抑郁癥的人適合養(yǎng)貓還是養(yǎng)狗？

有抑郁癥的人還是適合養(yǎng)狗，因?yàn)樨埖男愿癖容^孤僻，有抑郁癥的人會(huì)受到貓的影響。

重度抑郁癥患者適合養(yǎng)狗嗎？什么狗？

養(yǎng)狗對(duì)患有心理疾病的人是很有好處，但患有較嚴(yán)重的抑郁癥人不適合養(yǎng)狗狗，以避免狗狗受傷害！ 抑郁癥病人更好選擇選擇智商較高的狗狗，像邊牧、貴賓、蘇牧之類(lèi)的，要活潑一點(diǎn)貼心一點(diǎn)的。相關(guān)內(nèi)容擴(kuò)展閱讀:

有人跟我說(shuō)“貓有寄生蟲(chóng) 所以，，養(yǎng)貓容易的抑郁癥”這有科學(xué)根據(jù)么？？

　　養(yǎng)貓可以治療抑郁癥

　　日前，由北京師范大學(xué)心理學(xué)院歷時(shí)兩年的寵物與人類(lèi)身心健康關(guān)系的調(diào)查，已完成了中老年人和空巢家庭兩部分，研究結(jié)果顯示：寵物對(duì)空巢老人的身心健康有積極的影響。

　　心臟病人適宜養(yǎng)寵物

　　北京師范大學(xué)心理學(xué)院周霞介紹，美國(guó)一項(xiàng)對(duì)飼養(yǎng)寵物與健康關(guān)系的研究證明，寵物可以幫助人們減緩壓力，幫助病人更快地恢復(fù)健康。這份國(guó)外的調(diào)查發(fā)現(xiàn)飼養(yǎng)寵物的心臟病患者在離開(kāi)醫(yī)院后一年內(nèi)存活機(jī)率要高出不飼養(yǎng)寵物的病人。在飼養(yǎng)寵物的病人中僅有6％的人在一年內(nèi)去世，而不飼養(yǎng)寵物的病人中去世者占28％。這可能是因?yàn)槎〞r(shí)遛狗增加了主人的活動(dòng)量，對(duì)促進(jìn)健康發(fā)揮了作用?！?br/>
　　周霞還特別提醒老年人，要注意寵物對(duì)人的一些不利影響，由于老年人生理、心理的一系列，使他們更傾心于在家養(yǎng)寵物，因此，非?？赡苋旧细鞣N疾病，以及減少人際間交往等?！　?br/>
　　不同寵物的治療效果　

　　據(jù)了解，“動(dòng)物療法”在治療精神疾病如抑郁癥、自閉癥和自殺傾向患者有很好的療效。北京回龍觀醫(yī)院朱鳳艷醫(yī)師對(duì)記者說(shuō)：“每個(gè)動(dòng)物在參與治療時(shí)會(huì)有特殊治療功效。如養(yǎng)貓可以治療抑郁癥，養(yǎng)鳥(niǎo)可以治療神經(jīng)官能癥，養(yǎng)馬可以調(diào)治焦慮癥，養(yǎng)魚(yú)可以治療緊張型強(qiáng)迫綜合癥等。而且寵物有著人類(lèi)所不能替代的作用，像在治療兒童孤獨(dú)癥時(shí)，小狗可以起到關(guān)鍵的治療作用。但目前國(guó)內(nèi)開(kāi)展動(dòng)物治療的機(jī)構(gòu)非常少?！?h3>真實(shí)故事：養(yǎng)貓之后，我的抑郁癥痊愈了！其實(shí)，抑郁癥離我們很近。

09年，高中一男生從家里天臺(tái)上縱身一躍，結(jié)束了他17歲的生命，他父母怎么怎么也沒(méi)想到品學(xué)兼優(yōu)的兒子會(huì)自殺，明明他是那么靦腆的一個(gè)人??！

與他同寢室的男生說(shuō)，這有病，總是半夜三更在宿舍里走來(lái)走去，嘴里念念叨叨的，問(wèn)他干嘛？他說(shuō)自己在背英文。大家都說(shuō)他用錯(cuò)了方式，可他依舊獨(dú)來(lái)獨(dú)行。

我所熟悉的同學(xué)，是個(gè)沉默寡言的人，數(shù)學(xué)成績(jī)很好，英語(yǔ)卻差的一塌糊涂。

他的焦慮，既來(lái)于父母的期待值的高壓線(xiàn)，也來(lái)于自己心里極大的落差，他是個(gè)很要強(qiáng)的人。

可是死記硬背的并不能提高學(xué)習(xí)成績(jī)，他又不愛(ài)與人交流，幾乎沒(méi)有朋友，又不跟家人尋求解決辦法（他家人也忙，沒(méi)時(shí)間管他），硬生生地從積極向上，變成極端而又焦慮的人。

