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草裙舞是哪個(gè)國(guó)家的

是夏威夷的啦~

草裙舞恐怕是夏威夷最有代表性的活動(dòng)了，它的表演形式多種多樣，一個(gè)舞者可以表演，一隊(duì)舞者也能表演。如今的夏威夷人，正是用這種載歌載舞的方式迎接遠(yuǎn)道而來(lái)的客人。然而，夏威夷人并非將其視為一項(xiàng)單純的娛樂(lè)，一段草裙舞可能是在追憶歷史、講述傳說(shuō)、向神靈祈福或者贊頌當(dāng)?shù)氐囊晃粋ゴ笫最I(lǐng)。對(duì)于他們來(lái)說(shuō)，草裙舞是無(wú)字的文學(xué)作品，是他們的生命和靈感，也是讓外界了解他們的窗口。

歷史上任何人試圖壓制草裙舞的做法最終都以失敗告終，而且只會(huì)給它帶來(lái)更多的滋養(yǎng)，讓它更茁壯地成長(zhǎng)。1964年，夏威夷人進(jìn)行的文化反擊就曾以草裙舞作為一面旗幟。這次文化反擊是由卡莫哈莫哈學(xué)校的格拉迪·布蘭迪發(fā)起的。卡莫哈莫哈建立于1887年，是夏威夷規(guī)模最大、也最重要的私立學(xué)校。曾在這里擔(dān)任校長(zhǎng)的布蘭迪女士如今已經(jīng)96歲高齡，她還是個(gè)孩子的時(shí)候，正值外來(lái)文化入侵夏威夷時(shí)期。盡管她是個(gè)天生的舞者，她的父親卻禁止她跳草裙舞，認(rèn)為只有接受西方文化才可能有所作為。布蘭迪成為老師之后，立刻改變了學(xué)校不允許女孩跳草裙舞的規(guī)矩，她的做法在當(dāng)時(shí)引起了很大轟動(dòng)，也激勵(lì)了許多人為保護(hù)草裙舞這一傳統(tǒng)而不懈努力。

草裙舞和花環(huán)被稱(chēng)為夏威夷兩大象征。獨(dú)具特色的草裙舞以其古老的風(fēng)韻、動(dòng)聽(tīng)的樂(lè)曲、優(yōu)美的舞姿和強(qiáng)烈的動(dòng)感而聞名于世。它不僅是現(xiàn)實(shí)的藝術(shù)還有別具特色的歷史淵源。

被稱(chēng)為圣舞的草裙舞最初是夏威夷土著波利尼西亞人從大西洋馬克薩斯群島帶來(lái)的具有地方色彩的文化。1700年前，波利尼西亞人信奉最偉大的母親——火神佩萊爾。因?yàn)樗粌H能給人生命還能為人照亮天空。

生活在孤島上沒(méi)有燈光的波利尼西亞人最懼怕黑暗，四周的海水在黑暗中十分恐怖，像一只張著巨口隨時(shí)準(zhǔn)備吞噬小島的怪獸。為了取悅火神佩萊爾并與巨嘴怪獸抗?fàn)帲笈喂饷鞯牟ɡ嵛鱽喨俗叱霾菖锷蕉?，在火神能看得到的平坦的開(kāi)闊地上赤身如癡如醉地唱啊跳啊。他們勇敢頑強(qiáng)堅(jiān)忍不拔的精神和信念嚇跑了巨嘴怪獸；他們的舞姿和歌聲感動(dòng)了火神。天亮了!大海溫柔了!波利尼西亞人勝利了!

