龍眼是小編比較喜歡吃的一種水果了。但在小編的家鄉(xiāng)，對(duì)于龍眼與桂圓是傻傻分不清楚的。比如你出去買水果，你看到新鮮的龍眼說(shuō)“老板給我來(lái)1斤桂圓”，他也會(huì)給你拿，如果你說(shuō)“老板給我來(lái)1斤龍眼?！彼矔?huì)給你拿一模一樣的，因?yàn)樵谛【幍募亦l(xiāng)，新鮮的龍眼，又可以叫桂圓。但是干煸干煸的桂圓卻不能以龍眼來(lái)稱乎。其實(shí)這種叫法是不對(duì)的。龍眼是龍眼，桂圓是桂圓，二者是不同的。

一般我們所說(shuō)的龍眼就是在新鮮的水果攤上所賣的。它充滿水分，個(gè)個(gè)顆粒飽滿，吃起來(lái)水潤(rùn)的，而我們所說(shuō)的桂圓，它是由新鮮的龍眼曬干水分后得來(lái)的。一般在干貨店或者是藥店所出售。

龍眼和桂圓除了形態(tài)上的區(qū)別外，它的功效也有很大的區(qū)別。龍眼是一種很好的水果，它對(duì)提高記憶力有很大的幫助。龍眼當(dāng)中不僅水分充足，還含有豐富的鐵，鉀元素。這兩種元素能促進(jìn)人體血紅蛋白的再生。所以，在生活中適當(dāng)?shù)某札堁勰軌蝾A(yù)防貧血。

而桂圓就是龍眼曬干后的形態(tài)，它吃起來(lái)很甜，如果是曬的比較干的桂圓，它的果肉還很難咬下來(lái)。桂圓不僅含有很高的糖分，它含有豐富的蛋白質(zhì)。所以它補(bǔ)氣安神，補(bǔ)血等方面都有很大的療效。桂圓對(duì)女性方面有很大的益處。并且我們還可以用桂圓來(lái)煮湯。用桂圓燉出來(lái)的湯還有一定的藥物療效，對(duì)我們的身體能夠起到一個(gè)滋補(bǔ)的作用。小編最喜歡的是甜酒煮桂圓。這道甜品在小編家鄉(xiāng)還是很出名的。

因此我們可以得出龍眼與桂圓的差別是很大的。雖然龍眼是一種水果，能夠?qū)θ梭w起到多種維生素的補(bǔ)充。但是在藥用價(jià)值方面卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如桂圓。

雖然龍眼和桂圓對(duì)人的身體有很大的幫助。但是吃多了容易上火。所以我們還是要對(duì)它多克制的。每天規(guī)定一定的量。

小編還為您整理了以下內(nèi)容，可能對(duì)您也有幫助：

龍眼和桂圓是同一種水果嗎 區(qū)別一個(gè)是干貨一個(gè)是鮮貨

1、龍眼和桂圓是同一種水果嗎？是同一種水果。區(qū)別：一個(gè)是干貨，一個(gè)是鮮貨。

2、當(dāng)季新鮮采摘的水果被稱作龍眼，果肉晶瑩剔透，甘甜爽口。特別是夏季氣溫炎熱，把龍眼冰鎮(zhèn)之后再食用，消暑解渴是夏季人們最喜愛(ài)的水果之一。

3、而桂圓則是龍眼曬干制成的，桂圓因?yàn)槭菚窀芍谱?，所以果肉沒(méi)有龍眼的鮮嫩多汁，但味道更為甘甜。

4、其實(shí)龍眼就是桂圓，兩者是指代同一種水果，但大多數(shù)時(shí)候我們把新鮮的龍眼叫作龍眼，曬干后的龍眼干會(huì)叫桂圓，因?yàn)楣饒A常被作為藥材名，而曬干后才常用作為藥材。龍眼其實(shí)是營(yíng)養(yǎng)成分不錯(cuò)的一種水果，性溫味甘，益心脾，補(bǔ)氣血;具有良好有滋養(yǎng)補(bǔ)益作用，可用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。龍眼含有大量有益人體健康的微量元素，而成為一味良藥。桂圓的功效是滋補(bǔ)強(qiáng)體，補(bǔ)心安神、養(yǎng)血壯陽(yáng)，益脾開胃，潤(rùn)膚美容，主治貧血、短氣、心悸、失眠、健忘、神經(jīng)衰弱及病后產(chǎn)后身體衰弱、腸風(fēng)下血、脾虛泄瀉、產(chǎn)后水腫等癥。

