔ)充劑或選擇鈣含量更高的狗糧時(shí)，一定要遵循獸醫(yī)的建議，不要自行增加劑量。

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如何評價(jià)食物的補(bǔ)鈣效果

不同年齡段，對鈣的需求不一樣 ，我國日需要鈣量為800毫克。一日三餐中的飲食，能提供400－500毫克的鈣，如果加上牛奶、各種奶制品、豆制品等食物，一般能滿足日需要鈣量。

母乳喂養(yǎng)的新生兒，2－3歲食用牛奶或配方奶粉的幼兒都不需要另外補(bǔ)鈣。幼兒4歲以后，處于快速生長期，日需要鈣量平均為800毫克，除了通過飲食中獲得的鈣外，可以適量補(bǔ)鈣。孕婦、乳母或更年期前后婦女，日平均需要1200毫克鈣，特別是更年期婦女，體內(nèi)雌性激素陡然下降，造成鈣的大量流失，膳食中的鈣不能滿足需要時(shí)，應(yīng)該補(bǔ)鈣。另外，男性更年期比女性一般晚10年，也會造成鈣的大量流失，同樣需要補(bǔ)鈣。 不同形式的鈣劑，吸收率基本一致 鈣劑的形式各種各樣。老百姓購買鈣劑之前，肯定會想，什么形式的鈣劑最佳呢？常見的鈣化合物分無機(jī)鈣與有機(jī)鈣。無機(jī)鈣主要有碳酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等為有機(jī)鈣類。它們被制成片劑、膠囊、泡騰片、口服液、咀嚼片等形式。選擇的時(shí)候，除了根據(jù)自己的偏好之外，還要考慮哪一種補(bǔ)充劑最適合自己。 鮑善芬認(rèn)為，胃酸分泌正?；蚱嗟?，可以選擇碳酸鈣；如果有胃病疾患，譬如萎縮性胃炎，由于胃酸分泌較少，可以選擇有機(jī)鈣。幼兒可以選擇乳酸鈣或葡萄酸鈣。

天然食物中牛奶每百克含鈣100－120毫克，每袋市售牛奶中含鈣約為240－280毫克，而且容易被人體吸收，是最理想的鈣源。如果一個(gè)兒童每天喝250毫升奶和一杯酸奶，就可以補(bǔ)充400－500毫克鈣，再輔以含鈣豐富的蔬菜、豆制品等，基本上可以滿足鈣的需要。 豆類，魚蝦類，榛子、花生等干果，海帶，木耳，香菇、芝麻醬以及許多綠色蔬菜等都是鈣的良好來源。豆腐在點(diǎn)鹵過程中加入一些電解質(zhì)，使蛋白沉淀，如南豆腐中加石膏即硫酸鈣，北豆腐加的鹵水即含鎂的鹽，對補(bǔ)鈣也是有益的。 在日常烹調(diào)過程中，還要注意減少鈣的損耗。如食物應(yīng)保險(xiǎn)貯存；牛奶加熱時(shí)不要攪拌以免造成鈣的流失；菜應(yīng)先洗后切，不宜切得過碎，炒菜要多加水，烹調(diào)時(shí)間不要太長；菠菜等含草酸較多的蔬菜，應(yīng)當(dāng)先用熱水焯一下，以溶去草酸

補(bǔ)鈣營養(yǎng)品怎樣區(qū)分好壞?

其實(shí)您的問題是如何選補(bǔ)鈣營養(yǎng)品?？梢钥紤]如下幾點(diǎn)：

一、查看是否有添加劑

在選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品的時(shí)候一定要把安全放在第一位，一些產(chǎn)品中含有添加劑，那么這個(gè)時(shí)候就會給身體造成一些影響了，所以在平時(shí)的生活中選擇在物質(zhì)的時(shí)候一定要特別注意選擇一些沒有色素調(diào)味劑等添加劑的產(chǎn)品。

二、注意鈣物質(zhì)的吸收

補(bǔ)鈣主要是為了讓身體吸收鈣物質(zhì)，如果補(bǔ)充的鈣產(chǎn)品不能被身體很好的吸收，那么這個(gè)時(shí)候就會見不到任何的效果，所以大家在選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品的時(shí)候一定要考慮一下該物質(zhì)的吸收率，選擇一種好吸收的鈣才是最關(guān)鍵的。