從此波利尼西亞人就用這種扭動(dòng)身軀舞動(dòng)四肢的舞蹈方式祭祀火神。幾百年來(lái)，凡是來(lái)到夏威夷的移民不論其什么宗教文化背景都對(duì)火神佩萊爾恭敬有加。在夏威夷火山公園里有一尊火神佩萊爾的半身浮雕像，常有人在此供奉祭品或念念有詞地禱告懺悔。由于那時(shí)候白天人們只穿著用茅草編成一條條草簾式的短裙，因此這種舞就被稱(chēng)為草裙舞?；鹕裉貏e喜歡草裙舞，第一個(gè)跳草裙舞的卡拉達(dá)被譽(yù)為舞神。

幾個(gè)世紀(jì)以來(lái)，草裙舞的服飾隨人類(lèi)社會(huì)的發(fā)展變化，從無(wú)到有，從少到多，從草料到布料，從簡(jiǎn)易到繁雜，舞蹈風(fēng)格也日趨成熟。草裙舞叫響了!當(dāng)人類(lèi)穿上用獸皮縫制的衣物和布料衣服時(shí)，人們就穿著這些衣服跳舞。但草裙舞的名稱(chēng)就一直沿用下來(lái)。作為游人，今天如果你想看到原汁原味的草裙舞那簡(jiǎn)直是一種奢望了。這已成為夏威夷最優(yōu)秀舞蹈演員的專(zhuān)利。只有在重大節(jié)日或某些特殊場(chǎng)合加上你有相當(dāng)好的運(yùn)氣才有可能一飽眼福。即使本地居民購(gòu)買(mǎi)昂貴的門(mén)票也只能在每年四月梅里女王紀(jì)念日期間的傳統(tǒng)草裙舞大賽中看到二、三流演員的演出。我在毛伊島和瓦胡島先后看過(guò)三場(chǎng)草裙舞演出。據(jù)說(shuō)這些為旅游業(yè)而設(shè)的商業(yè)性傳統(tǒng)節(jié)目演出與真正草裙舞相差甚遠(yuǎn)，只是給外行的游客們看“熱鬧”。演奏舞曲只用一種古老“Ukulele”(夏威夷語(yǔ))樂(lè)器，是一種從外形上看很像吉他的四弦琴?！癠kulele”琴聲如珠落玉盤(pán)，圓潤(rùn)悅耳清脆動(dòng)聽(tīng)。演員都是本地各舞蹈學(xué)校學(xué)員，其中有些是來(lái)自世界各地專(zhuān)門(mén)來(lái)學(xué)草裙舞的學(xué)員。白天演出一般在草地上，可能考慮到世界各地游客習(xí)俗和文化背景不同，演員身著連衣長(zhǎng)裙或連衣長(zhǎng)褲。與傳統(tǒng)草裙舞很接近頗有“刺激”的都在晚上，演員們?cè)谟迷尽⒅褡蛹懊┎荽畛傻奈枧_(tái)演出。在燈光下，男女演員裸露上身，下身穿短布裙或染成各種顏色用化學(xué)纖維制成的“草裙”，伴隨著強(qiáng)烈音樂(lè)極度夸張地舞動(dòng)手臂扭動(dòng)身軀……傳統(tǒng)草裙舞特別強(qiáng)調(diào)手和腳的表現(xiàn)力。手掌伸屈柔韌自如，手指舞動(dòng)靈活細(xì)膩表現(xiàn)出對(duì)火神虔誠(chéng)祈求和對(duì)光明萬(wàn)般渴望。腳掌節(jié)奏感很強(qiáng)的踏、跺、踢、蹬、蹦、蹭表現(xiàn)出對(duì)巨嘴怪獸的憤怒和震懾。不管怎樣，草裙舞總是以它強(qiáng)烈的藝術(shù)感染力、絲絲入扣的表現(xiàn)手法和濃重的異國(guó)情調(diào)使你感受到夏威夷別具一格的文化。