桂圓干具有補(bǔ)血安神的作用。對(duì)于心神不寧等癥狀具有很好的改善作用。桂圓干具有健腦益智的作用?？梢陨砸部梢园緶?，具有很好的美容功效。中醫(yī)上，桂圓干有養(yǎng)胎的作用，桂圓干中的維生素和鐵的含量比較豐富，所以是孕婦的養(yǎng)胎佳品。桂圓肉浸泡米酒，冬春飲用，可以起到御寒、祛濕保健的作用，把酒中的龍眼肉撈出來(lái)蒸雞蛋，將是一道在星級(jí)賓館也嘗不到的農(nóng)家菜”，芳香甜潤(rùn)難以形容。據(jù)說(shuō)用桂元肉加上生姜、紅糖、大棗熬成糯米粥，喝上一碗就有御寒暖身之功。

但龍眼是富含糖分的食物，如果大量使用的話可能會(huì)導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過(guò)量而引起血糖飆升的情況，從而加重胰島復(fù)合，降低胰島素敏感度，對(duì)于有高血糖、糖尿病的朋友不利，而且還有可能誘發(fā)糖尿病。另外，過(guò)量的果糖可能導(dǎo)致高血脂和脂肪肝；另外，新鮮桂圓中水分多，過(guò)多的糖分和水分會(huì)讓痰濕體質(zhì)的人雪上加霜，因此，一定要適當(dāng)食用，不要多吃。

干桂圓與龍眼有什么藥效區(qū)別？

1、食用上的區(qū)別。干桂圓主要用于煲湯泡水喝，濕桂圓比較新鮮，可以直接食用。

2、性情上的不同。桂圓性平和，但比較濕熱，濕的桂圓要比干的桂圓更加濕熱，所以體質(zhì)濕熱的人要少吃鮮桂圓。

3、藥效單一復(fù)雜的區(qū)別。干的桂圓一般與其他各種食材煲湯，相對(duì)來(lái)說(shuō)比較有營(yíng)養(yǎng)，而濕桂圓一般直接單獨(dú)食用，藥效比較單一。

4、適宜食用人群不同。一般來(lái)說(shuō)，干的桂圓比較溫和，相對(duì)于新鮮桂圓來(lái)說(shuō)，少了一點(diǎn)濕熱，更加適合各種人群食用。

桂圓的藥效：

1、曬干后的龍眼肉也叫元肉，元肉性溫味甘，益心脾，補(bǔ)氣血；具有良好有滋養(yǎng)補(bǔ)益，補(bǔ)氣血、益智寧心、安神定志的功效?？捎糜谛钠⑻摀p、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。

2、龍眼含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營(yíng)養(yǎng)素。其中含有較多的是蛋白質(zhì)、脂肪和多種礦物質(zhì)。這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)人體都是十分必需的，特別對(duì)于勞心之人，耗傷心脾氣血，更為有效。

3、元肉的糖分含量很高，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經(jīng)常吃些元肉很有補(bǔ)益。

4、婦女產(chǎn)后，元肉也是重要的調(diào)補(bǔ)食品。元肉含豐富蛋白質(zhì)，含鐵量也較高，可在提高熱能、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，又能促進(jìn)血紅蛋白再生以補(bǔ)血。

5、元肉除對(duì)全身有補(bǔ)益作用外，對(duì)腦細(xì)胞特別有益，能增強(qiáng)記憶，消除疲勞。元肉能降脂護(hù)心，延緩衰老。元肉可降血脂，增加冠狀動(dòng)脈血流量。

擴(kuò)展資料：

女性養(yǎng)生吃桂圓的7大好處

1、溫補(bǔ)：多喝桂圓茶可增進(jìn)腦力，改善虛冷體質(zhì)。

2、豐胸：中醫(yī)醫(yī)說(shuō)女人主血?dú)?，常吃桂園的女人，臉色紅潤(rùn)、身材豐滿，所以很多豐胸的補(bǔ)方，都以桂圓作為搭配。

3、安眠：中醫(yī)說(shuō)桂圓具有安神養(yǎng)心、補(bǔ)血益脾的功效，非常適合長(zhǎng)期失眠者食用。

4、補(bǔ)血：能改善心血管循環(huán)、安定精神狀況、舒解壓力和緊張。桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)及多種維生素和微量元素，有良好的滋養(yǎng)補(bǔ)益作用，可用于治療病后體弱或腦力衰退，婦女在產(chǎn)后調(diào)補(bǔ)也很適宜。