三、注意天然鈣源

鈣物質(zhì)的源頭也是非常重要的，很多兒童鈣都是以乳鈣和碳酸鈣為主，這些物質(zhì)沒有任何的副作用，并且吸收率也是比較高的，所以可以選擇這樣的產(chǎn)品來補(bǔ)充，這樣就不會給身體造成任何副作用了。

四、注意補(bǔ)鈣關(guān)鍵詞

很多人在補(bǔ)鈣的時(shí)候?qū)@些產(chǎn)品不了解可能會達(dá)不到預(yù)想的效果，補(bǔ)鈣的時(shí)候都是一些鈣鹽，在人體中消耗之后會被人體吸收，其實(shí)這些元素鈣的含量差別也是非常大的，所以在選擇的時(shí)候一定要根據(jù)自己的實(shí)際情況來選擇不同的產(chǎn)品。

在選擇鈣產(chǎn)品的時(shí)候，除了上面的一些注意事項(xiàng)之外其實(shí)還有很多，并且選擇不該產(chǎn)品也應(yīng)該注意一下價(jià)格，不同的消費(fèi)人群選擇的價(jià)格都是不一樣的，所以這些都是需要大家考慮在內(nèi)的。

如何選擇鈣片？需要注意什么？

選擇鈣片要主要鈣片的種類、生產(chǎn)級別和品牌。

首先鈣的種類和有沒有含維生素D會影響補(bǔ)鈣效果，也決定了有沒有副作用。鈣片主要分為碳酸鈣類(包括碳酸鈣、液體鈣、貝殼鈣、珊瑚鈣、礦物鈣、珍珠鈣等)、磷酸鈣類(包括磷酸鈣、乳鈣、牛奶鈣、羥基磷灰石等)、有機(jī)鈣類(包括乳酸鈣、檸檬酸鈣、葡萄糖酸鈣、醋酸鈣、乳糖酸鈣、果酸鈣、L-蘇糖酸鈣、螯合鈣、絡(luò)合鈣等)、氨糖類（包括葡萄糖胺、氨糖、氨基葡萄糖、軟骨素等）。補(bǔ)鈣效果好不好跟含鈣量高低有重要關(guān)系。碳酸鈣類和磷酸鈣類鈣片含鈣量最高，補(bǔ)鈣效果好，而且磷酸鈣是人體骨骼主要成份；有機(jī)鈣類含鈣量低，補(bǔ)鈣效果差；氨糖類不含鈣也不補(bǔ)鈣，完全不能補(bǔ)鈣。看副作用的話，碳酸鈣類副作用較大，易引起腸胃不適，磷酸鈣類和有機(jī)鈣類無副作用。另外所有聲稱天然來源的鈣質(zhì)，包括貝殼鈣、珊瑚鈣、礦物鈣、珍珠鈣、乳鈣、牛奶鈣等因?yàn)橛锌赡軞埩糁亟饘?、激素或病毒，不建議購買。維生素D可以促進(jìn)鈣吸收，首選含維生素D的鈣片。而添加其他微量元素如維生素C、鎂、鐵等等對鈣的吸收沒有促進(jìn)作用，而且還有可能影響鈣吸收，不建議選擇添加其他微量元素的鈣片。

其次鈣片有分食品級、保健品級和藥品級鈣片。食品級鈣片監(jiān)管寬松，但可以說是毫無效果；保健品級鈣片目前市場上最多，但是由于保健品不需要進(jìn)行臨床實(shí)驗(yàn)，所以無法保證效果；藥品級鈣片鈣含量高且有臨床實(shí)驗(yàn)證明功效，但因?yàn)橹挥羞M(jìn)口藥品，價(jià)格相對昂貴。

最后是看品牌。市面上的鈣片質(zhì)量參差不齊，主要就是因?yàn)槠放茖?shí)力的不同。首選知名國內(nèi)外大品牌，質(zhì)量有保證，而且最好選擇有經(jīng)營藥品公司的品牌，才可以保證產(chǎn)品質(zhì)量。