草裙舞是一種正面、賦予生命力的力量，能讓表演者和觀賞者在時(shí)間和空間中升華至健全美好的狀態(tài)。它能讓心靈、肉體和精神合而為一；以心靈的了解來(lái)馴服教化一個(gè)人的自我，進(jìn)而讓他或她找到真誠(chéng)和創(chuàng)造力。在練習(xí)草裙舞的過(guò)程中，能激發(fā)一個(gè)人的aloha（愛(ài)和同情）、mahalo（尊敬）、kupono（誠(chéng)實(shí)）、kuleana（責(zé)任感）、malama和kokua（關(guān)心和援助）、ha`aha`a（謙虛）、hu`eu（幽默），以及malu（力量）、ahonui（耐心）、mahao`o（智慧），以及`oia`i`o（真誠(chéng)）。

草裙舞開(kāi)放給任何想要且有耐心和體力參與嚴(yán)格且高要求訓(xùn)練的人。haumana（學(xué)生）除了必須全心致力于肢體訓(xùn)練，還必須致力于心智、情感和心靈成長(zhǎng)。藉由傾聽(tīng)、觀看、練習(xí)和祈禱，就能達(dá)到這些目標(biāo)。草裙舞的主旨在于鼓舞和取悅、喚回和吸引，享受生命和服務(wù)他人。

【草裙舞的由來(lái)】

傳說(shuō)中第一個(gè)跳草裙舞的是舞神拉卡。她跳起草裙舞招待她的火神姐姐佩萊。佩萊非常喜歡這個(gè)舞蹈，就用火焰點(diǎn)亮了整個(gè)天空。自此，草裙舞就成為向神表達(dá)敬意的宗教舞蹈。納撒尼爾·埃默森把草裙舞稱(chēng)為“打開(kāi)心靈之門(mén)”。

盡管草裙舞是一種全身運(yùn)動(dòng)的舞蹈；但只有手部動(dòng)作才真正表達(dá)舞蹈的含義。據(jù)說(shuō)在舞蹈中表現(xiàn)戰(zhàn)爭(zhēng)場(chǎng)面會(huì)使一場(chǎng)未來(lái)的戰(zhàn)爭(zhēng)得以平息。很多舞蹈都表達(dá)著人們盼望豐收的愿望。

在夏威夷，無(wú)論男女都跳草裙舞。跳舞時(shí)，男性只纏著一條腰帶，女性則不著上裝。不用說(shuō)，第一批到達(dá)夏威夷的傳教士們，被這種過(guò)分暴露的服裝嚇壞了，頗為的舞蹈動(dòng)作也令他們反感，因此草裙舞被立刻禁止了。然而草裙舞被秘密地保留下1874年卡拉考阿國(guó)王開(kāi)始執(zhí)政，他恢復(fù)了這種傳統(tǒng)舞蹈，但要求女性不得裸露上身并穿上長(zhǎng)裙?？梢韵氲?，旅游業(yè)又再一次改變了草裙舞的面貌。

卡?？?Kahiko)舞這種古老的草裙舞一直是純宗教性的，但現(xiàn)在它已經(jīng)變成用尤克里里琴伴奏的娛樂(lè)性草裙舞。大多數(shù)人都把這種舞蹈與夏威夷聯(lián)系起來(lái)。奧瓦納草裙舞，或稱(chēng)現(xiàn)代草裙舞，成為島上的保留節(jié)目。

最近，人們對(duì)夏威夷的歷史淵源越來(lái)越感興趣，因而卡希科草裙舞又復(fù)活了。島上有很多學(xué)校教授這種古老的草裙舞。草裙舞教師受到極大的尊敬，草裙舞學(xué)校之間的競(jìng)爭(zhēng)也相當(dāng)激烈。每年4月，在大島希洛為紀(jì)念卡拉考阿國(guó)王而舉辦的梅里女王節(jié)吸引著夏威夷州最好的舞蹈家。草裙舞奧林匹亞盛會(huì)的門(mén)票提前幾個(gè)月就被一搶而光。

