說起枸杞，相信大家都不會陌生，枸杞已經(jīng)成為了現(xiàn)在人們補氣血所需的最常用品。是一種很傳統(tǒng)的滋補性中藥。它的價格不是很昂貴、易于保存、功效也不錯。很受大眾的歡迎。市面上的一般是紅色的枸杞，但也有黑枸杞的出現(xiàn)，其實黑枸杞和紅枸杞的作用是一樣的，只是黑枸杞的藥效更強一點，當(dāng)然，價格也就偏貴一點。

枸杞是茄科植物，枸杞干燥的果實。味甘、性平。是一種藥食同源的物品。功效良多：有益腎補肝的效果、有抗脂肪肝的效果、有補充精血的效果、有明目的效果、還有各種保健作用，特別是潤肺止咳的功效很好。

適量的食用對人體健康有益，搭配菊花一起泡有清肝火、明目的效果。對于中醫(yī)來說，枸杞子補肝益腎、清肝明目的功效，常常是用來保健、養(yǎng)生的。一般的食用方法都是泡水喝、泡酒、煮粥吃。但也有打成粉再泡水、煮粥的，其實效果都差不多，但這種滋補性的中藥，是需要一直適量的服用的，長久下去，才有效果顯現(xiàn)。

主要的藥效機制：

①可提高機體的免疫力

正確的食用枸杞能夠扶正固本或者扶正去邪。它不僅僅能夠提高機體的功能，以促進身體的恢復(fù)，還能夠增強機體對于病菌的抵抗能力、阻擋病邪的危害。加強機體各器官對于環(huán)境各種有害刺激的應(yīng)對能力。

②降低三高

枸杞內(nèi)含物可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的血糖，降低血管內(nèi)壓。防止及治療心臟病、高血壓、動脈硬化等等問題。

③強身健體

枸杞它作為一個滋補性的藥物，對于治療各種虛癥的效果極佳。因其能顯著的將人體內(nèi)血漿的睪酮素含量給提高。對于性功能減退的情況有很明顯的療效。

④增強記憶力

枸杞子對于改善大腦功效，提高人的學(xué)習(xí)記憶力有很大的幫助。

⑤抗疲勞

因為枸杞子能夠很顯著的加多用于提高人體活力的肌糖原、肝糖原的儲存量。

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為什么都說男人到中年要喝點枸杞有什么依據(jù)嗎？

為什么中年男人喝枸杞這么火呢？

在2017年，黑豹樂隊成員趙明義，這個搖滾男又回來了，不過這回他手里拿的可是泡著枸杞的保溫杯。于是保溫杯+枸杞成了中年男人的標(biāo)配。

（可是枸杞?jīng)]犯錯?。?？）

男人40歲左右就要面臨中年危機。日夜操勞的身體，鬢角滿滿浮現(xiàn)的白色，工作職場壓力等等，都讓這些中年男人倍感焦慮。這時候，枸杞——這個救世主出現(xiàn)了！男人們紛紛跟風(fēng)，加入泡枸杞大軍。

讓我們首先看看枸杞到底有什么“魔力”？

《中國藥典》中寫到：枸杞，“甘、平、歸肝、腎經(jīng)。滋補肝腎，益精明目。用于虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，陽萎遺精，內(nèi)熱消渴，血虛萎黃，目昏不明”簡直再好不過了！

中年男人工作壓力大，枸杞水具有調(diào)理血脈的作用，可以理氣，讓這些大叔不至于為了工作操碎了心。閑暇之余，咂一口枸杞水，讓身心得到放松。

其次，中年人身體也快出現(xiàn)危機，因此也應(yīng)該注意養(yǎng)生。但是他們有沒有太多時間注意這些。于是，枸杞作為一種方便又便宜的中藥，成功進入中年男人的水杯中。它不像人參那么貴，吃多了還流鼻血。放上一小把，喝就行了。

還有，中年人應(yīng)酬多，喝酒，大魚大肉，久而久之，中年油膩男就誕生了。枸杞還有去油膩，健脾胃的功能。

最后，可能就是大多數(shù)人的心理了。認為中年了，喝喝枸杞水就能避免中年危機。其實這樣左手啤酒，右手枸杞的做法真的沒用。純粹心理安慰。

枸杞作用與功效與禁忌

谷田夢（東方滋補，天然好物）解答：

枸杞是一種經(jīng)濟實惠的滋補健身佳品，深受大眾的喜愛，富含維生素A、蛋白質(zhì)、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)。枸杞有一種簡便的吃法，就是嚼食，嚼食的好處是對枸杞中營養(yǎng)成分的吸收會更加充分。

1、血氣更足了

枸杞中含有大量的營養(yǎng)成分，具有滋補腎臟，增強腎功能的作用，每天晚上睡前堅持吃幾粒枸杞，有助于增加腎精氣，促進骨髓的生長發(fā)育，進而增強個歲的造血生血，增加人體內(nèi)含血量，使人臉色紅潤氣色好。

2、提高睡眠質(zhì)量

枸杞中含有大量的維生素、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，具有潤燥除煩的作用。每晚睡前吃幾粒枸杞，可使急躁、不安、憂慮等不良情緒得以緩解，令人心平氣和，有助于入睡，放置失眠多夢，提高睡眠質(zhì)量。

