小編還為您整理了以下內(nèi)容，可能對(duì)您也有幫助：

月小德牧喂熟鴨肉狗糧

都可以的 沒問題 注意量不要太多就好了

自從被人類飼養(yǎng)之后，為了配合人類飲食生活結(jié)果，狗狗則變成雜食性而什么都吃，但本來(lái)是屬于肉食獸，狗狗的尖牙是為了撕開肉類，并且?guī)缀醪辉倬捉蓝駠魍滔掠趲渍既鞴?0%的大型胃部全予以消化。不過，胃酸分泌最為旺盛的是吃肉類時(shí)，也就是說，狗狗的胃部是最容易消化肉類的消化器官。

但是經(jīng)過人類時(shí)代進(jìn)步馴化狗的過程，以幾乎用營(yíng)養(yǎng)均衡的取代雜食,因此除非飼主所居住的區(qū)域無(wú)法買的,否則不建議個(gè)人自制喂食狗狗。

水對(duì)狗狗是命根子，水分的不足比食物的不足更為嚴(yán)重而對(duì)動(dòng)物的生命有重大影響，所以，只有供水部份不像用餐那樣定時(shí)定量，而必須經(jīng)常給予新鮮的水量，以便能夠隨時(shí)飲喝才行。

狗狗也跟人一樣，為了發(fā)育和維持健康，必須有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物（糖質(zhì)）等3大營(yíng)養(yǎng)素。以小型狗狗來(lái)說，其每1公斤體重的必要量有90千卡；而50公斤的大型犬則每1公斤要49千卡，所以體重越重則每1公斤的必要量要漸次減少，而且小狗狗要比成年狗狗大2倍的熱量，這是為了配合短期間成長(zhǎng)之需要。

蛋白質(zhì)在狗狗的體內(nèi)被分解成胺基酸，對(duì)愛犬的各種臟器，肌肉，血液，骨骼，被毛，皮膚，趾爪等的組織頗有注益。

脂肪，一旦進(jìn)入體內(nèi)將會(huì)長(zhǎng)時(shí)間停于消化器官而給予飽滿感，給予過多的脂肪而又運(yùn)動(dòng)量持續(xù)不足時(shí)，所積存的脂肪將變成肥胖的原因。

除了蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物之外，對(duì)狗狗的身體上不可缺少的是礦物質(zhì)和維他命，如果礦物質(zhì)和維他命不足時(shí)，會(huì)影響愛犬骨骼的發(fā)育以及其對(duì)疾病的抵抗力。因此家長(zhǎng)選擇時(shí)須注意內(nèi)容成分的標(biāo)示。

狗狗食品可以說是將狗的身體所必須要的營(yíng)養(yǎng)素予以均勻調(diào)配而制成。所以，家長(zhǎng)不必為了提供每餐而花費(fèi)很多時(shí)間去設(shè)計(jì)制作，但欠缺了飼主的感情。給予飼料時(shí)，還是盡量以關(guān)懷的心情來(lái)喂食。

狗狗飼料可以依年齡而分為犬用乳、離乳用飼料；小狗狗用飼料，配合身體狀態(tài)的肥胖狗狗用；妊娠、授乳狗狗用；老齡狗狗用；病犬用等種類很多。通常，都以水份含量如何來(lái)分為3種，雖然僅給予固定的一種飼料時(shí)，它是不會(huì)吃膩，但有時(shí)候不妨予以混合則對(duì)食欲的增進(jìn)大有助益。

水份為10%以下，所以在保存性來(lái)說，比其它兩種好。而且，價(jià)錢又低，加上硬度正適合于狗狗牙齒的健康，而成為飼料的主流；不需要另外再補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，不過水份較少。所以，新鮮的水要隨時(shí)供應(yīng)。

水份為30～35%，以肉質(zhì)為中心，雖然價(jià)錢稍微高些。但以狗狗的喜好來(lái)說，比干燥型喜歡吃，因軟質(zhì)，所以也可以使用為離乳食，跟干燥比較，營(yíng)養(yǎng)上稍低。