高考前的一次考試，壓垮了他心里的最后一根稻草，他選擇了放棄自己。

在他之前，我從電視上看到過(guò)張國(guó)榮從香港文華酒店跳下的新聞，痛心、惋惜，五味雜陳。抑郁癥的痛苦比見(jiàn)血露骨的痛還要猛烈，后者的傷口會(huì)結(jié)痂，會(huì)痊愈，可是心理上的抑郁癥，卻是太難，來(lái)自社會(huì)的壓力，來(lái)自家人的壓力，來(lái)自生活的壓力……把一個(gè)四肢健全，身心健康的人蠶食的只能躲在黑暗的角落里瑟瑟發(fā)抖。

尤其是在城市中，被工作、生活壓得無(wú)法喘氣的人，抑郁的傾向更明顯。

認(rèn)識(shí)一個(gè)女生，從小富養(yǎng)，后來(lái)離開(kāi)家來(lái)到北京后，常常因?yàn)楣ぷ骱蜕钌系氖虑楸罎⒌酱罂?。不少人背后說(shuō)她矯情，不愿和這樣的人往來(lái)，很快她就被孤立了，更有甚者，故意給她難堪，美名其曰“工作不都是這樣的嗎？你要是不想干，可以離職?。　?br/>
如果討厭一個(gè)人，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)別人做什么你都會(huì)討厭，就算對(duì)方什么都不做，她的存在就會(huì)令你反感。朋友所處的環(huán)境正是如此。

從不擅長(zhǎng)吵架的她，為了一些不公平待遇反抗過(guò)，可是并沒(méi)有什么效果，在我看來(lái)，換來(lái)的別人的變本加厲。

世界上最壞的人，并不是風(fēng)光無(wú)兩落井下石的人，而是別人郁郁不得志時(shí)，還要踩上別人兩腳的人。

后來(lái)，毫無(wú)懸念的，朋友從那家公司離職。

她跟我說(shuō)，自己好像得抑郁癥了，過(guò)馬路想往車(chē)流里走，過(guò)天橋時(shí)，想從上面 跳下去，就連洗澡，她都想在浴缸里范滿(mǎn)水，然后躺進(jìn)去，讓水沒(méi)過(guò)頭頂。

那個(gè)時(shí)候，我剛領(lǐng)養(yǎng)大毛（我的貓），于是跟她建議，要不你也領(lǐng)養(yǎng)一只？

她跟我說(shuō)，可以考慮。

離職后的她，去了外地旅行，從北京往南，火車(chē)轟隆隆地穿過(guò)霧霾籠罩的天空，駛進(jìn)了藍(lán)天白云的重慶，她一路上走走停停，反思自己，發(fā)現(xiàn)自己，足跡遍布上海、南京、稻城亞丁、昆明……見(jiàn)過(guò)很多形形 *** 的人，出去這一趟，她沒(méi)有跟家里說(shuō)。她說(shuō)：“自己從小被保護(hù)的太好了，長(zhǎng)大后，以為翅膀硬了可以飛，沒(méi)想到自己承受壓力，和面對(duì)困難解決問(wèn)題的能力太弱。抑郁讓我想死，但我不甘心，別人可以活得漂亮高級(jí)，而我并比別人差，我也可以?！?br/>
當(dāng)她跟我說(shuō)這些的時(shí)候，我很想跟她說(shuō)：“你家境條件那么好，其實(shí)不必活得這么累。”很多人說(shuō)，條條大路通羅馬，可有些人卻生在羅馬。而她就是典型的，拼命的逃出羅馬的光環(huán)，演繹自己燦爛而又孤獨(dú)的生命。

可面對(duì)生活施壓的她，并沒(méi)有尋找可以紓解的辦法，反而自己抑郁了。

或許，這不是真正意義上的“抑郁癥”，但抑郁傾向是有了的。

旅行結(jié)束后，她鼓起勇氣回到北京，在我看來(lái)她變化不少，但身上仍有一股“厭世”的味道，她依舊排斥與人溝通，動(dòng)不動(dòng)就崩潰大哭，就連來(lái)了大姨媽?zhuān)K了床單她也會(huì)傷心很久。

