酸奶可以天天喝嗎

提問：小小寵來源：寵搜網(wǎng)

醫(yī)生回答

寵物可以喝酸奶的，狗狗可以每天喝酸奶，但需要注意，狗狗是否能消化酸奶，取決于其是否能耐受乳糖。大多數(shù)成年狗狗的腸道中已經(jīng)缺少乳糖酵素，因此不能消化酸奶中的乳糖。如果狗狗攝入了過多的乳糖，可能會引起腹瀉、腹痛和嘔吐等不適癥狀。

狗狗應(yīng)該只喝無糖和無添加物的酸奶。含有大量糖分和調(diào)味料的酸奶可能對狗狗的健康造成危害。狗只能適量喝酸奶，而不能食用過量的酸奶。大多數(shù)成年狗狗每天可以喝大約1/4杯酸奶。

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兒童可以每天喝酸奶嗎

可以的。

酸奶屬于高密度營養(yǎng)食物，主要提供人體每天所必需的優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素B族、益生菌等，對人體免疫力的調(diào)節(jié)和生長發(fā)育有重要意義。

酸奶的挑選以本地原產(chǎn)最佳，保證新鮮的酸奶提供更多量的營養(yǎng)素。

由于含糖量比較高，對正常飲食規(guī)律有一定影響，建議每天250毫升左右即可。

拓展資料：

酸奶除了營養(yǎng)豐富外，還含有乳酸菌，所以具有保健作用。這些作用是：

1、維護腸道菌群生態(tài)平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。

2、通過產(chǎn)生大量的短鏈脂肪酸促進腸道蠕動及菌體大量生長改變滲透壓而防止便秘。

3、酸奶中含有多種酶，可以有效促進機體對營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收。

4、酸奶可以通過抑制腐生菌在腸道的生長，抑制腸道內(nèi)食物產(chǎn)生毒素，從而使得肝臟和大腦免受這些毒素的危害，防止衰老。

5、酸奶通過抑制腐生菌和某些有害細菌在腸道的生長。從而也抑制了這些菌所產(chǎn)生的致癌因子，達到防癌的目的。

6、提高人體免疫功能，乳酸菌可以產(chǎn)生一些增強免疫功能的物質(zhì)，可以提高人體免疫，防止疾病。含有大量活性菌的酸奶可以幫助改善乳糖不耐、便秘、腹瀉、腸炎、幽門螺桿菌感染等病癥。

美國農(nóng)業(yè)部的人類營養(yǎng)學(xué)研究中心正在塔夫斯大學(xué)進行老年研究工作，研究員吉恩邁爾表示，酸奶不僅可以改善腸道環(huán)境，還可以提高機體免疫力。

無獨有偶，臺灣的一項研究也發(fā)現(xiàn)，酸奶能提高某些消炎藥的治療效果。

7、酸奶可以降低血壓。美國哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院流行病學(xué)研究員艾爾瓦羅·阿良索博士介紹說，研究發(fā)現(xiàn)，在那些每天飲2～3份或更多酸奶的人中，高血壓的發(fā)病危險比那些不喝的人降低了50%。

參考資料：酸奶用量-百度百科

酸奶可以天天喝嗎