【草裙舞的發(fā)展】

在夏威夷，無(wú)論男女都跳草裙舞。跳舞時(shí)，男性只纏著一條腰帶，女性則不著上裝。不用說(shuō)，第一批到達(dá)夏威夷的傳教士們，被這種過(guò)分暴露的服裝嚇壞了，頗為的舞蹈動(dòng)作也令他們反感，因此草裙舞被立刻禁止了。然而草裙舞被秘密地保留下1874年卡拉考阿國(guó)王開(kāi)始執(zhí)政，他恢復(fù)了這種傳統(tǒng)舞蹈，但要求女性不得裸露上身并穿上長(zhǎng)裙?？梢韵氲剑糜螛I(yè)又再一次改變了草裙舞的面貌。

【草裙舞的種類(lèi)】

卡?？?Kahiko)舞這種古老的草裙舞一直是純宗教性的，但現(xiàn)在它已經(jīng)變成用尤克里里琴伴奏的娛樂(lè)性草裙舞。大多數(shù)人都把這種舞蹈與夏威夷聯(lián)系起來(lái)。奧瓦納草裙舞，或稱(chēng)現(xiàn)代草裙舞，成為島上的保留節(jié)目。

【Kahiko草裙舞】

在庫(kù)克船長(zhǎng)抵達(dá)之前，草裙舞在鼓或其它簡(jiǎn)單樂(lè)器的伴奏下，隨著oli（吟唱）和mele（歌曲）表演（更詳細(xì)的資料請(qǐng)點(diǎn)取“樂(lè)器”）。oli和mele和現(xiàn)代詩(shī)歌類(lèi)似，使用押韻、隱喻（kaona）和復(fù)雜的象征主義，來(lái)解釋自然現(xiàn)象、歷史城鎮(zhèn)和事件，以及文化價(jià)值。oli是純粹的個(gè)人或團(tuán)體吟唱，mele則伴隨有說(shuō)話(huà)和舞蹈。mele kaua述說(shuō)酋長(zhǎng)的戰(zhàn)績(jī)，mele inoa榮耀祖先的英雄事跡，mele ipo歌頌愛(ài)情。

最古老的草裙舞“hula kahiko”因其儀式性質(zhì)，必須遵守特有的程序，最開(kāi)始通常是公開(kāi)和未公開(kāi)的pule（祈禱）或oli（吟唱），接著是hula pahu（鼓），以及較非正式的hula ipu（葫蘆）。在每一段中，舞蹈也遵循嚴(yán)格的程序。首先是獻(xiàn)給神只的草裙舞，接下來(lái)榮耀ali`i（酋長(zhǎng)），然后是贊美較低階層者的舞蹈。最后，每一段都以mele ma`i結(jié)束，這種贊美生產(chǎn)的舞蹈旨在確保人類(lèi)種族和其傳統(tǒng)的延續(xù)，大地的多產(chǎn)，ali`i不間斷的勢(shì)力，以及神靈的新生。

【Auana草裙舞】

“Kahiko”和“Auana”是20世紀(jì)才出現(xiàn)的草裙舞名稱(chēng)，在卡拉卡瓦國(guó)王（Kalakaua）時(shí)代并不存在。`Auana本意為“流浪”，是在儀式性草裙舞遭禁，及如吉他和四弦吉他這些非夏威夷樂(lè)器引進(jìn)來(lái)時(shí)所發(fā)展出來(lái)的草裙舞。

雖然`auana草裙舞并不一定要遵守kahiko草裙舞的嚴(yán)格儀式，但兩者通常有同樣的主題。舉例來(lái)說(shuō)，舞者通常演唱歌曲來(lái)贊頌他們拜訪的地方或人們。他們可能也會(huì)演唱介紹自己家鄉(xiāng)或島嶼的mele，來(lái)向觀眾介紹自己。有作功課的觀眾會(huì)聽(tīng)出這種巧妙安排，并為他們喝彩。當(dāng)你準(zhǔn)備觀賞草裙舞表演，假如你能了解表演編排的重點(diǎn)，你也會(huì)有更豐富的收獲。

