狗狗：抑郁癥患者的專業(yè)輔助治療伙伴

抑郁癥是一種常見的心理健康問題，對(duì)患者的生活產(chǎn)生了嚴(yán)重的負(fù)面影響。盡管心理醫(yī)生們通常建議患者通過改善飲食、堅(jiān)持鍛煉和保持良好的作息時(shí)間來緩解抑郁癥，但很多患者在實(shí)施這些改變時(shí)遇到了困難。他們沉浸在消極的情緒中，缺乏積極的動(dòng)力來改變自己。然而，養(yǎng)狗可以幫助他們克服這一困境。

狗狗的陪伴和活潑好動(dòng)給予抑郁癥患者積極的力量，幫助他們戰(zhàn)勝消極和懶散。養(yǎng)狗需要帶它們出門散步，幫助它們鍛煉身體和消耗精力。因此，帶著狗狗出門散步可以成為克服自我封閉的動(dòng)力和理由。當(dāng)你外出散步時(shí)，一個(gè)活潑的伙伴會(huì)陪伴在你左右，幫助你擺脫心靈上的沮喪。此外，研究表明，多曬太陽對(duì)改善情緒有積極的作用。因此，與狗狗一起出門散步對(duì)于改善情緒非常有幫助。

養(yǎng)狗還可以幫助抑郁癥患者結(jié)識(shí)新朋友。抑郁癥使人變得孤僻、內(nèi)向和自卑，越來越封閉自己。在這種情況下，交流變得至關(guān)重要。在狗狗的陪伴下，你有機(jī)會(huì)在公園里結(jié)識(shí)新朋友，例如那些與你一樣喜歡狗的人。你可以與他們暢談，交流想法，打開心扉，接受外界的正能量，遠(yuǎn)離不必要的自卑感。

狗狗可以給予抑郁癥患者愛和陪伴，這對(duì)他們非常重要。長(zhǎng)時(shí)間的孤獨(dú)狀態(tài)不利于抑郁癥的康復(fù)。因此，你可以養(yǎng)只狗來陪伴自己。狗狗總是毫不保留地表達(dá)它們的愛，并一直陪伴在我們身邊。研究表明，狗狗的陪伴可以降低血壓和膽固醇，甚至在一定程度上減少心臟病的發(fā)作。

狗狗還可以減輕焦慮。作為我們的伴侶，寵物可以分散我們的注意力，減少焦慮。特別是狗狗，它們喜歡親近人類，喜歡與你一起玩耍。它們的這些主動(dòng)積極的行為可以分散你的注意力，讓你不會(huì)過于沉浸在抑郁和焦慮的情緒中。

養(yǎng)狗可以幫助抑郁癥患者的生活更加規(guī)律。抑郁癥患者很容易陷入停滯狀態(tài)。抑郁和焦慮剝奪了他們的快樂，使他們失去興趣和動(dòng)力，對(duì)生活變得漠不關(guān)心。然而，養(yǎng)一只狗可以給他們?cè)鎏砩畹臉啡ぁ９访刻於夹枰潭ǖ臅r(shí)間吃飯或出門玩耍，你需要為它制定一個(gè)時(shí)間表，帶它吃飯或玩耍。實(shí)際上，這也是為自己安排時(shí)間的方式，這樣你每天都有固定的時(shí)間去做一些事情，不會(huì)像以前一樣茫然無措，讓你從悲傷的情緒中解脫出來。

養(yǎng)狗也可以幫助減壓。眾所周知，撫摸是一種很好的減壓方法。因此，當(dāng)你感到不開心時(shí)，摸摸狗狗的毛絨身體，會(huì)讓你感覺更舒服。

然而，在養(yǎng)狗之前，有幾件事需要考慮。養(yǎng)一只狗需要你投入時(shí)間和關(guān)注。養(yǎng)狗不僅僅是讓狗陪你玩耍和照顧你，它們也需要你帶它們出門玩耍、喂食或用心照顧它們。當(dāng)它們有需求時(shí)，它們不會(huì)在意你是否不想出門或不想動(dòng)。因此，這樣一來，養(yǎng)狗也可以迫使你走出家門，或者從床上下來。然而，如果你真的不想動(dòng)，你可能會(huì)因此感到煩躁，這就產(chǎn)生了反效果。