水份為75%，并分為牛、豬、雞等的肉塊，或肝臟、雞頭等以單獨(dú)或組而成的全肉罐裝型。和像干燥型般營(yíng)均勻的完全食型等兩種，而狗狗最喜歡的是肉類，但價(jià)錢高，而且開罐后也不易保存。

出生后直到幼犬期的1年時(shí)間（中型犬、大型犬為1年半～2年），小狗即以人類的18倍速度來(lái)成長(zhǎng)著，所以這時(shí)期的營(yíng)養(yǎng)需求量要成年狗狗的2倍以上，同時(shí)還要考慮到消化力而每天分為3～4次來(lái)喂食。其中，良質(zhì)的蛋白質(zhì)為人們的4倍；出生后約3周時(shí)靠母乳來(lái)飼育，而其后的離乳期則以牛乳加入蛋黃或絞肉、煮爛肝臟弄成糊狀等來(lái)給予(1周最多給予2次,其余時(shí)間已泡軟后的為主)。但過了2個(gè)月后，干燥飼料時(shí)，補(bǔ)充食品添加時(shí)以10%以內(nèi)為宜。

成年狗狗每天給予1次或2次餐飲；在幼犬時(shí)可以不必太關(guān)心于發(fā)育狀態(tài)如何，但最重要的是不要肥胖，尤其脂肪不要過度給予；狗狗是7～8歲即開怡進(jìn)入初老期，這時(shí)為了預(yù)防老年病，餐飲要盡量清淡，不要給予甜食，為了預(yù)防肥胖，每天的運(yùn)動(dòng)更為重要，如用餐之前，必先做散步，并完成排便、梳理之后，再進(jìn)餐最理想；總之為了預(yù)防偏食，一定要定時(shí)、定量來(lái)用餐，這即是維持成犬健康的最大秘訣。

狗狗的老化現(xiàn)象是從7～8歲時(shí)就開始，年歲一旦增加則漸次減少活動(dòng)力而整天躺臥者居多，但對(duì)于食物仍感興趣而無(wú)減退現(xiàn)象；飲食方面盡量給予低蛋白的東西，如蛋、奶酪等都是很好的低蛋白食物。其次，一旦年老時(shí)牙齒也會(huì)漸趨微弱，所以避免硬質(zhì)的東西。若是要給予干燥飼料，不妨先泡在熱湯或溫?zé)岬呐Ｈ閮?nèi)后，再喂食；或者將肉塊予以細(xì)切小塊。因?yàn)榛顒?dòng)量減少，所以熱量的消耗也隨著減少，結(jié)果容易引起肥胖癥；另則，每天也要給予適度的運(yùn)動(dòng)。

處暑飲食不宜油膩 推薦水果鴨肉粗糧

相信不少人群都知道處暑吃鴨子的習(xí)俗，強(qiáng)調(diào)鴨子味甘性涼，在氣候燥熱的時(shí)候可以解燥熱，那處暑還食用什么呢，不食用什么呢，對(duì)于處暑的飲食，接下來(lái)，為大家詳細(xì)的介紹，一起來(lái)了解下吧。

1.多食水果：處暑之后天氣轉(zhuǎn)涼，這時(shí)候?yàn)楸ＷC身體健康，建議大家多吃些滋陰潤(rùn)燥的食物，在選擇的時(shí)候可以選擇像梨、哈密瓜、西瓜、桃子、葡萄之類的時(shí)令水果。保持飲食清淡，避免燥邪傷害。

　　2.多食粗糧：盛夏消暑多以大排檔為主，而且飲食也比較辛辣，說進(jìn)入處暑以后要以養(yǎng)胃為主，飲食要多吃一些利于腸胃消化的食物，這樣才更加健康，少吃辛辣燒烤的食物。糯米、芝麻、百合、蓮子也都可以適當(dāng)?shù)某砸恍?p>3.多食鴨子：老鴨味甘性涼，在處暑的時(shí)候食用有養(yǎng)生的效果，比如：子姜鴨、檸檬鴨、荷葉鴨、烤鴨、白切鴨、核桃鴨等。此外，處暑還可吃餃子，處暑的時(shí)候可以結(jié)合處暑的氣候特點(diǎn)，選擇時(shí)令食材去做餃子。

