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母乳喂養(yǎng)大人吃什么好
母乳喂養(yǎng)大人吃什么好?在新生嬰兒出生以后,產(chǎn)婦媽媽們會(huì)選擇給嬰兒進(jìn)行母乳喂養(yǎng)。產(chǎn)婦媽媽在給嬰兒進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的時(shí)候,對(duì)自身的消耗也是很大的。所以說我們要給產(chǎn)婦媽媽及時(shí)的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和蛋白質(zhì)。再進(jìn)行母乳喂養(yǎng)時(shí)我們可以多吃一些魚湯這樣可以增加母乳的產(chǎn)量和增強(qiáng)自身的抵抗力。
哺乳期的媽媽每天飲食一般應(yīng)包括:糧食500-700克,蛋類200克(4個(gè)),肉類200-250克,豆制品50-100克,牛奶250克,湯水1000-1500毫升,蔬菜500克(其中綠葉菜不少于250克),宜雄性魚肉、蟹蝦,糯米、長(zhǎng)面紅糖食品。不宜雌性、大小麥、辣性、腌制食品。月子飲食要有營(yíng)養(yǎng),多吃如鱔魚、雞蛋黃、奶油、動(dòng)物肝臟、綠色蔬菜等,一般菜肴以湯菜為主,注意保持好衛(wèi)生,搭配好飲食,調(diào)養(yǎng)好身體,不要吃辛辣刺激性的食物。
膳食中要有充足的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素,脂肪不要過多。要多喝湯水,如雞湯、豬蹄湯、鯽魚豆腐湯、骨頭蔬菜湯等,有條件的還要每日喝些牛奶或豆?jié){. 要多吃催乳食物,紅糖水、牛奶、豆?jié){、小米粥、雞湯、肉湯、魚湯、蝦肉、豬蹄、花生、黃豆、黃花菜、鯉魚、鯽魚、墨魚等均為下乳佳品。其他還有如豬肝、豆制品、紅小豆、豌豆、絲瓜、花生、芝麻等。絲瓜可炒雞蛋,或做雞蛋絲瓜湯等。
乳母膳食中蛋白質(zhì)供應(yīng)不足將影響泌乳量,并使母體處于負(fù)氮平衡狀態(tài)。乳母應(yīng)在正常蛋白質(zhì)供給量的基礎(chǔ)上,每日增加蛋白質(zhì)25g。而消耗最大的熱能一定要注意及時(shí)補(bǔ)充,乳母的熱能需要量較正常婦女約增加25%,婦女在授乳期應(yīng)在原有基礎(chǔ)上增加800k的熱量,若營(yíng)養(yǎng)不良可直接減少泌乳量。脂類與嬰兒腦發(fā)育有關(guān),尤其類脂質(zhì)對(duì)于中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育特別重要。必需脂肪酸有增加乳汁分泌的作用,所以媽媽應(yīng)多食用一些人體必需脂肪酸含量多的植物油。
母乳喂養(yǎng)期間,飲食宜清淡,不要吃那些刺激性的物品,如酒、辛辣的調(diào)味料、辣椒、咖啡及香煙等。應(yīng)當(dāng)盡量避開麥芽、韭菜、人參等會(huì)抑制乳汁分泌的食物,不利于消化的油炸食物、脂肪高的食物也應(yīng)酌量攝取。一些藥物對(duì)媽媽的作用,也很容易影響到孩子,建議哺乳媽媽在自行服藥前,要主動(dòng)告訴醫(yī)生自己正在哺乳的情況,以便醫(yī)生開出適合服用的藥物,并選擇持續(xù)時(shí)間較短的藥物,達(dá)到通過乳汁的藥量最少。
水果比如香蕉,香蕉中含有大量的纖維和鐵質(zhì),可以通便補(bǔ)血。因?yàn)殍F質(zhì)是造血的主要原料之一,產(chǎn)婦多吃些香蕉能防治產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。產(chǎn)婦攝入的鐵質(zhì)多了,乳汁中鐵質(zhì)也多,有利于預(yù)防嬰兒貧血。水果還比如橘子。補(bǔ)充鐵質(zhì)也很重要,鈣是構(gòu)成嬰兒骨骼牙齒的重要成分,產(chǎn)婦適當(dāng)吃些橘子,能夠通過產(chǎn)婦的乳汁把鈣質(zhì)供給嬰兒,能促進(jìn)嬰兒牙齒和骨骼的生長(zhǎng)。
哺乳期飲食指南:吃得好,奶水更充足!
