薏苡仁它還有其他的別稱,比如薏米、薏仁米、還有個更特別的稱號:回回米。這種食物很受人們的喜歡,因為它的功效與作用多,而且還價格便宜,接下來我為你介紹一下它的主要作用和功效。
一、是女性得最佳食物之一,薏仁米它有護(hù)膚美顏的功效,經(jīng)常食用它可以淡化臉上的斑點和粉刺,同時還能改變氣色,所以女性每天早上可以喝一杯薏仁米粥,持之以恒下去會收獲特別大。
二、薏仁米可以調(diào)理腸胃,消耗脂肪,薏仁米飽腹感特別強(qiáng),而且能夠把身體里的脂肪排出去,而不留在身體里,更加能夠養(yǎng)胃。
三、薏仁米可以養(yǎng)腎,經(jīng)常熬夜或者腎虛的人,也要多吃薏仁米,如果你不喜歡吃粥,那也可以用薏仁米泡茶,喝茶效果也是一樣的。
四、薏仁米可以消腫利尿的作用。
五、薏仁米可以治療和預(yù)防腳氣以及腳癢,因為它里面有維生素B成份,而腳氣的天敵就是維生素B。
六、薏仁米還可以防止生癌癥的作用,所以要常吃,比如可以防止胃癌、子宮癌。而且薏仁米是非常受日本國家歡迎的,是日本人的常見必備食物,而且很多醫(yī)生在給病人化療的過程中也會提議多吃薏仁米,能減輕病人的副作用。所以,要多吃薏仁米。
七、薏仁米還可以降血糖、降血壓,這都是有特別明顯的效果的。
而薏仁米最好的搭檔就是紅豆,如果你覺得熬薏仁米粥比較難,那我教你一個特別簡單的做法。你買一個熱水壺,白天的時候先把薏仁米和紅豆泡上水,到晚上的時候燒一壺開水,同時把薏仁米和紅豆放進(jìn)熱水壺里,然后放上合適的水,如果你想喝粥稀一點,就多放一點水,如果想喝濃一點就少放一點水,加完水后等第二天就可以有熱呼呼的粥喝了,是不是特別簡單。
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薏苡仁的功效和作用 吃薏苡仁有什么好處
去濕除風(fēng)、清熱排膿、除痹止痛,對小便不利、水腫、腳氣和風(fēng)濕疼痛等效果顯著。
薏苡仁的功效 薏苡仁的功效介紹
1、利水消腫、滲濕止瀉、健脾、除痹、清熱排膿。薏苡仁,有利水消腫、滲濕止瀉、健脾、除痹、清熱排膿的作用。
2、可以用于脾虛濕盛所致的神疲倦怠、肢體乏力、少氣懶言、水腫、腹脹、納食減少、小便不利等的治療,或者也可以用于脾虛濕盛所致的泄瀉、便溏等的治療。由于薏苡仁有舒筋活絡(luò)、通絡(luò)止痛的作用,所以也可以用于濕濁痹阻經(jīng)絡(luò)所致的腰膝關(guān)節(jié)疼痛、筋脈攣急、屈伸不利、肢體麻木的患者。
薏米有哪些功效和作用
谷田夢(天然谷物食品)解答:
1、美容養(yǎng)顏
薏米中含有非常多的營養(yǎng)元素,能夠呵護(hù)我們的肌膚,促進(jìn)皮膚新陳代謝,讓我們的肌膚更加有光澤有彈性。薏米又被稱之為抗氧化劑的維生素E,它能夠清楚體內(nèi)的自由基、具有延緩衰老、美容養(yǎng)顏的功效。
2、烏黑秀發(fā)
薏米中可提供我們頭發(fā)所需的營養(yǎng)物質(zhì),防止脫發(fā)和白發(fā),讓我們的秀發(fā)變得更加光滑柔順。
3、排毒、防便秘
薏米中含有非常豐富的膳食纖維,它可以促進(jìn)我們的腸道蠕動,有助于消化、預(yù)防便秘,此外還可以清楚我們身體產(chǎn)生的毒素。預(yù)防腸道疾病。
4、呵護(hù)骨骼健康
經(jīng)常吃薏米還可以抑制身體中的骨骼肌肉收縮,能夠增強(qiáng)骨骼的發(fā)育。減少肌肉痙攣,還能夠延緩骨骼衰老,讓我們的骨骼變得更加健康。
5、防癌抗癌
薏米中所含的薏苡仁酯,不僅具有滋補(bǔ)作用,而且還是一種抗癌劑,能抑制艾氏腹水癌細(xì)胞,可用于胃癌及子宮頸癌。
以上內(nèi)容由【天然谷物食品-谷田夢】解答,希望對大家有所幫助。
薏仁的作用與功效
本篇文章給大家談?wù)勣踩实淖饔门c功效,以及赤小豆薏仁的作用與功效對應(yīng)的知識點,希望對各位有所幫助,不要忘了收藏本站喔。
本文目錄一覽:1、薏仁的功效和作用薏仁有什么功效2、薏仁的功效薏仁的功效是什么3、薏仁的功效和作用4、薏米有什么功效薏仁的功效和作用薏仁有什么功效1、薏仁性味歸經(jīng)為甘、淡、微寒,歸脾、胃、肺經(jīng),主要的功效是利水滲濕、健脾除痹、清熱排膿,用于小便不利、水腫、腳氣及脾虛泄瀉等。