　　4.不食用過于油膩的食物。說油膩食物會(huì)在體內(nèi)產(chǎn)生易使人困倦的酸性物質(zhì)，所以要少吃，要多吃一些蔬菜、水果，這樣的水果才有利于提神醒腦。說果蔬中的維生素作為輔酶。這樣有利于協(xié)助肝臟把人體疲勞時(shí)積存的代謝。而且代謝物能中和肌肉疲勞讓人消除疲勞。

處暑食水果、鴨子、粗糧，處暑不食油膩食物，就介紹到這里，相信大家都看到了，說處暑的到來(lái)要注意飲食方面的調(diào)節(jié)，而且，秋意漸濃正是暢游郊野迎秋賞景的好時(shí)節(jié)，一定要快樂與健康并存。

秋季怎么吃？如何自制鴨肉美毛貓飯？

終于熬過了炎熱的夏季，走進(jìn)秋高氣爽的好時(shí)節(jié)。然而秋季氣溫雖然適宜，但天干氣燥，貓咪如何才能吃得健康呢？進(jìn)入秋季，貓咪會(huì)慢慢長(zhǎng)出厚重的被毛，為冬季御寒做好準(zhǔn)備，因此在這一季節(jié)，飲食結(jié)構(gòu)最好能有效促進(jìn)被毛的生長(zhǎng)。本期貓飯重點(diǎn)：補(bǔ)水補(bǔ)油！

補(bǔ)水好理解，氣候干燥的確應(yīng)該多喝點(diǎn)水，這點(diǎn)吃濕糧就能解決，可補(bǔ)油又是為什么呢？

貓咪皮膚的表皮水屏障可以保持體內(nèi)的水分。如果體內(nèi)亞油酸的含量充足，表皮水屏障的功能就可以被充分發(fā)揮，貓咪的表皮水損失就會(huì)下降。這樣一來(lái)，外部多飲水，內(nèi)部強(qiáng)鎖水，雙管齊下，就不會(huì)變成毛發(fā)飄飛的靜電貓啦。所以今天，咪醬麻麻就教大家做一個(gè)適合秋季喂食的鴨肉美毛貓飯。

自制鴨肉美毛貓飯

一、貓飯食譜：

肉類：鴨脯肉800g，鴨肝100g，鴨心100g，鴨皮60g

蔬菜：秋葵、西蘭花、胡蘿卜、番茄、佛手瓜各50g

油脂：葵花籽油15g

膳食補(bǔ)充劑：食鹽3g；?；撬?g；啤酒酵母粉25～30g；成貓?zhí)砑逾}3g，磷1g；幼貓?zhí)砑逾}4。5g，磷2。5g。

注意：

1、膳食補(bǔ)充劑一欄，指的是某種特定的營(yíng)養(yǎng)素，添加時(shí)還需注意營(yíng)養(yǎng)品中該種營(yíng)養(yǎng)素的含量，必要時(shí)還需折算。不擅長(zhǎng)計(jì)算分量的貓友，可以直接用貓用綜合營(yíng)養(yǎng)素替代，具體分量參照貓用綜合營(yíng)養(yǎng)素的說明書。

2、此貓飯不可替代主食，作為零食每天喂食熱量不可超過每日所需熱量的20％。

3、幼貓指不滿1周歲的貓，成貓指1周歲以上的貓，貓咪成不成年與發(fā)沒發(fā)情沒關(guān)系。

二、制作方法：

1、將所有食材買回家，清洗干凈，把多余的水瀝干，稱重。

水分不瀝干的話，通常會(huì)造成10～20g的誤差，原料宜多不宜少。如果使用的是冷凍肉類，解凍時(shí)會(huì)有部分汁水損失。建議將冷凍肉類提前一天放在冰箱冷藏室低溫解凍，這樣汁水損失的量最少。汁水可以不計(jì)入肉類生重。

