兔子跳鍛煉什么肌肉

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醫(yī)生回答

“兔子跳”就是雙手背在后面拉在一起，蹲著跳。蛙跳：動作方法：兩腳分開成半蹲，上體稍前傾，兩臂在體后成預(yù)備姿勢。兩腿用力蹬伸，充分伸直髖、膝、踝三個關(guān)節(jié)，同時兩臂迅速前擺，身體向前上方跳起，然后用全腳掌落地屈膝緩沖，兩臂擺成預(yù)備姿勢。連續(xù)進(jìn)行5～7次，重復(fù)3～4組。主要鍛煉的是股直肌和大腿肌肉。

兔子是兔形目兔科兔屬草食性脊椎動物。兔頭小、略偏長，嘴較短，上唇有縱裂，眼球較大，眼睛顏色隨品種而異，有粉紅、黑色、褐色等色。

小編還為您整理了以下內(nèi)容，可能對您也有幫助：

兔子跳怎么跳的?練彈跳那種,跟蛙跳有什么分別如題謝謝了

滿意請采納

體育兔子跳是什么

兔子跳：效仿兔子跳躍動作。

動作要領(lǐng)：雙腳并攏、雙手放在背后，雙腳彎曲45度，身體前傾。依靠前腳掌起跳。

動作示范：

兔子跳能瘦腿嗎？

會減肥！不過停下來就不行了！建議你晚上不吃主食和油膩的長期這樣身體就不會走形哦！想瘦腿敲肝膽經(jīng)大腿內(nèi)外側(cè)

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