5、安神：桂圓含有豐富的鐵元素和鉀元素，可以治療因貧血造成的心悸，心慌，失眠，健忘。

6、降脂：桂圓肉可以降低血脂，可以抑制與衰老過(guò)程有關(guān)系的黃素蛋白的產(chǎn)生，延緩衰老，日常生活中應(yīng)該適量吃一些桂圓，特別是愛(ài)美的女孩。

7、抗癌：經(jīng)臨床試驗(yàn)，桂圓對(duì)多種癌細(xì)胞有一定的抑制作用。

參考資料：人民網(wǎng)-女性養(yǎng)生多吃桂圓有7大好處

龍眼和桂圓是一樣的嗎

龍眼又稱桂圓，龍眼是桂圓的學(xué)名，兩者本質(zhì)上是一樣的。不同的是，桂圓是龍眼曬干之后得來(lái)的。

1、口感上的區(qū)別

龍眼和桂圓雖然是同一種水果，但是口感上完全不同。龍眼是水果，表皮軟有韌性，果肉吃起來(lái)和荔枝有點(diǎn)相像，水分充足，果肉飽滿。而桂圓是龍眼經(jīng)過(guò)曬干之后制成的，屬于干貨，果皮脆，一捏即碎，果肉水分含量極低。

2、功效上的區(qū)別

龍眼營(yíng)養(yǎng)豐富，富含多種糖類、蛋白質(zhì)，含鐵量也較高，可促進(jìn)血紅蛋白再生，據(jù)研究表明它還能增強(qiáng)記憶，消除疲勞。

桂圓不適宜直接食用，多用來(lái)熬制湯水，可預(yù)防多種疾病，尤其對(duì)女性朋友的身體油良好的滋補(bǔ)作用，能起補(bǔ)血、安神等作用，還有抑制子宮癌細(xì)胞功效，能夠預(yù)防婦女更年期的多種疾病，是比較理想的中藥。

3、存儲(chǔ)上的區(qū)別

龍眼作為水果，不易存儲(chǔ)，只能在盛產(chǎn)的龍眼的季節(jié)才能方便在市場(chǎng)買到。而桂圓可以在干燥通風(fēng)的環(huán)境下長(zhǎng)時(shí)間儲(chǔ)存，一年四季都能在市場(chǎng)很方便的買到，即可入藥，還能熬湯做食材，也可以當(dāng)做日常的小零食食用。

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龍眼的功效和作用：

1、益氣補(bǔ)血

桂圓富含葡萄糖、蔗糖、鐵和其他微量元素，有促進(jìn)血紅蛋白再生的功效，為機(jī)體提供豐富的營(yíng)養(yǎng)和能量。此外，還對(duì)腦細(xì)胞有益，不僅能夠增強(qiáng)記憶，果糖的攝入還可以消除一部分疲勞感。

2、安胎

桂圓含有豐富的維生素和鐵，對(duì)孕婦十分有好處，可以在一定程度上減輕孕期宮縮及下垂感等的不適癥狀，還能加快新陳代謝，對(duì)胎兒的發(fā)育也有好處。

3、抑制癌細(xì)胞

臨床試驗(yàn)證明，桂圓對(duì)于一些特定的腫瘤抑制率高達(dá)90%以上，在一定程度上對(duì)癌細(xì)胞有抑制的作用。

4、降血脂

桂圓肉可以增加冠狀動(dòng)脈血流量，有預(yù)防冠狀動(dòng)脈硬化的作用，適量服用還可以起到降血脂的功效。此外，桂圓肉可以抑制黃素蛋白，是天然的抗氧化劑，有一定的抗衰老功效。

桂圓的功效和作用：

1、補(bǔ)血益智

桂圓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，里面有大量的糖分，桂圓里面的糖分主要是葡萄糖、蔗糖，能夠直接吸收，含鐵量也較高，對(duì)于提高人體的熱能，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)方面效果很好，此外，鐵元素又能促進(jìn)血紅蛋白再生以補(bǔ)血。