哺乳期媽媽們的飲食,不僅關(guān)乎自己的恢復(fù),更直接關(guān)系到寶寶的健康成長(zhǎng)。那么,哺乳期應(yīng)該吃什么呢?
🍶保證充足的水分?jǐn)z入
哺乳期媽媽們要保證充足的水分?jǐn)z入,多喝水、多喝湯,如魚湯、米酒等,不僅可以補(bǔ)充水分,還有助于乳汁的分泌。
🍗優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入
哺乳期媽媽們每天的食物中,三分之一以上的蛋白質(zhì)應(yīng)來自動(dòng)物性食品,如雞肉、魚肉、豬蹄等。這些食物不僅營(yíng)養(yǎng)豐富,還有助于產(chǎn)后恢復(fù)和乳汁的分泌。
🍲膳食多樣化
哺乳期媽媽們的膳食要多樣化,不要偏食,盡量攝入各種營(yíng)養(yǎng)素。主食粗細(xì)搭配,副食多樣化,這樣才能保證營(yíng)養(yǎng)的均衡。
🥛一日的膳食構(gòu)成
哺乳期媽媽們一日的膳食構(gòu)成應(yīng)為:米、面主糧400—500克,豆類及豆制品100克,蛋類100—150克,蔬菜水果500—750克,牛奶250克,動(dòng)物性食品150—200克,動(dòng)物內(nèi)臟50—100克(每周)。這樣的飲食結(jié)構(gòu),既能滿足自己的營(yíng)養(yǎng)需求,又能為寶寶提供充足的乳汁。
哺乳母豬到底應(yīng)該吃多少料?
哺乳母豬采食量對(duì)養(yǎng)豬生產(chǎn)的影響是非常大的;如果采食量不足,將會(huì)帶來三個(gè)嚴(yán)重后果;
第一個(gè)是仔豬斷奶重小,體質(zhì)弱,這樣的仔豬斷奶后易發(fā)病,出欄推遲,養(yǎng)豬效益降低;
第二個(gè)是仔豬因營(yíng)養(yǎng)不良而易生病,成活率降低;
第三個(gè)是因營(yíng)養(yǎng)不足,母豬會(huì)動(dòng)用體組織轉(zhuǎn)化為奶水,斷奶后發(fā)情推遲或不發(fā)情;
但在生產(chǎn)上也出現(xiàn)過因母豬采食量過大而出現(xiàn)哺乳期過肥的現(xiàn)象,既造成浪費(fèi),也會(huì)影響到斷奶后的正常發(fā)情配種;所以,確定母豬采食量對(duì)產(chǎn)房管理來說是非常重要的。
在資料上看到有許多哺乳母豬采食量的計(jì)算方法最常見的是2kg+0.5kgX,X是所哺乳的仔豬數(shù),也就是在基礎(chǔ)喂料量的基礎(chǔ)上,每增加一頭仔豬,增加0.5公斤的喂料量。
如果是粗略地講,這個(gè)公式是可以的,既有基礎(chǔ)喂料量,又根據(jù)所哺乳的仔豬數(shù)進(jìn)行調(diào)整,可以滿足母豬的營(yíng)養(yǎng)需要。
但這里忽略了兩個(gè)問題,一是母豬的體況,二是豬的體重,三是環(huán)境溫度,四是飼料的營(yíng)養(yǎng)含量;所以,上面的公式是需要靈活運(yùn)用的。
首先是母豬體況,仍然可以參考妊娠母豬喂料量調(diào)整方式,過肥的減料,過瘦的加料。
其次是豬的體重,不同體重的基礎(chǔ)喂料量是不同的。
