百香果的功效與作用，原來有這么多益處

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醫(yī)生回答

都說百香果是水果中營養(yǎng)最高的，在水果界中還有“水果之王”這一個美稱，它的香味濃郁，尤其是果肉的香味十分吸引，也許它的香味也正是百香果這個名字的由來。打開后能聞到酸甜酸甜的味道，它的果肉樣子比較特別，是一粒一粒的細(xì)小果核狀，咬一口是十分清脆的聲音。

它的酸味比較大，與檸檬也是不逞多讓，所以很少有人會單獨并且整口全部吃下，一般是泡水或者搭配蜂蜜調(diào)制而成的百香果蜂蜜水，這樣做的口味也是比較符合大眾的。我們一起來看看經(jīng)常食用百香果的好處，對于身體有益的水果可以了解一二。

百香果不僅作為水果有著豐富的維生素，還有著很高的藥用價值，在醫(yī)學(xué)中可以作為鎮(zhèn)定劑的原料，而且是非常天然的鎮(zhèn)定劑，對于人體來說的損傷并不大。

它有多種氨基酸的成分和各種人體所必須的維生素等等，其中含有的一些微量元素對于人體來說也是不可多得的好東西。

經(jīng)常服用適量的百香果，是可以促進(jìn)腸胃的消化系統(tǒng)的運(yùn)作和蠕動，對于腸胃功能不太好的朋友可以嘗試少量進(jìn)食，但是并不建議胃酸過多的人群食用，因為百香果的酸度比較高，過量食用是會導(dǎo)致腸胃疾病的發(fā)作。

百香果除了這些功效以外，還可以提升免疫力以及各身體器官的機(jī)能，有助于處在生長期中的孩子們健康發(fā)育，在平時的飲食中可以適當(dāng)飲用百香果蜂蜜水，蜂蜜水可以緩解它的酸味，也能使得口感更加醇厚。

它排毒養(yǎng)顏的作用也是適合女性日常養(yǎng)生的，早晚各飲用少量的百香果水，可以清潔腸胃，排出體內(nèi)雜質(zhì)和毒素，作為減肥中可以飲用的飲品。

可以從上面的介紹中看出，百香果的功效確實能夠滿足許多人的要求，所以朋友們也可以嘗試長期堅持食用它。

小編還為您整理了以下內(nèi)容，可能對您也有幫助：

百香果的作用與功效

百香果是一種營養(yǎng)豐富的水果，具有多種作用和功效。

首先，百香果富含維生素C和維生素A，能夠增強(qiáng)人體免疫力。

其次，百香果含有多種抗氧化物質(zhì)，能夠清除體內(nèi)的自由基，延緩衰老。

此外，百香果還含有豐富的膳食纖維和鉀元素。

最后，百香果還可以促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力、等多種功效。

總之，百香果是一種營養(yǎng)豐富、具有多種作用和功效的水果，適量食用對人體健康有益。

百香果的功效與作用百香果的功效與作用及食用方法

百香果是天然的鎮(zhèn)定劑，具有松弛、鎮(zhèn)定神經(jīng)的效果?？梢灾委熓?，誘導(dǎo)自然入睡和深度睡眠，消除頭痛，暈眩等現(xiàn)象。還能舒緩焦慮緊張、抑郁寡歡、神經(jīng)緊張所引起的頭痛、胃痛、尿頻、心慌、肌肉痙攣、抽搐、疼痛等所有不適感。

一、百香果的營養(yǎng)價值

百香果是以汁用為主的水果，成熟果實含汁30%以上。其果汁色澤鮮艷，天然色澤介于檸檬黃與橙黃之間，濃郁的香味集番石榴、菠蘿、芒果、香蕉等多種熱帶帶水果的香味于－體，有果汁王之美稱，以百香果為原料還可制成果子露、冰淇淋、果醬、果凍、果酒等加工品。

百香果富含人體所需的十七種氨基酸、多種維生素和類胡蘿卜素以及各種微量元素，可溶性固形物15-16%,總酸量3.8-4%,甜酸適中。常食用百香果及其加工品,對人體有助消化、能化痰、治腎虧、提神醒腦、活血強(qiáng)身、鎮(zhèn)靜止痛、減壓降脂等功效。