2、薏仁淡滲利濕,兼能兼健脾,所以對于水濕內(nèi)停,尤其是脾虛濕盛的人群更為適用,也可以用于濕溫病邪在氣分,濕重于熱的患者,可以用于風(fēng)濕痹痛、筋脈拘急。
因為薏仁能夠滲濕又能舒筋骨、緩和拘攣,所以可以在臨床辨證使用,用于肺癰、腸癰。
薏仁能夠清熱排膿,治療內(nèi)癰、咳嗽、咳吐膿痰,或者是治腸癰,也就常說的闌尾炎,健脾炒用,其它的生用。
薏仁的功效薏仁的功效是什么1、薏仁能夠具有健脾的作用,對于脾胃功能,尤其是脾濕所困的引起的大便不成形、渾身乏力、精神萎靡不振的診治,適當(dāng)?shù)氖褂棉曹尤剩軌蛲ㄟ^薏苡仁祛脾濕的作用,發(fā)揮出提振精神、增進(jìn)脾胃運(yùn)化的功效。
薏苡仁還具有利水消腫的作用,對慢性腎臟病的病人、肝病的病人和心衰的病人所引起的水腫,如果適當(dāng)?shù)氖褂棉曹尤?,能夠通過其利尿的作用,發(fā)揮出效果顯著的消腫功效,相對也會比較強(qiáng)。
2、薏仁是我國傳統(tǒng)的藥食兩用的保健食品。
薏仁具有利水消腫、健脾祛濕、清熱排膿、抗炎鎮(zhèn)痛、增強(qiáng)免疫力等功效。
薏仁多糖含量豐富,其中多糖中的A、B、C糖具有降血糖的作用。
薏仁在我國各地都有種植,南方各省有野生薏仁分布。
貴州省薏仁資源比較豐富,是我國重要的薏仁生區(qū)之一。
薏仁的功效和作用薏仁的功效和作用
薏仁的功效和作用,薏仁是一種五谷食物,多吃對人的身體有很大的好處,薏仁含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),可以去濕,是減肥的一大利器,下面分享薏仁的功效和作用相關(guān)內(nèi)容,一起跟隨我來看看吧。
薏仁的功效和作用1
薏仁的別名:
薏苡仁、苡米、苡仁,土玉米,薏米、起實、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六谷子
薏仁的功效與作用:
味甘、淡、性微寒、歸脾、胃、肺經(jīng)。
有健脾利水、利濕除痹、清熱排膿、清利濕熱之功效;可用于治療泄瀉、筋脈拘攣、屈伸不利、水腫、腳氣、腸癰、淋濁、白帶等癥。
薏仁的營養(yǎng)價值:
1、薏米因含有多種維生素和礦物質(zhì),有促進(jìn)新陳代謝和減少胃腸負(fù)擔(dān)的作用,可作為病中或病后體弱患者的補(bǔ)益食品;
2、經(jīng)常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等癥也有效果。
薏米能增強(qiáng)腎功能,并有清熱利尿作用,因此對浮腫病人也有療效;
3、經(jīng)現(xiàn)代藥理研究證明,薏米有防癌的作用,其抗癌的有效成分中包括硒元素,能有效抑制癌細(xì)胞的增殖,可用于胃癌、子宮頸癌的輔助治療;
4、健康人常吃薏米,能使身體輕捷,減少腫瘤發(fā)病幾率;
5、薏米中含有一定的維生素E,是一種美容食品,常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩,消除粉刺、色斑,改善膚色,并且它對于由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用;
6、薏米中含有豐富的.維生素B,對防治腳氣病十分有益。
薏米適合人群:
一般人群均可食用
1、適宜各種癌癥患者、關(guān)節(jié)炎、急慢性腎炎水腫、癌性腹水、面浮肢腫、腳氣病浮腫者、疣贅、美容者、青年性扁平疣、尋常性贅疣、傳染性軟疣、青年粉刺疙瘩以及其他皮膚營養(yǎng)不良粗糙者、適宜肺痿、肺癰者食用;
2、據(jù)前人經(jīng)驗,婦女懷孕早期忌食;另外汗少、便秘者不宜食用。
薏米做法指導(dǎo):
1、生薏米煮湯服食,利于去濕除風(fēng);用于健脾益胃、治脾虛泄瀉則須炒熟食用。
2、薏米用作糧食吃,煮粥、做湯均可。
夏秋季和冬瓜煮湯,既可佐餐食用,又能清暑利濕。