總之，對(duì)于抑郁癥患者來說，養(yǎng)狗可以成為一種專業(yè)的輔助治療方式。狗狗的陪伴、活力和愛意，以及帶來的規(guī)律生活和減壓效果，都對(duì)改善患者的心理健康產(chǎn)生積極影響。養(yǎng)狗并不僅僅是一種寵物，更是一種可以陪伴、治愈和支持患者的伙伴。

小編還為您整理了以下內(nèi)容，可能對(duì)您也有幫助：

抑郁養(yǎng)貓還是養(yǎng)狗 寵物可輔助治療抑郁癥已被證實(shí)！

抑郁養(yǎng)貓還是養(yǎng)狗

華盛頓州立大學(xué)研究人員在《AERA Open》期刊發(fā)表一項(xiàng)新的研究，指出寵物貓狗可以幫助人們緩解壓力。華盛頓州立大學(xué)研究人員在《AERA Open》期刊發(fā)表一項(xiàng)新的研究，指出寵物貓狗可以幫助人們緩解壓力。另一項(xiàng)來自加州大學(xué)洛杉磯分校的抑郁癥研究表明，與動(dòng)物接觸能夠降低壓力、改善情緒。如果能在接受常規(guī)治療的同時(shí)養(yǎng)一只寵物，一些輕度至中度的抑郁癥患者都會(huì)感受到明顯的改善。

抑郁養(yǎng)寵物可輔助治療

南京醫(yī)科大學(xué)附屬逸夫醫(yī)院臨床心理科副主任醫(yī)師張麗萍介紹。首先，只有輕度抑郁可以考慮將養(yǎng)寵物作為種輔助的治療方法，但它不能代替其他的藥物治療或心理治療。其次，每個(gè)人抑郁的原因不同，并不是所有患者對(duì)養(yǎng)寵物都有積極的效果。

什么情況適合養(yǎng)寵物輔助治療抑郁

有以下特質(zhì)的抑郁癥患者可以通過養(yǎng)寵物進(jìn)行疾病的輔助治療。① 尚有足夠的精力可以照顧寵物的患者，可以在寵物身上投入注意力，把關(guān)注點(diǎn)從自己身上轉(zhuǎn)移到寵物身上。不得不說，某些抑郁癥患者是因?yàn)閷?duì)自身的過度關(guān)注引起的，這時(shí)，養(yǎng)寵物是一種很好的轉(zhuǎn)移注意力的方法。② 部分抑郁癥患者的病因來自于失控感，對(duì)人際關(guān)系的失控，這時(shí)，養(yǎng)寵物彌補(bǔ)了患者的這缺憾，對(duì)疾病的改善有很大的幫助作用。但是，在通過養(yǎng)寵物逐漸改善掌控感后，患者仍需繼訓(xùn)練人際交往。③ 孤獨(dú)感也是抑郁癥常見的癥狀之一，如果身邊確實(shí)沒有可以陪伴的人，養(yǎng)寵物可以讓患者發(fā)展出特殊的親密感，對(duì)心理健康起到改善的作用。最后，帶著寵物出門，增加光照，本身就可以促進(jìn)5-羥色胺的釋放，起到抗焦慮的作用。

狗狗可以治愈抑郁癥嗎

狗狗可以輔助治療抑郁癥；狗狗的親密陪伴和活潑好動(dòng)能給抑郁癥病人帶來正面的力量，幫他們克服消極和懶惰。狗狗會(huì)鼓勵(lì)主人出門鍛煉，可以給抑郁癥的主人帶來愛和陪伴，減少焦慮。

狗狗可以治愈抑郁癥嗎

狗狗可以輔助治療抑郁癥

很對(duì)心理醫(yī)生都會(huì)建議抑郁癥患者要注意飲食，堅(jiān)持的日常鍛煉，保持良好的作息時(shí)間，不過對(duì)很多患者來說，要做出這些改變是有困難的，因?yàn)樗麄兂聊缭谙麡O的情緒中，沒有積極正面的動(dòng)力幫他們做出改變。但是，養(yǎng)狗能幫他們克服這一點(diǎn)。狗狗的親密陪伴和活潑好動(dòng)能給病人帶來正面的力量，幫他們克服消極和懶惰。