百香果的功效與作用

百香果又叫西番蓮、洋石榴等，是西番蓮科西番蓮屬藤本果樹，主要有紫果和黃果兩大類。植株壽命約20年，經(jīng)濟(jì)壽命一般8至10年。果實主要用于加工果汁飲料，有果汁之王的美譽(yù)，還可用來添加在其他飲料中以提高飲料的品質(zhì)。

天然西番蓮果汁具有生津止渴、提神醒腦、幫助消化、化痰止咳、治腎虧和滋補(bǔ)強(qiáng)身的功能。西番蓮的根、莖、葉均可入藥，有消炎止痛、活血強(qiáng)身、滋陰補(bǔ)腎、還有降脂降壓等療效。

百香果的果汁色、香、味、營養(yǎng)極佳，富含人體必需的17種氨基酸及多種維生素、微量元素等160多種有益成份，適合生產(chǎn)果汁、果凍、果露、果醬等產(chǎn)品。

百香果的功效與作用

二、百香果的功效與作用

百香果具有消炎止痛、活血強(qiáng)身、降脂降壓、滋陰補(bǔ)腎、提神醒酒、消除疲勞、排毒養(yǎng)顏、增強(qiáng)免疫力等神氣保健作用，其作用機(jī)理如下：

1、深度清理機(jī)理：超纖維能夠深入腸胃的最細(xì)微部份，通過其活性基因吸收體內(nèi)有害物質(zhì)將其徹底排出，并可改善腸道內(nèi)的菌群構(gòu)成，起到保護(hù)腸胃不吸收有害物質(zhì)的屏壁作用。百香果可抑制有害微生物在消化道的生長，二者結(jié)合對排除體內(nèi)毒素、整腸健胃、改善機(jī)體的營養(yǎng)吸收功能具有顯著作用，對結(jié)腸炎、腸胃炎、痔瘡有特殊消除作用。

2、排毒養(yǎng)顏機(jī)理：凈化機(jī)體，避免有害物質(zhì)在體內(nèi)沉積，進(jìn)而達(dá)到改善皮膚、美化容顏的作用。

3、塑造體態(tài)機(jī)理：食用百香果可以增加胃部飽腹感，減少余熱量的攝入，還可以吸附膽固醇和膽汁之類有機(jī)分子，抑制人體對脂肪的吸收。因此，長期食用有利于改善人體營養(yǎng)吸收結(jié)構(gòu)，降低體內(nèi)脂肪，塑造健康優(yōu)美體態(tài)。

4、促進(jìn)代謝：超纖維能夠促進(jìn)排泄，緩解便秘癥狀，清除黏附滯留在腸道的刺激物質(zhì)，避免刺激腸道和被人體再吸收，從而減少結(jié)腸癌的患病率，超纖維還具有抗腫瘤活性。百香果中的vc參與膽固醇代謝，能降低膽固醇，凈化血液。另外，百香果中富含的vc、胡蘿卜素、sod酶能夠清除體內(nèi)自由基，起養(yǎng)顏抗衰老作用。

特別功效：百香果對咽喉炎、牙周炎、粉刺、胃病、痔瘡等有很好的抑制作用。對喜歡喝酒的人來講是特別有效的醒酒良飲，見效極快。防治高血壓有特效。

百香果的好處與營養(yǎng)價值

因為百香果含有香味，而且營養(yǎng)豐富，所以生活中不少人愛吃百香果，它的維C含量特別高，而且吃百香果的好處有很多，下面是我為你收集有關(guān)于吃百香果的好處，希望你會喜歡。

食用好處

　　1、深度清理腸胃

　　(1)、百香果的超纖維能深入腸胃的最細(xì)微部份，通過其活性基因吸收體內(nèi)有害物質(zhì)將其徹底排出，并可改善腸道內(nèi)的菌群構(gòu)成，起到保護(hù)腸胃不吸收有害物質(zhì)的屏壁作用。

　　(2)、百香果可抑制有害微生物在消化道的生長。

　　(3)、二者結(jié)合對排除體內(nèi)毒素、整腸健胃、改善機(jī)體的營養(yǎng)吸收功能具有顯著作用，對結(jié)腸炎、腸胃炎、痔瘡有特殊消除作用。