有一次，她甚至半夜三更給我打 *** ，哭著說(shuō)自己剛摔碎了一個(gè)玻璃杯。

或許其他成年人的崩潰是不動(dòng)聲色的，而她的崩潰是地動(dòng)山搖如同火山迸發(fā)，好也不好。

于是，我跟她說(shuō)我陪你去買(mǎi)只貓吧，有貓陪著感覺(jué)是不一樣的。

就這樣，嘟嘟就來(lái)到了她家，一直可愛(ài)的虎斑小母貓。

在很多人眼里，貓很好養(yǎng)，只需要有一間屋子，屋子里有貓糧、貓砂、水就行了，不需要像狗狗那樣天天得帶出去遛。偶爾粘你，親近你，有什么不吐不快的話(huà)，都可以對(duì)貓說(shuō)，貓反正啥都不在乎。

算是沒(méi)心沒(méi)肺的老祖宗了吧。

朋友養(yǎng)貓后，更宅了。換工作后，下班就直奔家里，她最喜歡和貓窩在沙發(fā)里，一起看電影，就連寫(xiě)PPT，她都想和貓?jiān)谝黄?。工作累了，把貓抱在懷里，整個(gè)腦袋埋進(jìn)軟軟溫溫的貓毛里，可以從吸貓到忘記時(shí)間和煩惱。

養(yǎng)貓三個(gè)月后，我們出來(lái)約飯，她笑嘻嘻地向我走來(lái)，明明她遲到了半個(gè)小時(shí)，我卻不忍心責(zé)怪她。這半年前跟我三句不離抑郁，整個(gè)很喪的人，現(xiàn)在感覺(jué)大為不同，我怎么不高興。果然吃飯間，她跟我聊到養(yǎng)貓心得，滿(mǎn)滿(mǎn)都是笑意，就連說(shuō)道貓咬她到出血她也是笑著的?！霸缰鲤B(yǎng)貓這么多好處，我應(yīng)該早點(diǎn)養(yǎng)??！”她跟我說(shuō)。

她還說(shuō)，現(xiàn)在很少想起以前不愉快的事情了，出去旅游了一趟，發(fā)現(xiàn)自己從前是不知足，明明很多事情都可以想開(kāi)點(diǎn)，有解決辦法的，非要將自己逼進(jìn)死胡同。養(yǎng)貓后，感覺(jué)自己不是一個(gè)人了，也是有“家室”的人，我得努力工作，給嘟嘟（她的貓）買(mǎi)貓糧和罐頭，對(duì)很多事情也沒(méi)以前那么錙銖必較了，把生活拍一個(gè)表，分清楚什么是重要且緊急的，什么是不重要也不緊急可以忽略的事情。這樣一分，心里包袱就少了，生活和工作也就順暢多了。

而這個(gè)一切，都是她家那個(gè)拽萌的貓咪身上悟出來(lái)的道理。

養(yǎng)貓半年后，我?guī)е约业呢埲ニ掖T(mén)，她家整潔干凈，可真不是我那個(gè)“狗窩”的屋子能比得上的，豪華版貓架，十來(lái)個(gè)貓玩具，還有我怎么也會(huì)舍得買(mǎi)的貓窩，而她電腦桌上，放著一本已經(jīng)看了一半的《夢(mèng)的解析》，很明顯，屋子角落的書(shū)架也是她新買(mǎi)的。

她變得煥然一新，雖然那時(shí)那張小嬌女的臉，但笑容卻是以前很少見(jiàn)的開(kāi)朗。她跟我說(shuō)，自己報(bào)了城市馬拉松跑，居然得了名次，她迫不及待地跟我獻(xiàn)寶似的看她的紀(jì)念品。

在我眼前，這個(gè)曾說(shuō)自己抑郁的女孩徹底變了一個(gè)人。

成年人的世界沒(méi)有容易二字，但面對(duì)那些“坎兒”，我們總會(huì)有解決的辦法！這個(gè)姑娘被貓治愈了，我相信，只要肯邁開(kāi)腿，走出去接受新事物，你只會(huì)越變?cè)絻?yōu)秀！

如果當(dāng)年那個(gè)同學(xué)，也能有改變的勇氣，該多好?。?h3>養(yǎng)貓有助于緩解抑郁嗎 貓能改善你的抑郁癥嗎?抑郁癥基本表現(xiàn)為：長(zhǎng)期的心境抑郁、愉悅感減少、睡眠問(wèn)題、體重問(wèn)題、精力不足、思考能力減退、自殺意念及計(jì)劃。生物學(xué)家、精神病學(xué)家、心理學(xué)家中也不乏貓奴，他們通過(guò)各種實(shí)驗(yàn)、觀察發(fā)現(xiàn)養(yǎng)貓確實(shí)能夠改善抑郁癥癥狀，幫助提高鏟屎官的心理健康水平。 養(yǎng)貓能不能治愈抑郁首先要知道什么是抑郁癥 抑郁癥基本表現(xiàn)為：長(zhǎng)期的心境抑郁、愉悅感減少、睡眠問(wèn)題、體重問(wèn)題、精力不足、思考能力減退、自殺意念及計(jì)劃。這些癥狀不能歸因于某種物質(zhì)的生理效應(yīng)或其他軀體疾病，且能夠引起臨床意義的痛苦，導(dǎo)致社交、職業(yè)或其他重要功能方面的損害。