自制鴨肉美毛貓飯

2、用絞肉機(jī)將所有食材絞碎，拌勻。

先把肉和菜都切成小粒，然后放入絞肉機(jī)，這樣會(huì)比較容易絞碎。建議先絞碎肉，再絞碎菜，這樣可以縮短蔬菜在空氣中被氧化的時(shí)間。最后將所有的食材攪拌均勻。

3、將膳食補(bǔ)充劑添加進(jìn)去，繼續(xù)攪拌均勻。

（1）食鹽：

為了保證礦物質(zhì)中的平衡，貓糧或罐頭在生產(chǎn)的時(shí)候會(huì)使用一些氯化物，比如氯化鈉（食鹽），氯化鉀等，通過調(diào)配比例達(dá)到鉀鈉氯平衡。然而，家庭自制貓飯的話，較難購(gòu)齊這些原料，也不容易做到礦物質(zhì)的平衡，所以列出的食鹽添加量，是以“氯元素”超過AAFCO標(biāo)準(zhǔn)為基礎(chǔ)給出的添加量。食鹽中氯的含量大多為600mg／g左右，如果不考慮礦物質(zhì)平衡的話，此食譜添加2～3g就夠了。

（2）牛磺酸：

?；撬嶙畹吞砑?g就夠了，但我依然給出了較高的添加量，原因有二：

①?；撬岬陌踩舷薹浅８?，適度的超量添加有益無(wú)害；

②以肉類為主的貓飯，其氨基酸含量大多為AAFCO建議量的數(shù)倍，因此牛磺酸添加量也要達(dá)到建議量的數(shù)倍，這樣在氨基酸代謝時(shí)會(huì)比較充足。

自制鴨肉美毛貓飯

（3）啤酒酵母粉：

不同品牌不同制法的啤酒酵母粉中，維生素B群的含量也各不相同，我只是列出一個(gè)參考值，使用的是美國(guó)某品牌啤酒酵母粉的營(yíng)養(yǎng)數(shù)據(jù)，每個(gè)品牌的啤酒酵母粉營(yíng)養(yǎng)各不相同，給出的添加量?jī)H供參考。對(duì)成貓而言，要做到鎂含量低于1mg／kg同時(shí)維生素B群充足，添加25～30g比較合適。啤酒酵母粉中的維生素B不耐熱，建議在貓飯蒸熟晾涼后再加入，或者在喂食前添加。

（4）鈣：

肉類和蔬菜中的鈣含量并不充足，如果自制貓飯不添加鈣質(zhì)，那么在總熱量攝入量不變的情況下，鈣質(zhì)的總攝入量必然減少，因此建議即使是零食貓飯，也最好額外添加一些鈣質(zhì)，以保證總鈣量的攝入充足。

人類食用的復(fù)合配方的鈣制劑不可以使用，人類食用的單方鈣制劑可以使用，寵物食用的復(fù)合鈣制劑可以使用。

（5）磷：

此食譜如果不額外添加磷的話，其磷含量是滿足NRC的推薦量的。但如果要滿足AAFCO的標(biāo)準(zhǔn)，并且考慮到鈣磷比，仍需額外添加1g磷。容易購(gòu)買到的含磷制劑多為寵物鈣磷粉，其鈣磷比多為1.4～1.6：1，如果使用寵物鈣磷粉的話，可以不考慮磷含量，只按照鈣的建議量添加即可。

自制鴨肉美毛貓飯

4、將添加了膳食補(bǔ)充劑的貓飯用攪拌機(jī)充分?jǐn)嚢杈鶆颉?/p>

非常推薦使用電動(dòng)打蛋器／攪拌機(jī)將貓飯攪拌成均質(zhì)。營(yíng)養(yǎng)素的分量相對(duì)于貓飯的總重量實(shí)在微少，為了防止?fàn)I養(yǎng)素結(jié)塊或者分部不勻，最好用電動(dòng)打蛋器／攪拌機(jī)充分?jǐn)嚢杈鶆?，防止?fàn)I養(yǎng)素堆積或缺乏，其效果是手工攪拌無(wú)法比擬的。

