小編還為您整理了以下內(nèi)容，可能對(duì)您也有幫助：

1歲寶寶每天輔食安排及用量

1歲寶寶可以吃蔬菜、水果、魚、肉、蛋、奶、豆類、粗糧、細(xì)糧等輔食，理論上寶寶喜歡吃的、富有營養(yǎng)的、不會(huì)引起過敏的各種健康食物都可以。1.新鮮蔬菜、水果：寶寶應(yīng)多吃新鮮蔬菜水果，如西紅柿、胡蘿卜、油菜、青椒、土豆、生菜、南瓜等?？蓪⑹卟思庸こ杉?xì)碎軟爛的小丁烹飪熟后，同在主食里喂食。同時(shí)也要注意給寶寶吃適量水果，但水果不能替代蔬菜或主食，蔬菜、水果每日150～250克。2.魚肉蛋奶、豆制品類：確保寶寶每日攝入適量優(yōu)質(zhì)蛋白，可將魚、肉、蛋、豆制品類等食物燉湯、熬粥，或制作成肉末、魚丸、豆腐、雞蛋羹等容易消化的食物，每日40～50克肉類， 25～50克豆制品及1個(gè)雞蛋，250～500毫升牛奶。3.粗糧、細(xì)糧：可將軟米飯、小饅頭、小餛飩、粥、小包子等作為主食，每日150克左右，以避免維生素B1缺乏癥。1歲寶寶膳食的安排原則是在保證足夠營養(yǎng)攝入的前提下，從以奶為主的飲食結(jié)構(gòu)逐漸過渡至膳食。故為寶寶選擇的食物必須含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可滿足寶寶成長發(fā)育需求，同時(shí)刺激食欲，培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣。使用生長發(fā)育圖定期監(jiān)測(cè)孩子身高和體重的生長發(fā)育曲線。

一歲3個(gè)月寶寶每天吃多少主食

1歲3個(gè)月寶寶輔食如何添加

主要食物：每日奶量450--500ML，分2--3次，3餐飯。

輔助食物：可食肉類，如魚肉、蝦肉、豬肉、雞肉、動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血等，呈塊狀、條狀，逐漸向過渡。常更換食物種類及口味，粗細(xì)搭配，以保持營養(yǎng)均衡，刺激小兒食欲，培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣。

提醒：斷奶瓶鼓勵(lì)用杯子喝奶、學(xué)習(xí)用勺、用筷進(jìn)食，強(qiáng)調(diào)在安靜狀態(tài)下喂養(yǎng)小兒，以培養(yǎng)良好注意力及飲食習(xí)慣。

喂養(yǎng)時(shí)間

上午

8：00 配方奶220ML 饅頭25克

11：30 軟菜飯(米飯50～70克 青菜20克) 豆腐芙蓉蛋(雞蛋1個(gè) 豆腐50克 麻油1克) 肉末豌豆(魚肉30克 新鮮豌豆50克 植物油5克 鹽適量)

下午

15：00 點(diǎn)心 新鮮水果1～2個(gè) 餅干25克

17：30 抄手(面粉50克 肥瘦豬肉25克 新鮮蔬菜30克 麻油2克 鹽適量)

20：00 點(diǎn)心 配方奶220ML

一歲左右的寶寶一天的食量是多少？

中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)在2017年的時(shí)候出了一個(gè)最新版的7-24月齡嬰幼兒平衡膳食寶塔。仔細(xì)觀察，發(fā)現(xiàn)參考的食物推薦量跨度相對(duì)來說是比較大的。

一日食量完全符合中國營養(yǎng)協(xié)會(huì)推薦的嬰幼兒平衡膳食寶塔的建議

一日食物種類達(dá)到16種

食物多樣、粗細(xì)搭配、營養(yǎng)全面

在此基礎(chǔ)上要給寶寶少量多次的喝水、以白開水為宜

盡可能多的給寶寶提供天然的食材及良好的進(jìn)餐環(huán)境

并鼓勵(lì)并協(xié)助寶寶自己吃飯、培養(yǎng)進(jìn)餐的興趣

我是一名營養(yǎng)師媽媽，我來分享一下我家寶寶一歲左右時(shí)的一日飲食一歲時(shí)寶寶身長75cm，體重10kg，均正常

08:00

親喂母乳200ml左右

09:30

二米飯+蕓豆胡蘿卜小肉丁

大米10g、小米10g、蕓豆20g、胡蘿卜20g、豬瘦肉20g、油5ml

11:30

水果40g（草莓兩個(gè)）

12:30

母乳200ml

13:00----15:00

午睡

15:30

香蕉松餅兩個(gè)（圖片材料是4個(gè)松餅的量）

面粉40g、香蕉60g、雞蛋一個(gè)50g、牛肉40g、南瓜40g、油菜40g、油5ml

17:30

水果30g

18:30

蔬菜小魚面

面條10g、魚肉10g、菠菜10g、白菜10g

20:00

母乳200ml

20:30

關(guān)燈睡覺

母乳600ml未額外添加鹽油10ml雞蛋半個(gè)（全蛋）肉禽魚50g（豬瘦肉20g、牛肉20g、魚肉10g）蔬菜100g（蕓豆20g、胡蘿卜20g、南瓜20g、油菜20g、菠菜10g、白菜10g）水果100g（草莓40g、香蕉30g、藍(lán)莓30g）谷類50g（大米10g、小米10g、面粉20g、面條10g）

以上均是建議參考量，要解決娃吃多少的問題，其實(shí)媽媽說不算，專家說了也不算，你們家的娃自己說了才算。

家長總覺娃太小，不知道饑飽其實(shí)是錯(cuò)誤的。剛出生的寶寶就會(huì)喝奶，他就會(huì)知道自己是吃飽了還是沒吃飽小月齡段的寶寶，喝母乳吃飽之后就會(huì)安心的睡著，或者把媽媽的乳頭吐出；如果沒吃飽的話，媽媽硬把乳頭移開或把奶瓶拿走的話，寶寶就會(huì)用哭聲進(jìn)行，吃輔食也是同樣道理。