漁曉吃三文魚(yú)粒是一種受歡迎的寵物零食，可以作為貓狗訓(xùn)練和獎(jiǎng)勵(lì)的選擇。這些三文魚(yú)粒由新鮮的三文魚(yú)肉制成，富含omega-3脂肪酸和蛋白質(zhì)，有助于滋養(yǎng)和柔順寵物的毛發(fā)。

同時(shí)，這些三文魚(yú)粒也經(jīng)過(guò)了烘干處理，口感更為酥脆，易于寵物消化。此外，漁曉吃三文魚(yú)粒的包裝也很方便，每包重量約為100克，每包約20顆魚(yú)粒，方便寵物食用和攜帶。

小編還為您整理了以下內(nèi)容，可能對(duì)您也有幫助：

日本電視劇分《分身》里面那個(gè)政客伊原駿策吃的一種很像壽司的食物，但紫菜里面包裹的不是白米飯而是一種

是那種金略帶透明，比珍珠小一些些的對(duì)吧，那是鮭魚(yú)子壽司，或者叫三文魚(yú)籽壽司。

這是種被稱(chēng)為軍艦壽司的品種，里面還是醋飯，外層海苔包的比飯高一截，承載著上面的食材。比如三文魚(yú)籽、飛魚(yú)籽、蟹籽色拉、海膽、腌章魚(yú)粒、烤三文魚(yú)粒、玉米粒這一類(lèi)無(wú)法安穩(wěn)的頂在壽司飯團(tuán)頭上的食材~

健身吃三文魚(yú)好不好

健身吃三文魚(yú)當(dāng)然是好的啦，因?yàn)槿聂~(yú)的蛋白質(zhì)含量較高。但是烹飪的好壞可以更好的發(fā)揮三文魚(yú)的效果。

烹飪方法：

1、時(shí)蔬烤三文魚(yú)

原料:三文魚(yú)一塊(約200克左右)、胡蘿卜半根、洋蔥半個(gè)、西葫蘆半根、檸檬半個(gè)。

調(diào)料:黃油20克、鹽1/3茶匙(2克)、黑胡椒碎1/4茶匙(1克)。

三文魚(yú)肉,用清水沖凈后,用廚房紙巾將表面的水份吸干。將鹽、黑胡椒碎均勻的撒在魚(yú)肉表面,用手輕輕按壓幾下,并將檸檬汁擠在魚(yú)肉上涂均,腌20分鐘左右。胡蘿卜去皮切細(xì)絲,洋蔥去皮切細(xì)絲,西葫蘆洗凈切細(xì)絲(這三種食材基本切成等長(zhǎng)、等粗的絲即可)。

鍋中放入黃油,用小火將其融化后,先放入洋蔥絲炒半分鐘,接著再放入胡蘿卜絲炒半分鐘,最后放入西葫蘆絲炒半分鐘,然后把所有的菜盛出。

錫紙上抹些植物油,先鋪上一層蔬菜絲,再把腌好的三文魚(yú)放在蔬菜絲上面,將錫紙折疊蓋好,四周封死,放入烤盤(pán),將烤盤(pán)放在烤箱的中層,180度烤15分鐘左右即可。

2、蒸三文魚(yú)

原料:新鮮三文魚(yú)一塊、檸檬兩瓣。

調(diào)料:現(xiàn)磨黑胡椒適量、鹽適量。

三文魚(yú)準(zhǔn)備好,片下魚(yú)皮,可以留做煎魚(yú)皮。魚(yú)放進(jìn)盤(pán)子里,魚(yú)身上撒些鹽、磨一些胡椒粉,用手抹勻。放入蒸鍋,開(kāi)火蒸,水開(kāi)后十分鐘差不多就行了。蒸到魚(yú)肉都變色就好。取出,擠上檸檬汁,真香。用電飯煲的話只需放進(jìn)電飯煲自帶的蒸盤(pán),煲內(nèi)放水,蓋上蓋子按下煮飯鍵。有水蒸氣上來(lái)后一樣的十分鐘就可以了。

3、三文魚(yú)菠菜卷

原料:菠菜餅一片、煙熏三文魚(yú)若干、生菜/混合蔬菜若干。

調(diào)料:法式大藏芥末醬若干。

菠菜餅放入平底鍋兩面?zhèn)€加熱一分鐘(無(wú)需用油)/微波爐加熱也可以,放入生菜,芥末醬,煙熏三文魚(yú)片,卷起來(lái),一切為二就可以了。

4、蛋窩三文魚(yú)