上一個(gè)世紀(jì)，卡拉卡瓦國(guó)王——又被稱(chēng)作“快樂(lè)國(guó)王”——將草裙舞提升到國(guó)寶的地位，將傳統(tǒng)草裙舞和古典音樂(lè)及民謠結(jié)合在一起，如同英國(guó)小步舞曲或西班牙佛朗明哥舞。

【跳法】

收緊腰線(xiàn)

動(dòng)作：1、雙手放胯側(cè)，提起一側(cè)胯部。

2、提臀，左右擺動(dòng)腰部。

扭轉(zhuǎn)感：舞者會(huì)覺(jué)得整個(gè)腰部都是繃緊而發(fā)熱的，雖然看不到大顆的汗珠浸出，但是腰部的腰色會(huì)逐漸加深、發(fā)紅，這種灼熱感大概能在舞蹈結(jié)束后持續(xù)40分鐘，因?yàn)橹具€在持續(xù)燃燒。

提升臀部

動(dòng)作：1、右臂與肩平行舉起，自肘關(guān)節(jié)部向上呈90度角彎曲。

2、左臂同高抬起，虛撐住右臂肘部。

3、提臀，盡量保持上半身水平不動(dòng)，靠臂部擺動(dòng)身體。

扭轉(zhuǎn)感：臀部一直在發(fā)熱，按壓腰臀結(jié)合部，那里的肌肉酸脹感最為明顯，這就是整個(gè)臀部在收緊，堅(jiān)持一段時(shí)間，你會(huì)感覺(jué)臀線(xiàn)也上提了。

修長(zhǎng)大腿

動(dòng)作：1、雙手與肩同高平舉。

2、抬起一條腿，呈90度彎曲，腳尖使力，保持大腿緊繃。

扭轉(zhuǎn)感：對(duì)于亞洲女性來(lái)說(shuō)，膝蓋上兩塊松弛的贅肉似乎是天生的煩惱。經(jīng)常保持腿部的拉伸最有利于消除膝上贅肉，讓你的膝蓋看起來(lái)骨感十足。

撫平肚腩

動(dòng)作：1、左手臂與肩同高伸出。右手臂伸到胸前，身體略向前傾。

2、提臀，用肩膀前后擺動(dòng)身體，上腹始終保持用力狀態(tài)。

扭轉(zhuǎn)感：一套動(dòng)作做完會(huì)有酸、脹感，這說(shuō)明腹部的肌肉在用力，實(shí)現(xiàn)了脂肪向肌肉轉(zhuǎn)化的過(guò)程。不用擔(dān)心會(huì)練出明顯的六塊肌，配合手臂和頭部的動(dòng)作，肚皮更多的是被拉伸、撫平，而不是硬性的用力。

纖秀手臂

動(dòng)作：1、雙臂高抬，雙手交叉。

2、用肩部手臂的力量帶動(dòng)腰肢擺動(dòng)。

扭轉(zhuǎn)感：手臂內(nèi)側(cè)的肌肉能感到被收緊、再收緊，在身體側(cè)彎或抬高一側(cè)手臂時(shí)這種感覺(jué)最為明顯。雖然也會(huì)覺(jué)得酸、重，但草裙舞的鍛煉是讓肌肉拉長(zhǎng)，而非俯臥撐那樣讓肌肉膨脹，所以絲毫不用擔(dān)心二頭肌會(huì)隆起。

暴露美人骨

動(dòng)作：1、左臂橫伸到胸前。

2、右臂高抬，與左臂呈90度角。

3、腰肢帶動(dòng)頸部左右擺動(dòng)。

扭轉(zhuǎn)感：如果你會(huì)覺(jué)得兩肩微酸、腋下發(fā)熱，那么恭喜，草裙舞的有氧力量已經(jīng)在你身上發(fā)揮，這些平時(shí)沒(méi)有什么運(yùn)動(dòng)機(jī)會(huì)的部位已經(jīng)開(kāi)始活動(dòng)起來(lái)啦。