2、寧心安神

桂圓含有礦物質(zhì)鐵，能促進(jìn)血紅蛋白再生，可以用來(lái)治療氣血兩虛和心脾兩虛引起的失眠、心悸，具有養(yǎng)心安神的作用。

3、養(yǎng)顏抗衰老

桂圓營(yíng)養(yǎng)豐富，里面有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、有機(jī)酸、粗纖維及多種維生素及礦物質(zhì)等，可以提高抗氧化酶的活性，因此對(duì)于抗衰老也是有一定的作用的，而且還能抑制腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)，提高免疫力和抵抗力。

4、養(yǎng)血安胎：

龍眼含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，對(duì)于加速代謝的孕婦及胎兒的發(fā)育有利，具有安胎作用。

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龍眼和桂圓的區(qū)別

龍眼和桂圓是一種水果，龍眼和桂圓的區(qū)別就是一個(gè)是新鮮水果，一個(gè)是曬干的。平常食用桂圓有助于進(jìn)行補(bǔ)血安神、增強(qiáng)記憶、降脂抗衰、增強(qiáng)免疫五個(gè)好處，但是對(duì)于糖尿病者、痛風(fēng)患者和體內(nèi)陰虛有火的人是不適合食用桂圓的。

一、龍眼和桂圓沒(méi)有區(qū)別

很多人知道龍眼是新鮮帶汁水的水果，而另外的桂圓則是一種干癟無(wú)汁水的果肉，有人說(shuō)二者不相同，因?yàn)樗鼈兊耐庑蜗嗖畹氖执?。其?shí)龍眼和桂圓的區(qū)別就只有一點(diǎn)，就是一個(gè)新鮮水果，一個(gè)是曬干的果肉。

龍眼和桂圓就是同一種水果，桂圓就是剝皮去核后被曬干的龍眼，也就是說(shuō)我們曬干的龍眼叫桂圓，而帶有汁水的新鮮桂圓則叫龍眼，大家可不要再以為這是兩種水果了。

二、食用龍眼和桂圓的好處

1、補(bǔ)血安神

龍眼中含有較高的葡萄糖和蔗糖、維生素A等多種營(yíng)養(yǎng)素，并且包含較多的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，對(duì)于人體來(lái)說(shuō)斗志十分必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。多食用桂圓龍眼，可以為人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素，使勞心的人進(jìn)行養(yǎng)血安神，補(bǔ)益心脾氣血。

2、增強(qiáng)記憶

桂圓中含有豐富葡萄糖、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并且含鐵量也很高，可以及時(shí)為人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。并且桂圓多食用以后，對(duì)于人的腦細(xì)胞有很好的補(bǔ)益作用，能夠使我們的記憶得到加強(qiáng)，并且消除我們的腦疲勞。

3、降脂抗衰

桂圓肉中的豐富營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和其中一定的藥用成分，可以讓人體中的血脂得到有效下降，并且進(jìn)行補(bǔ)血，增加冠狀動(dòng)脈血的流量，可以使人們的身體細(xì)胞處于活躍狀態(tài)，并對(duì)黃素蛋白有一定抑制作用，延緩衰老過(guò)程。

4、增強(qiáng)免疫

桂圓中還含有一定的提高人體免疫能力的營(yíng)養(yǎng)成分，經(jīng)常食用桂圓可以幫助人們?cè)鰪?qiáng)自身的免疫能力，促進(jìn)血液流通，使其不易受病菌侵襲，保持人們?nèi)粘５纳眢w健康。

三、不能吃桂圓龍眼的人

1、糖尿病人

糖尿病人是不適合多吃桂圓龍眼的，因?yàn)檫@種水果本身含有豐富的葡萄糖和蛋白質(zhì)，會(huì)使糖尿病者病情加重，體內(nèi)糖分明顯增多，從而使身體狀況進(jìn)一步惡化。

2、痛風(fēng)患者

痛風(fēng)患者也是不適宜食用桂圓龍眼的，桂圓龍眼中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致通風(fēng)患者的關(guān)節(jié)腫痛，身體更加不適。同時(shí)在食用桂圓的時(shí)候，更要注意不可以同時(shí)吃海鮮，會(huì)引發(fā)痛風(fēng)病癥。

3、陰虛有火

體內(nèi)陰虛有火的人也不適合吃桂圓，桂圓是祛濕助火的，容易引起上火。體內(nèi)有火的人食用桂圓以后會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)虛火上升，從而出現(xiàn)口干舌燥，口腔潰瘍以及流鼻血等癥狀。