原料:雞蛋5個(gè),煙熏三文魚(yú),土豆小半只,洋蔥小半個(gè),西紅柿半只,生菜葉4片。

調(diào)料:蛋拉醬,鹽少許。

雞蛋煮熟,去殼,一切二,挖出蛋黃。生菜切碎,西紅柿切丁;土豆去皮切塊煮熟后壓成土豆蓉,洋蔥切成洋蔥蓉;蛋黃搗碎,煙熏三文魚(yú)切粒;把蛋黃蓉,土豆蓉和洋蔥蓉加入色拉醬攪拌均勻后再加入煙熏三文魚(yú)粒拌勻,加細(xì)鹽調(diào)味。然后用冰激凌挖球器挖成一個(gè)個(gè)球放在切好的蛋白的凹處;盤(pán)子中間生菜碎擺成圓形,再在中間放上西紅柿丁。然后把做好的半個(gè)雞蛋依次擺放整齊即可。

三文魚(yú)應(yīng)該怎么吃

三文魚(yú)木斯丸

主料：鮮三文魚(yú)柳500g、土豆1個(gè)

輔料：淡奶油100g、鮮檸檬1個(gè)、雞蛋1個(gè)、黃油150g、鹽、胡椒粉、蒜蓉、白葡萄酒

做法：

1.檸檬榨成汁備用。

2.鮮三文魚(yú)柳，用打碎機(jī)打成泥，盛入碗內(nèi)。

3.在三文魚(yú)泥中加入淡奶油、白葡萄酒、雞蛋清、鹽、胡椒粉、榨好的檸檬汁，用筷子攪拌，打上勁兒后放冰箱冷凍10分鐘。

4.土豆煮熟后研成泥，在炒鍋內(nèi)放黃油和蒜蓉再放入土豆泥炒香，加入胡椒粉，攪勻后放在盤(pán)子正中，成錐形。

5.煮一鍋開(kāi)水用2個(gè)小勺交替將三文魚(yú)泥挖成丸子狀。放熱水內(nèi)灼熟。圍著土豆泥均勻擺放。

6.胡蘿卜、蘆筍煮熟后擺在盤(pán)子外圈。

7.炒鍋內(nèi)放鮮黃油、葡萄酒、檸檬汁、奶油做成的黃油汁，倒入盤(pán)中。

8.香芹點(diǎn)綴在土豆泥上。

三文魚(yú)小蛋糕

主料：面粉450g、牛奶250g、三文魚(yú)丁適量

輔料：糖150g、黃油150g、雞蛋4個(gè)、泡打粉25g、香草香精1茶匙

做法：

1.將黃油加糖打起，打白后，逐個(gè)加入雞蛋，打勻后逐漸加入牛奶，打勻，加香草香精。

2.泡打粉、面粉混合，混勻后加入“1”中，最后加入三文魚(yú)丁。

3.打勻后，放入擠袋內(nèi)，擠入模內(nèi)，放烤箱烤熟(200度15分鐘)。

三文魚(yú)刺身

主料：鮮三文魚(yú)柳250克、白蘿卜適量

輔料：綠芥末醬、日本萬(wàn)字醬油(或美極醬油)、黃瓜1段

做法：

1.將白蘿卜切成細(xì)絲擺入盤(pán)中一側(cè)、黃瓜切成1厘米厚一塊備用。

2.三文魚(yú)柳切成4個(gè)厚片，放在冰塊上，放入盤(pán)中。

3.再切一些薄片，擺成花形。

4.黃瓜放入盤(pán)中，把綠芥末醬做成錐形，放在黃瓜上，用牙簽扎出一個(gè)個(gè)小洞，使之形似草莓。

5.吃時(shí)配一碟醬油，把綠芥末適量放入，蘸食。

蜜汁煎三文魚(yú)

三文魚(yú)塊兩塊 (調(diào)料自己按份量掌握~)

汁:醬油,白酒各2湯匙

檸檬汁1 湯匙,

蜂蜜 1 1/2 湯匙

蔥 2 根

(可加少量熱水以便拌蜂蜜)

做法:

1, 三文魚(yú)洗凈,控干,用鹽,胡椒粉和食用油腌15分鐘.