3、血壓降下來了

枸杞中含有大量的枸杞多糖，礦物質(zhì)元素等，可降低體內(nèi)膽固醇的含量，平衡血壓。晚上睡前堅持吃上幾粒枸杞，可令血壓在睡眠的過程中慢慢降下來，身體越來越健康。

總而言之，枸杞的作用非常廣泛，且其藥效很好掌控，少量食用具有保健作用。對于廣大壓力很大的現(xiàn)代人來說，枸杞可以在一定程度上改變他們的生活，對于人們的身體健康也有很大的意義。

谷田夢：東方滋補，天然好物

以上內(nèi)容由天然滋補食品-谷田夢解答，希望對大家有所幫助。

“人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞”，枸杞水的主要作用是什么？

枸杞水的要主要作用是抗疲勞、延緩衰老、保護肝臟、保護血管、提腎功能。

枸杞水能提高人體抗疲勞能力，枸杞中含有豐富的枸杞多糖和氨基酸與多種礦物質(zhì)，還有還有一些維生素，這些物質(zhì)被人體吸收后能促進體力恢復(fù)，也能加快身體新陳代謝，會讓身體抗疲勞能力明顯增強。人們喝枸杞水還能加快身體內(nèi)酸性物質(zhì)分解代謝，能維持身體內(nèi)部環(huán)境的酸堿平衡，防止人們出現(xiàn)酸性體質(zhì)。

枸杞水還能提高人類身體的免疫力，它具有一定的滋養(yǎng)和調(diào)理作用，能提高人體多器官功能，也能促進身體的免疫細胞再生加快，身體的抗病能力明顯提高，除此以外它還具有養(yǎng)血活血、抗輻射等多種功效，經(jīng)常喝枸杞水能讓人體抗輻射能力明顯增強，能減少電磁輻射對人類身體的傷害。

經(jīng)常喝枸杞水還能延緩衰老，因為枸杞水中不但含有枸杞豆湯，還還有類黃酮和微量元素硒這些物質(zhì)具有很強的抗氧化能力，會阻止身體內(nèi)自由基生成也能減少自由基對人體組織細胞的破壞，它能放慢人體衰老速度，提高人體抗衰老能力。人們喝枸杞水還清肝明目，修復(fù)受損的肝細胞也能提高人類肝臟解毒功能，讓人們因肝陽上亢導(dǎo)致的目赤腫痛和視力下降有所減輕。

枸杞水還能保護血管，加快血液循環(huán)，清理血液中的脂肪和膽固醇，增強人體的抗凝血能力，經(jīng)常喝能預(yù)防高血壓和高血脂，也能防止動脈粥狀硬化發(fā)生。經(jīng)常喝枸杞水能提高腎臟功能，預(yù)防緩解腎虛，防止人們出現(xiàn)性功能減退，也能讓人類出現(xiàn)了腰膝酸軟和腰腿疼痛有所好轉(zhuǎn)，另外經(jīng)常用枸杞泡水喝，還能將細嫩肌膚淡化色斑，美白肌膚。

都說中年男人的標(biāo)配是“保溫杯里泡枸杞”，這樣喝水對身體有什么好處？

保護眼睛 枸杞子含有豐富的胡蘿卜素和多種維生素等物質(zhì)，這些都是眼睛所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，所以有保護眼睛的效果，因此枸杞還常常被稱為“明眼子”。 中醫(yī)講枸杞子滋陰補腎填精，可以治療一些虛損性疾病，如腎虛盜汗遺精，眼睛干澀，體虛乏力，但枸杞子味甘略滋膩，脾胃虛弱濕氣重的人不適合長期服用，恐有礙脾胃運化之力.枸杞子滋陰養(yǎng)血，適合舌干身熱的人服用，脾胃不好，陽氣虧虛的人不單獨應(yīng)用，喝之前可以觀察一下自己的舌頭，舌苔厚或者舌苔水滑的人，就是脾胃不好，舌頭紅而苔少的，是可以服用的.

枸杞味甘性平，歸肝腎經(jīng)，有滋補肝腎，明目的功效，主治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精等病癥。枸杞性平無毒所以對于大部分人都是適宜的，但是對于感冒發(fā)燒、枸杞子功能主治滋腎，潤肺，補肝，明目。治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。

枸杞子是臨床上常用的一味藥物，這個藥物它是味甘性平的，它歸肝經(jīng)、腎經(jīng)和肺經(jīng)，它具有養(yǎng)肝、滋腎、潤肺、安神、止渴的作用。杞子味甘、平,有補腎填精、陰陽兩虛的功效。可用于腎陰虛、腎陽虛所致的白發(fā)。枸杞子里面含有人體需要得氨基酸和礦物質(zhì)，里面得核黃素可以抗癌，也可一抗衰老和氧化。維生素C可以美容養(yǎng)顏，但是如果虛火旺盛，容易上火得人就不要泡了。

黑枸杞價格較高，性價比有點低。而常見的紅色枸杞則是含有較多的番茄紅素、枸杞多糖等營養(yǎng)物質(zhì)，不僅有著明目的功效，也是抗氧化能力較強的食物。