狗狗可以鼓勵(lì)你出門鍛煉

養(yǎng)狗的人必須要帶狗狗出門散步，幫助它們鍛煉身體還有消耗旺盛的精力。所以帶狗狗出去散步，能成為你踏出家門的理由和動(dòng)力，而且你出門散步的時(shí)候，也有一個(gè)活潑的伙伴能夠陪伴你左右，幫你掃除心里那些沮喪的陰霾。而且，有研究證明多曬太陽能對(duì)人的情緒起到積極的作用，所以和狗狗一起出門散步對(duì)改善情緒很有幫助。

狗狗可以幫你結(jié)識(shí)新朋友

帶狗狗出門玩，能讓你多接觸人群。抑郁會(huì)使人變得孤僻、內(nèi)向和自卑，越來越自我封閉，而此時(shí)，交流就變得很重要了。在狗狗的帶領(lǐng)下，你有機(jī)會(huì)能夠在公園認(rèn)識(shí)到新的朋友，比如和你一樣喜歡狗的人。你可以跟人們暢談，互相交流想法，打開心扉，接受來自外界的正能量，讓那些不必要的自卑感遠(yuǎn)離你。

狗狗可以給你愛和陪伴

愛與陪伴對(duì)抑郁癥患者來說非常重要?？偸翘幱诠陋?dú)狀態(tài)不利于抑郁癥的康復(fù)。有鑒于此，你可以養(yǎng)只狗來陪伴你。狗狗總是毫不吝嗇地向我們表達(dá)它們的愛，并且一直陪在我們身邊。研究表明，狗狗的陪伴可以幫人們降低血壓和膽固醇，甚至在一定程度上能減少心臟病的發(fā)作。

狗狗可以減少焦慮

寵物作為我們的玩伴，可以幫我們分散注意力，減少焦慮。特別是狗狗，它們很喜歡擁抱人，或者很喜歡纏著你和它一起游戲。它們的這些主動(dòng)的積極的行為可以分散你的注意力，讓你不會(huì)過分沉浸在抑郁與焦慮的情緒之中。

狗狗會(huì)讓生活更加規(guī)律

抑郁癥患者的生活很容易陷入停滯。抑郁與焦慮剝奪了他們的快樂，他們很容易會(huì)對(duì)生活失去興趣，沒有動(dòng)力，沒有目標(biāo)，什么事都不想做。不過，養(yǎng)一條狗，便能給他們找點(diǎn)事做。狗每天都需要固定的時(shí)間吃飯或者出門玩耍，你需要為它制定一個(gè)時(shí)間表，帶它吃飯或者玩耍，這其實(shí)亦是在為你自己安排時(shí)間，這樣你每天都有固定的時(shí)間去做點(diǎn)什么，不會(huì)像以前一樣茫然和無所事事，使你從悲傷的情緒中脫離開來。

狗狗可以幫助減壓

眾所周知，是一個(gè)很好的解壓方法。所以養(yǎng)一條狗，在你不開心的時(shí)候，摸摸它毛絨絨的身體吧，這會(huì)讓你感覺舒服點(diǎn)。

養(yǎng)狗前需要先考慮的事情

養(yǎng)狗是需要你投入時(shí)間和注意力的。養(yǎng)狗不是單方面地讓狗狗陪你玩和照顧你，它們需要你帶它出去玩、給它吃的或者用心關(guān)愛它。當(dāng)它有需求的時(shí)候，它不會(huì)在意你是否根本不想動(dòng)。所以這樣的一個(gè)好處是狗狗能迫你走出門，或者從床上下來；但如果你真的不想動(dòng)，你可能會(huì)被它弄得很煩躁，這就是反效果。

養(yǎng)狗有利于治愈抑郁癥嗎？

養(yǎng)狗有可能對(duì)抑郁癥有一定的幫助。

狗狗可以提供陪伴感和非判斷性的聆聽，這可能對(duì)抑郁癥患者有所裨益。與狗互動(dòng)還可以釋放催產(chǎn)素，這是一種與愛和親密感相關(guān)的激素，有助于改善情緒。此外，遛狗可以成為一種外出鍛煉的方式，這對(duì)保持良好的心理健康很重要。照顧狗也可以給一個(gè)人一種責(zé)任感和使命感，幫助他們感到被需要，這對(duì)抑郁癥患者是有益的。

