狗狗的運(yùn)動需求與其品種、年齡、體型以及健康狀況息息相關(guān)。例如，大型犬如拉布拉多、哈士奇等通常需要更多的運(yùn)動來消耗體能，保持健康的體重；小型犬雖然相對運(yùn)動需求較少，但也需適量運(yùn)動以防止肥胖。年幼的狗狗正處于成長發(fā)育期，合理的運(yùn)動有助于骨骼肌肉的發(fā)育；老年犬則應(yīng)適當(dāng)降低運(yùn)動強(qiáng)度，以防關(guān)節(jié)壓力過大。

01

幼犬（3-6個月）

幼犬時期的狗狗骨骼和關(guān)節(jié)還在發(fā)育中，需要適度而不過于激烈的運(yùn)動。每天可分多次進(jìn)行短時間活動，比如每次10-15分鐘的室內(nèi)或戶外探索游戲。注意避免跳躍、上下樓梯等對關(guān)節(jié)壓力較大的動作，以免影響骨骼正常生長。

02

青少年期（7個月至2歲）

這個階段的狗狗活力旺盛，可以逐步增加運(yùn)動量。每天保持至少半小時至一小時的有氧運(yùn)動，如散步、慢跑或者基本的敏捷訓(xùn)練。同時結(jié)合智力游戲和社交互動，滿足其好奇心和學(xué)習(xí)需求。

03

成年犬（3-8歲）

成年犬的運(yùn)動需求因品種而異。大部分中大型犬需要每天至少1-2小時的高強(qiáng)度活動，如長時間快步走、跑步、游泳或?qū)ｉT的工作犬訓(xùn)練。小型犬則一般保持在45分鐘至1小時左右的溫和運(yùn)動即可，如悠閑散步、追逐球類等。

04

中老年犬（8歲以上）

步入中老年的狗狗，身體機(jī)能開始逐漸退化，尤其是關(guān)節(jié)問題可能更加明顯。因此，調(diào)整運(yùn)動計(jì)劃以低強(qiáng)度、低沖擊為主，例如每天兩次各約15-30分鐘的輕松散步，并搭配一些簡單的水中運(yùn)動或物理療法。切忌讓狗狗進(jìn)行過度疲勞或可能導(dǎo)致受傷的劇烈運(yùn)動。

無論處于哪個年齡段，以下原則都是通用的：

根據(jù)狗狗的個體狀況和體能靈活調(diào)整運(yùn)動方案。

在高溫天氣或寒冷季節(jié)要特別關(guān)注狗狗的身體反應(yīng)，及時補(bǔ)充水分并防止過熱或受寒。

動前后觀察狗狗的精神狀態(tài)及食欲，如有異常應(yīng)盡快就醫(yī)。

記得運(yùn)動不只是體力消耗，還包括精神刺激，定期進(jìn)行智力玩具挑戰(zhàn)也是很好的鍛煉方式。

小編還為您整理了以下內(nèi)容，可能對您也有幫助：

拉布拉多犬不同的年齡每天需要多少活動量

1.剛出手到1個月，不用人為的控制拉布拉多幼犬的運(yùn)動量，讓其隨意運(yùn)動即可

2.1-2個月，可適當(dāng)?shù)暮凸饭愤M(jìn)行玩耍 每次5分內(nèi)即可

3.3個月以上可是當(dāng)?shù)倪M(jìn)行拉布拉多的運(yùn)動 每次不超過20分

4.4-6個月時 免疫全部做完的情況下可帶出去散步，但不建議瘋跑，散步即可，夏天建議早晨帶出去散步及排便

5.6-9個月的幼犬：這個時期的幼犬妖避免玩丟球的強(qiáng)迫性訓(xùn)練運(yùn)動，最多就是在空曠的草地上讓犬只自由不劇烈的運(yùn)動！

6.9-12個月的拉布拉多幼犬：可以開始游泳，短距離丟接球訓(xùn)練！

7.12-18個月青年犬：可以輕松的騎著自行車隨行或在草地上玩丟接球奔跑！

8.滿18個月以上的成犬：可以進(jìn)行增加肌肉線條和肌肉力量的相當(dāng)分量運(yùn)動！

有些狗周一至周五都幾乎沒有活動，在周六或周日卻做大量的活動，甚至劇烈的運(yùn)動，其實(shí)是很不好的，尤其可能會造成六歲以上的拉布拉多犬許多心臟、脊椎、韌帶與關(guān) 節(jié)的傷害。所以應(yīng)該平時做均勻的鍛煉。