所以結(jié)論是應(yīng)優(yōu)先選擇藥品級磷酸鈣鈣片，因?yàn)樗徽J(rèn)為是最安全、最有效的鈣片之一。

怎么補(bǔ)鈣效果最好？

這些年來，補(bǔ)鈣一直是熱門話題。中國人奶制品的食用量遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于西方國家，平均每人每天不到300毫升。而鈣是骨骼健康的重要組成部分，奶制品數(shù)量不足，補(bǔ)鈣產(chǎn)品也就變的更為火熱。但是面對市場上琳瑯滿足的補(bǔ)鈣產(chǎn)品，如何才能做出正確的選擇？

配料表中有訣竅

每一種補(bǔ)鈣產(chǎn)品的包裝上都有產(chǎn)品的配料表，在配料表中明確標(biāo)出產(chǎn)品的主要成分。補(bǔ)鈣產(chǎn)品的鈣來源主要是來自于碳酸鈣、檸檬酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等等，價(jià)格也有著較大的差異。這些物質(zhì)中鈣的含量和吸收率都不同，就含量而言、同等質(zhì)量的補(bǔ)鈣產(chǎn)品中碳酸鈣中鈣的含量最高，檸檬酸鈣次之。而就吸收率而言，檸檬酸鈣吸收率最高，碳酸鈣次之。

根據(jù)年齡選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品

不同年齡段補(bǔ)鈣產(chǎn)品不同，比如嬰幼兒和老年人的腸胃吸收能力較差，無法與成年人相比。在補(bǔ)鈣產(chǎn)品中，碳酸鈣和檸檬酸鈣的性價(jià)比較高，碳酸鈣更適合成年人。對于六十歲以上的老年人和嬰幼兒來說，不適合服用碳酸鈣為身體補(bǔ)充鈣質(zhì)。檸檬酸鈣吸收率高于碳酸鈣，適合腸胃功能較差的人群，老年人和嬰幼兒補(bǔ)鈣更適合使用檸檬酸鈣。

補(bǔ)鈣要有好搭檔

補(bǔ)鈣，吸收是關(guān)鍵。維生素D是一種促進(jìn)鈣吸收和鈣在骨骼中沉積的營養(yǎng)素，維生素D3在肝臟中代謝成為25-羥維生素D，這是人體血液循環(huán)中最主要的維生素D類型。25-羥維生素D在腎臟中代謝成為活性更強(qiáng)大的1,25-雙羥維生素D，在腸道、腎臟、骨骼等器官中輔助人體對鈣的吸收。在選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品的時(shí)候，一定要選擇添加了維生素D3的鈣制劑。

補(bǔ)鈣之前先補(bǔ)鋅

鋅是人體不能缺少的微量元素之一，參與人體多種代謝活動。鋅元素有著多種有益于人體的作用，也被稱為生命之花，與精力活動能力有著密切關(guān)系。之所以有著補(bǔ)鈣先補(bǔ)鋅的說法，原因在就在于鋅元素有著促進(jìn)人體生長的作用。如果您先補(bǔ)鋅，再補(bǔ)鈣，補(bǔ)鈣的效果會更加明顯。

補(bǔ)鈣也有時(shí)間

在補(bǔ)鈣的時(shí)間方面，也不是想什么時(shí)候補(bǔ)就什么時(shí)候補(bǔ)，一般來說，人體的血清鈣濃度在夜晚和清晨時(shí)最低，因此睡前服用鈣劑是能很有利于吸收的。除此之外，因?yàn)榻^大多數(shù)的鈣劑都屬于結(jié)合鈣，只能在胃酸的作用下才能分解成離子鈣，而只有離子鈣才是最有利于人體吸收的。因此，進(jìn)食的過程中或餐后半小時(shí)內(nèi)服用鈣劑，也比較有利于人體對鈣的吸收，尤其是對老人和孩子而言，因?yàn)槠湮杆岱置诹肯鄬Σ蛔?，選擇餐中或餐后半小時(shí)內(nèi)服用鈣劑更合適。