5、將攪拌均勻的貓飯稱重，平均分成若干份，蒸30分鐘。

貓飯?jiān)摲殖啥嗌俜荼容^合適呢？此食譜做成的貓飯總熱量約1500kcal，按照副食貓飯每日喂食量不超過主食的20％計(jì)算，對(duì)一只4kg體重的成貓而言，這樣一份副食貓飯每天最多喂食50kcal的分量。對(duì)大多數(shù)貓咪而言，這樣一份貓飯分成25～30天喂食完畢是比較合適的。你可以將這樣一份貓飯平均分成5份，每份分5～6天喂完，這樣就不會(huì)影響貓咪攝入充足營(yíng)養(yǎng)了。

非主食配方的貓飯是不可以替代貓糧作為主食長(zhǎng)期大量喂食的。就拿本期貓飯食譜來(lái)說，即使按分量添加了我建議的營(yíng)養(yǎng)素，但膽堿、維生素K、維生素D、鉀、鋅、錳、碘等營(yíng)養(yǎng)素仍不充足，且礦物質(zhì)沒有達(dá)到平衡比例，不適合長(zhǎng)期喂食，但作為副食貓飯已經(jīng)合格了，普通家庭自制能達(dá)到這個(gè)程度也可以了。

自制鴨肉美毛貓飯

三、秋季鴨肉貓飯的營(yíng)養(yǎng)分析：

貓飯總熱量約1500kcal，當(dāng)貓飯的熱量密度為100kcal／100g時(shí)，營(yíng)養(yǎng)分析：水分≤78％，蛋白質(zhì)≥10％，脂肪≥4.5％，碳水化合物≤4.5％，纖維素≤1％，灰分≤2％。

四、特別提示：

1、脂肪的類型和脂肪的總量對(duì)美毛都有作用，但美毛不僅僅只需要補(bǔ)充油脂哦。更多美毛原理參見我的另一篇文章－－《如何讓寵物擁有健康的被毛？》：http：／／www.boqii.com／article／9032.html

2、啤酒酵母粉是非常豐富的維生素B群來(lái)源，也是增加貓飯適口性的有力法寶，但其鎂含量較高，并不是所有貓飯食譜都可以添加，尿液PH值＞6.4或患有鳥糞石的貓咪需要慎用。本期食譜已經(jīng)過計(jì)算，確保在添加量不超過30g的情況下，仍可將鎂含量控制在1mg／g以下，泌尿系統(tǒng)有問題的貓咪也可安全享用（可將啤酒酵母粉添加量減至25g）。

3、亞油酸可以增強(qiáng)表皮水屏障的功能，而葵花籽油是亞油酸含量較高的油脂。同類油脂還有大豆油、花生油、菜籽油、玉米油等，亞油酸的含量在50～70％。如果手邊沒有葵花籽油，也可以用同類油脂代替。

4、我所列舉的5種蔬菜主要是秋季應(yīng)季的時(shí)蔬。你也可以采用其他蔬菜代替，比如荷蘭豆、茄子、南瓜、萵筍等，注意蔬菜的類別差別要大，每種科屬的蔬菜選取一種即可。蔬菜的比例不高，對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的影響也不是很大，可以自由更換。有去毛球需要的貓咪，可將每種蔬菜的分量增至80～100g，同時(shí)將鴨肝的分量增至120～150g。

文章來(lái)自：咪醬麻麻

夏季健康飲食的原則

　　恰當(dāng)?shù)娘嬍撤椒ǎ攀蔷S持身體健康的基本法之一，那么夏季如何才是健康的飲食呢?以下內(nèi)容由我為大家整理的夏季健康飲食的原則，希望能幫助到您!