一張圖了解你家狗狗需要多少運(yùn)動量！

一張圖了解你家狗狗需要多少運(yùn)動量

參考運(yùn)動量

德國牧羊犬、邊境牧羊犬、柯基犬等。

牧幸犬

需要高強(qiáng)度的體力和腦力運(yùn)動。每天至少120-180分鐘，小體型犬適當(dāng)減少;短腿犬不宜長時間高能量運(yùn)動，可在一天中分階段短時間進(jìn)行。

運(yùn)動犬

金毛犬、拉布拉多、德國短毛指示犬西班牙獵犬、美國水獵犬、可卡犬等需要高強(qiáng)度的體力和中等強(qiáng)度的腦力活動。每天至少120-180分鐘。

獵犬

靈堤犬、阿富汗獵犬、臘腸犬、比格犬、獵狐犬、愛爾蘭獵狼犬等。

運(yùn)動需求較高。每天至少120分鐘。

中小型硬犬

雪納瑞、蘇格蘭梗犬、西高地白梗、約克夏、凱恩斯梗犬、狐貍?cè)冗\(yùn)動需求中等;每天至少90-120分鐘。

工作大和稍大體型梗大

牛頭梗、杜賓犬、大丹犬、哈士奇、羅威納犬等

需要適當(dāng)?shù)捏w力和腦力活動。每天至少60分鐘;部分較大體型犬種需要120-180分鐘，如哈士奇、杜賓。

非運(yùn)動和玩具犬

愛斯基摩犬、比熊犬、沙犬、斗牛犬、迷你貴賓犬、馬爾濟(jì)斯犬等適合輕度的體力和適當(dāng)?shù)哪X力活動。較小 體型30-60分鐘，較大體型60-120分鐘。

幼犬運(yùn)動注意事項(xiàng)

通常，一只成犬每天需要30分鐘到2小時的運(yùn)動。

1歲以前的幼犬骨骼未發(fā)育完整，高強(qiáng)度的鍛煉只會對它們造成傷害。像一兩個月大的小狗，做一做“向左向右看”和接球小游戲就可以了。

隨著小狗的成長逐漸加大運(yùn)動量

小型犬到9個月可以開始短距離惺跑，大型犬發(fā)育惺一些大約14個月才可以開始有點(diǎn)費(fèi)體力的活動，注意適度。

老年犬運(yùn)動注意事項(xiàng)

隨著年齡增長狗狗身體機(jī)能逐漸退化，不再適合進(jìn)行長時間的劇烈運(yùn)動，當(dāng)呼吸和心跳變快且維持?jǐn)?shù)十分鐘它們的心肌乃至全身就很容易缺氧，骨關(guān)節(jié)也變得脆啊。

每天帶它們散步10-15分鐘比較適當(dāng)身體強(qiáng)壯的老年犬最多能通一個小時，但也要注意每周這樣的頻率不要太高。

有關(guān)節(jié)炎和其他疼痛的狗狗不適合長途步行，可以用專門的寵物推車推著它遛通彎也能起到鍛煉和調(diào)節(jié)情緒的作用，或者讓它做動作幅康不大的活動。

不要小瞧“運(yùn)動”的作用

生理上

適當(dāng)運(yùn)動能幫助狗狗促進(jìn)全身血液循環(huán);有助于活躍狗狗全身關(guān)節(jié)，鍛煉肌肉，促進(jìn)骨骼發(fā)育;維持消化系統(tǒng)穩(wěn)定，避免消化不良、脹氣便秘等問題從心理行為角度看。