2, 鍋開(kāi)中火,可給一點(diǎn)點(diǎn)油(魚(yú)肉本身就泡過(guò)油了),魚(yú)肉上沾少許生粉(potato powder) 下鍋煎至表面金黃,火以中小火為宜.

3, 將汁料拌勻,分三次加入鍋中慢火煮至汁液收濃即可.

響鈴三文魚(yú)

原料：三文魚(yú)、薯片、廣東泡菜、白蜇頭絲少許。

做法：薯片墊底，中間夾廣東泡菜、白蜇頭絲，上面擺放新鮮的三文魚(yú)片。

吃法：將薯片、三文魚(yú)等一同入口而食。用廣東泡菜來(lái)拌三文魚(yú)可以提高三文魚(yú)的鮮美口味，薯片和蜇頭的酥脆與三文魚(yú)的軟綿搭配在一起，口感更好。

釀皮三文魚(yú)

原料：三文魚(yú)、釀皮（涼粉皮）

調(diào)料：芝麻醬、檸檬汁、鮮味汁、味精、鹽、香醋、香油。

做法：將三文魚(yú)切成薄片，涼粉皮切成絲；再用三文魚(yú)片將涼粉皮絲卷成卷即成。

吃法：三文魚(yú)卷蘸醬而食。

跳水三文魚(yú)

原料：三文魚(yú)、白蘿卜絲。

調(diào)料：野山椒粒、泡菜水、味精、鮮味汁、糊辣油、花椒。

做法：將三文魚(yú)切成長(zhǎng)方片，白蘿卜切絲；將白蘿卜絲墊底，三文魚(yú)片整齊地?cái)[在蘿卜絲上即成。

吃法：將三文魚(yú)及蘿卜絲一同蘸調(diào)料而食。

三椒會(huì)膾

原料：三文魚(yú)、鮮紅椒末、洋蔥、小蔥、蒜、姜、芝麻、花生末、檸檬汁、花椒、糖、鹽。

做法：將三文魚(yú)用紅椒、花椒、鹽、洋蔥、蒜、胡椒等料腌12小時(shí)，切片備用；把青蘿卜絲用水沖透，放入盤(pán)中，再把三文魚(yú)放在上面即可食用。

竹香三文魚(yú)

原料：三文魚(yú)、香菜末。

調(diào)料：辣椒醬、蒜泥、鹽、味精。

做法：將竹葉用水洗凈，把三文魚(yú)放入竹葉中，上面撒上香菜末即可。

吃法：蘸蒜辣醬而食。

香蔥三文魚(yú)

原料：三文魚(yú)、香蔥

調(diào)料：醬油、芥末

做法：

1、鮮三文魚(yú)切薄片，香蔥切絲，待用。

2、用魚(yú)片將香蔥絲包好，做成三文魚(yú)卷，碼入盤(pán)中。食用時(shí)，蘸少許醬油和芥末，即可。

三文魚(yú)焗飯

原料和用量：

三文魚(yú)100克、米飯100克、雞蛋2個(gè)、咖喱1／3匙、洋蔥和青紅椒各半個(gè)、面粉 5克、黃油15克、香菜少許、鹽適量。

做法：

1）米飯加雞蛋炒成飯底放入缽中

2）挪威三文魚(yú)肉切成粒，洋蔥、青紅椒也切成粒

3）鍋上火，放黃油，輕炒挪威三文魚(yú)粒，加洋蔥粒、咖喱、鹽、面粉調(diào)成稠狀，澆在飯上，撒上香菜末。

西柚三文魚(yú)

