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烏龜?shù)翱刹豢梢猿?/h1>
編輯:小小寵 來(lái)源:寵搜網(wǎng)

摘要
烏龜?shù)澳艹裕话愫⒆雍屠先嗣刻斐砸粋€(gè)即可,青少和成人每天可以吃兩個(gè)。烏龜?shù)坝泻芏喾N吃法,較為簡(jiǎn)單的做法通過(guò)水煮或者是隔水蒸,也可以將烏龜?shù)白龀蔀豸~蛋湯、燴烏魚蛋等。

烏龜?shù)澳艹?,一般孩子和老人每天吃一個(gè)即可,青少和成人每天可以吃兩個(gè)。烏龜?shù)坝泻芏喾N吃法,較為簡(jiǎn)單的做法通過(guò)水煮或者是隔水蒸,也可以將烏龜?shù)白龀蔀豸~蛋湯、燴烏魚蛋等。

烏龜?shù)暗臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,對(duì)人體的健康十分有益,龜?shù)笆且环N含有高蛋白,低脂肪,低糖,低膽固醇的營(yíng)養(yǎng)保健食品,是一理想的營(yíng)養(yǎng)保健食品。

如果是水煮烏龜?shù)?,將其洗凈后放入水中煮,并加入少許鹽,水開(kāi)之后轉(zhuǎn)為慢火煮5分鐘左右即可出鍋,此時(shí)去外殼即可食用。另外,由于烏龜?shù)暗男葰廨^重,在食用時(shí)可用黃酒或白酒混合姜末拌食。

吃烏龜?shù)白⒁馐马?xiàng)

1、烏龜?shù)笆歉叩鞍?,低脂肪的食物,但是肝臟功能不好的人群盡量少食為好。

2、適當(dāng)食用烏龜?shù)澳芴岣呱眢w的免疫力,但是消化能力差的人群盡量避免食用烏龜?shù)啊?/p>

3、適量食用烏龜?shù)皶?huì)有一定的保健作用,但是不宜食用過(guò)多,俗話說(shuō)了過(guò)猶不及。

4、烏龜?shù)暗牡奈兜辣容^腥,對(duì)腥味比較敏感的人不建議使用

5、在食用時(shí)一定要注意煮熟再食用,切勿食用未煮熟的烏龜?shù)啊?/p>

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