　　 一、飲食的幾大原則

　　 1.冷食冷飲要適當(dāng)

　　因?yàn)橄募緦倩穑藭r(shí)是人體新陳代謝活躍的時(shí)期，陽(yáng)氣外發(fā)，伏陰在內(nèi)，氣血運(yùn)行亦相應(yīng)地旺盛起來(lái)，活躍于機(jī)體表面。出汗多，飲水多，適當(dāng)吃些冷飲，不僅能消暑解渴，還可幫助消化，促進(jìn)食欲，有益于健康。

　　如果不加以節(jié)制就容易損傷脾胃陽(yáng)氣，導(dǎo)致濕氣侵入人體，而外濕入內(nèi)，使水濕固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能產(chǎn)生障礙，出現(xiàn)積水為患，引起食欲不振等。按中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的觀點(diǎn)，暑濕對(duì)脾非常不利，因此飲食中應(yīng)適當(dāng)多食甘涼或甘寒為宜。否則容易出現(xiàn)消化不良、腹瀉便溏等病癥。

　　 2.進(jìn)食要注意清淡

　　夏天主“長(zhǎng)”，需要增加營(yíng)養(yǎng)，以滿足人體代謝需求。但夏天氣溫炎熱，又易夾有濕邪侵?jǐn)_，容易導(dǎo)致脾氣耗損，運(yùn)化呆滯，消化能力下降。

　　因此，大魚大肉、油膩醇厚的飲食不宜多吃，煎炒烹炸、過于辛辣的食物也應(yīng)少吃，以免加重脾胃的負(fù)擔(dān)，同時(shí)也可減少上火助熱的情況發(fā)生。

　　清淡的飲食，就是平常說的“粗茶淡飯”，主食要以五谷雜糧為主，副食以豆類、蔬菜、水果、菌類為主。清淡飲食不是完全的素食，肉類含有人體必需的蛋白質(zhì)，完全素食容易造成營(yíng)養(yǎng)不良，所以對(duì)肉類烹飪應(yīng)以清蒸、水煮為主，減少煎炸，少放油鹽，盡量保持食物的原味。

　　肉類食物最好選在午餐時(shí)食用，食肉時(shí)可將肉皮及油脂去掉，以減少脂肪含量。蛋白質(zhì)每日攝入量以100克為宜，且最好一半以上為魚、蝦、雞肉、鴨肉、蛋、奶、豆制品等易消化吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

　　 3.多吃酸甘的食物

　　夏季歸心，而心喜涼，宜食酸，所以夏季應(yīng)適當(dāng)?shù)囟喑砸恍┬运岬氖澄?。比如可常吃些小麥制品、李子、桃子、橄欖、菠蘿、芹菜等。中醫(yī)注重天人合一，陰陽(yáng)互補(bǔ)，因此，在夏季人們外，盡量不吃辛辣溫燥食物。還要避免生食冷飲過度導(dǎo)致傷及人體內(nèi)的正氣而誘發(fā)疾病。

　　在這個(gè)時(shí)節(jié)要注意增加營(yíng)養(yǎng)，食物以清淡、易消化為宜，少吃油膩和辛辣的食物，少飲酒、少抽煙。那么我們?cè)谂胝{(diào)方面，涼拌、清炒的時(shí)候，輔以適量的醋、醬、蔥、姜、蒜和芥末，是夏季最佳吃法，既能最大程度地保持蔬菜的營(yíng)養(yǎng)，又可促進(jìn)食欲和消化外，還抑菌、降脂、調(diào)血壓。

　　 4.及時(shí)補(bǔ)充水分

　　中醫(yī)理論講究“陰陽(yáng)五行”、“天人一體”，冬為陰，夏為陽(yáng)，夏季為陽(yáng)盛陰衰之季，也正是人體陽(yáng)氣旺發(fā)之時(shí)，人體陽(yáng)氣，在夏季有欲升欲旺的趨勢(shì)，體內(nèi)凝寒之氣處于易解的狀態(tài)。