基本材料：

三文魚(yú)500克。配料：西柚半個(gè)、生菜100克、洋蔥200克、胡蘿卜200克、勁霸青芥辣10克、勁霸辣椒汁5克、美極鮮醬油100克、糖5克。

制法：

1、將三文魚(yú)改刀成8厘米長(zhǎng)、3厘米寬的片；

2、置一只6寸碗將魚(yú)片排放整齊碼于碗底；

3、將西柚果仁掰開(kāi)成自然顆粒狀，放在已碼好的三文魚(yú)片的碗內(nèi)；

4、置一只大圓盤(pán)，將西柚三文魚(yú)扣入盤(pán)中間，用切成細(xì)絲的生菜、洋蔥、胡蘿卜圍起伴邊：

5、將青芥辣、辣椒汁、美極鮮醬油、糖兌成汁澆入西柚三文魚(yú)上即成。

三文魚(yú)春卷

原料：三文魚(yú)肉、白蘿卜、萵筍各50克，春卷皮10張。

調(diào)料：辣椒油5克，醋40克，花椒粉2克，芥末油5克，鹽6克，味精5克，白糖10克，熟白芝麻2克，蔥花5克。

制作：1、三文魚(yú)肉洗凈，切長(zhǎng)10厘米、寬1厘米的細(xì)條。2、白蘿卜去皮，和萵筍一起切長(zhǎng)10厘米、寬0.1厘米的細(xì)絲。3、春卷皮攤開(kāi)，中間放三文魚(yú)絲、白蘿卜絲、萵筍絲后卷起成長(zhǎng)10厘米、寬3厘米的卷，放入盤(pán)中。4、調(diào)料調(diào)勻，裝入碗中，用做好的三文魚(yú)春卷蘸食。

香蕉三文魚(yú)卷

主 料： 香蕉1斤（640克），春卷皮4張，凍三文魚(yú)（鮭魚(yú)）4塊（共約320克），牛油1塊，魚(yú)子醬、胡椒粉少許，其他水果或蔬菜少許

配 料： 香檳酒3/4杯（200毫升），魚(yú)湯1/2杯，干蔥粒4兩（160克），沙律醬（卡夫醬）1/2杯。

制作

1、將香蕉去皮壓成蕉蓉，三文魚(yú)塊用鹽及胡椒粉腌過(guò)。

2、將每張春卷皮內(nèi)涂上牛油，分別先鋪上一層香蕉蓉，再放上一魚(yú)塊并包成卷，放入烤箱內(nèi)用中火烤7-10分鐘，取出放盤(pán)中。

3、將調(diào)味料煮濃，分別淋在魚(yú)卷周?chē)?，碟旁再伴以其他煮熟的蔬菜即可?p>銀芽三文魚(yú)卷

主料：鮮生三文魚(yú)肉200克，綠豆芽200克，野山椒粒、油炸白芝麻、紅油、芥辣膏、雞油、香油、白醬油、醋、精鹽、味精、雞精各適量，白糖少許。

制法

1、綠豆芽掐去兩頭，入沸水中焯至斷生，撈出投涼，控凈水分；芥辣膏納小碗內(nèi)，先加白醬油、醋攪開(kāi)，再加野山椒粒、油炸白芝麻、紅油、雞油、香油、精鹽、味精、白糖調(diào)勻成味汁，備用。

