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6個(gè)月的貓補(bǔ)充維生素，吃的貓多維，每次要吃多少呢？

體重大于2kg的2月-4月齡每天2-4片，2-4kg的4-12月齡每天4-8片，2.5-5.5kg的成年貓每天3-6片，懷孕期母貓1-6周6片、后期10片，哺乳期母貓1-4周6片、5周-斷奶10片。

每天需要補(bǔ)充什么維生素?量各是多少?

1、維生素A

每天的需求量

正常每天的維生素A最低需要量約為3500國(guó)際單位（0.3微克維生素A或0.332微克乙酰維生素A相當(dāng)于1個(gè)國(guó)際單位），兒童約為2000～2500國(guó)際單位，不能攝入過(guò)多，有關(guān)研究表明，它還有抗癌作用。動(dòng)物肝中含維生素A特別多，其次是奶油和雞蛋等。

婦女需要0.8毫克。即80克鰻魚(yú)65克雞肝，75克胡蘿卜，125克皺葉甘藍(lán)或200克金魚(yú)。

功效：增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，幫助細(xì)胞再生，保護(hù)細(xì)胞免受能夠引起多種疾病的自由基的侵害。它能使呼吸道、口腔、胃和腸道等器官的黏膜不受損害，維生素A還可明目。

2、維生素B

維生素B3 ，又稱(chēng)為煙酸，是B族維生素中人體需要量最多者。它不但是維持消化系統(tǒng)健康的維生素，也是性荷爾蒙合成不可缺少的物質(zhì)。對(duì)生活充滿壓力的現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，煙酸維系神經(jīng)系統(tǒng)健康和腦機(jī)能正常運(yùn)作的功效，也絕對(duì)不可以忽視。

建議日攝取量：的建議每日攝取量是 13 ～ 19mg。孕婦（孕婦產(chǎn)品，孕婦資訊）為20mg；哺乳期婦女則為22mg。

3、維生素B6

人體每日需要量約 1.5～2毫克。食物中含有豐富的維生素B6，且腸道細(xì)菌也能合成，所以人類(lèi)很少發(fā)生維生素B6缺乏癥。

副作用：日服100毫克左右就會(huì)對(duì)大腦和神經(jīng)造成傷害。過(guò)量攝入還可能導(dǎo)致所謂的神經(jīng)病，即一種感覺(jué)遲鈍的神經(jīng)性疾病。最壞的情況是導(dǎo)致皮膚失去知覺(jué)。

4、維生素B12

缺乏維生素B12時(shí)會(huì)發(fā)生惡性貧血，人體對(duì)B12的需要量極少，人體每天約需12μg（1/1000mg），人在一般情況下不會(huì)缺少。

5、維生素C

每天的需求量

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)師學(xué)會(huì)建議的膳食參考攝入量（RNI），成年人為100mg/日，最多攝入量為1000mg/日，即可耐受最高攝入量（UL）為1000mg/日。即半個(gè)番石榴，75克辣椒，90克花莖甘藍(lán)，2個(gè)獼猴桃，150克草莓，1個(gè)柚子，半個(gè)番木瓜，125克茴香，150克菜花或200毫升橙汁。

6、維生素D

1克維生素D為 40000000國(guó)際單位。嬰兒、青少年、孕婦及喂乳者每日需要量為400～800單位。

孕期該補(bǔ)充哪些維生素

孕期對(duì)女性來(lái)說(shuō)是一個(gè)特殊的生理階段。女性在該期對(duì)維生素的需求增加，那么孕期到底該補(bǔ)充多少維生素呢？

👶維生素A

體內(nèi)缺乏維生素A，胎兒有致畸(如唇裂、腭裂、小頭畸形等) 的可能。過(guò)量攝入維生素A 又可引起中毒，并能導(dǎo)致先天畸形。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議：孕婦自孕中期開(kāi)始每日維生素A 的攝入量為900μg。

👶維生素D

孕期維生素D 缺乏，可影響胎兒的骨骼發(fā)育，并能導(dǎo)致新生兒的低鈣血癥和牙齒發(fā)育不良。孕期過(guò)量攝入維生素D 也可引起中毒，嬰兒可出現(xiàn)動(dòng)脈硬化、精神障礙和尿酸中毒。建議孕期每日維生素D的攝入量為10μg。