　　夏天，人稍勞作或運(yùn)動(dòng)，就大量出汗，接著產(chǎn)生強(qiáng)烈的口渴感。夏天大量流汗會(huì)引起鹽分大量流失，使血液中形成胃酸所必需的氯離子儲(chǔ)備量減少，從而影響胃液中鹽酸的生成，不利于鐵和鈣的吸收，所以要及時(shí)補(bǔ)充水分和鹽。

　　補(bǔ)水湯茶飲料是個(gè)不錯(cuò)選擇。湯類含有大量的水分和鈉、鉀、鎂等有機(jī)鹽，而茶水可生津提神，減輕疲勞。西瓜、苦瓜、冬瓜、黃瓜、絲瓜、番茄等瓜茄類果蔬有利尿補(bǔ)水的作用，是首選祛暑食物。

　　 5.補(bǔ)氣去火

　　炎炎夏日不僅帶給我們身體上的不適，還容易導(dǎo)致越來(lái)越多的人火氣上升，表現(xiàn)出情緒煩躁、焦慮、易激動(dòng)、失眠等，這些癥狀在醫(yī)學(xué)上稱為“夏季情感障礙”。因此，“去火”也是夏日食補(bǔ)的必備功課。

　　夏日祛火的食物，上佳選擇：苦瓜、西紅柿等性涼、清暑的蔬果，同時(shí)，牛奶性微寒，可以補(bǔ)水、滋陰、解熱毒，也是“去火”良品。狗肉、鴨肉更是夏季大補(bǔ)之良方。

　　 二、不同體質(zhì)人的飲食搭配也不同

　　當(dāng)然順應(yīng)自然的變化是一個(gè)總的要求，但還需要結(jié)合每個(gè)個(gè)體的具體情況來(lái)調(diào)整。簡(jiǎn)單來(lái)說，根據(jù)陰陽(yáng)可對(duì)體質(zhì)不平衡的人來(lái)分類，粗分為陽(yáng)氣虧虛或陰血虧虛兩大類。

　　陽(yáng)氣虧虛的'人群，夏天“長(zhǎng)”不足，應(yīng)補(bǔ)陽(yáng)氣以助“長(zhǎng)”;陰血虧虛的人群到了夏季，外熱易于引動(dòng)內(nèi)火，致使病理之火旺盛而損傷陽(yáng)氣，調(diào)養(yǎng)目標(biāo)是滋陰養(yǎng)血，使之不礙陽(yáng)氣的正常生長(zhǎng)。

　　就飲食調(diào)理而言，陽(yáng)氣虧虛的人，在夏季應(yīng)根據(jù)“春夏養(yǎng)陽(yáng)”的原則，中醫(yī)養(yǎng)生網(wǎng)利用夏季適時(shí)進(jìn)補(bǔ)助長(zhǎng)陽(yáng)氣的食品，氣虛為主的可常食粳米、糯米、小米、山藥、大棗、豬肉、牛肉等;陽(yáng)虛明顯的，可食用有一定補(bǔ)養(yǎng)陽(yáng)氣作用的食品，如花椒、生姜、羊肉等。

　　對(duì)于血虛的人群，飲食調(diào)養(yǎng)可食用桑葚、荔枝、黑木耳、大棗、豬肉、甲魚等食物;陰虛的人群，可多吃些楊梅、葡萄、西瓜等水果，以及鴨肉、牛肉、魚類等食物，對(duì)蔥、姜、花椒等燥熱的調(diào)味品應(yīng)少吃。

　　 三、飲食要注意衛(wèi)生

　　夏季人們往往易于貪涼飲冷，食用瓜果較多，但這時(shí)細(xì)菌等微生物也生長(zhǎng)活躍，不注意飲食衛(wèi)生就容易患腸炎、痢疾等疾病，所以養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生和個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣是預(yù)防夏季胃腸道疾病的最主要措施。瓜果蔬菜注意清洗干凈，食物最好不要長(zhǎng)時(shí)間放置，夜晚睡眠時(shí)注意腹部保暖。