2、將鮮生三文魚(yú)肉洗凈，切成長(zhǎng)7厘米、寬5厘米的片，放上銀芽，卷成圓筒狀，逐一制完，整齊排在盤(pán)中，隨兌好的味汁上席，蘸食。

蜜味紫菜三文魚(yú)卷

主料：三文魚(yú)約150克，方形紫菜2張，新鮮蘆筍6-8條，本菇少 許，干蒜1粒（切片），金筍花少許。

配料：生抽1.25湯匙，稀蜜糖1.5湯匙，紹酒1茶匙，鹽、糖少許。

做法：1、將三文魚(yú)切成粗條狀，紫菜剪成半寸闊的長(zhǎng)條，卷在三文魚(yú)條，待用。

2、蘆筍削去硬皮切成段，本菇切去根端洗凈，待用。

3、燒熟油約1湯匙，爆香干蒜片，放下蘆筍，加入少許鹽、糖，贊入清水少 許，炒煮至材料 熟，加入本菇略炒，放入金筍花拌勻上碟，待用。

4、燒熟約1杯油，將紫菜三文魚(yú)卷放入泡油至8成熟撈起，瀝干油粉，待用。

5、燒熟油半湯匙，倒入余下的調(diào)味料煮至起泡，將魚(yú)卷放入使沾上汁料， 放上蘆筍料面，即可食用。

土豆三文魚(yú)卷

配料：土豆1個(gè)，煙熏三文魚(yú)6片，荷蘭芹少量，蛋拉醬2大匙，牛奶1.5大匙，蒜泥少量，油少量，鹽、胡椒少量，糖少量，荷蘭芹碎末1大匙

制作方法：

1.土豆洗凈后，放在耐熱容器中，蓋上保鮮膜，放入500w微波爐加熱6分鐘；

2.土豆趁熱剝?nèi)ネ馄?，搗碎；

3.將蛋拉醬2大匙，牛奶1.5大匙，蒜泥少量，油少量，鹽、胡椒少量，糖少量，荷蘭芹碎末1大匙拌勻，用手搓成蛋形；

4.卷上三文魚(yú)片；

5.烤盤(pán)中鋪上鋁箔紙，涂少量油，放上卷好的三文魚(yú)片放入高溫烤箱烤5分鐘；

6.烤好后盛放在盤(pán)中，點(diǎn)綴些荷蘭芹即可

草莓薄荷三文魚(yú)排

主料: 三文魚(yú)

輔料: 草莓、檸檬、洋蔥、香菇、雞蛋、荷蘭豆絲

調(diào)料: 紫蘇、色拉醬、白薄荷酒、白蘭

制作方法：

1、三文魚(yú)切魚(yú)排狀,放入紫蘇、白蘭地腌制10分鐘;

2、色拉醬加上雞蛋黃、薄荷酒及薄荷葉碎末調(diào)勻待用;

3、鍋入橄欖油,倒入魚(yú)排煎至七分熟,出鍋裝盤(pán);

4、盤(pán)中配上荷蘭豆絲；

5、把醬料、草莓粒及薄荷葉攪拌均勻，撒在三文魚(yú)排上即可。

風(fēng)生水起

原料：三文魚(yú)、蔥絲、胡蘿卜絲、姜絲、心里美、黃瓜。

制作方法：將三文魚(yú)洗凈切成長(zhǎng)條薄片放在盤(pán)子里；將蔥、姜、紅辣椒、黃瓜等切成細(xì)絲，圍在三文魚(yú)四周；食用時(shí)用三文魚(yú)片包上黃瓜絲和辣椒絲再根據(jù)個(gè)人喜好添加芥末和日本醬油即可。

三文魚(yú)頭豆腐湯

原料：三文魚(yú)頭半個(gè)，豆腐1盒，小白菜1兩，姜6－7片，蔥粒，鹽少許，清水10碗 做法：1、將三文魚(yú)頭用清水洗凈，用粗鹽腌片刻待用； 2、豆腐和小白菜洗凈，豆腐切塊，小白菜去底部待用； 3、湯煲里倒入清水10碗，三文魚(yú)頭和其他配菜煮至大滾，再放入姜片改用中小火滾3－4分鐘，加蔥和鹽即可。

健身的人能不能吃三文魚(yú)

健身的人能吃三文魚(yú)。

三文魚(yú)（Oncorhynchus），被國(guó)際美食界譽(yù)為“冰海之皇”。研究表明，金魚(yú)和三文魚(yú)均肉質(zhì)鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，并且富含EPA和DHA等生物活性物質(zhì)。含有對(duì)人體各種生理功能起重要作用的礦物質(zhì)和微量元素，如鈣、磷、鐵、錳、鋅、鎂、銅等。

擴(kuò)展資料

健身美食

1、牛肉

牛肉富含蛋白質(zhì)，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機(jī)體抗病能力，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育及術(shù)后，病后調(diào)養(yǎng)的人在補(bǔ)充失血、修復(fù)組織等方面特別適宜;同時(shí)牛肉還富含肌氨酸、蛋白質(zhì)、微量元素鋅、鎂、鐵、鉀，以及維生素B6和B12。

2、雞胸肉

雞胸肉是雞肉中屬于蛋白質(zhì)含量較多的部位，且極易被人體吸收，快速補(bǔ)充人體所需。而且不必?fù)?dān)心因動(dòng)物性脂肪而使人體受到傷害的肉類(lèi)，其中所含對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育有重要作用的磷脂類(lèi)。但是相比牛肉，雞胸肉所含有的微量元素含量極低。

3、深海魚(yú)肉

最常見(jiàn)的深海魚(yú)肉有金魚(yú)、鮭魚(yú)(三文魚(yú))，不僅還有豐富的蛋白質(zhì)，同樣還有歐米伽3不飽和脂肪酸，它的作用在于有強(qiáng)大的抗氧化作用，幫助肌肉快速恢復(fù)的同時(shí)，還能抗衰老。

參考資料來(lái)源：百度百科-三文魚(yú)

參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-別再吃素了！健身增肌一定要吃肉