運(yùn)動能夠幫狗狗保持積極快樂的情緒;刺激大胞活躍并促進(jìn)良好行為、提高社交能力。

缺乏運(yùn)動，狗狗便更容易出現(xiàn)肥胖、骨關(guān)節(jié)問題以及其他各種疾病，尤其是8歲以后的老年犬;對運(yùn)動需求更高的大型犬、工作犬等特殊犬種更容易出現(xiàn)精力難以發(fā)散而導(dǎo)致的多動、破壞性咀嚼等各種行為問題。

不要小瞧“運(yùn)動”的作用

除了日常遛狗，對狗狗起到鍛煉作用的活動還有很多:

慢跑、拋球取球游戲、飛盤游戲、游泳、敏捷性訓(xùn)練、服從性訓(xùn)練、公園或海灘玩耍、遠(yuǎn)足等等。

如何讓狗狗做運(yùn)動

健體美容運(yùn)動是指讓犬經(jīng)過一些特殊運(yùn)動后，使其身體健壯，體態(tài)優(yōu)美，反應(yīng)靈活，能更好地完成其所擔(dān)負(fù)的工作或供人觀賞。

實(shí)際上，本運(yùn)動常與訓(xùn)練運(yùn)動、執(zhí)行任務(wù)運(yùn)動、狩獵運(yùn)動等結(jié)合在一起，僅在一些特殊情況或特殊需要下，才進(jìn)行一些單獨(dú)的運(yùn)動。例如，為了促進(jìn)犬的發(fā)育，使其體格勻稱，心肺功能協(xié)調(diào)，6個月以后的犬即可多進(jìn)行游泳鍛煉，有條件時，每周可游泳2～3次。為了使犬肩部的構(gòu)造良好，肌肉發(fā)達(dá)，可進(jìn)行開闊地快速運(yùn)動和飛越障礙運(yùn)動等。為了鍛煉犬背部肌肉和后驅(qū)的彈力，特別是飛節(jié)的高度，可多進(jìn)行些板壁障礙、高障礙、連續(xù)障礙等活動。為了促進(jìn)、特別是前胸發(fā)達(dá)，可以進(jìn)行快速運(yùn)動和跳躍運(yùn)動。

速步是犬的主要自然步態(tài)，為了鍛煉其速步，提高其連續(xù)性進(jìn)行伸展的步態(tài)，加快奔跑速度，犬生長到1年后可進(jìn)行自行車的繩索牽引運(yùn)動。最初以中慢速度每天1次，每次30分鐘，逐步增至中速30分鐘；一年半后，以中快速度每天1次。每次40～60分鐘。為了提高犬全身各關(guān)節(jié)的柔軟性、彈跳力，除進(jìn)行自行車的牽引運(yùn)動的直線運(yùn)動外，還需進(jìn)行曲線變換方向的運(yùn)動和低障礙的連續(xù)飛越運(yùn)動等。為了提高犬的敏捷性，在運(yùn)動中要增加難度，不斷改變方向和曲直線運(yùn)動等結(jié)合起來訓(xùn)練。

總之，健體美容運(yùn)動的方法很多，通常根據(jù)犬的品種、年齡、體質(zhì)、工作性質(zhì)對其體態(tài)的要求等進(jìn)行選擇，通過不同的運(yùn)動方式的鍛煉，而獲得預(yù)期的效果。

在健體美容運(yùn)動過程中有兩點(diǎn)值得特別注意：一是發(fā)現(xiàn)犬在增加運(yùn)動或劇烈運(yùn)動中呼吸促迫、精神反?；蛴挟惓１憩F(xiàn)，應(yīng)立即停止運(yùn)動，查明原因，如為運(yùn)動過量應(yīng)減緩運(yùn)動，如有疾病應(yīng)找獸醫(yī)診治。二是劇烈運(yùn)動之后，不能讓犬立刻臥下休息，或進(jìn)入犬舍，也不能馬上飲水、喂飼，而應(yīng)讓其散放片刻，使其精神放松，心肺功能平穩(wěn)恢復(fù)日常