　　2、防癌抗癌

　　百香果中所含的丁酸鹽可以有效抑制大腸菌及癌細(xì)胞的生長。所以百香果是防癌抗癌的理想水果。

　　3、緩解疲勞

　　百香果內(nèi)含的尼克酸為細(xì)胞呼吸所必需，并參與體內(nèi)很多代謝過程，起到抗癩皮病，防止精神抑郁等作用，所以工作、精神壓力大的人要常食百香果。

　　4、排毒養(yǎng)顏

　　百香果中富含維生素C，可有效凈化機(jī)體，避免有害物質(zhì)在體內(nèi)沉積，從而達(dá)到改善肌膚、排毒養(yǎng)顏的功效。而且百香果中含有的胡蘿卜素和SOD有效酶成分，可以用來清除人體內(nèi)的自由基、有抵抗衰老的作用。

　　5、減肥

　　食用百香果可以增加胃部飽腹感，減少余熱量的攝入，而且還可以吸附膽固醇和膽汁之類有機(jī)分子，抑制人體對脂肪的吸收。因此，長期食用百香果有利于改善人體營養(yǎng)吸收結(jié)構(gòu)，降低體內(nèi)脂肪，達(dá)到減肥的目的，從而塑造健康優(yōu)美體態(tài)。

　　6、促進(jìn)代謝

　　百香果的超纖維能夠促進(jìn)排泄，緩解便秘癥狀，清除黏附滯留在腸道的刺激物質(zhì)，避免刺激腸道和被人體再吸收，從而減少結(jié)腸癌的患病率，超纖維還具有抗腫瘤活性。

　　7、有效安神

　　由于百香果富含了菠蘿、香蕉、草莓、蘋果、酸梅、芒果等165多種水果的香味，所以其所富含的香酚成分具有很好的安神之效。因而百香果可以用來治療失眠。

　　營養(yǎng)價值

　　1、百香果含有維生素E、番茄紅素。

　　2、百香果含有17中人體必需的氨基酸，還有160種對人體有益的成分。

　　3、百香果富含芳香物質(zhì)100種以上，在中國以外的地區(qū)被稱為“果汁之王”。

　　4、每100克百香果果汁含有總糖15.2克、總酸4克、蛋白質(zhì)1.36克、脂肪1.22克、磷24.6毫克、鈣30毫克、鉀227毫克、維生素A1.3毫克、維生素B1.25毫克、維生素C70毫克，有機(jī)酸含量約為3%左右，氨基酸17種、占人體所需氨基酸總量的20%。

　　5、百香果富含人體所需的氨基酸、多種維生素、類胡蘿卜素、超氧化物岐化酶(SOD)、硒以及各種微量元素。百香果含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維生素、鈣、磷、鐵、鉀、SOD酶，更被稱為水果中的VC之王，口感獨特(種子香脆可口，營養(yǎng)豐富)。

　　怎么吃好

　　第一：直接服用

　　這種方法是百香果最為直接以及最為方便的一種方法，也是平時生活中我們食用百香果最為常見的方法。選擇新鮮的百香果，然后對半切塊，取出中間的部分直接服用就可以了。很多人問我，百香果里面的籽是否可以服用，事實上這種籽含有大量的高級蛋白以及高級脂肪，可以直接服用對身體好處多多。

　　第二：制作成果汁服用

　　將新鮮的百香果對半切開之后取出里面的果肉，然后將里面的果肉取出來。將果肉和水以及白糖一起攪拌，然后服用。除此之外，也可以將果肉放入榨汁機(jī)中攪拌幾秒鐘，這樣再用水以及白糖沖泡服用效果更佳。

　　第三：開水沖泡服用

　　如果身體出現(xiàn)失眠或者是睡眠質(zhì)量不佳的情況，也而已通過服用百香果來獲得提高睡眠質(zhì)量的功效。老中醫(yī)告訴我們，百香果進(jìn)入身體之后可以起到鎮(zhèn)定的功效，對于睡眠也有很不錯的促進(jìn)作用，建議每天晚上都可以用溫開水沖泡一杯服用，對身體具有非常不錯的保健效果。