養(yǎng)貓真的能改善抑郁癥癥狀嗎？

有效改善抑郁癥癥狀

2018年，Orge Mota Pereira與Daniela Fonte的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，選擇貓或狗的陪伴可以大大減輕對(duì)常規(guī)治療無(wú)效的惡性抑郁癥。

實(shí)驗(yàn)中，33名患有治療抵抗性重度抑郁癥（TR-MDD）的無(wú)寵物患者聽(tīng)從醫(yī)生建議將寵物帶回家，其中有18人選擇一只狗，7人選擇一只貓，7人選擇兩只狗。之后，他們?cè)?2周內(nèi)出現(xiàn)了抑郁癥狀和社會(huì)功能的顯著改善，其中超過(guò)三分之一的人不再符合抑郁癥標(biāo)準(zhǔn)。

而沒(méi)有采用寵物的33名對(duì)照組患者中則無(wú)人顯示抑郁評(píng)分有顯著差異。

Mota Pereira和Fonte使用標(biāo)準(zhǔn)漢密爾頓抑郁量表（HAM17）和全球功能量表評(píng)估（GAF）評(píng)估，觀察到新寵物主人在短短四周內(nèi)開(kāi)始出現(xiàn)抑郁癥緩解的跡象。

寵物組和對(duì)照組之間在HAM17評(píng)分和第12周出現(xiàn)的GAF評(píng)分之間存在著統(tǒng)計(jì)學(xué)上的顯著差異，研究者對(duì)這一問(wèn)題進(jìn)行了可能性解釋?zhuān)?/p>

“寵物有能力抵消抑郁癥的一種主要癥狀，即 *** 缺失癥，表現(xiàn)為無(wú)法從通常被認(rèn)為有趣的活動(dòng)中體驗(yàn)到快樂(lè)，例如運(yùn)動(dòng)，愛(ài)好或社交互動(dòng)?！?/p>

萌即正義

毛茸茸的貓咪們都滿(mǎn)足以下特點(diǎn)：圓臉、寬額頭、大眼睛、短鼻子、小嘴巴。

人們?cè)诳吹截堖浜?40毫秒左右，大腦的眼眶皮層（Orbitofrontal Cortex）被迅速激活。眼眶皮層是負(fù)責(zé)決策并與情緒相連的區(qū)域，在迅速影響到情緒后，大腦會(huì)下意識(shí)地將注意力集中在這些小可愛(ài)上，挪不開(kāi)眼。

貓咪的特征容易讓人聯(lián)想到嬰兒，也會(huì)激發(fā)人的保護(hù)欲。動(dòng)物學(xué)家約翰·布萊德肖在所著的《貓的秘密》中提到：

“我們可能將貓咪視為小孩，最明顯的原因就是它們酷似人類(lèi)的面部特征。它們的眼睛向前，與我們的一樣而不像大部分的動(dòng)物（包括雪貂，它們或多或少偏向兩側(cè)）。它們的頭比較圓，前額大，會(huì)讓我們聯(lián)想到一個(gè)嬰兒的面龐。嬰兒臉會(huì)強(qiáng)烈 *** 人類(lèi)的照顧行為，尤其是對(duì)育齡期的女性。

貓咪對(duì)人的影響是很顯著的。例如，科學(xué)家已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，只是觀看‘可愛(ài)’小狗和小貓的圖片就會(huì)暫時(shí)提高人們精細(xì)的敏捷度，就好像準(zhǔn)備去照顧一個(gè)脆弱的嬰兒一樣?！?/p>

鏟屎官更愉悅更健康

當(dāng)人們?cè)趽崦?ài)寵時(shí)，壓力會(huì)減少。具體的生理變化包括血壓降低、心率下降、肌肉舒張等。當(dāng)人們?cè)趽崦櫸飼r(shí)，皮膚上特定的感覺(jué)神經(jīng)末梢會(huì)被激活，這些受體的激活，會(huì)增加內(nèi)啡肽的釋放（讓人放松），同時(shí)還會(huì)暫時(shí)降低皮質(zhì)醇的水平（壓力荷爾蒙）。

動(dòng)物輔助療法正是利用這一點(diǎn)，在老人院和護(hù)養(yǎng)院中越來(lái)越多地利用貓來(lái)進(jìn)行療養(yǎng)。