關(guān)于環(huán)境溫度,母豬最適溫度區(qū)在18-20℃,如果溫度每下降1℃,需要增加維持消耗4%;也就是如果環(huán)境溫度降低,那維持需要也會(huì)增加,具體的增加數(shù)額可以通過計(jì)算得到。
前面所聊的只是對(duì)基礎(chǔ)喂料量的計(jì)算,在哺乳期間的影響并不是很大,影響最大的是飼料的營(yíng)養(yǎng)含量;賴氨酸對(duì)哺乳母豬來說是第一性氨基礎(chǔ),賴氨酸供給的多少直接影響母豬泌乳量的高低;打個(gè)比方說,飼料中賴氨酸0.8%與1%的飼料,營(yíng)養(yǎng)含量將相差20%;采食0.8%賴氨酸飼料10斤,只能相當(dāng)于采食1%賴氨酸飼料8斤;所以,有時(shí)我們看到母豬采食量并不低,但仍然奶水不好,就是營(yíng)養(yǎng)濃度不足的緣故。據(jù)資料介紹,哺乳仔豬增長(zhǎng)一公斤體重,需要通過飼料供給26克賴氨酸,我們可以通過預(yù)期增重來計(jì)算每日賴氨酸需要量,然后根據(jù)飼料中所含賴氨酸比例來計(jì)算每天應(yīng)該讓豬吃多少料。
以上四條是計(jì)算哺乳母豬采食量的依據(jù),生產(chǎn)上可以根據(jù)不同的情況進(jìn)行計(jì)算和調(diào)整,最后在滿足母豬營(yíng)養(yǎng)的情況下將仔豬養(yǎng)好。
當(dāng)然,上面所說的只是理論上的,在生產(chǎn)上卻是要靈活掌握;比如說母豬泌乳性能特別好,多吃也不會(huì)過肥,那就讓豬多吃,因?yàn)槎喑缘娘暳鲜寝D(zhuǎn)化成了仔豬的增重而不是母豬的體脂。
哺乳期飲食指南
哺乳期的飲食對(duì)于媽媽和寶寶都非常重要。本文將為媽媽們提供一些飲食指南,幫助媽媽們保持健康,同時(shí)為寶寶提供最好的營(yíng)養(yǎng)。
💧喝足夠的水
水是生命之源,每天要喝足夠的水,多吃湯粥類食物,補(bǔ)充乳汁中丟失的水分,保證乳汁質(zhì)量。
🍲多吃湯粥類食物
雞鴨魚肉和豆類蔬菜的湯,能讓你的奶水更充沛。豬蹄湯是個(gè)不錯(cuò)的選擇,豬蹄富含蛋白質(zhì)和脂肪,強(qiáng)力的活血、補(bǔ)血食材。
🍗每天吃三分之一動(dòng)物性食品
蛋白質(zhì)可是奶水的重要成分,每天的三分之一動(dòng)物性食品別忘了吃。
🍎飲食要多樣化
飲食要多樣化,種類齊全,粗細(xì)搭配,這樣你的營(yíng)養(yǎng)才能更全面。但記住,鹽分重的、刺激大的、污染的食品要少吃,煙酒咖啡也要避免。那些會(huì)抑制乳汁分泌的食物,比如麥芽水、人參、韭菜等也要避免。
🍚一日膳食構(gòu)成建議
主糧400—500克;豆類及豆制品100克;蛋類100—150克(2—3個(gè));蔬菜水果500—750克;牛奶250克;動(dòng)物性食品(肉、禽、魚等)150—200克;動(dòng)物內(nèi)臟50—100克(每周)。
一個(gè)月的拉布拉多容易養(yǎng)活,但由于狗狗的年齡比較小、自身抵抗力比較差,主人要給小拉布拉多提供一個(gè)溫暖舒適的生活環(huán)境,喂食狗糧時(shí)最好用溫水或者羊奶粉充分泡軟,更有助于小拉布拉多消化。及時(shí)接種疫苗和做好體內(nèi)外驅(qū)蟲工作。