👶維生素E

促進(jìn)機(jī)體組織氧化作用，促進(jìn)胎兒發(fā)育，可預(yù)防流產(chǎn)、早產(chǎn)、增強(qiáng)生殖功能。孕婦每日膳食維生素E的推薦攝入量為14mg。

👶維生素B1

孕婦缺乏維生素B1會(huì)引起胎兒出生后可能出現(xiàn)先天性腳氣病。建議孕婦每日膳食維生素B1的攝入量為1.5mg。各種糧谷類(lèi)、豆類(lèi)及肉類(lèi)均為維生素Bl的豐富來(lái)源。

👶維生素B2

促進(jìn)胎兒發(fā)育，有益于肝功能，促進(jìn)媽媽乳汁分泌。孕期膳食維生素B2的建議攝入量為1.7mg。食物中含量較高的為動(dòng)物內(nèi)臟、蛋、奶等動(dòng)物性食品，豆類(lèi)及綠葉蔬菜亦含有一定量。谷類(lèi)及一般蔬菜含量較少。

人體每日需要的維生素和礦物質(zhì)都需要多少？

維生素A最低需要量約為3500國(guó)際單位，鈣最佳每日攝入量：1000毫克。平時(shí)每日吃蔬菜攝入量為300克～500克，水果每天攝入200克～350克。每日飲奶300克，可以滿足人體的需要。

正常每天的維生素A最低需要量約為3500國(guó)際單位（0.3微克維生素A或0.332微克乙酰維生素A相當(dāng)于1個(gè)國(guó)際單位），兒童約為2000～2500國(guó)際單位，不能攝入過(guò)多，有關(guān)研究表明，它還有抗癌作用。動(dòng)物肝中含維生素A特別多，其次是奶油和雞蛋等。

鈣是保持心臟健康、止血、神經(jīng)健康、肌肉收縮以及皮膚、骨骼和牙齒健康的營(yíng)養(yǎng)素，可減輕肌肉和骨骼的疼痛，保持體內(nèi)酸堿度的平衡，緩和月經(jīng)期的腹痛及肌肉抽搐。鈣最佳每日攝入量：1000毫克。

《中國(guó)居民膳食指南（2016）》（以下簡(jiǎn)稱(chēng)《指南》）提倡中國(guó)人每日蔬菜攝入量為300克～500克，水果每天攝入200克～350克。

此外，乳制品營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，也不可或缺?！吨改稀吠扑]每人每日飲奶300克，或攝入其他相當(dāng)量的乳制品，以滿足人體對(duì)鈣、蛋白質(zhì)、維生素和其他礦物質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)需要。在每天的早餐中加一份新鮮蔬果（約100克～150克），并保證充足的乳制品攝入，可以為一整天的狀態(tài)加分。

擴(kuò)展資料：

美國(guó)約翰斯·霍普金斯醫(yī)療中心研究人員共收集了全球近100萬(wàn)受試者的數(shù)據(jù)，進(jìn)行了277項(xiàng)臨床試驗(yàn)，評(píng)估了16種維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑與死亡和心血管疾病之間的相關(guān)性。研究者還分析了低脂飲食、低鹽飲食、以豐富蔬果、魚(yú)、谷物、堅(jiān)果為主等8種膳食方式對(duì)健康的影響。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，包括復(fù)合維生素、硒、維生素A、維生素B6、維生素C、維生素E、維生素D、單純的鈣和鐵在內(nèi)的多數(shù)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，都不能起到預(yù)防心臟病或延長(zhǎng)壽命的保健效果，但也對(duì)人體無(wú)害。

只有低鹽飲食、脂肪酸（魚(yú)油）和葉酸補(bǔ)充劑對(duì)部分人群健康有益，而鈣加維生素D的復(fù)合補(bǔ)充劑可能會(huì)略微增加中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。

參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-營(yíng)養(yǎng)早餐，開(kāi)啟活力每一天

參考資料來(lái)源：鳳凰網(wǎng)-新研究：幾乎所有維生素、礦物質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑無(wú)保健效果

參考資料來(lái)源：百度百科-維生素

參考資料來(lái)源：百度百科-礦物質(zhì)（無(wú)機(jī)物名稱(chēng)）