然而，抑郁癥是一種復(fù)雜的心理健康狀況，需要專業(yè)的幫助和治療。養(yǎng)狗可以作為治療計(jì)劃的一個(gè)很好的補(bǔ)充，但它不應(yīng)該是唯一的治療方法。此外，不是每個(gè)人都能養(yǎng)狗，也并非所有抑郁癥患者都能從養(yǎng)狗中受益，因?yàn)橛行┤丝赡軣o法承擔(dān)起照顧寵物的責(zé)任。

養(yǎng)寵物狗能治療抑郁病嗎？真的還是假的？

首先需要明確的是：養(yǎng)狗真的可以起到緩解抑郁癥狀的作用，但不能代替醫(yī)生的治療作用。如果患者出現(xiàn)抑郁癥以后，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院里做精神康復(fù)治療。

養(yǎng)狗可以在一定程度上緩解抑郁癥，比如患者一個(gè)人孤獨(dú)的時(shí)候出現(xiàn)極度悲傷或者恐懼感，包括絕望的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候可以逗一逗小狗，或者帶狗出去遛一遛都是可以的。我有一個(gè)在臺(tái)灣出生的表姐，從小養(yǎng)尊處優(yōu)，是家中最小的，上面兩個(gè)哥哥遠(yuǎn)度重洋，美國留學(xué)后來安家落戶了，就她一個(gè)人呆在父母身邊，爹媽自然格外厚待，她們家在當(dāng)?shù)匾菜闶堑蒙鲜呛篱T之家。因?yàn)榕哟罅俗匀灰Y(jié)婚的，所以許配了一家從小青梅竹馬長(zhǎng)大的公子哥，即將結(jié)婚的對(duì)象家和她們家也都是門當(dāng)戶對(duì)，家中殷實(shí)，且是獨(dú)子。

結(jié)婚以后，兩家就各自把家中的底細(xì)掏出來和朋友一起進(jìn)軍房地產(chǎn)開發(fā)，哪料慘遭滑鐵盧，家當(dāng)洗劫一空了（其中緣由就不細(xì)說了）。當(dāng)時(shí)男生受不了突如其來的打擊，第二年就一去不復(fù)返了。這可如何是好？表姐精神上再次受到更大的打擊，神經(jīng)上就更有些抑郁了，不愛說話，常默默流淚，與人交往也很膽怯。家中突然出現(xiàn)如此巨大變故，哥哥們都紛紛回來規(guī)勸妹妹想開些，財(cái)為生外之物，生不帶來，死不帶去之類的話，但是話雖這么說，看著情況沒有絲毫好轉(zhuǎn)，哥哥就給他買了一只波利犬陪伴她，從那以后，她常常把狗狗當(dāng)成她的傾聽者，有不高興的事就給狗狗說說，帶著狗狗出去玩兒。慢慢的臉上的愁容就舒展開些地，精神狀態(tài)也好些了，但還是需要服用抗抑郁藥物。我想具體原因有三：

1、 寵物本身具有強(qiáng)烈的親和力，可以的患者產(chǎn)生親密的友誼，在寵物的陪伴下，患者的心理健康產(chǎn)生了明顯的改善。

2、 責(zé)任感會(huì)使患者生活變得有規(guī)律，從而影響到主人的情緒改善。而且這種責(zé)任感還成為一道保險(xiǎn)，即使主人情緒再低落，這份責(zé)任感阻止了抑郁癥患者采取過激的行為。

3、 養(yǎng)狗的主人必須要帶狗出門散步，這一方面改善了主人的身體情況，另外，還給予主人與其他寵物主人交流的機(jī)會(huì)，提高抑郁患者的對(duì)外社交，從而改善心情。

所以無論從哪個(gè)方面來說中，寵物是可以協(xié)助治療抑郁癥。希望可愛的狗狗們能夠發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，幫助那些陷入精神沼澤的人們，早日走出陰霾，恢復(fù)自信燦爛的笑容