一個(gè)月的比熊犬胃腸道未發(fā)育完全,喂食應(yīng)以母乳為主,因?yàn)槟溉榈臓I(yíng)養(yǎng)成分比較健康,而且母乳帶有母源抗體,吃母乳的泰迪抵抗力會(huì)更強(qiáng)一些。如果沒有母乳喂養(yǎng),主人應(yīng)使用羊奶粉或幼犬專用奶粉進(jìn)行喂養(yǎng),也可以用適量溫水將狗糧泡軟后飼喂比熊。
金毛和拉布拉多都是容易訓(xùn)導(dǎo)、性格溫順聰明的狗狗品種,都屬于攻擊性小的犬類,兩者相差不大。金毛性格沉穩(wěn)和粘人,毛發(fā)濃密且長(zhǎng),觸感更柔軟一些,不容易打理,洗澡較麻煩。拉布拉多被毛短且直,相對(duì)來說好打理一些,拉布拉多對(duì)主人非常忠誠(chéng),服從性非常好。
金毛會(huì)比較好養(yǎng)一點(diǎn)。因?yàn)榻鹈愿窈芎?,很溫馴,而薩摩耶則更加調(diào)皮一點(diǎn)。而且薩摩耶的白色毛發(fā)很容易弄臟,需要主人花費(fèi)更多的時(shí)間和精力去護(hù)理。金毛對(duì)環(huán)境的要求不高,適應(yīng)各種飼養(yǎng)方式。比起薩摩耶這些雪橇犬的玻璃胃,它們的生命力很強(qiáng)。
1、純正金毛犬的嘴巴很大很寬,并且隨著年齡的增長(zhǎng)會(huì)變得越來越寬。2、純正金毛犬的骨架比較大。3、純正金毛幼犬眼睛大小適中呈杏仁狀,炯炯有神,眼睛瞳孔顏色為黑色或棕色 。4、純正金毛幼犬毛發(fā)蓬松光滑。5、純正金毛犬耳朵較大呈三角形。
公金毛比母金毛會(huì)相對(duì)好養(yǎng)一點(diǎn)。公金毛的性格開朗、溫順。毛發(fā)比較長(zhǎng),身材高大有型。母金毛性格溫順,體型相對(duì)嬌小一點(diǎn)。毛發(fā)較短,母金毛的生理期、懷孕、生產(chǎn)之后都要花費(fèi)時(shí)間和精力去照顧。
1、金毛幼犬毛發(fā)越濃密越好。2、要挑選骨架較大的、精神狀態(tài)好的。3、要挑選頭部寬闊,耳朵大小適中的。4、觀察幼犬的骨量及四肢,骨量越高,金毛日后的體態(tài)和體格就會(huì)越大,品相好的金毛,其四肢比較粗壯。5、要挑選眼睛呈杏仁狀、瞳孔顏色偏黑色的。
韓系比熊是指比熊犬做了一個(gè)韓系造型,并非指某個(gè)品種,類似于貴賓犬的泰迪裝,只是代表一種造型。韓系比熊的外形可愛,性情溫順,深受大家喜愛。韓系比熊的毛發(fā)多為白色,挑選韓系比熊,毛發(fā)要挑濃密的,越濃密越好,頭頂?shù)拿?,背部的毛量要厚?/p>
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謝先孝主治醫(yī)師
擅長(zhǎng)犬貓傳染病治療,消化內(nèi)科疾病診療,細(xì)胞學(xué)檢查和犬貓常規(guī)外科手術(shù)。
陽炳中執(zhí)業(yè)獸醫(yī)師
擅長(zhǎng)大小寵疾病
黃家豪住院部主管
擅長(zhǎng)麻醉學(xué)、常規(guī)外科手術(shù)
張雨龍高級(jí)助理
擅長(zhǎng)貓科行為學(xué)、鼻腔疾病、內(nèi)分泌疾病
陶虹宇藥房主管
擅長(zhǎng)藥物代謝動(dòng)力學(xué)、實(shí)驗(yàn)室檢驗(yàn)學(xué)