3、將鮮奶煮沸,加入薏仁粉適量,攪拌均勻后食用。
常食可保持皮膚光澤細(xì)膩,消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。
4、薏仁較難煮熟,在煮之前需以溫水浸泡2-3小時,讓它充分吸收水分,在吸收了水分后再與其他米類一起煮就很容易熟了。
薏仁的功效和作用2
薏苡仁為禾本科植物薏苡的干燥成熟種仁。
秋季果實成熟時曬干,除去外殼、黃褐色種皮和雜質(zhì)后直接使用就是“生薏苡仁”。
用麥麩炒薏苡仁至表面呈微后使用,稱為“麩炒薏苡仁”。
薏苡仁味甘、淡,性涼。
歸脾、胃、肺經(jīng)。
具有利水滲濕,健脾止瀉,除痹,排膿,解毒散結(jié)的功效。
用于水腫,腳氣,小便不利,脾虛泄瀉,濕痹包括癌腫等水濕內(nèi)停所致的疾病,對應(yīng)西醫(yī)就是治療腎炎、肝腹水之類的疾病。
薏苡仁健脾利濕效果很好,對脾虛濕滯的患者尤為適用,所以老百姓主觀感覺有“濕氣”的時候就用薏苡仁煮粥吃。
薏苡仁治療脾虛泄瀉的時候常配黨參、白術(shù)同用。
薏苡仁治療肺癰咳吐濃痰,可以配冬瓜子、桃仁。
配敗醬草同用可治腸癰。
每日用量9~30g,煎服。
清熱利濕宜生用,健脾止瀉就用麩炒的。
日常食用除了煮粥還可以做成糕點,或者燉湯,燉甜品。
使用薏苡仁要注意的是脾虛無濕、大便燥結(jié)者不能用。
虛寒體質(zhì)者不宜長期服用。
低血糖、低血壓患者不要大量或單味長期使用。
孕婦慎用。
薏米有什么功效在南方熱帶、帶等地區(qū)氣溫較高、又多雨,很容易造成濕熱體質(zhì),而體內(nèi)過重的濕氣會對身體造成不利影響,想要預(yù)防和改善身體的不適,要從飲食上多下下功夫。
薏米是非常適合在南方吃的一種食物,尤其是夏季,不防常吃。
那么,薏米有哪些功效和作用呢?總的來說有以下幾個方面:
1、清熱祛濕、利水消腫
當(dāng)天氣燥熱、胸悶不適時,可以煮些薏米水或者薏米粥來吃,煲湯時也可以加些薏米、白果等,每天堅持吃一次,可以有效清熱降火,還能夠幫助去除體內(nèi)濕氣,消除身體腫脹等。
2、美容養(yǎng)顏、美白淡斑
薏米中含有大量的B族維生素和維生素E。
其中,B族維生素具有保濕、鎖水的作用,能夠改善肌膚干燥、缺水的問題。
而維生素E可以淡化黑色素,清除體內(nèi)自由基,使肌膚變得更加光滑細(xì)嫩,延緩肌膚衰老。
薏米對于曬后肌膚的修復(fù)也有非常好的效果。
薏米中的薏苡素可以預(yù)防肌膚曬黑,使肌膚變得更加白皙細(xì)膩、有彈性。
另外,薏米中還對腳氣以及由病毒引起的贅疣等有顯著的治療作用。
3、降低血脂、預(yù)防癌癥
薏米含有豐富的水溶性膳食纖維,可以幫助機(jī)體消化體內(nèi)的脂肪,加速脂肪的分解和代謝,抑制機(jī)體對脂肪的吸收,從而達(dá)到降血脂的作用。
另外,薏米中還含有較多的硒元素,可以有效抑制癌細(xì)胞的生長和繁殖,對胃癌、宮頸癌等有非常好的輔助治療作用。
4、健脾益氣、護(hù)理腸胃
薏米含有多種維生素和微量元素,它們可以促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝,減少腸胃的消化負(fù)擔(dān)。
經(jīng)常吃薏米可以有效改善胃潰瘍、慢性腸炎、消化不良等癥狀。
尤其是對消化能力較差的病人來說,薏米有助于身體康復(fù)。
5、減肥塑形
薏米中豐富的膳食纖維除了能夠增加飽腹感、減少食量之外,還能夠促進(jìn)腸道蠕動,加速食物在腸胃的消化,使多余能量快速排出體外,從而預(yù)防多余熱量在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪而造成肥胖。
薏米屬于微寒偏涼的食物,雖然它對人體有很多好處,但體質(zhì)過于虛寒的人、孕婦以及嘴唇經(jīng)常干裂的人是不建議食用薏米的。
如果要吃的話,建議加入適量的胡椒粉或者麥冬等一起食用,可以抵抗薏米的寒性,減少對人體的不利影響。
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