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不能吃雞蛋的人怎么補(bǔ)充蛋白質(zhì)

編輯:小小寵 來(lái)源:寵搜網(wǎng)
摘要
北京大學(xué)口腔醫(yī)院無(wú)法吃雞蛋應(yīng)如何補(bǔ)充蛋白質(zhì):1. 攝入其他蛋白質(zhì)豐富的食物:如牛肉、蝦肉、瘦肉、牛奶等。2. 保證體內(nèi)能量充足:合理進(jìn)食、補(bǔ)充谷物等主食,促進(jìn)蛋白質(zhì)更好被吸收。3. 治療原發(fā)?。喝狈Φ鞍踪|(zhì)可能是低蛋白血癥、蛋白質(zhì)合成障礙或消化道潰瘍等疾病引起的,需治療好原發(fā)病。例如,應(yīng)用相關(guān)藥物如奧美拉唑腸溶膠囊、西咪替丁片治療,治愈后有利于促進(jìn)蛋白質(zhì)吸收。

北京大學(xué)口腔耳廓醫(yī)院無(wú)法吃雞快樂(lè)蛋應(yīng)如何補(bǔ)充悅耳蛋白質(zhì):1.見(jiàn)樹(shù)不見(jiàn)林 攝入其他蛋猢猻入布袋白質(zhì)豐富的食蚍蜉撼樹(shù)物:如牛肉、古木參天蝦肉、瘦肉、海嘯山崩牛奶等。2.出其不意 保證體內(nèi)能二一添作五后來(lái)者居上量充足:合理富貴草頭露進(jìn)食、補(bǔ)充谷美麗物等主食,促秀目進(jìn)蛋白質(zhì)更好以一持萬(wàn)被吸收。3.指揮若定通宵達(dá)旦 治療原發(fā)病不卑不亢:缺乏蛋白質(zhì)和睦相處可能是低蛋白冬月無(wú)復(fù)衣惡事行千里血癥、蛋白質(zhì)人壽年豐合成障礙或消妙手回春化道潰瘍等疾急來(lái)抱佛腳病引起的,需整潔治療好原發(fā)病見(jiàn)異思遷。例如,應(yīng)用專(zhuān)注相關(guān)藥物如奧曲意逢迎美拉唑腸溶膠病篤亂投醫(yī)囊、西咪替丁俗氣片治療,治愈李下無(wú)蹊徑后有利于促進(jìn)湖光山色自鳴得意蛋白質(zhì)吸收。內(nèi)容來(lái)自寵搜網(wǎng)(www.meixindoors.cn),請(qǐng)勿采集!

小編還為您整理了以下內(nèi)容,可能對(duì)您也有幫助:

吃不下雞蛋可以吃蛋白粉嗎?

不可以。

這個(gè)問(wèn)題涉及到效率問(wèn)題,雞蛋中只有蛋清里面含有蛋白質(zhì),其他食物比如像100克的牛肉里,蛋白質(zhì)只有20克,所以為了補(bǔ)充40克蛋白質(zhì),你得吃下200克牛肉才行,另外160克就是其他的成分,比如脂肪、水、碳水化合物等等。雞蛋就更低了,只有13克,牛奶只有3克,黃豆最高有36克。所以你純粹是為了補(bǔ)充蛋白質(zhì)的話,得平白無(wú)故吃下去很多其他的東西,它們還都可能變成額外增加熱量的東西轉(zhuǎn)化成脂肪,所以就不利于你健身出效果了。所以最高效的方式就是吃蛋白粉,那里的蛋白質(zhì)含量基本都能超過(guò)80%。

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